-
Người ta có thể chánh niệm khi kết nối với các ứng dụng truyền thông xã hội và điện thoại thông minh không?
-
Điều này ảnh hưởng đến kỹ năng lắng nghe sâu sắc của chúng ta như thế nào?
-
Câu hỏi khác của tôi liên quan đến
việc sử dụng phương tiện truyền thông nói chung.
-
Tôi tự hỏi nếu một người có thể chánh niệm
-
như hầu hết chúng ta ngày nay, trong khi cùng lúc được kết nối
-
với các phương tiện truyền thông xã hội, ứng dụng điện thoại thông minh, vân vân
-
Tôi cũng tự hỏi điều này ảnh hưởng như thế nào đến kỹ năng lắng nghe sâu sắc của chúng ta?
-
Chúng ta tin rằng điện thoại thông minh,
-
internet và email
-
có thể giúp chúng ta kết nối với nhau.
-
Nhưng giao tiếp
đã trở nên khó khăn hơn,
-
ngay cả với các thiết bị điện tử này.
-
Ngay cả khi chúng ta
nghe tin tức nhiều lần trong ngày,
-
ngay cả khi chúng ta liên lạc với nhau nhiều lần trong ngày,
-
điều đó không có nghĩa là có thể giao tiếp thực sự.
-
Chúng ta vẫn không hiểu nhau,
-
chúng ta vẫn không hiểu
những khó khăn của người khác,
-
chúng ta vẫn tiếp tục đổ lỗi cho nhau.
-
vì vậy
-
Nhiều thiết bị điện tử
-
đang giúp chúng ta rời xa chính mình,
-
và không cho chúng ta
cơ hội được ở bên chính mình.
-
Có đau khổ, có sợ hãi, giận dữ trong
chính chúng ta,
-
và chúng ta không có thời gian và cách
-
và cách để xử lý những đau khổ bên trong chúng ta.
-
Chúng ta không thể giao tiếp với chính mình,
-
thực tế là chúng ta đang cố
chạy trốn khỏi chính mình.
-
Chúng ta không thể lắng nghe bản thân,
-
chúng ta không thể giúp bản thân bớt đau khổ.
-
Vì vậy, làm sao chúng ta
có thể hiểu một người khác,
-
và giúp anh ấy hoặc cô ấy bớt đau khổ,
-
ngay cả khi anh ta có nhiều thiết bị điện tử?
-
Đó là lý do tại sao chánh niệm rất quan trọng
-
Nó giúp chúng ta giải phóng
sự căng thẳng trong cơ thể,
-
và giúp chúng ta trở về nhà mà không sợ hãi,
-
để nhận ra sự đau khổ bên trong,
-
ôm lấy nó và bắt đầu hiểu nó.
-
Hiểu nỗi khổ của chúng ta,
-
chúng ta hiểu sự đau khổ
của cha chúng ta, của mẹ chúng ta,
-
của tổ tiên chúng ta, của mọi người
-
Sự hiểu biết đó mang lại lòng trắc ẩn có sức mạnh trị liệu, chuyển hóa.
-
Khi chúng ta nhẹ nhõm hơn,
khi chúng ta được trị liệu,
-
chúng ta có thể giúp những người khác xung quanh chúng ta làm điều tương tự,
-
để có được sự trị liệu và chuyển hóa,
-
và chúng ta có thể làm điều đó mà không cần bất kỳ thiết bị điện tử nào.
-
Sức mạnh để lắng nghe,
-
để hiểu và khôi phục giao tiếp
-
và hòa giải
-
là có thể.
-
Khi bạn hiểu
nỗi khổ của chính mình,
-
bạn dễ dàng
hòa giải với chính mình,
-
bạn hòa giải với cha, mẹ, tổ tiên của bạn dễ dàng,
-
bởi vì sự đau khổ của bạn mang trong mình
-
sự đau khổ
của cha, mẹ, và tổ tiên bạn
-
Khi bạn hiểu nỗi khổ của mình,
-
khi bạn đã hòa giải với chính mình,
-
thì dễ hiểu hơn
sự đau khổ của người khác
-
của thế giới, và hòa giải với họ.
