[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:09.16,0:00:15.59,Default,,0000,0000,0000,,Người ta có thể chánh niệm khi kết nối với các ứng dụng truyền thông xã hội và điện thoại thông minh không?
Dialogue: 0,0:00:16.02,0:00:20.33,Default,,0000,0000,0000,,Điều này ảnh hưởng đến kỹ năng lắng nghe sâu sắc của chúng ta như thế nào?
Dialogue: 0,0:00:29.48,0:00:33.87,Default,,0000,0000,0000,,Câu hỏi khác của tôi liên quan đến\Nviệc sử dụng phương tiện truyền thông nói chung.
Dialogue: 0,0:00:34.09,0:00:37.04,Default,,0000,0000,0000,,Tôi tự hỏi nếu một người có thể chánh niệm
Dialogue: 0,0:00:37.31,0:00:44.72,Default,,0000,0000,0000,,như hầu hết chúng ta ngày nay, trong khi cùng lúc được kết nối
Dialogue: 0,0:00:44.93,0:00:49.59,Default,,0000,0000,0000,,với các phương tiện truyền thông xã hội, ứng dụng điện thoại thông minh, vân vân
Dialogue: 0,0:00:50.71,0:00:55.56,Default,,0000,0000,0000,,Tôi cũng tự hỏi điều này ảnh hưởng như thế nào đến kỹ năng lắng nghe sâu sắc của chúng ta?
Dialogue: 0,0:01:01.65,0:01:07.01,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta tin rằng điện thoại thông minh,
Dialogue: 0,0:01:09.46,0:01:12.40,Default,,0000,0000,0000,,internet và email
Dialogue: 0,0:01:12.57,0:01:18.51,Default,,0000,0000,0000,,có thể giúp chúng ta kết nối với nhau.
Dialogue: 0,0:01:22.78,0:01:25.16,Default,,0000,0000,0000,,Nhưng giao tiếp\Nđã trở nên khó khăn hơn,
Dialogue: 0,0:01:25.32,0:01:30.28,Default,,0000,0000,0000,,ngay cả với các thiết bị điện tử này.
Dialogue: 0,0:01:32.26,0:01:37.50,Default,,0000,0000,0000,,Ngay cả khi chúng ta\Nnghe tin tức nhiều lần trong ngày,
Dialogue: 0,0:01:37.70,0:01:41.76,Default,,0000,0000,0000,,ngay cả khi chúng ta liên lạc với nhau nhiều lần trong ngày,
Dialogue: 0,0:01:41.96,0:01:46.58,Default,,0000,0000,0000,,điều đó không có nghĩa là có thể giao tiếp thực sự.
Dialogue: 0,0:01:47.80,0:01:49.84,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta vẫn không hiểu nhau,
Dialogue: 0,0:01:50.02,0:01:54.86,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta vẫn không hiểu\Nnhững khó khăn của người khác,
Dialogue: 0,0:01:55.10,0:01:59.26,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta vẫn tiếp tục đổ lỗi cho nhau.
Dialogue: 0,0:02:01.82,0:02:04.12,Default,,0000,0000,0000,,vì vậy
Dialogue: 0,0:02:09.42,0:02:13.41,Default,,0000,0000,0000,,Nhiều thiết bị điện tử
Dialogue: 0,0:02:13.65,0:02:20.69,Default,,0000,0000,0000,,đang giúp chúng ta rời xa chính mình,
Dialogue: 0,0:02:25.56,0:02:30.33,Default,,0000,0000,0000,,và không cho chúng ta\Ncơ hội được ở bên chính mình.
Dialogue: 0,0:02:31.51,0:02:37.29,Default,,0000,0000,0000,,Có đau khổ, có sợ hãi, giận dữ trong\Nchính chúng ta,
Dialogue: 0,0:02:37.55,0:02:44.00,Default,,0000,0000,0000,,và chúng ta không có thời gian và cách
Dialogue: 0,0:02:45.40,0:02:50.02,Default,,0000,0000,0000,,và cách để xử lý những đau khổ bên trong chúng ta.
