Daca ti-as spune ce stiu despre asta,
acest canal de Youtube ar fi interzis.
Este ca si cum ti-ar intari sistemul imunitar.
Secretul este sa intelegi ceea ce faci
Tehnica nu este ceea ce faci,
ci sa folosesti un instrument,
are acest efect de transformare
Acest lucru il pot face cu totii, chiar si cand sunteti in izolare.
`Ne va face imuni`
Mark Twain a spus `exista mincinosi, al naibii de mincinosi si statistici.`
Ei bine, ce inseamna asta?
Inseamna ca poti face orice cu statisticile
si le poti manipula daca esti istet.
Dar nu spun ca acesta ar fi un scop abject
Spun doar ca oamenii care
incearca sa vorbeasca cu mai multa certitudine decat ar trebui
despre ceva despre care nu stim decat ca 1% dintre persoane
au fost testate de ceva care este atat de contagios,
este putin cam... va spun doar sa fiti sceptici.
De aceea se presupune ca motivul pt. care suntem in izolare
sau distantare sociala este pt ca ei presupun
ca toata lumea il poate avea, dar sa nu fie constient de asta,
pentru ca nu au destule teste,
ca reactivii au fost defectuosi;
ca setul CDC de teste din acesta tara nu a functionat.
A fost cel mai mare esec guvernamental
pe care l-am vazut in viata mea ca medic.
Iar asta include si criza HIV din ´80 si ´90,
dar asta tine de domeniul trecutului. Deci ce facem acum?
In acest punct am vrut sa ajung.
Cred cu certitudine ca suntem in aceasta situatie grea
pt. cateva luni sau un an pt. ca sunt de parere
ca atat ii va lua acestei pandemii sa se desfasoare,
si probabil asa va fi;
afara de cazul in care suntem norocosi si va disparea in vara.
Dar lucrul acesta inca nu-l putem sti,
nu stim cum acesta se va comporta.
Nu putem prezice nimic comparand-ul cu alti virusi.
Deci este posibil sa avem un an sau mai multi destul de grei.
Ingrijorarea mea cea mai mare este ca acest haos
isi va avea efectele in economie, somaj.
Ceea ce sper este ca oamenii sa se poate intoarce la normalitate in cateva luni,
iar daca o vom face, oamenii sa fie pregatiti
in toate privintele.
O pregatire serioasa pt un al doilea val.
Ar putea fi chiar mai distrugator decat primul.
Deci speram la mai bine, dar ne pregatim pt. ce-i mai rau.
Asta fac toti medicii de urgenta,
iar acesta este si motto-ul meu;
te pregatesti pt. ce e mai rau, dar speri ca va fi bine.
Pt. cei ce ascultati, nu vreau sa va alarmez.
Vreau doar sa va spun ca se stie mai mult
despre asta si cred ca asta
a existat deja in trecut.
de unde a venit toata treaba asta?
Cum a iesit la iveala?
si asa mai departe.
Trebuie sa ne descurcam cu ce ne-a fost dat
si exista acum in societate.
Consecintele in urma acestuia vor fi devastatoare
dpdv al sistemului de sanatate, dar
dpdv social, cu nr de oameni concediati,
cota somajului ajungand probabil sa fie
mult mai mare decat cea din timpul Marii Crize Economice.
Insa poate avea un efect social si civil
mai devastator in felul nostru de a trai si ce detinem.
Dar am ajuns in acest punct si nu pot controla etica
Federativa sau a Guvernului .
Sunt aici sa va spun, ca medic,
care este adevarul si cum ii poti face fata.
Dar sa reactionezi la el fara sa te
panichezi deloc si intr-o stare mentala pozitiva
ca sa ramai puternic,
ca sa ramai sanatos iar sistemul tau imunitar sa fie consolidat.
Si dupa cum am mai spus, cheia este sportul;
dieta este baza;
Evitand consumul de droguri si mai ales fumatul.
Cred ca cel mai mortal drog, de departe, este tigarea.
50.000 de oameni mor anual in SUA din cauza supradozei,
dar pierdem aproape jumatate de milion de oameni din cauza fumatului,
in fiecare an in Statele Unite.
In China este chiar mai grav pentru ca
ea este cea mai puternica consumatoare
de tigari pt. ca i-am facut pe toti dependenti.
Companiile americane de tutun i-a facut pe toti dependenti.
de aceste lucruri oribile.
Deci ai mare grija la acest lucru.
Si mai cred ca ar mai fi un alt lucru, din perspectiva mea:
inainte sa fiu medic, in 73, 74, 75,
ceea ce am invatat este ca exista aceasta
reactie imuna si consolidare
a sistemului imunitar care se petrece in timp ce meditezi;
ceea ce este chiar mai puternica decat somnul.
Deci starea meditativa si conectarea expansiva
la acest aspect al nostru este constienta.
