1
00:00:01,122 --> 00:00:02,813
A tavalyi év ...

2
00:00:02,837 --> 00:00:04,040
pokoli volt.

3
00:00:04,064 --> 00:00:05,862
(Nevetés)

4
00:00:08,571 --> 00:00:12,123
Akkor ettem először nigériai "jollof"-ot.

5
00:00:12,147 --> 00:00:13,729
(Nevetés)

6
00:00:14,616 --> 00:00:17,475
Komolyra fordítva a szót,

7
00:00:17,499 --> 00:00:20,313
sok személyes nehézségen mentem át.

8
00:00:21,235 --> 00:00:23,416
A hatalmas stressz miatt

9
00:00:23,440 --> 00:00:25,463
pánikrohamot kaptam.

10
00:00:26,542 --> 00:00:28,345
Néha nem tudtam dolgozni.

11
00:00:30,340 --> 00:00:32,256
Máskor csak sírtam volna

12
00:00:32,256 --> 00:00:34,562
az ágyamban fekve.

13
00:00:36,655 --> 00:00:39,855
Az orvosom megkérdezte,
szeretnék-e egy szakemberrel beszélni

14
00:00:41,925 --> 00:00:43,547
a stresszről és a szorongásomról.

15
00:00:44,772 --> 00:00:46,039
Mentális egészség?

16
00:00:46,972 --> 00:00:50,242
Elnémultam és tiltakozva ráztam a fejem.

17
00:00:53,252 --> 00:00:56,742
Mély szégyent éreztem.

18
00:00:58,407 --> 00:01:01,517
Éreztem a stigma súlyát.

19
00:01:03,137 --> 00:01:05,522
Szerető és támogató családom

20
00:01:05,522 --> 00:01:07,702
és elképesztően hűséges barátaim vannak,

21
00:01:07,852 --> 00:01:11,309
mégsem tudtam elfogadni a gondolatot, 
hogy beszéljek valakivel

22
00:01:12,452 --> 00:01:13,936
a fájdalmamról.

23
00:01:15,996 --> 00:01:19,896
Fojtogatva éreztem magam
a megingathatatlan

24
00:01:20,496 --> 00:01:22,891
afrikai férfiasságunktól.

25
00:01:23,765 --> 00:01:25,865
"Másoknak valódi
problémáik vannak, Sangu."

26
00:01:25,895 --> 00:01:27,850
"Ne foglalkozz ennyit magaddal!"

27
00:01:28,960 --> 00:01:31,879
Mikor először hallottam 
a mentális egészségről,

28
00:01:31,879 --> 00:01:37,430
Újonnan érkeztem Ghánából a New Jersey-i
Peddie bentlakásos iskolába.

29
00:01:39,065 --> 00:01:42,038
Akkoriban mentem keresztül 
a brutális élményen,

30
00:01:42,498 --> 00:01:43,678
amit hét szerettem 


31
00:01:43,678 --> 00:01:45,937
egy hónapon belüli elvesztése okozott.

32
00:01:46,569 --> 00:01:48,049
Az iskolai védőnő, 


33
00:01:48,049 --> 00:01:51,545
Isten áldja a lelkét, aggódott értem,
és érdeklődött

34
00:01:52,135 --> 00:01:53,797
a lelki egészségem felől.

35
00:01:55,431 --> 00:01:57,401
"Megbolondult?"- gondoltam magamban.

36
00:01:58,214 --> 00:02:00,658
Nem tudja, hogy én afrikai férfi vagyok?

37
00:02:00,682 --> 00:02:01,696
(Nevetés)

38
00:02:01,720 --> 00:02:03,591
Mint Okonkwo a "Széthulló Világban",

39
00:02:03,615 --> 00:02:08,356
mi, afrikai férfiak, nem dolgozzuk fel,
vagy fejezzük ki érzelmeinket.

40
00:02:08,971 --> 00:02:10,662
Mi megoldjuk a problémáinkat.

