Train Your Cat to Let You Sleep

Jackson, eu não durmo há três dias!

Meu gato me acorda a noite toda!

Vou matá-lo.

Não, não vou matá-lo, mas,
Jackson, você precisa me dizer,

vou acabar me matando,

diga, como eu faço para dormir à noite?

E eu digo... ah, isso?

Isso é fácil!

Deixe-me fazer uma pergunta, pessoas.

Vocês estão prontos para se gat-ificar?

Vamos lá!

Como vocês notaram, tenho certeza,

esta não é a Cat Cave.

É uma caverna.

Tem um pouco de eco aqui.

Estou em um quarto de hotel
em San Diego, Califórnia,

onde estamos preparando as filmagens

da quinta temporada de
"Meu Gato Endiabrado",

que vai ser lançada na primavera.

Fique ligado aqui no canal

porque vamos divulgar aqui as informações

da nova temporada.

Você sabe, só fique ligado aí.

Então do que vamos falar hoje?

Seu gato deixar você dormir à noite.

No episódio passado eu falei

sobre os conceitos de ritmo circadiano,

o relógio interno dos gatos,
e como ele naturalmente

quer deixá-los acordados de madrugada.

Nós podemos ajudar a guiar
seu ciclo circadiano.

Podemos dar resset nos seus relógios internos.

Mas existem algumas coisas importantes.

No último vídeo passei uma tarefa de casa

e essa tarefa era garantir que

você estabelecesse um ritmo diário,

que definisse rituais ao longo do dia

que ajudem o corpo deles a funcionar.

E a coisa mais importante para
o que vamos fazer agora

é seu horário de comer.

Lembre-se:

se deixar seu gato comer o dia todo,

comer a hora que ele quiser,

você não terá chance alguma

de mudar o comportamento dele,

e não estará permitindo que seu corpo

processe a comida da forma natural.

Ele estará constantemente
num ciclo de digestão.

E não queremos isso,
porque assim sua energia

se torna totalmente imprevisível.

O que vou pedir a você é o seguinte:

Se você deixa a ração no prato, pare.

Agora defina horários para as refeições.

Gatos não gostam de
grandes mudanças na vida.

E você não quer encorajar
mau comportamento,

e fazendo mudanças bruscas,
você provavelmente vai.

Deixe um pouco de ração seca,
mas a cada dia que passa

você põe menos e menos.

Ao final da primeira
semana, se ainda tem

comida ali, ele não sente
que está perdendo muito.

Mas uma hora depois de você sair,

ele já comeu tudo e está
esperando mais comida.

Agora vem a regra de ouro.

Não podem se passar mais de seis horas

a oito horas entre as refeições.

Então se você dá três refeições por dia

e a energia do seu gato estará no auge

para comer nesses horários.

E garanto que em uma ou duas semanas

de refeições fixas, a energia do seu gato

se adequará ao seu esquema.

O segundo passo é tentar

fazer o gato dormir quando você dorme.

Digamos que você deita às 23h.

Ok.

Então às 21h30 você deve
dar a última refeição.

Mas não pode fazer isso do nada.

Eu sempre falo, você sabe, sobre

Caçar, Capturar, Matar, Comer.

Certo?

Ou seja, hora de brincar!

Você precisa brincar mesmo, de verdade,

um pouco antes dessa última refeição.

Você deixa ele se cansar brincando.

Deixa ele brincar o máximo.

E então deixe ele recuperar o fôlego.

Mais uma vez, os gatos têm
primeira leva, segunda leva.

Gatos são feitos para
velocidade, não distância.

Deixe ele se cansar,
deixe ele se recuperar.

Deixe ele se cansar de novo,

esta vez será mais rápida.

Agora ele está cansado, certo?

Quando ele se recuperar, boom!

Agora, caçar, capturar, matar, comer.

Sirva a última refeição do dia.

O que vem depois de comer?

Banho.

Sim, sim.

Vamos ficar limpos agora.

E depois dormir.

E então você vai dormir.

Agora estamos chegando na parte difícil.

Porque agora temos que trabalhar duro.

Então são três da manhã,

e seu gato está te acordando.

Mas, sabe, você comeu
a última refeição às 23h.

Você ficou exausto às 21h30.

Você devia estar dormindo pesado, mas não.

Agora é a parte difícil.

Digo, estou rindo só porque

eu sei o quão difícil isso é.

O que você precisa fazer às 3 da manhã,

seu gato te enlouquecendo,

é ignorá-lo.

Ignore-o completamente.

Com-ple-ta-men-te.

E você definitivamente NÃO levanta,
dá comida, anda pela casa,

vai ao banheiro, volta.

Você não brinca com ele.

Nada.

Você ignora-o completamente.

Porque isso é recompensa.

Atenção negativa, atenção positiva,

é tudo atenção do mesmo jeito.

Você precisa eliminar a recompensa.

Se você disser noite após noite após noite

que nada vai acontecer quando ele

tiver um comportamento,
esse comportamento vai acabar.

Então, pessoas, o que
isso significa é que por 10 dias

a duas semanas, podem ser
noites muito muito longas.

Não me matem.

Agora, e se passarem de 13 noites?

Que seja, venha atrás de mim.

Porque estou dizendo, não vai acontecer.

Resumindo, vamos às tarefas de casa.

Olhe a lousa.

Agora, escreva aqui.

Primeira coisa é mudar de ração livre

para refeições com horário fixo.

Grande mudança.

Agora alimente junto com a brincadeira.

Terceiro, lembre-se
que a energia do seu gato

está relacionada à sua energia.

Lembre que você está
tentando conciliar os dois.

Sua energia, energia do gato,
seu relógio, relógio do gato,

conecte-os.

Não se esqueça, a última
refeição uma hora e meia

antes de você ir se deitar.

Caçar, capturar, matar, comer,
deixar ele tomar banho

e dormir até você ir para a cama.

Boom.

Assim dormimos à noite.

E o último passo, pessoal --
o passo mais importante

é ignorá-lo.

Vocês podem fazer isso.

Você pode afetar o
relógio interno do seu gato

e é assim que se faz.

É assim que você dorme a noite.

Boom.

Considere-se gat-ificado!

Isso aí.

Vamos finalizar isso.

Hey, pessoal, se quiserem
me encontrar, é fácil.

Procurem no Facebook,
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E lembrem, falando em Google+,

todo mês temos um ao vivo da Cat Cave.

E é um Hangouts ao vivo.

Este mês estarei
respondendo perguntas.

Será divertido.

Até lá, pessoal, cuidem-se.

Cuidem de seus gatos.

E tudo luz, tudo amor,
tudo mojo para você.

Música "You're a bad cat"

Não sou um gato mau

Você é um gato mau

Não sou um gato mau

Você é um gato mau

Só sou mau compreendido

Miau