Người ta có thể chánh niệm khi kết nối với các ứng dụng truyền thông xã hội và điện thoại thông minh không?
Điều này ảnh hưởng đến kỹ năng lắng nghe sâu sắc của chúng ta như thế nào?
Câu hỏi khác của tôi liên quan đến việc sử dụng phương tiện truyền thông nói chung.
Tôi tự hỏi nếu một người có thể chánh niệm
như hầu hết chúng ta ngày nay, trong khi cùng lúc được kết nối
với các phương tiện truyền thông xã hội, ứng dụng điện thoại thông minh, vân vân
Tôi cũng tự hỏi điều này ảnh hưởng như thế nào đến kỹ năng lắng nghe sâu sắc của chúng ta?
Chúng ta tin rằng điện thoại thông minh,
internet và email
có thể giúp chúng ta kết nối với nhau.
Nhưng giao tiếp đã trở nên khó khăn hơn,
ngay cả với các thiết bị điện tử này.
Ngay cả khi chúng ta nghe tin tức nhiều lần trong ngày,
ngay cả khi chúng ta liên lạc với nhau nhiều lần trong ngày,
điều đó không có nghĩa là có thể giao tiếp thực sự.
Chúng ta vẫn không hiểu nhau,
chúng ta vẫn không hiểu những khó khăn của người khác,
chúng ta vẫn tiếp tục đổ lỗi cho nhau.
vì vậy
Nhiều thiết bị điện tử
đang giúp chúng ta rời xa chính mình,
và không cho chúng ta cơ hội được ở bên chính mình.
Có đau khổ, có sợ hãi, giận dữ trong chính chúng ta,
và chúng ta không có thời gian và cách
và cách để xử lý những đau khổ bên trong chúng ta.
Chúng ta không thể giao tiếp với chính mình,
thực tế là chúng ta đang cố chạy trốn khỏi chính mình.
Chúng ta không thể lắng nghe bản thân,
chúng ta không thể giúp bản thân bớt đau khổ.
Vì vậy, làm sao chúng ta có thể hiểu một người khác,
và giúp anh ấy hoặc cô ấy bớt đau khổ,
ngay cả khi anh ta có nhiều thiết bị điện tử?
Đó là lý do tại sao chánh niệm rất quan trọng
Nó giúp chúng ta giải phóng sự căng thẳng trong cơ thể,
và giúp chúng ta trở về nhà mà không sợ hãi,
để nhận ra sự đau khổ bên trong,
ôm lấy nó và bắt đầu hiểu nó.
Hiểu nỗi khổ của chúng ta,
chúng ta hiểu sự đau khổ của cha chúng ta, của mẹ chúng ta,
của tổ tiên chúng ta, của mọi người
Sự hiểu biết đó mang lại lòng trắc ẩn có sức mạnh trị liệu, chuyển hóa.
Khi chúng ta nhẹ nhõm hơn, khi chúng ta được trị liệu,
chúng ta có thể giúp những người khác xung quanh chúng ta làm điều tương tự,
để có được sự trị liệu và chuyển hóa,
và chúng ta có thể làm điều đó mà không cần bất kỳ thiết bị điện tử nào.
Sức mạnh để lắng nghe,
để hiểu và khôi phục giao tiếp
và hòa giải
là có thể.
Khi bạn hiểu nỗi khổ của chính mình,
bạn dễ dàng hòa giải với chính mình,
bạn hòa giải với cha, mẹ, tổ tiên của bạn dễ dàng,
bởi vì sự đau khổ của bạn mang trong mình
sự đau khổ của cha, mẹ, và tổ tiên bạn
Khi bạn hiểu nỗi khổ của mình,
khi bạn đã hòa giải với chính mình,
thì dễ hiểu hơn sự đau khổ của người khác
của thế giới, và hòa giải với họ.
Khi bạn nhìn vào chúng, bạn có thể thấy sự đau khổ trong họ.
Họ không có khả năng
xử lý những đau khổ.
Họ tiếp tục đau khổ,
và đó là lý do tại sao họ làm cho những người xung quanh họ đau khổ,
ngay cả khi những người xung quanh họ là những người họ yêu thương.
Vì vậy, khi bạn nhìn vào chúng,
và nếu bạn nhìn thấy sự đau khổ,
cho đến nay không có ai giúp họ
xử lý những đau khổ trong anh ta hoặc trong cô ấy,
đột nhiên một sự hiểu biết nảy sinh trong bạn,
và lòng từ bi được sinh ra trong bạn,
Sau đó, bạn có thể nhìn anh ấy hoặc cô ấy với lòng từ bi,
bạn không còn đau khổ nữa.
Bạn muốn làm điều gì đó
để giúp người đó bớt đau khổ.
Bạn muốn nói điều gì đó để giúp anh ấy hoặc cô ấy bớt đau khổ,
bởi vì bạn có một số tiền của lòng từ bi trong chính bạn.
Với lòng từ bi trong trái tim,
bạn có thể nói chuyện với anh ấy hoặc cô ấy
theo cách mà có thể giúp anh ấy hoặc cô ấy bớt đau khổ.
Bạn có thể nói: " bạn thương mến của tôi",
tôi biết rằng bạn đã chịu đựng rất nhiều trong mười năm qua.