41
00:02:10,686 --> 00:02:12,229
(Taps)

42
00:02:13,181 --> 00:02:15,180
Mi megoldjuk a problémáinkat.

43
00:02:15,204 --> 00:02:19,975
Felhívtam a testvéremet és nevettünk
az "Oyibo" embereken -- a fehéreken--

44
00:02:19,999 --> 00:02:21,856
és a furcsa betegségeiken --

45
00:02:21,880 --> 00:02:25,118
depresszió, ADD és egyéb "furcsaságok".

46
00:02:26,500 --> 00:02:28,491
Nyugat- Afrikában felnőve,

47
00:02:28,515 --> 00:02:32,896
mikor a mentális szót hallottuk, 
egy őrült képe ugrott be

48
00:02:32,920 --> 00:02:35,163
koszos rasztafrizurával,

49
00:02:35,187 --> 00:02:37,963
félmeztelenül botladozva az utcán.

50
00:02:39,084 --> 00:02:40,904
Mind ismerjük ezt az embert.

51
00:02:40,928 --> 00:02:43,209
A szüleink vele fenyegettek.

52
00:02:43,820 --> 00:02:45,365
"Anyu, anyu, ő miért bolond?"

53
00:02:45,389 --> 00:02:46,601
"Drogok!

54
00:02:46,625 --> 00:02:49,014
Ha csak ránézel a drogokra, 
olyan leszel, mint ő."

55
00:02:49,038 --> 00:02:50,227
(Nevetés)

56
00:02:50,980 --> 00:02:53,045
Ha tüdőgyulladást kapsz,

57
00:02:53,069 --> 00:02:55,601
az anyád rohan veled 
a legközelebbi kórházba,

58
00:02:55,625 --> 00:02:57,007
orvosi ellátásért.

59
00:02:58,090 --> 00:03:00,706
De ha fel mered vállalni a depressziódat,

60
00:03:01,458 --> 00:03:04,860
a helyi lelki vezető fog 
démonokat kiűzni belőled

61
00:03:04,884 --> 00:03:06,728
és boszorkányokat okolni a faluban.

62
00:03:07,298 --> 00:03:10,198
Az Egészségügyi Világszervezet szerint,

63
00:03:10,222 --> 00:03:13,280
a mentális egészség 
a normál stresszel való

64
00:03:13,304 --> 00:03:15,003
megbirkózás képessége;

65
00:03:15,921 --> 00:03:19,364
a produktív és gyümölcsöző munka,

66
00:03:19,388 --> 00:03:23,015
és a közösségben való 
közreműködés képessége.

67
00:03:23,501 --> 00:03:30,113
Magába foglalja érzelmi, pszichológiai
és szociális jólétünket.

68
00:03:30,856 --> 00:03:35,616
Globálisan, a mentális betegségi 
esetek 75 százaléka

69
00:03:35,640 --> 00:03:38,274
alacsony jövedelmű 
országokban találhatóak.

70
00:03:38,298 --> 00:03:40,130
Mégis, a legtöbb afrikai kormány

71
00:03:40,154 --> 00:03:44,361
kevesebb, mint egy százalékot fordít 
egészségügyi keretéből

72
00:03:44,385 --> 00:03:45,661
a mentális egészségre.

73
00:03:46,681 --> 00:03:47,651
És ami még rosszabb,

74
00:03:47,885 --> 00:03:51,784
komoly hiány van 
pszichiáterekből Afrikában.

75
00:03:52,836 --> 00:03:57,119
Nigériában például 200 főre becsülik --

76
00:03:57,812 --> 00:04:00,833
egy közel 200 milliós országban.

77
00:04:02,422 --> 00:04:03,891
Egész Afrikában,

78
00:04:03,915 --> 00:04:07,818
az emberek 90 százaléka 
nem jut ellátáshoz.

79
00:04:08,681 --> 00:04:10,434
Ennek eredményeképp,

80
00:04:10,458 --> 00:04:13,462
magányosan szenvedünk,

81
00:04:13,486 --> 00:04:15,930
némán megbélyegezve.