Dialogue: 0,0:02:52.58,0:02:56.20,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta không thể giao tiếp với chính mình,
Dialogue: 0,0:02:56.44,0:03:00.21,Default,,0000,0000,0000,,thực tế là chúng ta đang cố \Nchạy trốn khỏi chính mình.
Dialogue: 0,0:03:01.52,0:03:03.70,Default,,0000,0000,0000,,Chúng ta không thể lắng nghe bản thân,
Dialogue: 0,0:03:03.97,0:03:07.52,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta không thể giúp bản thân bớt đau khổ.
Dialogue: 0,0:03:08.91,0:03:11.82,Default,,0000,0000,0000,,Vì vậy, làm sao chúng ta \Ncó thể hiểu một người khác,
Dialogue: 0,0:03:12.06,0:03:15.05,Default,,0000,0000,0000,,và giúp anh ấy hoặc cô ấy bớt đau khổ,
Dialogue: 0,0:03:15.30,0:03:20.09,Default,,0000,0000,0000,,ngay cả khi anh ta có nhiều thiết bị điện tử?
Dialogue: 0,0:03:21.94,0:03:25.48,Default,,0000,0000,0000,,Đó là lý do tại sao chánh niệm rất quan trọng
Dialogue: 0,0:03:25.73,0:03:29.05,Default,,0000,0000,0000,,Nó giúp chúng ta giải phóng \Nsự căng thẳng trong cơ thể,
Dialogue: 0,0:03:29.27,0:03:31.88,Default,,0000,0000,0000,,và giúp chúng ta trở về nhà mà không sợ hãi,
Dialogue: 0,0:03:32.07,0:03:34.73,Default,,0000,0000,0000,,để nhận ra sự đau khổ bên trong,
Dialogue: 0,0:03:34.95,0:03:38.22,Default,,0000,0000,0000,,ôm lấy nó và bắt đầu hiểu nó.
Dialogue: 0,0:03:38.83,0:03:40.41,Default,,0000,0000,0000,,Hiểu nỗi khổ của chúng ta,
Dialogue: 0,0:03:40.59,0:03:44.23,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta hiểu sự đau khổ\Ncủa cha chúng ta, của mẹ chúng ta,
Dialogue: 0,0:03:44.48,0:03:47.20,Default,,0000,0000,0000,,của tổ tiên chúng ta, của mọi người
Dialogue: 0,0:03:47.99,0:03:55.36,Default,,0000,0000,0000,,Sự hiểu biết đó mang lại lòng trắc ẩn có sức mạnh trị liệu, chuyển hóa.
Dialogue: 0,0:03:56.35,0:04:01.46,Default,,0000,0000,0000,,Khi chúng ta nhẹ nhõm hơn, \Nkhi chúng ta được trị liệu,
Dialogue: 0,0:04:01.72,0:04:06.09,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta có thể giúp những người khác xung quanh chúng ta làm điều tương tự,
Dialogue: 0,0:04:06.37,0:04:10.41,Default,,0000,0000,0000,,để có được sự trị liệu và chuyển hóa,
Dialogue: 0,0:04:10.76,0:04:15.93,Default,,0000,0000,0000,,và chúng ta có thể làm điều đó mà không cần bất kỳ thiết bị điện tử nào.
Dialogue: 0,0:04:17.60,0:04:24.00,Default,,0000,0000,0000,,Sức mạnh để lắng nghe,
Dialogue: 0,0:04:25.44,0:04:29.42,Default,,0000,0000,0000,,để hiểu và khôi phục giao tiếp
Dialogue: 0,0:04:29.62,0:04:32.22,Default,,0000,0000,0000,,và hòa giải
Dialogue: 0,0:04:32.47,0:04:35.82,Default,,0000,0000,0000,,là có thể.
