< Return to Video

Complete Guide To Vegan Food

  • 0:04 - 0:08
    Kada postanete Vegan,moze da vas uplasi
    pitanje-šta jesti?
  • 0:08 - 0:12
    Misao da moramo tražiti recepte i da
    proveravamo tikete nas može obeshrabriti.
  • 0:12 - 0:15
    Ali je lakše nego što mislimo.
  • 0:15 - 0:19
    U zavisnosti koliko zdravi želite biti,
    koliko novca možete potrošiti
  • 0:19 - 0:23
    Ili pak gde živite,uvek postoji veliki
    izbor šta jesti kao vegan.
  • 0:23 - 0:26
    Ja lično jedem bogatu organsku hranu
    kao voće ,povrće
  • 0:26 - 0:30
    Mahunarke,krompir,pirinač
    Životnje i planeta ne zanima šta mi jedemo
  • 0:30 - 0:32
    sve dok njih ne povređujemo i uništavamo
  • 0:32 - 0:35
    Ali ne zaboravite da jedete organsku hranu,
    i ukoliko ne unosite dovoljno kalorija
  • 0:35 - 0:37
    Nećete se osećati najbolje.

  • 0:38 - 0:41
    Jedna od najbitnijih stvari za vegane
    pogotovo nove vegane
  • 0:41 - 0:44
    je da shvate da je organska hrana
    sadrži mnogo manje kalorija
  • 0:44 - 0:48
    Od životinjskih proizvoda.Ako ne jedete dovoljno
    osetićete slabost i vrtoglavicu.
  • 0:48 - 0:51
    Ova greška često može da obeshrabri
    ljude da se saosete sa životinjama.
  • 0:51 - 0:54
    Tako da je bitno da konzumirate dovoljno
    kalorija u zavisnosti od godina,gradje
  • 0:54 - 0:58
    i fizičke aktivnosti.Dobra reporuka za
    nove vegane je da koriste sajtove
  • 0:58 - 1:02
    ili aplikacije kao cronometar da se uvere
    da jedu dovoljno prvih nedelja
  • 1:03 - 1:06
    Za doručak postoji širok izbor
    žitarica koje su veganske.Koristite
  • 1:06 - 1:08
    ne zivotinjsko mleko i dodajte voće i
    oračaste plodove.Ovsena kaša je super
  • 1:08 - 1:14
    opcija i jako je ukusna kada se doda
    bobičasto voće, jabuke,sljve i banane.
  • 1:14 - 1:18
    Tostevi i peciva su dobar izbor.Idu uz
    džem ,voće i oračasto voće kao
  • 1:18 - 1:21
    uz humus,gvakamole,putere bez mleka,tofu..
  • 1:21 - 1:23
    Ili ve
  • 1:23 - 1:26
  • 1:26 - 1:27
  • 1:27 - 1:31
  • 1:31 - 1:35
  • 1:35 - 1:38
  • 1:38 - 1:42
  • 1:42 - 1:46
  • 1:46 - 1:48
  • 1:48 - 1:53
  • 1:53 - 1:56
  • 1:57 - 2:00
  • 2:00 - 2:04
  • 2:04 - 2:08
  • 2:08 - 2:12
  • 2:12 - 2:17
  • 2:17 - 2:21
  • 2:21 - 2:27
  • 2:27 - 2:30
  • 2:30 - 2:34
  • 2:34 - 2:40
  • 2:40 - 2:44
  • 2:44 - 2:49
  • 2:49 - 2:52
  • 2:52 - 2:54
  • 2:54 - 2:57
  • 2:57 - 3:01
  • 3:01 - 3:05
  • 3:05 - 3:08
  • 3:08 - 3:11
  • 3:11 - 3:14
  • 3:14 - 3:18
  • 3:18 - 3:22
  • 3:22 - 3:26
  • 3:26 - 3:30
  • 3:30 - 3:34
  • 3:34 - 3:36
  • 3:36 - 3:40
  • 3:40 - 3:43
  • 3:43 - 3:46
  • 3:46 - 3:50
  • 3:50 - 3:54
  • 3:54 - 3:57
  • 3:57 - 4:01
  • 4:01 - 4:05
  • 4:05 - 4:08
  • 4:08 - 4:12
  • 4:12 - 4:15
  • 4:15 - 4:18
  • 4:18 - 4:21
  • 4:21 - 4:25
  • 4:25 - 4:29
  • 4:29 - 4:34
  • 4:34 - 4:38
  • 4:38 - 4:42
  • 4:42 - 4:45
  • 4:45 - 4:49
  • 4:49 - 4:52
  • 4:52 - 4:56
  • 4:56 - 5:00
  • 5:00 - 5:01
  • 5:02 - 5:05
  • 5:05 - 5:09
  • 5:09 - 5:13
  • 5:13 - 5:17
  • 5:17 - 5:21
  • 5:21 - 5:26
  • 5:26 - 5:31
  • 5:31 - 5:37
  • 5:37 - 5:42
  • 5:42 - 5:47
  • 5:47 - 5:56
  • 5:56 - 6:00
  • 6:00 - 6:03
  • 6:03 - 6:05
  • 6:05 - 6:10
  • 6:10 - 6:13
  • 6:13 - 6:17
  • 6:17 - 6:21
  • 6:21 - 6:24
  • 6:24 - 6:28
  • 6:28 - 6:32
  • 6:32 - 6:37
  • 6:37 - 6:43
  • 6:43 - 6:47
  • 6:47 - 6:50
  • 6:50 - 6:53
  • 6:53 - 6:57
  • 6:57 - 7:02
  • 7:02 - 7:11
  • 7:11 - 7:12
  • 7:12 - 7:15
  • 7:15 - 7:19
  • 7:19 - 7:21
  • 7:21 - 7:25
  • 7:27 - 7:31
  • 7:31 - 7:35
  • 7:35 - 7:36
  • 7:37 - 7:41
  • 7:41 - 7:41
  • 7:42 - 7:45
Title:
Complete Guide To Vegan Food
Description:
more » « less
Video Language:
English
Duration:
08:07

Serbian, Latin subtitles

Incomplete

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.