82
00:04:17,498 --> 00:04:22,173
Mi afrikaiak általában távolságtartással,

83
00:04:22,844 --> 00:04:24,046
elutasítással,

84
00:04:24,535 --> 00:04:25,713
bűntudattal,

85
00:04:26,134 --> 00:04:27,340
félelemmel

86
00:04:27,934 --> 00:04:30,230
és haraggal reagálunk 
a mentális egészségre.

87
00:04:30,310 --> 00:04:34,986
Arboleda-Flórez kutatásában

88
00:04:35,010 --> 00:04:38,668
megkérdezte: 
"Mi okozza a mentális betegségeket?"

89
00:04:39,667 --> 00:04:44,951
A nigériai válaszadók 34 százaléka 
a droghasználatot válaszolta;

90
00:04:46,340 --> 00:04:51,524
19 százalék szerint 
Isten haragja és akarata.

91
00:04:51,548 --> 00:04:53,303
(Nevetés)

92
00:04:53,450 --> 00:04:55,168
12 százalék szerint pedig

93
00:04:56,130 --> 00:04:58,896
boszorkányság és ártó szellemek.

94
00:04:59,796 --> 00:05:04,356
Néhányan azonban más ismert
okokat is felsoroltak,

95
00:05:04,380 --> 00:05:06,026
mint a genetika,

96
00:05:06,050 --> 00:05:07,986
szociális, gazdasági státusz,

97
00:05:08,010 --> 00:05:09,605
háború,

98
00:05:09,629 --> 00:05:11,042
konfliktus,

99
00:05:11,066 --> 00:05:13,221
vagy egy szeretett személy elvesztése.

100
00:05:14,009 --> 00:05:16,896
A mentális betegségek miatti megbélyegzés

101
00:05:16,920 --> 00:05:21,386
gyakran az elszenvedők kirekesztését
és démonizálását eredményezi.

102
00:05:22,435 --> 00:05:26,431
Robin Hammond fotóriporter 
dokumentált néhány ilyen visszaélést

103
00:05:26,455 --> 00:05:27,848
Ugandában,

104
00:05:28,845 --> 00:05:30,174
Szomáliában

105
00:05:31,269 --> 00:05:33,098
és itt Nigériában.

106
00:05:35,554 --> 00:05:36,896
Számomra

107
00:05:38,057 --> 00:05:40,376
ez a stigma személyes.

108
00:05:42,122 --> 00:05:43,751
2009-ben

109
00:05:44,796 --> 00:05:47,902
egy éjszaka közepén kétségbeesett
telefonhívést kaptam.

110
00:05:49,359 --> 00:05:51,707
A legjobb barátomnál a világon --

111
00:05:51,731 --> 00:05:56,870
egy brilliáns, filozofikus, 
elragadó, népszerű fiatalembernél --

112
00:05:56,894 --> 00:05:59,045
skizofréniát diagnosztizáltak.

113
00:06:00,604 --> 00:06:05,022
Végignéztem, ahogy 
néhány gyerekkori barátunk elborzadt.

114
00:06:07,316 --> 00:06:08,839
Hallottam a kuncogásokat.

115
00:06:09,628 --> 00:06:11,220
Hallottam a sugdolózást.

116
00:06:12,186 --> 00:06:14,416
"Hallottad, hogy megbolondult?"

117
00:06:15,275 --> 00:06:17,805
(Kru angolul) "Megőrült!"

118
00:06:17,849 --> 00:06:22,169
Megalázó, lealacsonyító 
kommentárok az állapotáról --

119
00:06:22,193 --> 00:06:26,170
szavak, amiket sosem mondanánk
egy rákos,

120
00:06:26,194 --> 00:06:27,954
vagy egy maláriás betegnek.

121
00:06:28,664 --> 00:06:32,343
Valahogy, mikor a 
mentális egészségről van szó,

122
00:06:32,367 --> 00:06:35,417
a tudatlanságunk minden empátiát kiöl.