Dialogue: 0,0:04:37.28,0:04:40.41,Default,,0000,0000,0000,,Khi bạn hiểu\Nnỗi khổ của chính mình,
Dialogue: 0,0:04:40.71,0:04:43.31,Default,,0000,0000,0000,,bạn dễ dàng \Nhòa giải với chính mình,
Dialogue: 0,0:04:43.66,0:04:50.10,Default,,0000,0000,0000,,bạn hòa giải với cha, mẹ, tổ tiên của bạn dễ dàng,
Dialogue: 0,0:04:50.48,0:04:52.84,Default,,0000,0000,0000,,bởi vì sự đau khổ của bạn mang trong mình
Dialogue: 0,0:04:52.100,0:04:56.84,Default,,0000,0000,0000,,sự đau khổ\Ncủa cha, mẹ, và tổ tiên bạn
Dialogue: 0,0:04:58.81,0:05:00.69,Default,,0000,0000,0000,,Khi bạn hiểu nỗi khổ của mình,
Dialogue: 0,0:05:00.92,0:05:03.43,Default,,0000,0000,0000,,khi bạn đã hòa giải với chính mình,
Dialogue: 0,0:05:03.64,0:05:07.87,Default,,0000,0000,0000,,thì dễ hiểu hơn\Nsự đau khổ của người khác
Dialogue: 0,0:05:08.09,0:05:11.58,Default,,0000,0000,0000,,của thế giới, và hòa giải với họ.
Dialogue: 0,0:05:12.52,0:05:16.10,Default,,0000,0000,0000,,Khi bạn nhìn vào chúng, bạn có thể thấy sự đau khổ trong họ.
Dialogue: 0,0:05:16.61,0:05:18.41,Default,,0000,0000,0000,,Họ không có khả năng
Dialogue: 0,0:05:18.61,0:05:20.49,Default,,0000,0000,0000,,xử lý những đau khổ.
Dialogue: 0,0:05:20.61,0:05:22.62,Default,,0000,0000,0000,,Họ tiếp tục đau khổ,
Dialogue: 0,0:05:23.10,0:05:26.84,Default,,0000,0000,0000,,và đó là lý do tại sao họ làm cho những người xung quanh họ đau khổ,
Dialogue: 0,0:05:27.09,0:05:32.07,Default,,0000,0000,0000,,ngay cả khi những người xung quanh họ là những người họ yêu thương.
Dialogue: 0,0:05:33.69,0:05:36.37,Default,,0000,0000,0000,,Vì vậy, khi bạn nhìn vào chúng,
Dialogue: 0,0:05:36.68,0:05:39.75,Default,,0000,0000,0000,,và nếu bạn nhìn thấy sự đau khổ,
Dialogue: 0,0:05:41.68,0:05:45.22,Default,,0000,0000,0000,,cho đến nay không có ai giúp họ
Dialogue: 0,0:05:45.43,0:05:48.34,Default,,0000,0000,0000,,xử lý những đau khổ trong anh ta hoặc trong cô ấy,
Dialogue: 0,0:05:48.72,0:05:52.46,Default,,0000,0000,0000,,đột nhiên một sự hiểu biết nảy sinh trong bạn,
Dialogue: 0,0:05:53.03,0:05:55.08,Default,,0000,0000,0000,,và lòng từ bi\Nđược sinh ra trong bạn,
Dialogue: 0,0:05:55.91,0:05:58.55,Default,,0000,0000,0000,,Sau đó, bạn có thể nhìn anh ấy hoặc cô ấy với lòng từ bi,
Dialogue: 0,0:05:58.80,0:06:00.27,Default,,0000,0000,0000,,bạn không còn đau khổ nữa.
Dialogue: 0,0:06:00.49,0:06:02.96,Default,,0000,0000,0000,,Bạn muốn làm điều gì đó
Dialogue: 0,0:06:03.32,0:06:06.31,Default,,0000,0000,0000,,để giúp người đó bớt đau khổ.
Dialogue: 0,0:06:06.74,0:06:10.43,Default,,0000,0000,0000,,Bạn muốn nói điều gì đó để giúp anh ấy hoặc cô ấy bớt đau khổ,
Dialogue: 0,0:06:10.97,0:06:16.13,Default,,0000,0000,0000,,bởi vì bạn có một số tiền\Ncủa lòng từ bi trong chính bạn.
