1
00:00:00,494 --> 00:00:02,158
Hej allesammen, idag vil jeg snakke

2
00:00:02,158 --> 00:00:05,658
om de seks tegn på depression

3
00:00:05,658 --> 00:00:07,602
Så følg med.

4
00:00:15,220 --> 00:00:18,390
Så, tegn nummer et: følelsen af håbløshed

5
00:00:18,390 --> 00:00:20,907
eller konstant pessimisme.

6
00:00:20,907 --> 00:00:23,489
Og grunden til, at dette er så udbredt 
med depression

7
00:00:23,489 --> 00:00:25,864
er fordi at ofte, hvis nogen af jer har 
været

8
00:00:25,864 --> 00:00:29,133
deprimeret, ved I, at det kan stå på i 
lang tid.

9
00:00:29,133 --> 00:00:35,473
Og i løbet af det, tænker vi
"kommer det nogensinde til at ende? åh 
nej, vil jeg have det sådan her for altid?

10
00:00:35,473 --> 00:00:41,546
Og så den følelse af håbløshed,
negativitet omkring vores fremtid er
uhåndgribeligt, og overalt.

11
00:00:41,546 --> 00:00:45,883
Vi føler det sådan her hele dagen.
Så derfor er det vigtigt, at hvis du
kæmper med det her

12
00:00:45,883 --> 00:00:51,072
og du nu tænker "hey, jeg har nogle af de
her tegn", skal du søge hjælp. Hvis du
allerede har

13
00:00:51,072 --> 00:00:54,628
en psykolog, ræk ud og få en.
Hvis du ikke allerede har snakket med
din læge omkring det

14
00:00:54,628 --> 00:00:58,362
så ræk ud og snak med dem også, fordi jo
hurtigere vi får fat i det, jo bedre.

15
00:01:00,177 --> 00:01:03,564
Tegn to: rastløshed eller irritabilitet.

16
00:01:03,564 --> 00:01:08,398
Og det kan have en del og gøre med de
andre tegn, som jeg vil snakke mere om,
fordi måske sover vi ikke

17
00:01:08,398 --> 00:01:13,833
godt, eller spiser ikke helt, eller andre
kan gøre os virkelig fustrerede eller
pisse os af. Så vi er virkelig

18
00:01:13,833 --> 00:01:16,045
følsomme. Alt vil irritere os.

19
00:01:17,661 --> 00:01:24,099
Tegn nummer 3: det er noget vi som 
psykologer kalder anhedonia. Hvilket 
betyder

20
00:01:24,099 --> 00:01:31,384
i ikke almindelige personers vinkel, at du
har mistet interessen i ting du ellers
kunne lide og fandt

21
00:01:31,384 --> 00:01:36,959
glæde ved. Så hvis du plejede og elske at
tegne, og nu er du helt, ugh, jeg vil slet
ikke tænkte på det.

22
00:01:36,959 --> 00:01:42,182
Eller du plejede at gå til en bog klub, 
eller en sport du plejede at udøve med

23
00:01:42,182 --> 00:01:46,728
andre, og nu ikke længere har lyst 
til at deltage. Det er det jeg snakker om.

24
00:01:48,477 --> 00:01:58,453
Tegn nummer 4: overspisning eller tab 
af appetit. Det er ikke vedhæng til en

25
00:01:58,453 --> 00:02:03,493
spiseforstyrrelse.Det er helt adskilt. Men
hvis du altid har haft en god appetit, og

26
00:02:03,493 --> 00:02:10,846
nu finder dig selv, spise helt 
ukontrollertbart til du føler dig syg, 
eller ikke længere har en appetit

27
00:02:10,846 --> 00:02:17,307
og du havde normale spisevaner før, kan
det have vedhæng til depression og det er
et af tegnene.

28
00:02:17,356 --> 00:02:27,575
Tegn nummer 5: selvmordstanker eller
selvmordsforsøg. Eller bare tanken om det,
og selvfølgelig

29
00:02:27,575 --> 00:02:32,523
vil det have noget at gøre med det, at vi
er rigtig deprimeret, og tingene går
dårligt med os på det seneste

30
00:02:32,523 --> 00:02:39,347
og så tænker vi måske på at ende det hele.
Hvis det er noget du kæmper med

31
00:02:39,347 --> 00:02:46,564
så virkelig, ring 112, gå på hospitalet,
kontakt en pskolog, gør hvad du kan. Fordi
vi er nødt til at passe på os selv.

32
00:02:48,487 --> 00:02:56,301
Det sidste tegn, tegn nummer 6. Det her
symptom, eller de her, er ting vi føler i
vores krop

33
00:02:56,301 --> 00:03:02,481
pga. af vores depression. Og det er ømhed
og smerter, fordøjelsesproblemer, 
hovedpine.Og måeden vi ved

34
00:03:02,481 --> 00:03:08,273
at det hænger sammen med vores depression
og ikke en generel medicinsk tilstand, er
at vi har søgt behandling for det

35
00:03:08,273 --> 00:03:14,104
og det stadig varer ved. Så vi har været 
hos lægen for hovedpinen eller mavepinen
og de siger alt er fint eller giver os

36
00:03:14,104 --> 00:03:18,354
noget medicin, og intet hjælper, så vi
stadig føler sådan hver dag.

37
00:03:18,354 --> 00:03:24,188
Det her er kun 6 tegn og symptomer på
depression, og alle oplever det

38
00:03:24,188 --> 00:03:29,104
forskelligt. Men det gode er at vi ved at
der er hjælp at hente derude.

39
00:03:29,104 --> 00:03:34,882
Vi kan få det bedre. Depression er noget 
vi kan kæmpe mod, og vinde. Og hvis du
ikke har set på min hjemmeside

40
00:03:34,882 --> 00:03:39,522
gå på KatiMorton.com, vi har et godt
fælleskab og der er flere til at hjælpe
og støtte.

41
00:03:39,522 --> 00:03:45,230
Og også mig selv enda, til at svare på
spørgsmål som "jeg føler mig deprimeret,
og jeg vil gerne have hjælp,

42
00:03:45,230 --> 00:03:49,106
til at lave en aftale, men hvordan er
det?" Jeg har videoer på det. Så husk og 
abonner til min kanal

43
00:03:49,106 --> 00:03:54,566
fordi jeg putter alle mulige forskellige
videoer ud, om forskellige emner, som kan
hjælpe gennem din depression

44
00:03:54,566 --> 00:03:59,595
fordi jeg er her, og vores fælleskab er
her for dig, og vi går imod det her, 
vi arbejder hen af mod

45
00:03:59,595 --> 00:04:01,977
et sundt sind og en sund krop.