0:00:01.122,0:00:02.813
لقد كان العام الماضي ...

0:00:02.837,0:00:04.040
جحيماً.

0:00:04.064,0:00:05.862
(ضحك)

0:00:08.571,0:00:12.123
كانت المرة الأولى التي أتناولُ فيها [br]"أرز الجولوف" النيجيري.

0:00:12.147,0:00:13.729
(ضحك)

0:00:14.616,0:00:17.475
في الواقع، بكل جدية،

0:00:17.499,0:00:20.313
كنت أمرّ بالكثير من الاضطرابات الشخصية.

0:00:21.235,0:00:23.416
واجهتُ توترًا هائلًا،

0:00:23.440,0:00:25.463
وعانيت من نوبة قلق.

0:00:26.542,0:00:29.232
في بعض الأيام، لم يكن باستطاعتي العمل.

0:00:30.336,0:00:32.232
وفي بعضها الآخر،

0:00:32.256,0:00:35.545
أردتُ فقط أن أرقد على سريري وأبكي.

0:00:36.658,0:00:41.907
سألني طبيبي إن كنتُ أرغبُ في التحدث[br]إلى مختص الصحة العقلية

0:00:41.931,0:00:44.034
عن توتري وقلقي.

0:00:44.769,0:00:46.071
صحة عقلية؟

0:00:46.972,0:00:50.862
رفضتُ الحديث والرد،[br]وهززت رأسي محتجاً بشدة.

0:00:53.245,0:00:56.997
شعرت بخزيٍ عميق.

0:00:58.413,0:01:01.851
شعرت بتأثير وصمة العار،

0:01:03.139,0:01:05.498
لدي عائلة محبة وداعمة،

0:01:05.522,0:01:07.829
وأصدقاء مخلصون على نحو لا يصدق،

0:01:07.853,0:01:12.422
رغم ذلك لم أستسغ فكرة التحدث مع أي أحد

0:01:12.446,0:01:14.476
عن شعوري بالألم.

0:01:16.004,0:01:20.471
شعرت بالاختناق اتجاه[br]الصورة النمطية المتزمتة القاسية

0:01:20.495,0:01:22.785
لذكورتنا الإفريقية.

0:01:23.765,0:01:25.880
"سانغو، لدى الناس مشاكل حقيقية،

0:01:25.904,0:01:27.359
تمالك نفسك!"

0:01:28.956,0:01:30.937
كانت أول مرة أسمع فيها "صحة عقلية،"

0:01:31.880,0:01:35.843
عندما كنت طالباً في مدرسة داخلية، [br]مهاجرًا جديدًا قادمًا من غانا.

0:01:35.867,0:01:37.798
في (مدرسة بيديي) في ولاية ( نيو جيرسي).

0:01:39.067,0:01:42.473
كنت أمرٌ حينها بتجربة مريعة

0:01:42.497,0:01:45.050
نتيجة فقدان 7 أحباء في نفس الشهر.

0:01:46.569,0:01:48.025
فممرضة المدرسة

0:01:48.049,0:01:52.113
شعرتْ بالقلق حول ما أمرّ به [br]-- فليباركها الله --

0:01:52.137,0:01:54.087
استفسرت عن حال صحتي العقلية.

0:01:55.426,0:01:57.409
تساءلتُ، "هل هي مجنونة؟"

0:01:58.214,0:02:00.658
ألا تعرف أنني رجل إفريقي؟

0:02:00.682,0:02:01.696
(ضحك)

0:02:01.720,0:02:03.641
مثل (أوكونكو) في رواية "الأشياء تتداعى،"

0:02:03.641,0:02:08.356
نحن الرجال الأفارقة لا نعالج ولا نعبّر [br]عن مشاعرنا.

0:02:08.971,0:02:10.662
بل نتعامل مع مشاكلنا.

0:02:10.686,0:02:12.229
(تصفيق)

0:02:13.181,0:02:15.180
نحنُ نتعامل مع مشاكلنا.

