1
00:00:00,559 --> 00:00:03,619
Daca ti-as spune ce stiu despre asta,

2
00:00:03,913 --> 00:00:06,780
acest canal de Youtube ar fi interzis.

3
00:00:07,244 --> 00:00:11,396
Este ca si cum ti-ar intari sistemul imunitar.

4
00:00:13,505 --> 00:00:16,202
Secretul este sa intelegi ceea ce faci

5
00:00:16,218 --> 00:00:18,570
Tehnica nu este ceea ce faci,

6
00:00:19,251 --> 00:00:21,541
ci sa folosesti un instrument,

7
00:00:23,568 --> 00:00:26,918
are acest efect de transformare

8
00:00:27,470 --> 00:00:31,190
Acest lucru il pot face cu totii, chiar si cand sunteti in izolare.

9
00:00:31,553 --> 00:00:34,146
`Ne va face imuni`

10
00:00:35,495 --> 00:00:41,425
Mark Twain a spus `exista mincinosi,
al naibii de mincinosi si statistici.`

11
00:00:41,492 --> 00:00:43,238
Ei bine, ce inseamna asta?

12
00:00:43,238 --> 00:00:45,801
Inseamna ca poti face orice cu statisticile

13
00:00:45,801 --> 00:00:48,739
si le poti manipula daca esti istet.

14
00:00:48,739 --> 00:00:51,171
Dar nu spun ca acesta ar fi un scop abject

15
00:00:51,171 --> 00:00:53,150
Spun doar ca oamenii care

16
00:00:53,150 --> 00:00:56,048
incearca sa vorbeasca cu mai multa certitudine
decat ar trebui

17
00:00:56,048 --> 00:01:00,208
despre ceva despre care nu stim decat ca 1% dintre persoane

18
00:01:00,248 --> 00:01:03,404
au fost testate de ceva care este atat de contagios,

19
00:01:03,404 --> 00:01:07,481
este putin cam... va spun doar sa fiti sceptici.

20
00:01:07,550 --> 00:01:11,490
De aceea se presupune ca motivul pt. care suntem in izolare

21
00:01:11,490 --> 00:01:13,933
sau distantare sociala este pt ca ei presupun

22
00:01:13,933 --> 00:01:17,496
ca toata lumea il poate avea, dar sa nu fie constient de asta,

23
00:01:17,496 --> 00:01:19,620
pentru ca nu au destule teste,

24
00:01:19,724 --> 00:01:21,614
ca reactivii au fost defectuosi;

25
00:01:21,614 --> 00:01:27,720
ca setul CDC de teste din acesta tara nu a functionat.

26
00:01:27,462 --> 00:01:31,992
A fost cel mai mare esec guvernamental

27
00:01:32,183 --> 00:01:35,693
pe care l-am vazut in viata mea ca medic.

28
00:01:35,693 --> 00:01:39,760
Iar asta include si criza HIV din ´80 si ´90,

29
00:01:39,760 --> 00:01:43,742
dar asta tine de domeniul trecutului. Deci ce facem acum?

30
00:01:43,742 --> 00:01:46,877
In acest punct am vrut sa ajung.

31
00:01:46,877 --> 00:01:50,100
Cred cu certitudine ca suntem in aceasta situatie grea

32
00:01:50,100 --> 00:01:52,962
pt. cateva luni sau un an pt. ca sunt de parere

33
00:01:52,962 --> 00:01:55,870
ca atat ii va lua acestei pandemii sa se desfasoare,

34
00:01:55,870 --> 00:01:57,355
si probabil asa va fi;

35
00:01:57,355 --> 00:02:01,954
afara de cazul in care suntem norocosi si va disparea in vara.

36
00:02:02,400 --> 00:02:04,950
Dar lucrul acesta inca nu-l putem sti,

37
00:02:04,950 --> 00:02:07,074
nu stim cum acesta se va comporta.