Dialogue: 0,0:06:17.88,0:06:19.37,Default,,0000,0000,0000,,\NVới lòng từ bi trong trái tim,
Dialogue: 0,0:06:19.52,0:06:21.54,Default,,0000,0000,0000,,bạn có thể nói chuyện\Nvới anh ấy hoặc cô ấy
Dialogue: 0,0:06:21.71,0:06:25.05,Default,,0000,0000,0000,,theo cách mà có thể giúp anh ấy hoặc cô ấy bớt đau khổ.
Dialogue: 0,0:06:25.73,0:06:30.49,Default,,0000,0000,0000,,Bạn có thể nói: " bạn thương mến của tôi",
Dialogue: 0,0:06:31.06,0:06:36.28,Default,,0000,0000,0000,,tôi biết rằng bạn đã chịu đựng rất nhiều\Ntrong mười năm qua.
Dialogue: 0,0:06:37.05,0:06:38.99,Default,,0000,0000,0000,,Có rất nhiều đau khổ trong bạn,
Dialogue: 0,0:06:39.21,0:06:42.12,Default,,0000,0000,0000,,có rất nhiều khó khăn trong bạn,
Dialogue: 0,0:06:43.53,0:06:49.05,Default,,0000,0000,0000,,và trong quá khứ tôi đã không thể giúp bạn bớt đau khổ.
Dialogue: 0,0:06:50.85,0:06:53.37,Default,,0000,0000,0000,,Trong thực tế, tôi đã phản ứng giận dữ
Dialogue: 0,0:06:53.80,0:06:56.72,Default,,0000,0000,0000,,với sự ương bướng,\Nđiều đó làm bạn đau khổ hơn
Dialogue: 0,0:06:57.06,0:06:58.72,Default,,0000,0000,0000,,tôi xin lỗi
Dialogue: 0,0:06:59.20,0:07:02.34,Default,,0000,0000,0000,,Làm cho bạn đau khổ, đó không phải là chủ ý của tôi
Dialogue: 0,0:07:03.59,0:07:07.90,Default,,0000,0000,0000,,Bạn thương mến ơi, chỉ vì\Ntôi đã không nhìn thấy sự đau khổ trong bạn.
Dialogue: 0,0:07:08.32,0:07:13.52,Default,,0000,0000,0000,,Tôi không hiểu nỗi khổ trong bạn,\Nnhững khó khăn trong bạn.
Dialogue: 0,0:07:14.04,0:07:16.13,Default,,0000,0000,0000,,Vì vậy, xin bạn, hãy giúp tôi.
Dialogue: 0,0:07:16.29,0:07:19.81,Default,,0000,0000,0000,,Hãy cho tôi biết những gì ở trong trái tim của bạn.
Dialogue: 0,0:07:20.24,0:07:23.43,Default,,0000,0000,0000,,nói cho tôi biết về sự đau khổ của bạn, những khó khăn của bạn,
Dialogue: 0,0:07:23.70,0:07:25.76,Default,,0000,0000,0000,,để tôi sẽ hiểu được
Dialogue: 0,0:07:26.61,0:07:28.82,Default,,0000,0000,0000,,Tôi tin rằng, nếu tôi hiểu nỗi khổ của bạn,
Dialogue: 0,0:07:29.04,0:07:34.65,Default,,0000,0000,0000,,tôi sẽ không phản ứng theo cách tôi có trong quá khứ, và khiến bạn đau khổ nữa.
Dialogue: 0,0:07:35.15,0:07:38.25,Default,,0000,0000,0000,,Xin hãy giúp tôi, cho tôi biết những gì trong trái tim của bạn. "
Dialogue: 0,0:07:38.72,0:07:42.35,Default,,0000,0000,0000,,Kiểu nói đó, chúng tôi gọi là lời nói ái ngữ,
Dialogue: 0,0:07:42.82,0:07:47.05,Default,,0000,0000,0000,,và bạn có thể làm điều đó nếu bạn có lòng từ bi trong tim
Dialogue: 0,0:07:48.17,0:07:53.83,Default,,0000,0000,0000,,Từ bi là có được khi bạn\Nhiểu nỗi khổ của người đó.
