Não é vergonha cuidar da nossa saúde mental
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0:01 - 0:03No ano passado...
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0:03 - 0:04foi um inferno.
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0:04 - 0:06(Risos)
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0:09 - 0:12Foi a primeira vez
que comi "jollof" nigeriano. -
0:12 - 0:14(Risos)
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0:15 - 0:17Na verdade, falando a sério,
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0:17 - 0:20eu estava a passar por uma grande
perturbação pessoal. -
0:21 - 0:23Deparava-me com um enorme "stress".
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0:23 - 0:26Sofri um ataque de ansiedade.
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0:27 - 0:29Em certos dias, não conseguia trabalhar.
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0:30 - 0:32Noutros dias,
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0:32 - 0:36só queria ficar na cama e chorar.
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0:37 - 0:39O meu médico perguntou-me
se eu não gostaria de falar -
0:39 - 0:42com um profissional de saúde mental
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0:42 - 0:44sobre o meu "stress" e ansiedade.
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0:45 - 0:46Saúde mental?
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0:47 - 0:51Calei-me e abanei a cabeça
violentamente em protesto. -
0:53 - 0:57Senti um profundo
sentimento de vergonha. -
0:58 - 1:02Senti o peso do estigma.
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1:03 - 1:05Eu tenho uma família amorosa, solidária
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1:06 - 1:08e amigos incrivelmente leais.
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1:08 - 1:12Apesar disso, não suportava
a ideia de falar com alguém -
1:12 - 1:14do meu sentimento de dor.
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1:16 - 1:20Sentia-me sufocado
pela rígida arquitetura -
1:20 - 1:23da masculinidade africana.
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1:24 - 1:26"As pessoas têm problemas
de verdade, Sangu. -
1:26 - 1:28"Passa por cima disso!"
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1:29 - 1:32A primeira vez que
ouvi falar de "saúde mental", -
1:32 - 1:36eu estava num colégio interno,
recém-emigrado do Gana, -
1:36 - 1:38na Peddie School em Nova Jérsei.
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1:39 - 1:42Tinha acabado de passar
pela experiencia brutal -
1:42 - 1:45de perder sete entes queridos
no mesmo mês. -
1:47 - 1:48A enfermeira da escola,
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1:48 - 1:52preocupada com o que eu tinha passado
— Deus abençoe aquela alma — -
1:52 - 1:54perguntou pela minha saúde mental.
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1:55 - 1:57"Ela é doida?" — pensei.
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1:58 - 2:01"Ela não sabe que eu sou africano?"
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2:01 - 2:02(Risos)
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2:02 - 2:04Como Okonkwo em
"Quando Tudo se Desmorona", -
2:04 - 2:08os homens africanos não processam
nem expressam as suas emoções. -
2:09 - 2:11Nós resolvemos os nossos problemas.
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2:11 - 2:12(Aplausos)
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2:13 - 2:15Nós resolvemos os nossos problemas.
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2:15 - 2:19Liguei para o meu irmão e fizemos troça
dos "oyibo" — os brancos — -
2:20 - 2:22e das suas doenças esquisitas:
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2:22 - 2:25depressão, défice de atenção
e essas "coisas esquisitas". -
2:26 - 2:28Como cresci na África Ocidental,
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2:29 - 2:33quando as pessoas usavam o termo "mental",
lembrávamo-nos de um maluco -
2:33 - 2:35com o cabelo sujo, com rastas,
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2:35 - 2:38aos tropeções pelas ruas, seminu.
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2:39 - 2:41Todos nós conhecemos esse homem.
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2:41 - 2:44Os nossos pais diziam-nos
para termos cuidado com ele. -
2:44 - 2:45"Mãe, mãe, por que ele é louco?
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2:46 - 2:47"Drogas!
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2:47 - 2:49"Basta olhares para drogas,
que ficas como ele." -
2:49 - 2:51(Risos)
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2:51 - 2:53Se aparecêssemos com uma pneumonia,
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2:53 - 2:56a nossa mãe ia a correr connosco
ao hospital mais próximo, -
2:56 - 2:57para tratamento médico.
