-
Daca ti-as spune ce stiu despre asta,
-
acest canal de Youtube ar fi interzis.
-
Este ca si cum ti-ar intari sistemul imunitar.
-
Secretul este sa intelegi ceea ce faci
-
Tehnica nu este ceea ce faci,
-
ci sa folosesti un instrument,
-
are acest efect de transformare
-
Acest lucru il pot face cu totii, chiar si cand sunteti in izolare.
-
`Ne va face imuni`
-
Mark Twain a spus `exista mincinosi,
al naibii de mincinosi si statistici.`
-
Ei bine, ce inseamna asta?
-
Inseamna ca poti face orice cu statisticile
-
si le poti manipula daca esti istet.
-
Dar nu spun ca acesta ar fi un scop abject
-
Spun doar ca oamenii care
-
incearca sa vorbeasca cu mai multa certitudine
decat ar trebui
-
despre ceva despre care nu stim decat ca 1% dintre persoane
-
au fost testate de ceva care este atat de contagios,
-
este putin cam... va spun doar sa fiti sceptici.
-
De aceea se presupune ca motivul pt. care suntem in izolare
-
sau distantare sociala este pt ca ei presupun
-
ca toata lumea il poate avea, dar sa nu fie constient de asta,
-
pentru ca nu au destule teste,
-
ca reactivii au fost defectuosi;
-
ca setul CDC de teste din acesta tara nu a functionat.
-
A fost cel mai mare esec guvernamental
-
pe care l-am vazut in viata mea ca medic.
-
Iar asta include si criza HIV din ´80 si ´90,
-
dar asta tine de domeniul trecutului. Deci ce facem acum?
-
In acest punct am vrut sa ajung.
-
Cred cu certitudine ca suntem in aceasta situatie grea
-
pt. cateva luni sau un an pt. ca sunt de parere
-
ca atat ii va lua acestei pandemii sa se desfasoare,
-
si probabil asa va fi;
-
afara de cazul in care suntem norocosi si va disparea in vara.
-
Dar lucrul acesta inca nu-l putem sti,
-
nu stim cum acesta se va comporta.
-
Nu putem prezice nimic comparand-ul cu alti virusi.
-
Deci este posibil sa avem un an sau mai multi destul de grei.
-
Ingrijorarea mea cea mai mare este ca acest haos
-
isi va avea efectele in economie, somaj.
-
Ceea ce sper este ca oamenii sa se poate intoarce la normalitate in cateva luni,
-
iar daca o vom face, oamenii sa fie pregatiti
-
in toate privintele.
-
O pregatire serioasa pt un al doilea val.
-
Ar putea fi chiar mai distrugator decat primul.
-
Deci speram la mai bine, dar ne pregatim pt. ce-i mai rau.
-
Asta fac toti medicii de urgenta,
-
iar acesta este si motto-ul meu;
-
te pregatesti pt. ce e mai rau, dar speri ca va fi bine.
-
Pt. cei ce ascultati, nu vreau sa va alarmez.
-
Vreau doar sa va spun ca se stie mai mult
-
despre asta si cred ca asta
-
a existat deja in trecut.
-
de unde a venit toata treaba asta?
-
Cum a iesit la iveala?
-
si asa mai departe.
-
Trebuie sa ne descurcam cu ce ne-a fost dat
-
si exista acum in societate.
-
Consecintele in urma acestuia vor fi devastatoare
-
dpdv al sistemului de sanatate, dar
-
dpdv social, cu nr de oameni concediati,
-
cota somajului ajungand probabil sa fie
-
mult mai mare decat cea din timpul Marii Crize Economice.
-
Insa poate avea un efect social si civil
-
mai devastator in felul nostru de a trai si ce detinem.
-
Dar am ajuns in acest punct si nu pot controla etica
-
Federativa sau a Guvernului .
-
Sunt aici sa va spun, ca medic,
-
care este adevarul si cum ii poti face fata.
-
Dar sa reactionezi la el fara sa te
-
panichezi deloc si intr-o stare mentala pozitiva
-
ca sa ramai puternic,
-
ca sa ramai sanatos iar sistemul tau imunitar sa fie consolidat.
-
Si dupa cum am mai spus, cheia este sportul;
-
dieta este baza;
-
Evitand consumul de droguri si mai ales fumatul.
-
Cred ca cel mai mortal drog, de departe, este tigarea.
-
50.000 de oameni mor anual in SUA din cauza supradozei,
-
dar pierdem aproape jumatate de milion de oameni din cauza fumatului,
-
in fiecare an in Statele Unite.
-
In China este chiar mai grav pentru ca
-
ea este cea mai puternica consumatoare
-
de tigari pt. ca i-am facut pe toti dependenti.
-
Companiile americane de tutun i-a facut pe toti dependenti.
-
de aceste lucruri oribile.
-
Deci ai mare grija la acest lucru.
-
Si mai cred ca ar mai fi un alt lucru, din perspectiva mea:
-
inainte sa fiu medic, in 73, 74, 75,
-
ceea ce am invatat este ca exista aceasta
-
reactie imuna si consolidare
-
a sistemului imunitar care se petrece in timp ce meditezi;
-
ceea ce este chiar mai puternica decat somnul.
-
Deci starea meditativa si conectarea expansiva
-
la acest aspect al nostru este constienta.