0:02:15.204,0:02:19.975
هاتفتُ أخي وسخرنا حول "الأوييبو/[br]العالم الغربي"-- الأشخاص البيض --

0:02:19.999,0:02:21.856
وأمراضهم الغريبة --

0:02:21.880,0:02:25.118
الاكتئاب واضطراب نقص الانتباه (ADD)[br]وتلك "الأشياء الغريبة."

0:02:26.500,0:02:28.491
نتيجة ترعري في غرب إفريقيا،

0:02:28.515,0:02:32.896
عندما يستخدم الناس مصطلح "عقلي،" [br]ما يتبادر إلى الذهن هو رجل مجنون

0:02:32.920,0:02:35.163
دو شعر مُجدّل متسخ،

0:02:35.187,0:02:37.963
يتسكعُ في الطرقات نصف عاري وبلا هدىً.

0:02:39.084,0:02:40.904
يعرفُ جميعنا هذا الرجل.

0:02:40.928,0:02:43.209
حذرنا آباؤنا منه.

0:02:43.820,0:02:45.365
"أمي، أمي، لماذا هو مجنون؟"

0:02:45.389,0:02:46.601
"العقاقير!

0:02:46.625,0:02:49.014
إن نظرت حتى إلى العقاقير، [br]سينتهي بك الأمر مثله."

0:02:49.038,0:02:50.227
(ضحك)

0:02:50.980,0:02:53.045
إذا أصيب أحدكم بإلتهاب رئوي،

0:02:53.069,0:02:55.601
وستهرع بك والدتك لأقرب مستشفى

0:02:55.625,0:02:57.007
لتلقي العلاج الطبي.

0:02:58.090,0:03:00.706
لكن تجرّأ وصرّح بالاكتئاب،

0:03:01.458,0:03:04.860
وسيتولى القس المحلي في قريتك أمر [br]إخراج الأرواح الشريرة

0:03:04.884,0:03:06.728
وسيُلقي اللوم على ساحرات القرية.

0:03:07.298,0:03:10.198
حسب منظمة الصحة العالمية،

0:03:10.222,0:03:13.280
الصحة العقلية هي القدرة على مواجهة

0:03:13.304,0:03:15.053
الضغطوطات والتوترات الطبيعية للحياة؛

0:03:15.921,0:03:19.364
وأن تمارس العمل بشكل مُنتج ومثمر

0:03:19.388,0:03:23.015
وأن تكون قادراً على المساهمة في مجتمعك.

0:03:23.501,0:03:30.113
تشمل الصحة العقلية الراحة والرفاهية [br]العاطفية والنفسية والاجتماعية.

0:03:30.856,0:03:35.616
عالمياً، 75% من مجمل حالات الأمراض العقلية

0:03:35.640,0:03:38.274
يمكنُ أن توجد في الدول ذات الدخل المحدود.

0:03:38.298,0:03:40.130
رغم ذلك، أغلب الحكومات الإفريقية

0:03:40.154,0:03:44.361
تستثمر أقل من 1% من ميزانيتها [br]للرعاية الصحية

0:03:44.385,0:03:45.661
لصالح الصحة العقلية.

0:03:46.681,0:03:47.861
بل أسوء من ذلك،

0:03:47.885,0:03:52.004
نعاني من نقص حاد في عدد [br]الأطباء النفسيين في إفريقيا.

0:03:52.836,0:03:57.119
لدى نيجيريا، على سبيل المثال،[br]ما يُقدّرُ بـِ 200 طبيب نفسي

0:03:57.812,0:04:00.833
في بلد تعداد سكانه 200 مليون نسمة.

0:04:02.422,0:04:03.891
في عموم إفريقيا،

0:04:03.915,0:04:07.818
لا يستطيع 90% من أهلنا الحصول على العناية.