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2:58 - 3:01Mas se nos atrevêssemos
a assumir uma depressão, -
3:01 - 3:05o pastor ia tentar expulsar
os nossos demónios -
3:05 - 3:07e culparia as bruxas da aldeia.
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3:07 - 3:10Segundo a Organização Mundial de Saúde,
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3:10 - 3:13a saúde mental é a capacidade de lidar
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3:13 - 3:15com o "stress" normal da vida;
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3:16 - 3:19de trabalhar produtiva
e proveitosamente; -
3:19 - 3:23de ser capaz de contribuir
para a comunidade. -
3:24 - 3:30A saúde mental inclui o nosso bem-estar
emocional, psicológico e social. -
3:31 - 3:36Mundialmente, 75% de todos os casos
de doenças mentais -
3:36 - 3:38encontram-se em países
e baixos rendimentos. -
3:38 - 3:40Apesar disso, a maioria
dos governos africanos -
3:40 - 3:44investem menos de 1%
do orçamento de serviços de saúde -
3:44 - 3:46na saúde mental.
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3:47 - 3:48Ainda pior,
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3:48 - 3:52temos uma enorme carência
de psiquiatras em África. -
3:53 - 3:57Na Nigéria, por exemplo,
estima-se ter 200, -
3:58 - 4:01num país com quase 200 milhões.
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4:02 - 4:04Em toda a África,
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4:04 - 4:0890% do nosso povo
não tem acesso a tratamento. -
4:09 - 4:10Como consequência,
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4:10 - 4:13sofremos na solidão,
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4:13 - 4:16silenciados pelo estigma.
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4:17 - 4:22Nós, como africanos, reagimos
à saúde mental com distanciamento, -
4:23 - 4:24com ignorância,
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4:25 - 4:26com culpa,
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4:26 - 4:27com medo
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4:28 - 4:29e com raiva.
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4:30 - 4:36Num estudo realizado
por Arboleda-Flórez, que perguntava: -
4:36 - 4:39"Qual é a causa da doença mental?"
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4:40 - 4:4534% dos entrevistados nigerianos
citaram o abuso de drogas; -
4:46 - 4:5219% disseram ser a ira divina
e a vontade de Deus; -
4:52 - 4:53(Risos)
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4:53 - 4:55Doze por cento,
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4:56 - 4:59a bruxaria e a possessão espiritual.
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5:00 - 5:04Mas poucos citaram outras causas
conhecidas de doenças mentais, -
5:04 - 5:06como a genética,
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5:06 - 5:08o nível socioeconómico,
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5:08 - 5:10a guerra,
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5:10 - 5:11o conflito
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5:11 - 5:13ou a perda de um ente querido.
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5:14 - 5:17A estigmatização da doença mental
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5:17 - 5:22geralmente resulta na exclusão
e na demonização de quem está doente. -
5:22 - 5:26O fotojornalista Robin Hammond
documentou alguns desses abusos... -
5:26 - 5:28no Uganda,
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5:29 - 5:30na Somália,
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5:31 - 5:33e aqui na Nigéria.
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5:36 - 5:37Para mim,
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5:38 - 5:40o estigma é pessoal.
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5:42 - 5:44Em 2009,
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5:45 - 5:48recebi uma ligação desesperada
a meio da noite. -
5:49 - 5:52O meu melhor amigo no mundo,
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5:52 - 5:56um jovem brilhante, filosófico,
encantador, moderno, -
5:57 - 5:59fora diagnosticado com esquizofrenia.
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6:01 - 6:05Assisti a alguns dos amigos
que cresceram connosco a afastarem-se. -
6:07 - 6:09Ouvi as risadinhas.
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6:10 - 6:11Ouvi os sussurros.
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6:12 - 6:15"Já sabes que ele enlouqueceu?"
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6:15 - 6:17[Inglês de Kru] "Endoideceu!"
