老师在开始学习禅修时有受过苦吗？
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0:02 - 0:04（半钟）
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0:04 - 0:102012年4月英国诺丁汉大学
一行禅师答问 -
0:10 - 0:13（钟声）
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0:13 - 0:33您开始学习禅修时有受苦吗？
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0:34 - 0:39当您开始学习禅修时，
您有受过苦吗？ -
0:41 - 0:45当您开始当您开始学习禅修时，
您有受过苦吗？ -
0:49 - 0:51没有，完全没有。
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0:52 - 0:55禅修是很件很愉快的事。
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0:56 - 1:00事实上，当我刚出家为沙弥时，
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1:01 - 1:07我的老师给了我
一本字句的书要我背。 -
1:09 - 1:15在当时禅修包括了
这些字句的背诵。 -
1:16 - 1:19每一个字句有四行字。
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1:19 - 1:22你用第一行字来吸气，
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1:22 - 1:25用第二行字来呼气，等等。
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1:26 - 1:27是很愉快的。
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1:28 - 1:31当您穿上你的衣服，
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1:32 - 1:37你有一个字句要念
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1:37 - 1:42这是让你在穿衣服时
来吸气和呼气 -
1:43 - 1:45当你在刷牙时，
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1:45 - 1:49你一面刷牙，
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1:50 - 1:52一面念诵一个字句来呼吸。
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1:52 - 1:55即使你上洗手间
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1:56 - 1:58在厕所里
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1:59 - 2:04也有一个字句给你用。
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2:07 - 2:11当你要开灯...
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2:12 - 2:16当时我的寺院里没有电。
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2:17 - 2:20我的寺院里没有自来水。
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2:20 - 2:24我们这些沙弥得到井里挑水。
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2:24 - 2:28我们得用煤油灯。
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2:30 - 2:34每当你点亮油灯时
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2:34 - 2:38有一个字句给你吸气和呼气。
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2:38 - 2:41那就是正念的修习。
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2:43 - 2:48在你去经行之前，
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2:49 - 2:51你念一句
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2:51 - 2:56来让你专注于你的每一个脚步。
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2:56 - 3:01但是每天的第一句
是当你醒来的时候。 -
3:02 - 3:05你一醒来，
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3:07 - 3:16在找你的拖鞋之前，
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3:18 - 3:22你应该以第一句来吸气和呼气。
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3:23 - 3:26那一句很美好。
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3:27 - 3:29那就是：
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3:29 - 3:34“这一个早上我醒来，我微笑。”
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3:36 - 3:42“二十四个崭新的小时
在那里等待着我。” -
3:42 - 3:45那就是当你吸气和呼气时念的。
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3:45 - 3:50“我发愿深深地在活着的每一个小时里。”
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3:50 - 3:54”并学习如何用慈悲的眼神看人们。“
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3:54 - 3:57”吸气和呼气，吸和呼。
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3:58 - 4:01在那之后你才起身。
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4:01 - 4:05当你找到了你的拖鞋后
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4:05 - 4:09有另外一句也是很美好。
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4:10 - 4:11那就是：
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4:12 - 4:14”从早上一直到傍晚“
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4:14 - 4:19“每个人都会保护他自己，她自己，
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4:20 - 4:26“如果我不小心踩到你们其中一个，”
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4:28 - 4:30“对不起。”
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4:31 - 4:35“我希望你们会立刻投生到佛的世界里。”
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4:35 - 4:40因为当你在走路时，
你或许会踩到脚下的一个小昆虫。 -
4:41 - 4:43那是很美好的（一句）。
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4:43 - 4:47那是慈悲禅修的修习。
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4:48 - 4:52那是我最喜欢的一个句子。
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4:52 - 4:54“从早上到晚 ，”
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4:55 - 5:03“每个人，每个生物都在尝试着
保存他自己，她自己；” -
5:03 - 5:08“如果因为意外而我踩到你们其中一个，
对不起。” -
5:08 - 5:13“我希望你可以马上
投生到极乐世界去。” -
5:13 - 5:18那是一个用来培养慈悲的好方法。
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5:18 - 5:22那种修行不会让你受苦。
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5:23 - 5:25它会使你很快乐。
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5:25 - 5:28我也学了坐禅和经行。
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5:31 - 5:35所以不要认为禅修会让你受苦。
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5:35 - 5:37不会。
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5:38 - 5:40（半钟）
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5:40 - 5:43连系 启发 滋养
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5:43 - 5:47（钟声）
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Poh Foong Ling edited Chinese, Simplified subtitles for Did Thay suffer when he started learning meditation? | |
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