-
Khi bạn nhìn vào chúng, bạn có thể thấy sự đau khổ trong họ.
-
Họ không có khả năng
-
xử lý những đau khổ.
-
Họ tiếp tục đau khổ,
-
và đó là lý do tại sao họ làm cho những người xung quanh họ đau khổ,
-
ngay cả khi những người xung quanh họ là những người họ yêu thương.
-
Vì vậy, khi bạn nhìn vào chúng,
-
và nếu bạn nhìn thấy sự đau khổ,
-
cho đến nay không có ai giúp họ
-
xử lý những đau khổ trong anh ta hoặc trong cô ấy,
-
đột nhiên một sự hiểu biết nảy sinh trong bạn,
-
và lòng từ bi
được sinh ra trong bạn,
-
Sau đó, bạn có thể nhìn anh ấy hoặc cô ấy với lòng từ bi,
-
bạn không còn đau khổ nữa.
-
Bạn muốn làm điều gì đó
-
để giúp người đó bớt đau khổ.
-
Bạn muốn nói điều gì đó để giúp anh ấy hoặc cô ấy bớt đau khổ,
-
bởi vì bạn có một số tiền
của lòng từ bi trong chính bạn.
-
Với lòng từ bi trong trái tim,
-
bạn có thể nói chuyện
với anh ấy hoặc cô ấy
-
theo cách mà có thể giúp anh ấy hoặc cô ấy bớt đau khổ.
-
Bạn có thể nói: " bạn thương mến của tôi",
-
tôi biết rằng bạn đã chịu đựng rất nhiều
trong mười năm qua.
-
Có rất nhiều đau khổ trong bạn,
-
có rất nhiều khó khăn trong bạn,
-
và trong quá khứ tôi đã không thể giúp bạn bớt đau khổ.
-
Trong thực tế, tôi đã phản ứng giận dữ
-
với sự ương bướng,
điều đó làm bạn đau khổ hơn
-
tôi xin lỗi
-
Làm cho bạn đau khổ, đó không phải là chủ ý của tôi
-
Bạn thương mến ơi, chỉ vì
tôi đã không nhìn thấy sự đau khổ trong bạn.
-
Tôi không hiểu nỗi khổ trong bạn,
những khó khăn trong bạn.
-
Vì vậy, xin bạn, hãy giúp tôi.
-
Hãy cho tôi biết những gì ở trong trái tim của bạn.
-
nói cho tôi biết về sự đau khổ của bạn, những khó khăn của bạn,
-
để tôi sẽ hiểu được
-
Tôi tin rằng, nếu tôi hiểu nỗi khổ của bạn,
-
tôi sẽ không phản ứng theo cách tôi có trong quá khứ, và khiến bạn đau khổ nữa.
-
Xin hãy giúp tôi, cho tôi biết những gì trong trái tim của bạn. "
-
Kiểu nói đó, chúng tôi gọi là lời nói ái ngữ,
-
và bạn có thể làm điều đó nếu bạn có lòng từ bi trong tim
-
Từ bi là có được khi bạn
hiểu nỗi khổ của người đó.
-
Khi bạn nói như vậy, người khác sẽ mở lòng với bạn.
-
Với công cụ của lời nói ái ngữ, bạn có thể mở lòng với người khác,
-
và cô ấy sẽ cho bạn biết những đau khổ, những khó khăn trong cô ấy.
-
Sau đó, bạn thực hành lắngnghe sâu sắc,
-
và lắng nghe từ bi.
-
Khi bạn lắng nghe với lòng từ bi, bạn sẽ giúp người khác bớt đau khổ.
-
Một giờ lắng nghe từ bi có thể giúp ai đó bớt đau khổ
-
và bạn có thể là người đầu tiên trên thế giới lắng nghe anh ấy hoặc cô ấy.