Dialogue: 0,0:07:57.04,0:08:03.62,Default,,0000,0000,0000,,Khi bạn nói như vậy, người khác sẽ mở lòng với bạn.
Dialogue: 0,0:08:04.74,0:08:11.48,Default,,0000,0000,0000,,Với công cụ của lời nói ái ngữ, bạn có thể mở lòng với người khác,
Dialogue: 0,0:08:11.76,0:08:16.62,Default,,0000,0000,0000,,và cô ấy sẽ cho bạn biết những đau khổ, những khó khăn trong cô ấy.
Dialogue: 0,0:08:17.06,0:08:19.59,Default,,0000,0000,0000,,Sau đó, bạn thực hành lắngnghe sâu sắc,
Dialogue: 0,0:08:19.92,0:08:23.35,Default,,0000,0000,0000,,và lắng nghe từ bi.
Dialogue: 0,0:08:24.44,0:08:29.32,Default,,0000,0000,0000,,Khi bạn lắng nghe với lòng từ bi, bạn sẽ giúp người khác bớt đau khổ.
Dialogue: 0,0:08:30.20,0:08:35.78,Default,,0000,0000,0000,,Một giờ lắng nghe từ bi có thể giúp ai đó bớt đau khổ
Dialogue: 0,0:08:36.54,0:08:41.76,Default,,0000,0000,0000,,và bạn có thể là người đầu tiên trên thế giới lắng nghe anh ấy hoặc cô ấy.
Dialogue: 0,0:08:42.05,0:08:47.69,Default,,0000,0000,0000,,Bạn là một vị bồ tát của sự lắng nghe sâu sắc. Bạn là Bồ Tát Quán Thế Âm
Dialogue: 0,0:08:50.11,0:08:54.80,Default,,0000,0000,0000,,bạn phải học, để lắng nghe với lòng từ bi,
Dialogue: 0,0:08:57.36,0:09:00.54,Default,,0000,0000,0000,,Khi bạn ngồi và lắng nghe
Dialogue: 0,0:09:00.69,0:09:05.15,Default,,0000,0000,0000,,bạn phải giữ cho lòng từ bi sống trong trái tim của bạn
Dialogue: 0,0:09:05.60,0:09:07.83,Default,,0000,0000,0000,,Bởi vì trong khi nói
Dialogue: 0,0:09:08.08,0:09:14.33,Default,,0000,0000,0000,,người khác có thể\Ncó nhiều sự cay nghiệt
Dialogue: 0,0:09:15.11,0:09:17.30,Default,,0000,0000,0000,,hoặc buộc tội hoặc đổ lỗi,
Dialogue: 0,0:09:17.75,0:09:20.63,Default,,0000,0000,0000,,và có thể chạm vào sự bực bội, tức giận trong bạn,
Dialogue: 0,0:09:20.81,0:09:24.62,Default,,0000,0000,0000,,và bạn mất khả năng lắng nghe.
Dialogue: 0,0:09:25.43,0:09:29.57,Default,,0000,0000,0000,,Vì vậy, bạn phải làm sạch bản thân trong nhiều ngày.
Dialogue: 0,0:09:31.67,0:09:36.94,Default,,0000,0000,0000,,Khi bạn lắng nghe anh ấy hoặc cô ấy, bạn phải tập thở chánh niệm,
Dialogue: 0,0:09:37.47,0:09:41.29,Default,,0000,0000,0000,,và nhắc nhở bản thân rằng mục đích của việc lắng nghe người đó
Dialogue: 0,0:09:41.44,0:09:44.38,Default,,0000,0000,0000,,chỉ để giúp anh ấy hoặc cô ấy bớt đau khổ.