0:04:08.681,0:04:10.434
نتيجة لذلك،

0:04:10.458,0:04:13.462
نعاني في عزلة،

0:04:13.486,0:04:15.930
مجبرين على الصمت بسبب وصمة العار.

0:04:17.498,0:04:22.173
غالباً ما نستجيب نحن الأفارقة [br]للصحة العقلية بالابتعاد،

0:04:22.844,0:04:24.046
والتجاهل،

0:04:24.535,0:04:25.713
والشعور بالذنب،

0:04:26.134,0:04:27.340
والخوف،

0:04:27.934,0:04:29.220
والغضب.

0:04:30.309,0:04:34.986
في دراسة أجراها الدكتور:[br](خوليو أربوليدا فلوريز)

0:04:35.010,0:04:38.668
سأل سؤالاً مباشراً، [br]"ما هو سبب المرض العقلي؟"

0:04:39.667,0:04:44.951
استشهد 34% من المستطلعين النيجيريين [br]بسوء استخدام المخدرات؛

0:04:46.340,0:04:51.524
وقال 19% أنه بسبب [br]الغضب الإلهي وإرادة الله --

0:04:51.548,0:04:52.853
(ضحك)

0:04:53.450,0:04:54.908
وقال 12%

0:04:56.130,0:04:58.896
أنها بسبب الشعوذة والسحر[br]والمس الشيطاني.

0:04:59.796,0:05:04.356
واستشهد عدد قليل بأسباب أخرى [br]معروفة للمرض العقلي،

0:05:04.380,0:05:06.026
مثل العوامل الوراثية/ الجينات،

0:05:06.050,0:05:07.986
الحالة الاجتماعية الاقتصادية،

0:05:08.010,0:05:09.605
والحرب،

0:05:09.629,0:05:11.042
والنزاع،

0:05:11.066,0:05:12.581
أو فقدان شخص عزيز.

0:05:14.009,0:05:16.896
الوصم بالمرض العقلي

0:05:16.920,0:05:21.386
يؤدي غالبًا إلى نبذ وشيطنة المصابين.

0:05:22.435,0:05:26.431
وثّق المصور الصحفي (روبن هاموند) [br]بعض هذه الانتهاكات ...

0:05:26.455,0:05:27.848
في أوغندا،

0:05:28.845,0:05:30.174
وفي الصومال،

0:05:31.269,0:05:33.098
وهنا في نيجيريا.

0:05:35.554,0:05:36.896
بالنسبة لي،

0:05:38.057,0:05:40.376
وصمة العار هي شيءٌ شخصي.

0:05:42.122,0:05:43.751
في العام 2009،

0:05:44.796,0:05:47.902
تلقيت مكالمة شديدة الاهتياج [br]في منتصف الليل.

0:05:49.359,0:05:51.707
أعز أصدقائي في الدنيا --

0:05:51.731,0:05:56.870
شاب ذكي رابط الجأش جذاب مجارٍ للموضة --

0:05:56.894,0:05:59.045
تم تشخيص حالته بالفُصام.

0:06:00.604,0:06:05.022
شاهدت بعض أصدقاء الطفولة [br]ممن يتسمون بالتردد والحيرة.

0:06:07.316,0:06:08.839
سمعتٌ القهقهات.

0:06:09.628,0:06:11.220
سمعت الهمسات.

0:06:12.186,0:06:14.416
"هل سمعت أنه أصيب بالجنون؟"

0:06:15.275,0:06:17.805
"لقد أصيب بالجنون!"

0:06:17.849,0:06:22.169
الازدراء والتعليق المهين على حالته --

0:06:22.193,0:06:26.170
كلمات سوف لن نصف بها شخصاً [br]مصاباً بالسرطان

0:06:26.194,0:06:27.954
أو الملاريا.

0:06:28.664,0:06:32.343
بطريقة ما، حينما يتعلق الأمر [br]بالصحة العقلية،

0:06:32.367,0:06:35.417
ينتزعُ جهلنا كل التعاطف.