38
00:02:07,074 --> 00:02:10,853
Nu putem prezice nimic comparand-ul cu alti virusi.

39
00:02:10,853 --> 00:02:16,100
Deci este posibil sa avem un an sau mai multi destul de grei.

40
00:02:16,245 --> 00:02:20,805
Ingrijorarea mea cea mai mare este ca acest haos

41
00:02:20,810 --> 00:02:25,645
isi va avea efectele in economie, somaj.

42
00:02:25,725 --> 00:02:30,385
Ceea ce sper este ca oamenii sa se poate intoarce la normalitate in cateva luni,

43
00:02:30,475 --> 00:02:33,545
iar daca o vom face, oamenii sa fie pregatiti

44
00:02:33,545 --> 00:02:36,205
in toate privintele.

45
00:02:36,205 --> 00:02:39,479
O pregatire serioasa pt un al doilea val.

46
00:02:39,479 --> 00:02:42,149
Ar putea fi chiar mai distrugator decat primul.

47
00:02:42,149 --> 00:02:45,004
Deci speram la mai bine, dar ne pregatim pt. ce-i mai rau.

48
00:02:45,004 --> 00:02:46,598
Asta fac toti medicii de urgenta,

49
00:02:46,598 --> 00:02:48,530
iar acesta este si motto-ul meu;

50
00:02:48,530 --> 00:02:51,901
te pregatesti pt. ce e mai rau, dar speri ca va fi bine.

51
00:02:51,901 --> 00:02:54,330
Pt. cei ce ascultati, nu vreau sa va alarmez.

52
00:02:54,330 --> 00:02:57,457
Vreau doar sa va spun ca se stie mai mult

53
00:02:57,524 --> 00:03:00,350
despre asta si cred ca asta

54
00:03:00,700 --> 00:03:02,764
a existat deja in trecut.

55
00:03:02,765 --> 00:03:04,975
de unde a venit toata treaba asta?

56
00:03:04,975 --> 00:03:06,473
Cum a iesit la iveala?

57
00:03:06,473 --> 00:03:08,056
si asa mai departe.

58
00:03:08,056 --> 00:03:10,254
Trebuie sa ne descurcam cu ce ne-a fost dat

59
00:03:10,254 --> 00:03:12,983
si exista acum in societate.

60
00:03:13,502 --> 00:03:16,542
Consecintele in urma acestuia vor fi devastatoare

61
00:03:16,542 --> 00:03:18,660
dpdv al sistemului de sanatate, dar

62
00:03:18,660 --> 00:03:23,498
dpdv social, cu nr de oameni concediati,

63
00:03:23,498 --> 00:03:25,698
cota somajului ajungand probabil sa fie

64
00:03:25,698 --> 00:03:29,049
mult mai mare decat cea din timpul Marii Crize Economice.

65
00:03:29,049 --> 00:03:33,199
Insa poate avea un efect social si civil

66
00:03:33,199 --> 00:03:36,489
mai devastator in felul nostru de a trai si ce detinem.

67
00:03:36,489 --> 00:03:39,869
Dar am ajuns in acest punct si nu pot controla etica

68
00:03:39,869 --> 00:03:41,752
Federativa sau a Guvernului .

69
00:03:41,752 --> 00:03:43,562
Sunt aici sa va spun, ca medic,

70
00:03:43,634 --> 00:03:46,814
care este adevarul si cum ii poti face fata.

71
00:03:46,820 --> 00:03:49,290
Dar sa reactionezi la el fara sa te

72
00:03:49,383 --> 00:03:52,903
panichezi deloc si intr-o stare mentala pozitiva

73
00:03:52,903 --> 00:03:55,028
ca sa ramai puternic,

74
00:03:55,028 --> 00:03:59,232
ca sa ramai sanatos iar sistemul tau imunitar sa fie consolidat.

75
00:03:59,232 --> 00:04:01,952
Si dupa cum am mai spus, cheia este sportul;

76
00:04:01,952 --> 00:04:03,789
dieta este baza;

77
00:04:04,039 --> 00:04:08,678
Evitand consumul de droguri si mai ales fumatul.

