< Return to Video

Nincs szégyellnivaló a mentális egészségeddel való törődésben

  • 0:01 - 0:03
    A tavalyi év ...
  • 0:03 - 0:04
    pokoli volt.
  • 0:04 - 0:06
    (Nevetés)
  • 0:09 - 0:12
    Akkor ettem először nigériai "jollof"-ot.
  • 0:12 - 0:14
    (Nevetés)
  • 0:15 - 0:17
    Komolyra fordítva a szót,
  • 0:17 - 0:20
    sok személyes nehézségen mentem át.
  • 0:21 - 0:23
    A hatalmas stressz miatt
  • 0:23 - 0:25
    pánikrohamot kaptam.
  • 0:27 - 0:28
    Néha nem tudtam dolgozni.
  • 0:30 - 0:32
    Máskor csak sírtam volna
  • 0:32 - 0:35
    az ágyamban fekve.
  • 0:37 - 0:40
    Az orvosom megkérdezte,
    szeretnék-e egy szakemberrel beszélni
  • 0:42 - 0:44
    a stresszről és a szorongásomról.
  • 0:45 - 0:46
    Mentális egészség?
  • 0:47 - 0:50
    Elnémultam és tiltakozva ráztam a fejem.
  • 0:53 - 0:57
    Mély szégyent éreztem.
  • 0:58 - 1:02
    Éreztem a stigma súlyát.
  • 1:03 - 1:06
    Szerető és támogató családom
  • 1:06 - 1:08
    és elképesztően hűséges barátaim vannak,
  • 1:08 - 1:11
    mégsem tudtam elfogadni a gondolatot,
    hogy beszéljek valakivel
  • 1:12 - 1:14
    a fájdalmamról.
  • 1:16 - 1:20
    Fojtogatva éreztem magam
    a megingathatatlan
  • 1:20 - 1:23
    afrikai férfiasságunktól.
  • 1:24 - 1:26
    "Másoknak valódi
    problémáik vannak, Sangu."
  • 1:26 - 1:28
    "Ne foglalkozz ennyit magaddal!"
  • 1:29 - 1:32
    Mikor először hallottam
    a mentális egészségről,
  • 1:32 - 1:37
    Újonnan érkeztem Ghánából a New Jersey-i
    Peddie bentlakásos iskolába.
  • 1:39 - 1:42
    Akkoriban mentem keresztül
    a brutális élményen,
  • 1:42 - 1:44
    amit hét szerettem
  • 1:44 - 1:46
    egy hónapon belüli elvesztése okozott.
  • 1:47 - 1:48
    Az iskolai védőnő,
  • 1:48 - 1:52
    Isten áldja a lelkét, aggódott értem,
    és érdeklődött
  • 1:52 - 1:54
    a lelki egészségem felől.
  • 1:55 - 1:57
    "Megbolondult?"- gondoltam magamban.
  • 1:58 - 2:01
    Nem tudja, hogy én afrikai férfi vagyok?
  • 2:01 - 2:02
    (Nevetés)
  • 2:02 - 2:04
    Mint Okonkwo a "Széthulló Világban",
  • 2:04 - 2:08
    mi, afrikai férfiak, nem dolgozzuk fel,
    vagy fejezzük ki érzelmeinket.
  • 2:09 - 2:11
    Mi megoldjuk a problémáinkat.
  • 2:11 - 2:12
    (Taps)
  • 2:13 - 2:15
    Mi megoldjuk a problémáinkat.
  • 2:15 - 2:20
    Felhívtam a testvéremet és nevettünk
    az "Oyibo" embereken -- a fehéreken--
  • 2:20 - 2:22
    és a furcsa betegségeiken --
  • 2:22 - 2:25
    depresszió, ADD és egyéb "furcsaságok".
  • 2:26 - 2:28
    Nyugat- Afrikában felnőve,
  • 2:29 - 2:33
    mikor a mentális szót hallottuk,
    egy őrült képe ugrott be
  • 2:33 - 2:35
    koszos rasztafrizurával,
  • 2:35 - 2:38
    félmeztelenül botladozva az utcán.
  • 2:39 - 2:41
    Mind ismerjük ezt az embert.
  • 2:41 - 2:43
    A szüleink vele fenyegettek.
  • 2:44 - 2:45
    "Anyu, anyu, ő miért bolond?"
  • 2:45 - 2:47
    "Drogok!
  • 2:47 - 2:49
    Ha csak ránézel a drogokra,
    olyan leszel, mint ő."
  • 2:49 - 2:50
    (Nevetés)
  • 2:51 - 2:53
    Ha tüdőgyulladást kapsz,
  • 2:53 - 2:56
    az anyád rohan veled
    a legközelebbi kórházba,
  • 2:56 - 2:57
    orvosi ellátásért.
  • 2:58 - 3:01
    De ha fel mered vállalni a depressziódat,
  • 3:01 - 3:05
    a helyi lelki vezető fog
    démonokat kiűzni belőled
