-
Hej allesammen, idag vil jeg snakke
-
om de seks tegn på depression
-
Så følg med.
-
Så, tegn nummer et: følelsen af håbløshed
-
eller konstant pessimisme.
-
Og grunden til, at dette er så udbredt
med depression
-
er fordi at ofte, hvis nogen af jer har
været
-
deprimeret, ved I, at det kan stå på i
lang tid.
-
Og i løbet af det, tænker vi
"kommer det nogensinde til at ende? åh
nej, vil jeg have det sådan her for altid?
-
Og så den følelse af håbløshed,
negativitet omkring vores fremtid er
uhåndgribeligt, og overalt.
-
Vi føler det sådan her hele dagen.
Så derfor er det vigtigt, at hvis du
kæmper med det her
-
og du nu tænker "hey, jeg har nogle af de
her tegn", skal du søge hjælp. Hvis du
allerede har
-
en psykolog, ræk ud og få en.
Hvis du ikke allerede har snakket med
din læge omkring det
-
så ræk ud og snak med dem også, fordi jo
hurtigere vi får fat i det, jo bedre.
-
Tegn to: rastløshed eller irritabilitet.
-
Og det kan have en del og gøre med de
andre tegn, som jeg vil snakke mere om,
fordi måske sover vi ikke
-
godt, eller spiser ikke helt, eller andre
kan gøre os virkelig fustrerede eller
pisse os af. Så vi er virkelig
-
følsomme. Alt vil irritere os.
-
Tegn nummer 3: det er noget vi som
psykologer kalder anhedonia. Hvilket
betyder
-
i ikke almindelige personers vinkel, at du
har mistet interessen i ting du ellers
kunne lide og fandt
-
glæde ved. Så hvis du plejede og elske at
tegne, og nu er du helt, ugh, jeg vil slet
ikke tænkte på det.
-
Eller du plejede at gå til en bog klub,
eller en sport du plejede at udøve med
-
andre, og nu ikke længere har lyst
til at deltage. Det er det jeg snakker om.
-
Tegn nummer 4: overspisning eller tab
af appetit. Det er ikke vedhæng til en
-
spiseforstyrrelse.Det er helt adskilt. Men
hvis du altid har haft en god appetit, og
-
nu finder dig selv, spise helt
ukontrollertbart til du føler dig syg,
eller ikke længere har en appetit
-
og du havde normale spisevaner før, kan
det have vedhæng til depression og det er
et af tegnene.
-
Tegn nummer 5: selvmordstanker eller
selvmordsforsøg. Eller bare tanken om det,
og selvfølgelig
-
vil det have noget at gøre med det, at vi
er rigtig deprimeret, og tingene går
dårligt med os på det seneste
-
og så tænker vi måske på at ende det hele.
Hvis det er noget du kæmper med
-
så virkelig, ring 112, gå på hospitalet,
kontakt en pskolog, gør hvad du kan. Fordi
vi er nødt til at passe på os selv.
-
Det sidste tegn, tegn nummer 6. Det her
symptom, eller de her, er ting vi føler i
vores krop
-
pga. af vores depression. Og det er ømhed
og smerter, fordøjelsesproblemer,
hovedpine.Og måeden vi ved
-
at det hænger sammen med vores depression
og ikke en generel medicinsk tilstand, er
at vi har søgt behandling for det
-
og det stadig varer ved. Så vi har været
hos lægen for hovedpinen eller mavepinen
og de siger alt er fint eller giver os
-
noget medicin, og intet hjælper, så vi
stadig føler sådan hver dag.
-
Det her er kun 6 tegn og symptomer på
depression, og alle oplever det
-
forskelligt. Men det gode er at vi ved at
der er hjælp at hente derude.
-
Vi kan få det bedre. Depression er noget
vi kan kæmpe mod, og vinde. Og hvis du
ikke har set på min hjemmeside
-
gå på KatiMorton.com, vi har et godt
fælleskab og der er flere til at hjælpe
og støtte.
-
Og også mig selv enda, til at svare på
spørgsmål som "jeg føler mig deprimeret,
og jeg vil gerne have hjælp,
-
til at lave en aftale, men hvordan er
det?" Jeg har videoer på det. Så husk og
abonner til min kanal
-
fordi jeg putter alle mulige forskellige
videoer ud, om forskellige emner, som kan
hjælpe gennem din depression
-
fordi jeg er her, og vores fælleskab er
her for dig, og vi går imod det her,
vi arbejder hen af mod
-
et sundt sind og en sund krop.