78
00:04:08,678 --> 00:04:14,510
Cred ca cel mai mortal drog, de departe, este tigarea.

79
00:04:14,510 --> 00:04:18,515
50.000 de oameni mor anual in SUA din cauza supradozei,

80
00:04:18,898 --> 00:04:22,878
dar pierdem aproape jumatate de milion de oameni din cauza fumatului,

81
00:04:22,878 --> 00:04:24,849
in fiecare an in Statele Unite.

82
00:04:24,849 --> 00:04:27,523
In China este chiar mai grav pentru ca

83
00:04:27,523 --> 00:04:30,728
ea este cea mai puternica consumatoare

84
00:04:30,728 --> 00:04:33,551
de tigari pt. ca i-am facut pe toti dependenti.

85
00:04:33,551 --> 00:04:36,254
Companiile americane de tutun i-a facut pe toti dependenti.

86
00:04:36,254 --> 00:04:37,797
de aceste lucruri oribile.

87
00:04:37,797 --> 00:04:39,881
Deci ai mare grija la acest lucru.

88
00:04:39,881 --> 00:04:42,490
Si mai cred ca ar mai fi un alt lucru, din perspectiva mea:

89
00:04:42,490 --> 00:04:47,633
inainte sa fiu medic, in 73, 74, 75,

90
00:04:47,633 --> 00:04:52,275
ceea ce am invatat este ca exista aceasta

91
00:04:52,275 --> 00:04:54,718
reactie imuna si consolidare

92
00:04:54,718 --> 00:04:59,970
a sistemului imunitar care se petrece in timp ce meditezi;

93
00:04:59,970 --> 00:05:03,439
ceea ce este chiar mai puternica decat somnul.

94
00:05:03,439 --> 00:05:07,855
Deci starea meditativa si conectarea expansiva

95
00:05:07,855 --> 00:05:10,835
la acest aspect al nostru este constienta.

96
00:05:10,835 --> 00:05:15,684
Acest lucru este foarte consolidator

97
00:05:15,684 --> 00:05:21,709
pentru noi atat fizic, cat si mental, psihic, spiritual.

98
00:05:22,066 --> 00:05:27,687
Deci abilitatea de a sta linistiti si de a medita,

99
00:05:28,466 --> 00:05:31,516
de a intra intr-o stare adanca de relaxare

100
00:05:31,516 --> 00:05:34,975
si de a te conecta cu acel aspect al constientei,

101
00:05:34,975 --> 00:05:38,754
care este mai presus de individualitate, care este infinit.

102
00:05:38,754 --> 00:05:41,927
Asta este smadhi, acea stare de meditatie profunda,

103
00:05:41,927 --> 00:05:44,266
dar chiar si un sentiment unde tu

104
00:05:44,266 --> 00:05:49,247
devii calm si centrat si te simti relaxat si extins.

105
00:05:49,759 --> 00:05:54,189
Este ca o intarire a sistemului imunitar.

106
00:05:54,189 --> 00:05:58,487
Si creeaza de asemenea o legatura

107
00:05:58,487 --> 00:06:02,221
cu persoanele cu care suntem, dar in intreaga lume.

108
00:06:02,221 --> 00:06:07,542
Iar acest lucru il vom vedea cu totii pe 7 aprilie,

109
00:06:07,971 --> 00:06:12,051
atunci cand va aparea Close Ecounters of the Fifth Kind.

110
00:06:12,051 --> 00:06:15,789
Vorbim, intr-un mod comic, despre ce anume

111
00:06:15,789 --> 00:06:17,532
era efectul Maharishi.