-
Acest lucru este foarte consolidator
-
pentru noi atat fizic, cat si mental, psihic, spiritual.
-
Deci abilitatea de a sta linistiti si de a medita,
-
de a intra intr-o stare adanca de relaxare
-
si de a te conecta cu acel aspect al constientei,
-
care este mai presus de individualitate, care este infinit.
-
Asta este smadhi, acea stare de meditatie profunda,
-
dar chiar si un sentiment unde tu
-
devii calm si centrat si te simti relaxat si extins.
-
Este ca o intarire a sistemului imunitar.
-
Si creeaza de asemenea o legatura
-
cu persoanele cu care suntem, dar in intreaga lume.
-
Iar acest lucru il vom vedea cu totii pe 7 aprilie,
-
atunci cand va aparea Close Ecounters of the Fifth Kind.
-
Vorbim, intr-un mod comic, despre ce anume
-
era efectul Maharishi.
-
Ceea ce au facut este sa plaseze oamenii in orasele si localitatile
-
unde 1% din populatie
-
erau meditatori cu experienta care stiau sa mediteze,
-
sa intre intr-o stare adanca de meditatie
-
si asta au si facut; sa zicem ca orasul avea 200.000 de locuitori;
-
deci asta inseamna ca ai avea 2.000
-
de meditatori intr-un oras, meditand adanc si de lunga durata in sincron.
-
Ceea ce au descoperit a fost faptul ca rata de spitalizare a scazut;
-
violenta, impuscaturile si toate tipurile de crima au scazut.
-
A fost o coerenta in grup care s-a manifestat in tot orasul,
-
chiar daca ceilalti 99%
-
din oras nu au stiut ca acestia sunt in oras.
-
Nici macar nu au stiut de ei.
-
Dar nu din cauza ca media spunea:
-
´Nu e tare ca acesti oameni mediteaza?´
-
Nu, nu erau acolo.
-
Asta se intampla inainte ca retelele sociale sa existe,
-
iar aceste studii s-au facut in alt cadru si au
-
dovedit ca exista acest frumos camp de legatura,
-
unde lucrurile se aliniaza, devin coerente si pozitive.
-
Unde mai mult de 1% de grupuri de oameni
-
mediteaza impreuna intr-un anumit numar
-
si se dovedeste ca pragul maxim a
-
ceea ce pare a fi foarte eficient a fost 1%.
-
Nu este ca o cabina de votare; nu ai nevoie de 51% sa castigi alegerile.
-
Cu acest 1% castigi alegerile,
-
pentru ca atunci creezi acest camp de legatura armonios care
-
ii influenteaza pe toti in societatea ta.
-
Putem invinge pt. ca nu are nici un rost sa ne panicam,
-
pt. ca puterea constientei in minte
-
iar oamenii lucrand impreuna
-
sunt mult mai puternice decat un virus si mult mai puternice
-
decat orice arma pe care a creat-o omul pana acum.
-
Si ca putem transforma viitorul omenirii,
-
dar si sa ne salvam pe noi insine prin a fi conectati
-
unul la celalalt in aceasta frumoasa stare meditativa.
-
Cred ca dupa ce va aparea filmul
-
si vom avea o aplicatie nou iar oamenii se vor putea antrena si practica;
-
pentru a practica meditatia este nevoie de timp
-
pt. a-ti pune energia in miscare, dar
-
nu este dificil!
-
Faceti asta in mod regulat.
-
Poti face de asemenea si exercitii de respiratie
-
inainte sau dupa ce ai meditat.
-
Fredoneaza o mantra sau o mica rugaciune sau ce iti place tie.
-
Secretul este sa intelegi ceea ce faci.
-
Tehnica nu consta in ceea ce faci;
-
tu folosesti un instrument
-
care sa iti permita sa te asezi, sa te concentrezi si sa fii calm;
-
unde sa te simti conectat cu acest ocean de constienta nemarginita.
-
Iar cand vei avea acea experienta si va incepe sa creasca
-
brusc la inceput,
-
este atat de eliberatoare, imbunatatindu-va
-
sistemul imunitar, corpul si viata voastra,
-
ghidarea interioara, fericirea voastra.
-
Ai grija de tine!
-
Invata sa meditezi si sa-ti iei din acest timp
-
in care nu trebuie sa te grabesti in
-
viata ta de zi cu zi
-
sa practici meditatia si sa o faci cu alti oameni
-
daca esti deja acompaniat.
-
Sau poti s-o faci cu oamenii printr-o distantare sociala
-
adica prin mijloace electronice
-
sau cu persoane pe care le cunosti din mediul tau,
-
in care sa mentineti o distanta sociala dar puteti
-
medita impreuna.
-
O poti faci oriunde!
-
Fa-o in sufragerie daca vremea-i rea, sau in gradina
-
o poti face oriunde!
-
Asta ne va consolida societatea,
-
dar ne va intari sistemul imunitar, dupa cum am mai spus.
-
Atunci cand esti intr-o stare profunda de meditatie
-
este un lucru foarte vindecator,
-
dar iti si intareste tot sistemul minte-corp
-
pt. a fi mai rezistent la boli.
-
Dar daca iei virusul,
-
poate va avea mult mai putine efecte.
-
amara.org Elena Hladikova
