< Return to Video

لا خجل في الاهتمام بصحتك العقلية

  • 0:01 - 0:03
    لقد كان العام الماضي ...
  • 0:03 - 0:04
    جحيماً.
  • 0:04 - 0:06
    (ضحك)
  • 0:09 - 0:12
    كانت المرة الأولى التي أتناولُ فيها
    "أرز الجولوف" النيجيري.
  • 0:12 - 0:14
    (ضحك)
  • 0:15 - 0:17
    في الواقع، بكل جدية،
  • 0:17 - 0:20
    كنت أمرّ بالكثير من الاضطرابات الشخصية.
  • 0:21 - 0:23
    واجهتُ توترًا هائلًا،
  • 0:23 - 0:25
    وعانيت من نوبة قلق.
  • 0:27 - 0:29
    في بعض الأيام، لم يكن باستطاعتي العمل.
  • 0:30 - 0:32
    وفي بعضها الآخر،
  • 0:32 - 0:36
    أردتُ فقط أن أرقد على سريري وأبكي.
  • 0:37 - 0:42
    سألني طبيبي إن كنتُ أرغبُ في التحدث
    إلى مختص الصحة العقلية
  • 0:42 - 0:44
    عن توتري وقلقي.
  • 0:45 - 0:46
    صحة عقلية؟
  • 0:47 - 0:51
    رفضتُ الحديث والرد،
    وهززت رأسي محتجاً بشدة.
  • 0:53 - 0:57
    شعرت بخزيٍ عميق.
  • 0:58 - 1:02
    شعرت بتأثير وصمة العار،
  • 1:03 - 1:05
    لدي عائلة محبة وداعمة،
  • 1:06 - 1:08
    وأصدقاء مخلصون على نحو لا يصدق،
  • 1:08 - 1:12
    رغم ذلك لم أستسغ فكرة التحدث مع أي أحد
  • 1:12 - 1:14
    عن شعوري بالألم.
  • 1:16 - 1:20
    شعرت بالاختناق اتجاه
    الصورة النمطية المتزمتة القاسية
  • 1:20 - 1:23
    لذكورتنا الإفريقية.
  • 1:24 - 1:26
    "سانغو، لدى الناس مشاكل حقيقية،
  • 1:26 - 1:27
    تمالك نفسك!"
  • 1:29 - 1:31
    كانت أول مرة أسمع فيها "صحة عقلية،"
  • 1:32 - 1:36
    عندما كنت طالباً في مدرسة داخلية،
    مهاجرًا جديدًا قادمًا من غانا.
  • 1:36 - 1:38
    في (مدرسة بيديي) في ولاية ( نيو جيرسي).
  • 1:39 - 1:42
    كنت أمرٌ حينها بتجربة مريعة
  • 1:42 - 1:45
    نتيجة فقدان 7 أحباء في نفس الشهر.
  • 1:47 - 1:48
    فممرضة المدرسة
  • 1:48 - 1:52
    شعرتْ بالقلق حول ما أمرّ به
    -- فليباركها الله --
  • 1:52 - 1:54
    استفسرت عن حال صحتي العقلية.
  • 1:55 - 1:57
    تساءلتُ، "هل هي مجنونة؟"
  • 1:58 - 2:01
    ألا تعرف أنني رجل إفريقي؟
  • 2:01 - 2:02
    (ضحك)
  • 2:02 - 2:04
    مثل (أوكونكو) في رواية "الأشياء تتداعى،"
  • 2:04 - 2:08
    نحن الرجال الأفارقة لا نعالج ولا نعبّر
    عن مشاعرنا.
  • 2:09 - 2:11
    بل نتعامل مع مشاكلنا.
  • 2:11 - 2:12
    (تصفيق)
  • 2:13 - 2:15
    نحنُ نتعامل مع مشاكلنا.
  • 2:15 - 2:20
    هاتفتُ أخي وسخرنا حول "الأوييبو/
    العالم الغربي"-- الأشخاص البيض --
  • 2:20 - 2:22
    وأمراضهم الغريبة --
  • 2:22 - 2:25
    الاكتئاب واضطراب نقص الانتباه (ADD)
    وتلك "الأشياء الغريبة."
  • 2:26 - 2:28
    نتيجة ترعري في غرب إفريقيا،
  • 2:29 - 2:33
    عندما يستخدم الناس مصطلح "عقلي،"
    ما يتبادر إلى الذهن هو رجل مجنون
  • 2:33 - 2:35
    دو شعر مُجدّل متسخ،
  • 2:35 - 2:38
    يتسكعُ في الطرقات نصف عاري وبلا هدىً.
  • 2:39 - 2:41
    يعرفُ جميعنا هذا الرجل.
  • 2:41 - 2:43
    حذرنا آباؤنا منه.
  • 2:44 - 2:45
    "أمي، أمي، لماذا هو مجنون؟"
  • 2:45 - 2:47
    "العقاقير!
  • 2:47 - 2:49
    إن نظرت حتى إلى العقاقير،
    سينتهي بك الأمر مثله."
  • 2:49 - 2:50
    (ضحك)
  • 2:51 - 2:53
    إذا أصيب أحدكم بإلتهاب رئوي،
  • 2:53 - 2:56
    وستهرع بك والدتك لأقرب مستشفى
  • 2:56 - 2:57