112
00:06:17,532 --> 00:06:25,279
Ceea ce au facut este sa plaseze oamenii in orasele si localitatile

113
00:06:25,279 --> 00:06:28,283
unde 1% din populatie

114
00:06:28,283 --> 00:06:32,222
erau meditatori cu experienta care stiau sa mediteze,

115
00:06:32,222 --> 00:06:34,750
sa intre intr-o stare adanca de meditatie

116
00:06:34,750 --> 00:06:38,838
si asta au si facut; sa zicem ca orasul avea 200.000 de locuitori;

117
00:06:38,838 --> 00:06:40,567
deci asta inseamna ca ai avea 2.000

118
00:06:40,567 --> 00:06:47,198
de meditatori intr-un oras, meditand adanc si de lunga durata in sincron.

119
00:06:47,198 --> 00:06:51,152
Ceea ce au descoperit a fost faptul ca rata de spitalizare a scazut;

120
00:06:51,152 --> 00:06:57,260
violenta, impuscaturile si toate tipurile de crima au scazut.

121
00:06:57,260 --> 00:07:02,565
A fost o coerenta in grup care s-a manifestat in tot orasul,

122
00:07:02,565 --> 00:07:04,862
chiar daca ceilalti 99%

123
00:07:04,862 --> 00:07:07,762
din oras nu au stiut ca acestia sunt in oras.

124
00:07:07,762 --> 00:07:09,510
Nici macar nu au stiut de ei.

125
00:07:09,510 --> 00:07:11,666
Dar nu din cauza ca media spunea:

126
00:07:11,666 --> 00:07:13,937
´Nu e tare ca acesti oameni mediteaza?´

127
00:07:13,937 --> 00:07:14,936
Nu, nu erau acolo.

128
00:07:14,936 --> 00:07:17,146
Asta se intampla inainte ca retelele sociale sa existe,

129
00:07:17,146 --> 00:07:21,015
iar aceste studii s-au facut in alt cadru si au

130
00:07:21,015 --> 00:07:25,540
dovedit ca exista acest frumos camp de legatura,

131
00:07:25,540 --> 00:07:29,820
unde lucrurile se aliniaza, devin coerente si pozitive.

132
00:07:29,820 --> 00:07:33,595
Unde mai mult de 1% de grupuri de oameni

133
00:07:33,595 --> 00:07:37,238
mediteaza impreuna intr-un anumit numar

134
00:07:37,238 --> 00:07:39,885
si se dovedeste ca pragul maxim a

135
00:07:39,885 --> 00:07:44,002
ceea ce pare a fi foarte eficient a fost 1%.

136
00:07:44,002 --> 00:07:49,346
Nu este ca o cabina de votare; nu ai nevoie de 51% sa castigi alegerile.

137
00:07:49,434 --> 00:07:52,438
Cu acest 1% castigi alegerile,

138
00:07:52,438 --> 00:07:56,858
pentru ca atunci creezi acest camp de legatura armonios care

139
00:07:56,858 --> 00:07:59,288
ii influenteaza pe toti in societatea ta.

140
00:07:59,288 --> 00:08:02,815
Putem invinge pt. ca nu are nici un rost sa ne panicam,

141
00:08:02,815 --> 00:08:05,761
pt. ca puterea constientei in minte

142
00:08:05,761 --> 00:08:07,837
iar oamenii lucrand impreuna

143
00:08:07,837 --> 00:08:11,326
sunt mult mai puternice decat un virus si mult mai puternice

144
00:08:11,326 --> 00:08:16,044
decat orice arma pe care a creat-o omul pana acum.

145
00:08:16,044 --> 00:08:19,954
Si ca putem transforma viitorul omenirii,

146
00:08:19,954 --> 00:08:23,142
dar si sa ne salvam pe noi insine prin a fi conectati

147
00:08:23,142 --> 00:08:26,532
unul la celalalt in aceasta frumoasa stare meditativa.