  • 3:05 - 3:07
    és boszorkányokat okolni a faluban.
  • 3:07 - 3:10
    Az Egészségügyi Világszervezet szerint,
  • 3:10 - 3:13
    a mentális egészség
    a normál stresszel való
  • 3:13 - 3:15
    megbirkózás képessége;
  • 3:16 - 3:19
    a produktív és gyümölcsöző munka,
  • 3:19 - 3:23
    és a közösségben való
    közreműködés képessége.
  • 3:24 - 3:30
    Magába foglalja érzelmi, pszichológiai
    és szociális jólétünket.
  • 3:31 - 3:36
    Globálisan, a mentális betegségi
    esetek 75 százaléka
  • 3:36 - 3:38
    alacsony jövedelmű
    országokban találhatóak.
  • 3:38 - 3:40
    Mégis, a legtöbb afrikai kormány
  • 3:40 - 3:44
    kevesebb, mint egy százalékot fordít
    egészségügyi keretéből
  • 3:44 - 3:46
    a mentális egészségre.
  • 3:47 - 3:48
    És ami még rosszabb,
  • 3:48 - 3:52
    komoly hiány van
    pszichiáterekből Afrikában.
  • 3:53 - 3:57
    Nigériában például 200 főre becsülik --
  • 3:58 - 4:01
    egy közel 200 milliós országban.
  • 4:02 - 4:04
    Egész Afrikában,
  • 4:04 - 4:08
    az emberek 90 százaléka
    nem jut ellátáshoz.
  • 4:09 - 4:10
    Ennek eredményeképp,
  • 4:10 - 4:13
    magányosan szenvedünk,
  • 4:13 - 4:16
    némán megbélyegezve.
  • 4:17 - 4:22
    Mi afrikaiak általában távolságtartással,
  • 4:23 - 4:24
    elutasítással,
  • 4:25 - 4:26
    bűntudattal,
  • 4:26 - 4:27
    félelemmel
  • 4:28 - 4:30
    és haraggal reagálunk
    a mentális egészségre.
  • 4:30 - 4:35
    Arboleda-Flórez kutatásában
  • 4:35 - 4:39
    megkérdezte:
    "Mi okozza a mentális betegségeket?"
  • 4:40 - 4:45
    A nigériai válaszadók 34 százaléka
    a droghasználatot válaszolta;
  • 4:46 - 4:52
    19 százalék szerint
    Isten haragja és akarata.
  • 4:52 - 4:53
    (Nevetés)
  • 4:53 - 4:55
    12 százalék szerint pedig
  • 4:56 - 4:59
    boszorkányság és ártó szellemek.
  • 5:00 - 5:04
    Néhányan azonban más ismert
    okokat is felsoroltak,
  • 5:04 - 5:06
    mint a genetika,
  • 5:06 - 5:08
    szociális, gazdasági státusz,
  • 5:08 - 5:10
    háború,
  • 5:10 - 5:11
    konfliktus,
  • 5:11 - 5:13
    vagy egy szeretett személy elvesztése.
  • 5:14 - 5:17
    A mentális betegségek miatti megbélyegzés
  • 5:17 - 5:21
    gyakran az elszenvedők kirekesztését
    és démonizálását eredményezi.
  • 5:22 - 5:26
    Robin Hammond fotóriporter
    dokumentált néhány ilyen visszaélést
  • 5:26 - 5:28
    Ugandában,
  • 5:29 - 5:30
    Szomáliában
  • 5:31 - 5:33
    és itt Nigériában.
  • 5:36 - 5:37
    Számomra
  • 5:38 - 5:40
    ez a stigma személyes.
  • 5:42 - 5:44
    2009-ben
  • 5:45 - 5:48
    egy éjszaka közepén kétségbeesett
    telefonhívést kaptam.
  • 5:49 - 5:52
    A legjobb barátomnál a világon --
  • 5:52 - 5:57
    egy brilliáns, filozofikus,
    elragadó, népszerű fiatalembernél --
  • 5:57 - 5:59
    skizofréniát diagnosztizáltak.
  • 6:01 - 6:05
    Végignéztem, ahogy
    néhány gyerekkori barátunk elborzadt.
  • 6:07 - 6:09
    Hallottam a kuncogásokat.
  • 6:10 - 6:11
    Hallottam a sugdolózást.
  • 6:12 - 6:14
    "Hallottad, hogy megbolondult?"
  • 6:15 - 6:18
    (Kru angolul) "Megőrült!"
  • 6:18 - 6:22
    Megalázó, lealacsonyító
    kommentárok az állapotáról --
  • 6:22 - 6:26
    szavak, amiket sosem mondanánk
    egy rákos,
  • 6:26 - 6:28
    vagy egy maláriás betegnek.