-
Bạn là một vị bồ tát của sự lắng nghe sâu sắc. Bạn là Bồ Tát Quán Thế Âm
-
bạn phải học, để lắng nghe với lòng từ bi,
-
Khi bạn ngồi và lắng nghe
-
bạn phải giữ cho lòng từ bi sống trong trái tim của bạn
-
Bởi vì trong khi nói
-
người khác có thể
có nhiều sự cay nghiệt
-
hoặc buộc tội hoặc đổ lỗi,
-
và có thể chạm vào sự bực bội, tức giận trong bạn,
-
và bạn mất khả năng lắng nghe.
-
Vì vậy, bạn phải làm sạch bản thân trong nhiều ngày.
-
Khi bạn lắng nghe anh ấy hoặc cô ấy, bạn phải tập thở chánh niệm,
-
và nhắc nhở bản thân rằng mục đích của việc lắng nghe người đó
-
chỉ để giúp anh ấy hoặc cô ấy bớt đau khổ.
-
Vì vậy, ngay cả khi những gì người khác nói đầy nhận thức sai lầm,
-
bạn sẽ không ngắt lời và sửa sai
-
vì điều đó sẽ làm hỏng quá trình
-
Bạn tự nhủ:
-
"Chà, anh ta đầy những nhận thức sai lầm,
-
đầy cay nghiệt và giận dữ,
-
nhưng tôi sẽ không làm phiền anh ấy
-
Tôi chỉ lắng nghe để giúp anh ấy bớt đau khổ.
-
Và vài ngày sau,
-
tôi có thể cung cấp cho anh ấy một số thông tin
-
để anh ấy có thể sửa chữa nhận thức của mình,
-
nhưng không phải bây giờ.
-
Vì thế thở vào và thở ra,
-
và nhớ giữ cho lòng từ bi của bạn tồn tại,
-
sau đó bạn có thể lắng nghe trong một giờ hoặc hơn với lòng từ bi.
-
Điều đó có thể trị liệu rất tốt
-
Theo kinh nghiệm của chúng tôi,
-
thực hành bốn hoặc năm ngày thở chánh niệm,
-
và nhìn vào sự đau khổ của chính mình
và của người khác,
-
là có thể cho phép bạn thực hành lắng nghe sâu sắc rồi,
-
lắng nghe từ bi và lời nói ái ngữ.
-
Bởi vì chúng tôi đã tổ chức
rất nhiều cuộc khóa tu trên thế giới
-
và trong mọi khóa tu
-
mọi người học nghệ thuật lắng nghe sâu sắc và lời nói ái ngữ
-
Phép màu của sự hòa giải
luôn luôn xảy ra trong các khóa tu của chúng tôi.
-
Vào ngày thứ năm,
-
họ phải đưa vào thực hành
-
từ lời dạy lắng nghe sâu sắc và nói lời ái ngữ
-
Nếu người này ở trong khóa tu, điều đó thật dễ dàng,
-
nhưng nếu người đó ở nhà
-
thì bạn có thể sử dụng điện thoại của mình
-
để thực hành lời nói ái ngữ và lắng nghe sâu sắc
-
Và theo kinh nghiệm của chúng tôi
nhiều người đã sử dụng điện thoại của họ
-
và hòa giải với cha hoặc mẹ của họ ở nhà, sau khóa tu.
-
Nó rất hiệu quả,
-
thực hành lời ái ngữ và lắng nghe sâu sắc,
-
và đó là đối tượng của sự rèn luyện chánh niệm thứ tư
-
mà nhiều người trong chúng ta đã nhận được từ tăng thân.
-
Đây là nghệ thuật
khôi phục giao tiếp.
-
Đó là nghệ thuật hòa giải, và
-
bạn không cần
nhiều thiết bị điện tử,
-
bạn chỉ cần hít vào, thở ra,
-
năng lực của bạn nhìn sâu
vào nỗi khổ của chính mình,
-
vào nỗi khổ của người khác,
-
và cuối cùng bạn cần lời nói ái ngữ, lời nói dịu dàng,
-
và lắng nghe sâu sắc,
lắng nghe từ bi,
-
và bạn có thể biến đổi
toàn bộ tình huống
-
chỉ trong vài ngày
-
Kết nối,
được truyền cảm hứng,
được nuôi dưỡng
-
(chuông)