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6:18 - 6:21Um comentário pejorativo e ofensivo
sobre a sua doença. -
6:22 - 6:26Palavras que nunca diríamos
sobre alguém com cancro -
6:26 - 6:28ou alguém com malária.
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6:29 - 6:32Não sei porquê, quando se trata
de uma doença mental -
6:32 - 6:35a nossa ignorância
faz desaparecer toda a empatia. -
6:37 - 6:41Eu fiquei ao lado dele enquanto
toda a comunidade o isolava, -
6:42 - 6:45mas a nossa amizade nunca diminuiu.
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6:46 - 6:49Implicitamente, apaixonei-me
por saúde mental. -
6:50 - 6:53Inspirado pela doença dele,
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6:53 - 6:56ajudei a fundar o grupo de ex-alunos
interessados em saúde mental -
6:56 - 6:58na minha universidade.
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6:58 - 7:01Durante o meu mandato como
tutor residente na pós-graduação, -
7:01 - 7:05ajudei muitos universitários
com problemas de saúde mental. -
7:05 - 7:08Vi estudantes africanos
passarem por dificuldades -
7:08 - 7:10e não conseguirem falar com ninguém.
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7:11 - 7:14Mesmo com todo este conhecimento,
e carregando as histórias deles, -
7:15 - 7:17eu, por minha vez,
passei por dificuldades. -
7:17 - 7:21Não conseguia falar com ninguém
quando enfrentei a minha ansiedade, -
7:21 - 7:25tão profundo é o nosso medo
de ser o louco. -
7:28 - 7:29Todos nós,
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7:30 - 7:32mas especialmente nós, os africanos,
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7:33 - 7:34precisamos de entender
-
7:34 - 7:38que os nossos problemas mentais
não diminuem a nossa virilidade, -
7:39 - 7:42que os nossos traumas
não maculam a nossa força. -
7:43 - 7:48Precisamos ver a saúde mental
tão importante quanto a saúde física. -
7:49 - 7:53Precisamos de deixar
de sofrer em silêncio. -
7:54 - 7:57Temos que deixar
de estigmatizar doenças -
7:58 - 8:00e de traumatizar os afligidos.
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8:02 - 8:03Conversem com os vossos amigos.
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8:04 - 8:06Conversem com os vossos entes queridos.
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8:07 - 8:08Conversem com os profissionais de saúde.
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8:10 - 8:11Sejam vulneráveis.
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8:12 - 8:14Façam isso com a confiança
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8:15 - 8:17de que não estão sozinhos.
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8:18 - 8:20Falem, se estiverem com dificuldades.
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8:23 - 8:26Ser honestos sobre como nos sentimos
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8:26 - 8:28não nos torna fracos,
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8:29 - 8:30torna-nos humanos.
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8:32 - 8:36Está na hora de acabar com o estigma
associado à doença mental. -
8:37 - 8:41Da próxima vez que ouvirem "mental,"
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8:41 - 8:43não pensem apenas no louco.
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8:44 - 8:46Pensem em mim.
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8:46 - 8:48(Aplausos)
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8:48 - 8:50Obrigado.
- Title:
- Não é vergonha cuidar da nossa saúde mental
- Speaker:
- Sangu Delle
- Description:
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Quando o "stress" se tornou demasiado para o empresário Sangu Delle, ele teve que enfrentar o seu preconceito: que os homens não devem cuidar da sua saúde mental. Numa conversa íntima, Delle conta como aprendeu a lidar com a ansiedade numa sociedade que não gosta de emoções. Como diz: "Sermos honestos em relação ao que sentimos não nos torna fracos, torna-nos humanos."
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 08:53
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Margarida Ferreira approved Portuguese subtitles for There's no shame in taking care of your mental health | |
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Erick Araujo edited Portuguese subtitles for There's no shame in taking care of your mental health | |
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Giancarlo Tutini edited Portuguese subtitles for There's no shame in taking care of your mental health |