148
00:08:26,532 --> 00:08:28,763
Cred ca dupa ce va aparea filmul

149
00:08:28,763 --> 00:08:32,591
si vom avea o aplicatie nou iar oamenii se vor putea antrena si practica;

150
00:08:32,591 --> 00:08:36,544
pentru a practica meditatia este nevoie de timp

151
00:08:36,544 --> 00:08:38,439
pt. a-ti pune energia in miscare, dar

152
00:08:38,439 --> 00:08:39,580
nu este dificil!

153
00:08:39,580 --> 00:08:41,258
Faceti asta in mod regulat.

154
00:08:41,258 --> 00:08:43,677
Poti face de asemenea si exercitii de respiratie

155
00:08:43,677 --> 00:08:45,826
inainte sau dupa ce ai meditat.

156
00:08:45,826 --> 00:08:48,901
Fredoneaza o mantra sau o mica rugaciune sau ce iti place tie.

157
00:08:48,901 --> 00:08:51,928
Secretul este sa intelegi ceea ce faci.

158
00:08:51,928 --> 00:08:55,438
Tehnica nu consta in ceea ce faci;

159
00:08:55,438 --> 00:08:57,927
tu folosesti un instrument

160
00:08:57,927 --> 00:09:01,898
care sa iti permita sa te asezi, sa te concentrezi si sa fii calm;

161
00:09:01,898 --> 00:09:08,454
unde sa te simti conectat cu acest ocean de constienta nemarginita.

162
00:09:08,454 --> 00:09:11,473
Iar cand vei avea acea experienta si va incepe sa creasca

163
00:09:11,473 --> 00:09:13,622
brusc la inceput,

164
00:09:13,622 --> 00:09:17,500
este atat de eliberatoare, imbunatatindu-va

165
00:09:17,500 --> 00:09:20,832
sistemul imunitar, corpul si viata voastra,

166
00:09:20,832 --> 00:09:23,459
ghidarea interioara, fericirea voastra.

167
00:09:23,459 --> 00:09:24,707
Ai grija de tine!

168
00:09:24,707 --> 00:09:26,936
Invata sa meditezi si sa-ti iei din acest timp

169
00:09:26,936 --> 00:09:28,971
in care nu trebuie sa te grabesti in

170
00:09:28,971 --> 00:09:30,140
viata ta de zi cu zi

171
00:09:30,140 --> 00:09:33,896
sa practici meditatia si sa o faci cu alti oameni

172
00:09:33,896 --> 00:09:35,967
daca esti deja acompaniat.

173
00:09:35,967 --> 00:09:39,316
Sau poti s-o faci cu oamenii printr-o distantare sociala

174
00:09:39,316 --> 00:09:41,166
adica prin mijloace electronice

175
00:09:41,166 --> 00:09:44,717
sau cu persoane pe care le cunosti din mediul tau,

176
00:09:44,717 --> 00:09:47,967
in care sa mentineti o distanta sociala dar puteti

177
00:09:48,062 --> 00:09:49,631
medita impreuna.

178
00:09:49,631 --> 00:09:50,630
O poti faci oriunde!

179
00:09:50,630 --> 00:09:53,249
Fa-o in sufragerie daca vremea-i rea, sau in gradina

180
00:09:53,249 --> 00:09:54,723
o poti face oriunde!

181
00:09:54,723 --> 00:09:57,664
Asta ne va consolida societatea,

182
00:09:57,664 --> 00:10:01,773
dar ne va intari sistemul imunitar, dupa cum am mai spus.

183
00:10:01,773 --> 00:10:04,583
Atunci cand esti intr-o stare profunda de meditatie

184
00:10:04,583 --> 00:10:08,793
este un lucru foarte vindecator,

185
00:10:08,793 --> 00:10:12,452
dar iti si intareste tot sistemul minte-corp

186
00:10:12,452 --> 00:10:15,642
pt. a fi mai rezistent la boli.

187
00:10:15,642 --> 00:10:17,273
Dar daca iei virusul,

188
00:10:17,273 --> 00:10:21,980
poate va avea mult mai putine efecte.

189
00:10:22,487 --> 00:10:26,294
amara.org Elena Hladikova