123
00:06:36,719 --> 00:06:40,888
Mellette álltam, ahogy a közösségünk
kiközösítette őt,

124
00:06:42,160 --> 00:06:44,492
a mi szeretetünk sosem ingott meg.

125
00:06:45,848 --> 00:06:48,927
Tanúként, a mentális egészség 
a szenvedélyemmé vált.

126
00:06:49,874 --> 00:06:52,506
Az ő helyzete által inspirálva

127
00:06:52,530 --> 00:06:55,330
segítettem megalapítani a 
mentális egészségre specializált

128
00:06:55,370 --> 00:06:57,532
alumni csoportot a főiskolámon.

129
00:06:57,556 --> 00:07:00,933
Rezidens oktatóként
a másoddiplomás képzésem alatt,

130
00:07:00,957 --> 00:07:04,919
sok alapképzést végző diákot támogattam
a mentális egészségük kihívásaiban.

131
00:07:05,451 --> 00:07:07,966
Láttam az afrikai diákok küzdelmeit

132
00:07:07,990 --> 00:07:10,650
és azt, hogy képtelenek
beszélni a problémáikról.

133
00:07:10,746 --> 00:07:14,742
Még ezzel a tudásommal 
és a történeteiket ismerve

134
00:07:14,766 --> 00:07:16,752
is küzdöttem

135
00:07:16,776 --> 00:07:21,349
és senkivel sem tudtam megosztani,
ha a saját szorongásommal néztem szembe.

136
00:07:21,373 --> 00:07:25,335
Ennyire mélyen félünk, hogy
őrültté válunk.

137
00:07:27,915 --> 00:07:29,113
Mindannyiunknak --

138
00:07:29,878 --> 00:07:32,065
de nekünk afrikaiaknak különösen --

139
00:07:32,955 --> 00:07:35,886
meg kell értenünk, hogy 
a mentális küzdelmeinktől

140
00:07:35,886 --> 00:07:38,886
nem leszünk kevésbé férfiasak,
és a trauma sem tesz gyengévé.

141
00:07:42,936 --> 00:07:47,645
Egyformán fontosnak kell tartanunk 
a fizikai és mentális egészséget.

142
00:07:48,583 --> 00:07:52,986
Nem szabad némán szenvednünk.

143
00:07:54,119 --> 00:07:57,577
Nem szabad megbélyegeznünk a betegséget

144
00:07:57,601 --> 00:07:59,807
és traumának kitenni az érintetteket.

145
00:08:01,579 --> 00:08:03,038
Beszéljetek a barátaitokkal!

146
00:08:04,014 --> 00:08:05,590
Beszéljetek a szeretteitekkel!

147
00:08:06,574 --> 00:08:08,339
Beszéljetek szakértőkkel!

148
00:08:09,617 --> 00:08:10,895
Legyetek sebezhetőek!

149
00:08:11,795 --> 00:08:13,672
Tegyétek ezt abban a tudatban,

150
00:08:14,515 --> 00:08:17,042
hogy nem vagytok egyedül!

151
00:08:18,191 --> 00:08:20,371
Hallasd a hangod, ha szenvedsz!

152
00:08:22,594 --> 00:08:26,121
Őszintének lenni arról, 
hogy érezzük magunkat

153
00:08:26,145 --> 00:08:27,804
nem tesz gyengévé;

154
00:08:28,809 --> 00:08:30,352
emberré tesz.

155
00:08:31,679 --> 00:08:36,225
Itt az ideje, hogy véget vessünk
a stigmának a mentális betegségek körül.

156
00:08:37,110 --> 00:08:40,521
Ha legközelebb a "mentális" szót hallod,

157
00:08:41,408 --> 00:08:43,403
ne csak egy őrültre gondolj.

158
00:08:44,343 --> 00:08:45,552
Gondolj rám.

159
00:08:45,976 --> 00:08:47,900
(Taps)

160
00:08:47,924 --> 00:08:49,207
Köszönöm.

161
00:08:49,231 --> 00:08:53,223
(Taps.)