    لتلقي العلاج الطبي.
  • 2:58 - 3:01
    لكن تجرّأ وصرّح بالاكتئاب،
  • 3:01 - 3:05
    وسيتولى القس المحلي في قريتك أمر
    إخراج الأرواح الشريرة
  • 3:05 - 3:07
    وسيُلقي اللوم على ساحرات القرية.
  • 3:07 - 3:10
    حسب منظمة الصحة العالمية،
  • 3:10 - 3:13
    الصحة العقلية هي القدرة على مواجهة
  • 3:13 - 3:15
    الضغطوطات والتوترات الطبيعية للحياة؛
  • 3:16 - 3:19
    وأن تمارس العمل بشكل مُنتج ومثمر
  • 3:19 - 3:23
    وأن تكون قادراً على المساهمة في مجتمعك.
  • 3:24 - 3:30
    تشمل الصحة العقلية الراحة والرفاهية
    العاطفية والنفسية والاجتماعية.
  • 3:31 - 3:36
    عالمياً، 75% من مجمل حالات الأمراض العقلية
  • 3:36 - 3:38
    يمكنُ أن توجد في الدول ذات الدخل المحدود.
  • 3:38 - 3:40
    رغم ذلك، أغلب الحكومات الإفريقية
  • 3:40 - 3:44
    تستثمر أقل من 1% من ميزانيتها
    للرعاية الصحية
  • 3:44 - 3:46
    لصالح الصحة العقلية.
  • 3:47 - 3:48
    بل أسوء من ذلك،
  • 3:48 - 3:52
    نعاني من نقص حاد في عدد
    الأطباء النفسيين في إفريقيا.
  • 3:53 - 3:57
    لدى نيجيريا، على سبيل المثال،
    ما يُقدّرُ بـِ 200 طبيب نفسي
  • 3:58 - 4:01
    في بلد تعداد سكانه 200 مليون نسمة.
  • 4:02 - 4:04
    في عموم إفريقيا،
  • 4:04 - 4:08
    لا يستطيع 90% من أهلنا الحصول على العناية.
  • 4:09 - 4:10
    نتيجة لذلك،
  • 4:10 - 4:13
    نعاني في عزلة،
  • 4:13 - 4:16
    مجبرين على الصمت بسبب وصمة العار.
  • 4:17 - 4:22
    غالباً ما نستجيب نحن الأفارقة
    للصحة العقلية بالابتعاد،
  • 4:23 - 4:24
    والتجاهل،
  • 4:25 - 4:26
    والشعور بالذنب،
  • 4:26 - 4:27
    والخوف،
  • 4:28 - 4:29
    والغضب.
  • 4:30 - 4:35
    في دراسة أجراها الدكتور:
    (خوليو أربوليدا فلوريز)
  • 4:35 - 4:39
    سأل سؤالاً مباشراً،
    "ما هو سبب المرض العقلي؟"
  • 4:40 - 4:45
    استشهد 34% من المستطلعين النيجيريين
    بسوء استخدام المخدرات؛
  • 4:46 - 4:52
    وقال 19% أنه بسبب
    الغضب الإلهي وإرادة الله --
  • 4:52 - 4:53
    (ضحك)
  • 4:53 - 4:55
    وقال 12%
  • 4:56 - 4:59
    أنها بسبب الشعوذة والسحر
    والمس الشيطاني.
  • 5:00 - 5:04
    واستشهد عدد قليل بأسباب أخرى
    معروفة للمرض العقلي،
  • 5:04 - 5:06
    مثل العوامل الوراثية/ الجينات،
  • 5:06 - 5:08
    الحالة الاجتماعية الاقتصادية،
  • 5:08 - 5:10
    والحرب،
  • 5:10 - 5:11
    والنزاع،
  • 5:11 - 5:13
    أو فقدان شخص عزيز.
  • 5:14 - 5:17
    الوصم بالمرض العقلي
  • 5:17 - 5:21
    يؤدي غالبًا إلى نبذ وشيطنة المصابين.
  • 5:22 - 5:26
    وثّق المصور الصحفي (روبن هاموند)
    بعض هذه الانتهاكات ...
  • 5:26 - 5:28
    في أوغندا،
  • 5:29 - 5:30
    وفي الصومال،
  • 5:31 - 5:33
    وهنا في نيجيريا.
  • 5:36 - 5:37
    بالنسبة لي،
  • 5:38 - 5:40
    وصمة العار هي شيءٌ شخصي.
  • 5:42 - 5:44
    في العام 2009،
  • 5:45 - 5:48
    تلقيت مكالمة شديدة الاهتياج
    في منتصف الليل.
  • 5:49 - 5:52
    أعز أصدقائي في الدنيا --
  • 5:52 - 5:57
    شاب ذكي رابط الجأش جذاب مجارٍ للموضة --
  • 5:57 - 5:59
    تم تشخيص حالته بالفُصام.
  • 6:01 - 6:05
    شاهدت بعض أصدقاء الطفولة
    ممن يتسمون بالتردد والحيرة.
  • 6:07 - 6:09
    سمعتٌ القهقهات.
  • 6:10 - 6:11