Dialogue: 0,0:09:44.87,0:09:49.14,Default,,0000,0000,0000,,Vì vậy, ngay cả khi những gì người khác nói đầy nhận thức sai lầm,
Dialogue: 0,0:09:49.52,0:09:53.58,Default,,0000,0000,0000,,bạn sẽ không ngắt lời và sửa sai
Dialogue: 0,0:09:53.85,0:09:56.79,Default,,0000,0000,0000,,vì điều đó sẽ làm hỏng quá trình
Dialogue: 0,0:09:57.18,0:09:58.19,Default,,0000,0000,0000,,Bạn tự nhủ:
Dialogue: 0,0:09:58.38,0:10:01.26,Default,,0000,0000,0000,,"Chà, anh ta đầy những nhận thức sai lầm,
Dialogue: 0,0:10:01.65,0:10:04.23,Default,,0000,0000,0000,,đầy cay nghiệt và giận dữ,
Dialogue: 0,0:10:04.68,0:10:07.91,Default,,0000,0000,0000,,nhưng tôi sẽ không làm phiền anh ấy
Dialogue: 0,0:10:09.14,0:10:11.73,Default,,0000,0000,0000,,Tôi chỉ lắng nghe để giúp anh ấy bớt đau khổ.
Dialogue: 0,0:10:12.27,0:10:13.85,Default,,0000,0000,0000,,Và vài ngày sau,
Dialogue: 0,0:10:14.01,0:10:21.35,Default,,0000,0000,0000,,tôi có thể cung cấp cho anh ấy một số thông tin
Dialogue: 0,0:10:22.60,0:10:25.35,Default,,0000,0000,0000,,để anh ấy có thể sửa chữa nhận thức của mình,
Dialogue: 0,0:10:25.97,0:10:27.38,Default,,0000,0000,0000,,nhưng không phải bây giờ.
Dialogue: 0,0:10:27.100,0:10:29.36,Default,,0000,0000,0000,,Vì thế thở vào và thở ra,
Dialogue: 0,0:10:29.54,0:10:32.16,Default,,0000,0000,0000,,và nhớ giữ cho lòng từ bi của bạn tồn tại,
Dialogue: 0,0:10:32.38,0:10:36.21,Default,,0000,0000,0000,,sau đó bạn có thể lắng nghe trong một giờ hoặc hơn với lòng từ bi.
Dialogue: 0,0:10:36.52,0:10:38.60,Default,,0000,0000,0000,,Điều đó có thể trị liệu rất tốt
Dialogue: 0,0:10:38.99,0:10:40.98,Default,,0000,0000,0000,,Theo kinh nghiệm của chúng tôi,
Dialogue: 0,0:10:41.48,0:10:44.98,Default,,0000,0000,0000,,thực hành bốn hoặc năm ngày thở chánh niệm,
Dialogue: 0,0:10:45.41,0:10:50.24,Default,,0000,0000,0000,,và nhìn vào sự đau khổ của chính mình\Nvà của người khác,
Dialogue: 0,0:10:50.86,0:10:54.99,Default,,0000,0000,0000,,là có thể cho phép bạn thực hành lắng nghe sâu sắc rồi,
Dialogue: 0,0:10:55.19,0:10:58.49,Default,,0000,0000,0000,,lắng nghe từ bi và lời nói ái ngữ.
Dialogue: 0,0:10:58.71,0:11:04.34,Default,,0000,0000,0000,,Bởi vì chúng tôi đã tổ chức\Nrất nhiều cuộc khóa tu trên thế giới
Dialogue: 0,0:11:05.14,0:11:06.42,Default,,0000,0000,0000,,và trong mọi khóa tu
Dialogue: 0,0:11:06.55,0:11:12.12,Default,,0000,0000,0000,,mọi người học nghệ thuật lắng nghe sâu sắc và lời nói ái ngữ
Dialogue: 0,0:11:12.61,0:11:17.47,Default,,0000,0000,0000,,Phép màu của sự hòa giải\Nluôn luôn xảy ra trong các khóa tu của chúng tôi.
