WEBVTT

00:00:00.494 --> 00:00:02.158
Hej allesammen, idag vil jeg snakke

00:00:02.158 --> 00:00:05.658
om de seks tegn på depression

00:00:05.658 --> 00:00:07.602
Så følg med.

00:00:15.220 --> 00:00:18.390
Så, tegn nummer et: følelsen af håbløshed

00:00:18.390 --> 00:00:20.907
eller konstant pessimisme.

00:00:20.907 --> 00:00:23.489
Og grunden til, at dette er så udbredt 
med depression

00:00:23.489 --> 00:00:25.864
er fordi at ofte, hvis nogen af jer har 
været

00:00:25.864 --> 00:00:29.133
deprimeret, ved I, at det kan stå på i 
lang tid.

00:00:29.133 --> 00:00:35.473
Og i løbet af det, tænker vi
"kommer det nogensinde til at ende? åh 
nej, vil jeg have det sådan her for altid?

00:00:35.473 --> 00:00:41.546
Og så den følelse af håbløshed,
negativitet omkring vores fremtid er
uhåndgribeligt, og overalt.

00:00:41.546 --> 00:00:45.883
Vi føler det sådan her hele dagen.
Så derfor er det vigtigt, at hvis du
kæmper med det her

00:00:45.883 --> 00:00:51.072
og du nu tænker "hey, jeg har nogle af de
her tegn", skal du søge hjælp. Hvis du
allerede har

00:00:51.072 --> 00:00:54.628
en psykolog, ræk ud og få en.
Hvis du ikke allerede har snakket med
din læge omkring det

00:00:54.628 --> 00:00:58.362
så ræk ud og snak med dem også, fordi jo
hurtigere vi får fat i det, jo bedre.

00:01:00.177 --> 00:01:03.564
Tegn to: rastløshed eller irritabilitet.

00:01:03.564 --> 00:01:08.398
Og det kan have en del og gøre med de
andre tegn, som jeg vil snakke mere om,
fordi måske sover vi ikke

00:01:08.398 --> 00:01:13.833
godt, eller spiser ikke helt, eller andre
kan gøre os virkelig fustrerede eller
pisse os af. Så vi er virkelig

00:01:13.833 --> 00:01:16.045
følsomme. Alt vil irritere os.

00:01:17.661 --> 00:01:24.099
Tegn nummer 3: det er noget vi som 
psykologer kalder anhedonia. Hvilket 
betyder

00:01:24.099 --> 00:01:31.384
i ikke almindelige personers vinkel, at du
har mistet interessen i ting du ellers
kunne lide og fandt

00:01:31.384 --> 00:01:36.959
glæde ved. Så hvis du plejede og elske at
tegne, og nu er du helt, ugh, jeg vil slet
ikke tænkte på det.

00:01:36.959 --> 00:01:42.182
Eller du plejede at gå til en bog klub, 
eller en sport du plejede at udøve med

00:01:42.182 --> 00:01:46.728
andre, og nu ikke længere har lyst 
til at deltage. Det er det jeg snakker om.

00:01:48.477 --> 00:01:58.453
Tegn nummer 4: overspisning eller tab 
af appetit. Det er ikke vedhæng til en

00:01:58.453 --> 00:02:03.493
spiseforstyrrelse.Det er helt adskilt. Men
hvis du altid har haft en god appetit, og

00:02:03.493 --> 00:02:10.846
nu finder dig selv, spise helt 
ukontrollertbart til du føler dig syg, 
eller ikke længere har en appetit

00:02:10.846 --> 00:02:17.307
og du havde normale spisevaner før, kan
det have vedhæng til depression og det er
et af tegnene.

00:02:17.356 --> 00:02:27.575
Tegn nummer 5: selvmordstanker eller
selvmordsforsøg. Eller bare tanken om det,
og selvfølgelig

00:02:27.575 --> 00:02:32.523
vil det have noget at gøre med det, at vi
er rigtig deprimeret, og tingene går
dårligt med os på det seneste

00:02:32.523 --> 00:02:39.347
og så tænker vi måske på at ende det hele.
Hvis det er noget du kæmper med

00:02:39.347 --> 00:02:46.564
så virkelig, ring 112, gå på hospitalet,
kontakt en pskolog, gør hvad du kan. Fordi
vi er nødt til at passe på os selv.

00:02:48.487 --> 00:02:56.301
Det sidste tegn, tegn nummer 6. Det her
symptom, eller de her, er ting vi føler i
vores krop

00:02:56.301 --> 00:03:02.481
pga. af vores depression. Og det er ømhed
og smerter, fordøjelsesproblemer, 
hovedpine.Og måeden vi ved

00:03:02.481 --> 00:03:08.273
at det hænger sammen med vores depression
og ikke en generel medicinsk tilstand, er
at vi har søgt behandling for det

00:03:08.273 --> 00:03:14.104
og det stadig varer ved. Så vi har været 
hos lægen for hovedpinen eller mavepinen
og de siger alt er fint eller giver os

00:03:14.104 --> 00:03:18.354
noget medicin, og intet hjælper, så vi
stadig føler sådan hver dag.

00:03:18.354 --> 00:03:24.188
Det her er kun 6 tegn og symptomer på
depression, og alle oplever det

00:03:24.188 --> 00:03:29.104
forskelligt. Men det gode er at vi ved at
der er hjælp at hente derude.

00:03:29.104 --> 00:03:34.882
Vi kan få det bedre. Depression er noget 
vi kan kæmpe mod, og vinde. Og hvis du
ikke har set på min hjemmeside

00:03:34.882 --> 00:03:39.522
gå på KatiMorton.com, vi har et godt
fælleskab og der er flere til at hjælpe
og støtte.

00:03:39.522 --> 00:03:45.230
Og også mig selv enda, til at svare på
spørgsmål som "jeg føler mig deprimeret,
og jeg vil gerne have hjælp,

00:03:45.230 --> 00:03:49.106
til at lave en aftale, men hvordan er
det?" Jeg har videoer på det. Så husk og 
abonner til min kanal

00:03:49.106 --> 00:03:54.566
fordi jeg putter alle mulige forskellige
videoer ud, om forskellige emner, som kan
hjælpe gennem din depression

00:03:54.566 --> 00:03:59.595
fordi jeg er her, og vores fælleskab er
her for dig, og vi går imod det her, 
vi arbejder hen af mod

00:03:59.595 --> 00:04:01.977
et sundt sind og en sund krop.