    سمعت الهمسات.
  • 6:12 - 6:14
    "هل سمعت أنه أصيب بالجنون؟"
  • 6:15 - 6:18
    "لقد أصيب بالجنون!"
  • 6:18 - 6:22
    الازدراء والتعليق المهين على حالته --
  • 6:22 - 6:26
    كلمات سوف لن نصف بها شخصاً
    مصاباً بالسرطان
  • 6:26 - 6:28
    أو الملاريا.
  • 6:29 - 6:32
    بطريقة ما، حينما يتعلق الأمر
    بالصحة العقلية،
  • 6:32 - 6:35
    ينتزعُ جهلنا كل التعاطف.
  • 6:37 - 6:41
    وقفتُ إلى جانبه بينما عزله مجتمعه،
  • 6:42 - 6:44
    لكن لم يضطرب حبنا لبعضنا البعض أبداً.
  • 6:46 - 6:49
    ضمنياً، أصبحت شغوفاً بالصحة العقلية.
  • 6:50 - 6:53
    مستمداً الإلهام من محنته،
  • 6:53 - 6:56
    ساعدت في إنشاء مجموعة خريجي
    المهتمين بالصحة النفسية
  • 6:56 - 6:58
    في كليتي.
  • 6:58 - 7:01
    وخلال فترة تولي منصبي كمدرس مقيم
    في مدرسة الدراسات العليا،
  • 7:01 - 7:05
    دعمتُ العديد من الطلاب الجامعيين
    ممن كانوا يعانون من تحديات الصحة العقلية.
  • 7:05 - 7:08
    رأيت طلاباً أفارقة يصارعون
  • 7:08 - 7:10
    ولا يستطيعون التحدث مع أي أحد.
  • 7:11 - 7:15
    وعلى الرغم من هذه المعرفة وبصحبة قصصهم،
  • 7:15 - 7:17
    أنا، بدوري، صارعت أيضاً،
  • 7:17 - 7:21
    ولم أستطع التحدّث
    مع أي كان حين انتابني القلق،
  • 7:21 - 7:25
    منغمسين جدًا في خوفنا من أن نصبح
    الرجل المجنون.
  • 7:28 - 7:29
    جميعنا --
  • 7:30 - 7:32
    ولكن نحنُ الأفارقة على وجه الخصوص --
  • 7:33 - 7:39
    بحاجة أن ندرك أن صراعاتنا العقلية
    لا تنتقص من رجولتنا،
  • 7:39 - 7:42
    ولا تلطخُ الصدمة قوتنا.
  • 7:43 - 7:48
    نحتاج أن نرى الصحة العقلية
    مهمة كما هي الصحة الجسدية.
  • 7:49 - 7:53
    نحتاج أن نتوقف عن المعاناة في صمت.
  • 7:54 - 7:58
    لا بد أن نتوقف عن وصم المرض
  • 7:58 - 8:00
    والحاق الأذى بالمتضررين.
  • 8:02 - 8:03
    تحدّث إلى أصدقائك.
  • 8:04 - 8:06
    تحدث إلى أحبائك.
  • 8:07 - 8:08
    تحدث إلى مختصي الصحة.
  • 8:10 - 8:11
    كنُ ضعيفًا واهنًا.
  • 8:12 - 8:14
    افعل ذلك بثقة
  • 8:15 - 8:17
    أنك لست وحيداً.
  • 8:18 - 8:20
    اجهر بالقول إن كنت تصارع.
  • 8:23 - 8:26
    أن نكون صادقين حول ماهية مشاعرنا
  • 8:26 - 8:28
    لا يجعلنا ضعفاء؛
  • 8:29 - 8:30
    بل يجعلنا بشراً.
  • 8:32 - 8:36
    حان الوقت لإنهاء الوصمة
    المرتبطة بالمرض العقلي.
  • 8:37 - 8:41
    لذا في المرة القادمة حينما تسمع
    كلمة "عقلي،"
  • 8:41 - 8:43
    لا تفكر فقط في الرجل المجنون.
  • 8:44 - 8:46
    بل فكر فيّ أنا.
  • 8:46 - 8:48
    (تصفيق)
  • 8:48 - 8:49
    شكرًا لكم.
  • 8:49 - 8:53
    (تصفيق)
Title:
لا خجل في الاهتمام بصحتك العقلية
Speaker:
سانغو ديللي
Description:

عندما أصبح التوتر زائدًا عن الحد بالنسبة إلى رجل الأعمال (سانغو ديللي)، توجب عليه مواجهة حُكمه المُسبق المُتأصل: لا ينبغي على الرجال الاهتمام بصحتهم العقلية. في حديث شخصي، يشاركُ (ديللي) كيف تعّلم التعامل مع القلق في مجتمع يرتبك بالتعبير عن العواطف. كما يقول: "أن نكون صادقين حول ماهية شعورنا، لا يجعلنا ضعفاء -- بل يجعلنا بشراً."
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
08:53

Arabic subtitles

Revisions Compare revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.