Hej allesammen, idag vil jeg snakke
om de seks tegn på depression
Så følg med.
Så, tegn nummer et: følelsen af håbløshed
eller konstant pessimisme.
Og grunden til, at dette er så udbredt med depression
er fordi at ofte, hvis nogen af jer har været
deprimeret, ved I, at det kan stå på i lang tid.
Og i løbet af det, tænker vi "kommer det nogensinde til at ende? åh nej, vil jeg have det sådan her for altid?
Og så den følelse af håbløshed, negativitet omkring vores fremtid er uhåndgribeligt, og overalt.
Vi føler det sådan her hele dagen. Så derfor er det vigtigt, at hvis du kæmper med det her
og du nu tænker "hey, jeg har nogle af de her tegn", skal du søge hjælp. Hvis du allerede har
en psykolog, ræk ud og få en. Hvis du ikke allerede har snakket med din læge omkring det
så ræk ud og snak med dem også, fordi jo hurtigere vi får fat i det, jo bedre.
Tegn to: rastløshed eller irritabilitet.
Og det kan have en del og gøre med de andre tegn, som jeg vil snakke mere om, fordi måske sover vi ikke
godt, eller spiser ikke helt, eller andre kan gøre os virkelig fustrerede eller pisse os af. Så vi er virkelig
følsomme. Alt vil irritere os.
Tegn nummer 3: det er noget vi som psykologer kalder anhedonia. Hvilket betyder
i ikke almindelige personers vinkel, at du har mistet interessen i ting du ellers kunne lide og fandt
glæde ved. Så hvis du plejede og elske at tegne, og nu er du helt, ugh, jeg vil slet ikke tænkte på det.
Eller du plejede at gå til en bog klub, eller en sport du plejede at udøve med
andre, og nu ikke længere har lyst til at deltage. Det er det jeg snakker om.
Tegn nummer 4: overspisning eller tab af appetit. Det er ikke vedhæng til en
spiseforstyrrelse.Det er helt adskilt. Men hvis du altid har haft en god appetit, og
nu finder dig selv, spise helt ukontrollertbart til du føler dig syg, eller ikke længere har en appetit
og du havde normale spisevaner før, kan det have vedhæng til depression og det er et af tegnene.
Tegn nummer 5: selvmordstanker eller selvmordsforsøg. Eller bare tanken om det, og selvfølgelig
vil det have noget at gøre med det, at vi er rigtig deprimeret, og tingene går dårligt med os på det seneste
og så tænker vi måske på at ende det hele. Hvis det er noget du kæmper med
så virkelig, ring 112, gå på hospitalet, kontakt en pskolog, gør hvad du kan. Fordi vi er nødt til at passe på os selv.
Det sidste tegn, tegn nummer 6. Det her symptom, eller de her, er ting vi føler i vores krop
pga. af vores depression. Og det er ømhed og smerter, fordøjelsesproblemer, hovedpine.Og måeden vi ved
at det hænger sammen med vores depression og ikke en generel medicinsk tilstand, er at vi har søgt behandling for det
og det stadig varer ved. Så vi har været hos lægen for hovedpinen eller mavepinen og de siger alt er fint eller giver os
noget medicin, og intet hjælper, så vi stadig føler sådan hver dag.
Det her er kun 6 tegn og symptomer på depression, og alle oplever det
forskelligt. Men det gode er at vi ved at der er hjælp at hente derude.
Vi kan få det bedre. Depression er noget vi kan kæmpe mod, og vinde. Og hvis du ikke har set på min hjemmeside
gå på KatiMorton.com, vi har et godt fælleskab og der er flere til at hjælpe og støtte.
Og også mig selv enda, til at svare på spørgsmål som "jeg føler mig deprimeret, og jeg vil gerne have hjælp,
til at lave en aftale, men hvordan er det?" Jeg har videoer på det. Så husk og abonner til min kanal
fordi jeg putter alle mulige forskellige videoer ud, om forskellige emner, som kan hjælpe gennem din depression
fordi jeg er her, og vores fælleskab er her for dig, og vi går imod det her, vi arbejder hen af mod
et sundt sind og en sund krop.