Acest lucru este foarte consolidator
pentru noi atat fizic, cat si mental, psihic, spiritual.
Deci abilitatea de a sta linistiti si de a medita,
de a intra intr-o stare adanca de relaxare
si de a te conecta cu acel aspect al constientei,
care este mai presus de individualitate, care este infinit.
Asta este smadhi, acea stare de meditatie profunda,
dar chiar si un sentiment unde tu
devii calm si centrat si te simti relaxat si extins.
Este ca o intarire a sistemului imunitar.
Si creeaza de asemenea o legatura
cu persoanele cu care suntem, dar in intreaga lume.
Iar acest lucru il vom vedea cu totii pe 7 aprilie,
atunci cand va aparea Close Ecounters of the Fifth Kind.
Vorbim, intr-un mod comic, despre ce anume
era efectul Maharishi.
Ceea ce au facut este sa plaseze oamenii in orasele si localitatile
unde 1% din populatie
erau meditatori cu experienta care stiau sa mediteze,
sa intre intr-o stare adanca de meditatie
si asta au si facut; sa zicem ca orasul avea 200.000 de locuitori;
deci asta inseamna ca ai avea 2.000
de meditatori intr-un oras, meditand adanc si de lunga durata in sincron.
Ceea ce au descoperit a fost faptul ca rata de spitalizare a scazut;
violenta, impuscaturile si toate tipurile de crima au scazut.
A fost o coerenta in grup care s-a manifestat in tot orasul,
chiar daca ceilalti 99%
din oras nu au stiut ca acestia sunt in oras.
Nici macar nu au stiut de ei.
Dar nu din cauza ca media spunea:
´Nu e tare ca acesti oameni mediteaza?´
Nu, nu erau acolo.
Asta se intampla inainte ca retelele sociale sa existe,
iar aceste studii s-au facut in alt cadru si au
dovedit ca exista acest frumos camp de legatura,
unde lucrurile se aliniaza, devin coerente si pozitive.
Unde mai mult de 1% de grupuri de oameni
mediteaza impreuna intr-un anumit numar
si se dovedeste ca pragul maxim a
ceea ce pare a fi foarte eficient a fost 1%.
Nu este ca o cabina de votare; nu ai nevoie de 51% sa castigi alegerile.
Cu acest 1% castigi alegerile,
pentru ca atunci creezi acest camp de legatura armonios care
ii influenteaza pe toti in societatea ta.
Putem invinge pt. ca nu are nici un rost sa ne panicam,
pt. ca puterea constientei in minte
iar oamenii lucrand impreuna
sunt mult mai puternice decat un virus si mult mai puternice
decat orice arma pe care a creat-o omul pana acum.
Si ca putem transforma viitorul omenirii,
dar si sa ne salvam pe noi insine prin a fi conectati
unul la celalalt in aceasta frumoasa stare meditativa.
Cred ca dupa ce va aparea filmul
si vom avea o aplicatie nou iar oamenii se vor putea antrena si practica;
pentru a practica meditatia este nevoie de timp
pt. a-ti pune energia in miscare, dar
nu este dificil!
Faceti asta in mod regulat.
Poti face de asemenea si exercitii de respiratie
inainte sau dupa ce ai meditat.
Fredoneaza o mantra sau o mica rugaciune sau ce iti place tie.
Secretul este sa intelegi ceea ce faci.
Tehnica nu consta in ceea ce faci;
tu folosesti un instrument
care sa iti permita sa te asezi, sa te concentrezi si sa fii calm;
unde sa te simti conectat cu acest ocean de constienta nemarginita.
Iar cand vei avea acea experienta si va incepe sa creasca
brusc la inceput,
este atat de eliberatoare, imbunatatindu-va
sistemul imunitar, corpul si viata voastra,
ghidarea interioara, fericirea voastra.
Ai grija de tine!
Invata sa meditezi si sa-ti iei din acest timp
in care nu trebuie sa te grabesti in
viata ta de zi cu zi
sa practici meditatia si sa o faci cu alti oameni
daca esti deja acompaniat.
Sau poti s-o faci cu oamenii printr-o distantare sociala
adica prin mijloace electronice
sau cu persoane pe care le cunosti din mediul tau,
in care sa mentineti o distanta sociala dar puteti
medita impreuna.
O poti faci oriunde!
Fa-o in sufragerie daca vremea-i rea, sau in gradina
o poti face oriunde!
Asta ne va consolida societatea,
dar ne va intari sistemul imunitar, dupa cum am mai spus.
Atunci cand esti intr-o stare profunda de meditatie
este un lucru foarte vindecator,
dar iti si intareste tot sistemul minte-corp
pt. a fi mai rezistent la boli.
Dar daca iei virusul,
poate va avea mult mai putine efecte.
amara.org Elena Hladikova