Hej allesammen, idag vil jeg snakke
om de seks tegn på depression
Så følg med.
Så, tegn nummer et: følelsen af håbløshed
eller konstant pessimisme.
Og grunden til, at dette er så udbredt
med depression
er fordi at ofte, hvis nogen af jer har
været
deprimeret, ved I, at det kan stå på i
lang tid.
Og i løbet af det, tænker vi
"kommer det nogensinde til at ende? åh
nej, vil jeg have det sådan her for altid?
Og så den følelse af håbløshed,
negativitet omkring vores fremtid er
uhåndgribeligt, og overalt.
Vi føler det sådan her hele dagen.
Så derfor er det vigtigt, at hvis du
kæmper med det her
og du nu tænker "hey, jeg har nogle af de
her tegn", skal du søge hjælp. Hvis du
allerede har
en psykolog, ræk ud og få en.
Hvis du ikke allerede har snakket med
din læge omkring det
så ræk ud og snak med dem også, fordi jo
hurtigere vi får fat i det, jo bedre.
Tegn to: rastløshed eller irritabilitet.
Og det kan have en del og gøre med de
andre tegn, som jeg vil snakke mere om,
fordi måske sover vi ikke
godt, eller spiser ikke helt, eller andre
kan gøre os virkelig fustrerede eller
pisse os af. Så vi er virkelig
følsomme. Alt vil irritere os.
Tegn nummer 3: det er noget vi som
psykologer kalder anhedonia. Hvilket
betyder
i ikke almindelige personers vinkel, at du
har mistet interessen i ting du ellers
kunne lide og fandt
glæde ved. Så hvis du plejede og elske at
tegne, og nu er du helt, ugh, jeg vil slet
ikke tænkte på det.
Eller du plejede at gå til en bog klub,
eller en sport du plejede at udøve med
andre, og nu ikke længere har lyst
til at deltage. Det er det jeg snakker om.
Tegn nummer 4: overspisning eller tab
af appetit. Det er ikke vedhæng til en
spiseforstyrrelse.Det er helt adskilt. Men
hvis du altid har haft en god appetit, og
nu finder dig selv, spise helt
ukontrollertbart til du føler dig syg,
eller ikke længere har en appetit
og du havde normale spisevaner før, kan
det have vedhæng til depression og det er
et af tegnene.
Tegn nummer 5: selvmordstanker eller
selvmordsforsøg. Eller bare tanken om det,
og selvfølgelig
vil det have noget at gøre med det, at vi
er rigtig deprimeret, og tingene går
dårligt med os på det seneste
og så tænker vi måske på at ende det hele.
Hvis det er noget du kæmper med
så virkelig, ring 112, gå på hospitalet,
kontakt en pskolog, gør hvad du kan. Fordi
vi er nødt til at passe på os selv.
Det sidste tegn, tegn nummer 6. Det her
symptom, eller de her, er ting vi føler i
vores krop
pga. af vores depression. Og det er ømhed
og smerter, fordøjelsesproblemer,
hovedpine.Og måeden vi ved
at det hænger sammen med vores depression
og ikke en generel medicinsk tilstand, er
at vi har søgt behandling for det
og det stadig varer ved. Så vi har været
hos lægen for hovedpinen eller mavepinen
og de siger alt er fint eller giver os
noget medicin, og intet hjælper, så vi
stadig føler sådan hver dag.
Det her er kun 6 tegn og symptomer på
depression, og alle oplever det
forskelligt. Men det gode er at vi ved at
der er hjælp at hente derude.
Vi kan få det bedre. Depression er noget
vi kan kæmpe mod, og vinde. Og hvis du
ikke har set på min hjemmeside
gå på KatiMorton.com, vi har et godt
fælleskab og der er flere til at hjælpe
og støtte.
Og også mig selv enda, til at svare på
spørgsmål som "jeg føler mig deprimeret,
og jeg vil gerne have hjælp,
til at lave en aftale, men hvordan er
det?" Jeg har videoer på det. Så husk og
abonner til min kanal
fordi jeg putter alle mulige forskellige
videoer ud, om forskellige emner, som kan
hjælpe gennem din depression
fordi jeg er her, og vores fælleskab er
her for dig, og vi går imod det her,
vi arbejder hen af mod
et sundt sind og en sund krop.