0:06:36.719,0:06:40.888
وقفتُ إلى جانبه بينما عزله مجتمعه،

0:06:42.160,0:06:44.492
لكن لم يضطرب حبنا لبعضنا البعض أبداً.

0:06:45.848,0:06:48.927
ضمنياً، أصبحت شغوفاً بالصحة العقلية.

0:06:49.874,0:06:52.506
مستمداً الإلهام من محنته،

0:06:52.530,0:06:55.853
ساعدت في إنشاء مجموعة خريجي [br]المهتمين بالصحة النفسية

0:06:55.877,0:06:57.532
في كليتي.

0:06:57.556,0:07:00.933
وخلال فترة تولي منصبي كمدرس مقيم[br]في مدرسة الدراسات العليا،

0:07:00.957,0:07:04.919
دعمتُ العديد من الطلاب الجامعيين [br]ممن كانوا يعانون من تحديات الصحة العقلية.

0:07:05.451,0:07:07.966
رأيت طلاباً أفارقة يصارعون

0:07:07.990,0:07:09.827
ولا يستطيعون التحدث مع أي أحد.

0:07:10.746,0:07:14.742
وعلى الرغم من هذه المعرفة وبصحبة قصصهم،

0:07:14.766,0:07:16.752
أنا، بدوري، صارعت أيضاً،

0:07:16.776,0:07:21.349
ولم أستطع التحدّث [br]مع أي كان حين انتابني القلق،

0:07:21.373,0:07:25.335
منغمسين جدًا في خوفنا من أن نصبح [br]الرجل المجنون.

0:07:27.915,0:07:29.113
جميعنا --

0:07:29.878,0:07:32.065
ولكن نحنُ الأفارقة على وجه الخصوص --

0:07:32.955,0:07:38.862
بحاجة أن ندرك أن صراعاتنا العقلية [br]لا تنتقص من رجولتنا،

0:07:38.886,0:07:41.777
ولا تلطخُ الصدمة قوتنا.

0:07:42.936,0:07:47.645
نحتاج أن نرى الصحة العقلية [br]مهمة كما هي الصحة الجسدية.

0:07:48.583,0:07:52.986
نحتاج أن نتوقف عن المعاناة في صمت.

0:07:54.119,0:07:57.577
لا بد أن نتوقف عن وصم المرض

0:07:57.601,0:07:59.807
والحاق الأذى بالمتضررين.

0:08:01.579,0:08:03.038
تحدّث إلى أصدقائك.

0:08:04.014,0:08:05.590
تحدث إلى أحبائك.

0:08:06.574,0:08:08.339
تحدث إلى مختصي الصحة.

0:08:09.617,0:08:10.895
كنُ ضعيفًا واهنًا.

0:08:11.795,0:08:13.672
افعل ذلك بثقة

0:08:14.515,0:08:17.042
أنك لست وحيداً.

0:08:18.191,0:08:20.371
اجهر بالقول إن كنت تصارع.

0:08:22.594,0:08:26.121
أن نكون صادقين حول ماهية مشاعرنا

0:08:26.145,0:08:27.804
لا يجعلنا ضعفاء؛

0:08:28.809,0:08:30.352
بل يجعلنا بشراً.

0:08:31.679,0:08:36.225
حان الوقت لإنهاء الوصمة [br]المرتبطة بالمرض العقلي.

0:08:37.110,0:08:40.521
لذا في المرة القادمة حينما تسمع [br]كلمة "عقلي،"

0:08:41.408,0:08:43.403
لا تفكر فقط في الرجل المجنون.

0:08:44.343,0:08:45.552
بل فكر فيّ أنا.

0:08:45.976,0:08:47.900
(تصفيق)

0:08:47.924,0:08:49.207
شكرًا لكم.

0:08:49.231,0:08:53.223
(تصفيق)