  • 6:29 - 6:32
    Valahogy, mikor a
    mentális egészségről van szó,
  • 6:32 - 6:35
    a tudatlanságunk minden empátiát kiöl.
  • 6:37 - 6:41
    Mellette álltam, ahogy a közösségünk
    kiközösítette őt,
  • 6:42 - 6:44
    a mi szeretetünk sosem ingott meg.
  • 6:46 - 6:49
    Tanúként, a mentális egészség
    a szenvedélyemmé vált.
  • 6:50 - 6:53
    Az ő helyzete által inspirálva
  • 6:53 - 6:55
    segítettem megalapítani a
    mentális egészségre specializált
  • 6:55 - 6:58
    alumni csoportot a főiskolámon.
  • 6:58 - 7:01
    Rezidens oktatóként
    a másoddiplomás képzésem alatt,
  • 7:01 - 7:05
    sok alapképzést végző diákot támogattam
    a mentális egészségük kihívásaiban.
  • 7:05 - 7:08
    Láttam az afrikai diákok küzdelmeit
  • 7:08 - 7:11
    és azt, hogy képtelenek
    beszélni a problémáikról.
  • 7:11 - 7:15
    Még ezzel a tudásommal
    és a történeteiket ismerve
  • 7:15 - 7:17
    is küzdöttem
  • 7:17 - 7:21
    és senkivel sem tudtam megosztani,
    ha a saját szorongásommal néztem szembe.
  • 7:21 - 7:25
    Ennyire mélyen félünk, hogy
    őrültté válunk.
  • 7:28 - 7:29
    Mindannyiunknak --
  • 7:30 - 7:32
    de nekünk afrikaiaknak különösen --
  • 7:33 - 7:36
    meg kell értenünk, hogy
    a mentális küzdelmeinktől
  • 7:36 - 7:39
    nem leszünk kevésbé férfiasak,
    és a trauma sem tesz gyengévé.
  • 7:43 - 7:48
    Egyformán fontosnak kell tartanunk
    a fizikai és mentális egészséget.
  • 7:49 - 7:53
    Nem szabad némán szenvednünk.
  • 7:54 - 7:58
    Nem szabad megbélyegeznünk a betegséget
  • 7:58 - 8:00
    és traumának kitenni az érintetteket.
  • 8:02 - 8:03
    Beszéljetek a barátaitokkal!
  • 8:04 - 8:06
    Beszéljetek a szeretteitekkel!
  • 8:07 - 8:08
    Beszéljetek szakértőkkel!
  • 8:10 - 8:11
    Legyetek sebezhetőek!
  • 8:12 - 8:14
    Tegyétek ezt abban a tudatban,
  • 8:15 - 8:17
    hogy nem vagytok egyedül!
  • 8:18 - 8:20
    Hallasd a hangod, ha szenvedsz!
  • 8:23 - 8:26
    Őszintének lenni arról,
    hogy érezzük magunkat
  • 8:26 - 8:28
    nem tesz gyengévé;
  • 8:29 - 8:30
    emberré tesz.
  • 8:32 - 8:36
    Itt az ideje, hogy véget vessünk
    a stigmának a mentális betegségek körül.
  • 8:37 - 8:41
    Ha legközelebb a "mentális" szót hallod,
  • 8:41 - 8:43
    ne csak egy őrültre gondolj.
  • 8:44 - 8:46
    Gondolj rám.
  • 8:46 - 8:48
    (Taps)
  • 8:48 - 8:49
    Köszönöm.
  • 8:49 - 8:53
    (Taps.)
Title:
Nincs szégyellnivaló a mentális egészségeddel való törődésben
Speaker:
Sangu Delle
Description:

Amikor a stressz túl sok lett Sangu Delle vállalkozó számára, szembe kellett néznie saját előítéletével: a férfiaknak nem szabad törődniük a mentális egészségükkel. Ebben a személyes beszédben Delle megosztja, hogyan tanulta meg kezelni szorongását egy olyan társadalomban, amely távolságtartó az érzelmekkel szemben. Ahogy ő fogalmaz: "Őszintén bevallani, hogy érezzük magunkat nem gyengévé, hanem emberré tesz."
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
08:53

  • Csaba Lóki

    Nagyon szép fordítás.
    két megjegyzés:
    - A sortörésekre ügyeljetek: ha a sor belefér 42 karakterbe, akkor nem kell eltörni.
    - Tartsátok meg az eredeti feliratok darabszámát, ha csak lehetséges!

Hungarian subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.