Dialogue: 0,0:11:20.90,0:11:22.89,Default,,0000,0000,0000,,Vào ngày thứ năm,
Dialogue: 0,0:11:23.42,0:11:25.68,Default,,0000,0000,0000,,họ phải đưa vào thực hành
Dialogue: 0,0:11:25.88,0:11:30.15,Default,,0000,0000,0000,,từ lời dạy lắng nghe sâu sắc và nói lời ái ngữ
Dialogue: 0,0:11:30.64,0:11:34.70,Default,,0000,0000,0000,,Nếu người này ở trong khóa tu, điều đó thật dễ dàng,
Dialogue: 0,0:11:35.16,0:11:37.58,Default,,0000,0000,0000,,nhưng nếu người đó ở nhà
Dialogue: 0,0:11:37.74,0:11:40.24,Default,,0000,0000,0000,,thì bạn có thể sử dụng điện thoại của mình
Dialogue: 0,0:11:40.42,0:11:44.44,Default,,0000,0000,0000,,để thực hành lời nói ái ngữ và lắng nghe sâu sắc
Dialogue: 0,0:11:44.64,0:11:48.84,Default,,0000,0000,0000,,Và theo kinh nghiệm của chúng tôi\Nnhiều người đã sử dụng điện thoại của họ
Dialogue: 0,0:11:49.18,0:11:54.93,Default,,0000,0000,0000,,và hòa giải với cha hoặc mẹ của họ ở nhà, sau khóa tu.
Dialogue: 0,0:11:55.94,0:11:57.63,Default,,0000,0000,0000,,Nó rất hiệu quả,
Dialogue: 0,0:11:58.38,0:12:03.45,Default,,0000,0000,0000,,thực hành lời ái ngữ và lắng nghe sâu sắc,
Dialogue: 0,0:12:03.84,0:12:08.69,Default,,0000,0000,0000,,và đó là đối tượng của sự rèn luyện chánh niệm thứ tư
Dialogue: 0,0:12:08.96,0:12:12.01,Default,,0000,0000,0000,,mà nhiều người trong chúng ta đã nhận được từ tăng thân.
Dialogue: 0,0:12:12.39,0:12:18.30,Default,,0000,0000,0000,,Đây là nghệ thuật \Nkhôi phục giao tiếp.
Dialogue: 0,0:12:18.71,0:12:22.02,Default,,0000,0000,0000,,Đó là nghệ thuật hòa giải, và
Dialogue: 0,0:12:26.84,0:12:31.54,Default,,0000,0000,0000,,bạn không cần\Nnhiều thiết bị điện tử,
Dialogue: 0,0:12:31.76,0:12:38.06,Default,,0000,0000,0000,,bạn chỉ cần hít vào, thở ra,
Dialogue: 0,0:12:38.99,0:12:42.91,Default,,0000,0000,0000,,năng lực của bạn nhìn sâu\Nvào nỗi khổ của chính mình,
Dialogue: 0,0:12:43.26,0:12:46.18,Default,,0000,0000,0000,,vào nỗi khổ của người khác,
Dialogue: 0,0:12:46.42,0:12:51.53,Default,,0000,0000,0000,,và cuối cùng bạn cần lời nói ái ngữ, lời nói dịu dàng,
Dialogue: 0,0:12:51.100,0:12:54.91,Default,,0000,0000,0000,,và lắng nghe sâu sắc,\Nlắng nghe từ bi,
Dialogue: 0,0:12:55.30,0:12:57.24,Default,,0000,0000,0000,,và bạn có thể biến đổi \Ntoàn bộ tình huống
Dialogue: 0,0:12:57.31,0:13:00.81,Default,,0000,0000,0000,,chỉ trong vài ngày
Dialogue: 0,0:13:06.44,0:13:09.84,Default,,0000,0000,0000,,Kết nối, \Nđược truyền cảm hứng, \Nđược nuôi dưỡng
Dialogue: 0,0:13:10.58,0:13:31.08,Default,,0000,0000,0000,,(chuông)