Có rất nhiều đau khổ trong bạn,
có rất nhiều khó khăn trong bạn,
và trong quá khứ tôi đã không thể giúp bạn bớt đau khổ.
Trong thực tế, tôi đã phản ứng giận dữ
với sự ương bướng, điều đó làm bạn đau khổ hơn
tôi xin lỗi
Làm cho bạn đau khổ, đó không phải là chủ ý của tôi
Bạn thương mến ơi, chỉ vì tôi đã không nhìn thấy sự đau khổ trong bạn.
Tôi không hiểu nỗi khổ trong bạn, những khó khăn trong bạn.
Vì vậy, xin bạn, hãy giúp tôi.
Hãy cho tôi biết những gì ở trong trái tim của bạn.
nói cho tôi biết về sự đau khổ của bạn, những khó khăn của bạn,
để tôi sẽ hiểu được
Tôi tin rằng, nếu tôi hiểu nỗi khổ của bạn,
tôi sẽ không phản ứng theo cách tôi có trong quá khứ, và khiến bạn đau khổ nữa.
Xin hãy giúp tôi, cho tôi biết những gì trong trái tim của bạn. "
Kiểu nói đó, chúng tôi gọi là lời nói ái ngữ,
và bạn có thể làm điều đó nếu bạn có lòng từ bi trong tim
Từ bi là có được khi bạn hiểu nỗi khổ của người đó.
Khi bạn nói như vậy, người khác sẽ mở lòng với bạn.
Với công cụ của lời nói ái ngữ, bạn có thể mở lòng với người khác,
và cô ấy sẽ cho bạn biết những đau khổ, những khó khăn trong cô ấy.
Sau đó, bạn thực hành lắngnghe sâu sắc,
và lắng nghe từ bi.
Khi bạn lắng nghe với lòng từ bi, bạn sẽ giúp người khác bớt đau khổ.
Một giờ lắng nghe từ bi có thể giúp ai đó bớt đau khổ
và bạn có thể là người đầu tiên trên thế giới lắng nghe anh ấy hoặc cô ấy.
Bạn là một vị bồ tát của sự lắng nghe sâu sắc. Bạn là Bồ Tát Quán Thế Âm
bạn phải học, để lắng nghe với lòng từ bi,
Khi bạn ngồi và lắng nghe
bạn phải giữ cho lòng từ bi sống trong trái tim của bạn
Bởi vì trong khi nói
người khác có thể có nhiều sự cay nghiệt
hoặc buộc tội hoặc đổ lỗi,
và có thể chạm vào sự bực bội, tức giận trong bạn,
và bạn mất khả năng lắng nghe.
Vì vậy, bạn phải làm sạch bản thân trong nhiều ngày.
Khi bạn lắng nghe anh ấy hoặc cô ấy, bạn phải tập thở chánh niệm,
và nhắc nhở bản thân rằng mục đích của việc lắng nghe người đó
chỉ để giúp anh ấy hoặc cô ấy bớt đau khổ.
Vì vậy, ngay cả khi những gì người khác nói đầy nhận thức sai lầm,
bạn sẽ không ngắt lời và sửa sai
vì điều đó sẽ làm hỏng quá trình
Bạn tự nhủ:
"Chà, anh ta đầy những nhận thức sai lầm,
đầy cay nghiệt và giận dữ,
nhưng tôi sẽ không làm phiền anh ấy
Tôi chỉ lắng nghe để giúp anh ấy bớt đau khổ.
Và vài ngày sau,
tôi có thể cung cấp cho anh ấy một số thông tin
để anh ấy có thể sửa chữa nhận thức của mình,
nhưng không phải bây giờ.
Vì thế thở vào và thở ra,
và nhớ giữ cho lòng từ bi của bạn tồn tại,
sau đó bạn có thể lắng nghe trong một giờ hoặc hơn với lòng từ bi.
Điều đó có thể trị liệu rất tốt
Theo kinh nghiệm của chúng tôi,
thực hành bốn hoặc năm ngày thở chánh niệm,
và nhìn vào sự đau khổ của chính mình và của người khác,
là có thể cho phép bạn thực hành lắng nghe sâu sắc rồi,
lắng nghe từ bi và lời nói ái ngữ.
Bởi vì chúng tôi đã tổ chức rất nhiều cuộc khóa tu trên thế giới
và trong mọi khóa tu
mọi người học nghệ thuật lắng nghe sâu sắc và lời nói ái ngữ
Phép màu của sự hòa giải luôn luôn xảy ra trong các khóa tu của chúng tôi.
Vào ngày thứ năm,
họ phải đưa vào thực hành
từ lời dạy lắng nghe sâu sắc và nói lời ái ngữ
Nếu người này ở trong khóa tu, điều đó thật dễ dàng,
nhưng nếu người đó ở nhà
thì bạn có thể sử dụng điện thoại của mình
để thực hành lời nói ái ngữ và lắng nghe sâu sắc
Và theo kinh nghiệm của chúng tôi nhiều người đã sử dụng điện thoại của họ
và hòa giải với cha hoặc mẹ của họ ở nhà, sau khóa tu.
Nó rất hiệu quả,
thực hành lời ái ngữ và lắng nghe sâu sắc,
và đó là đối tượng của sự rèn luyện chánh niệm thứ tư
mà nhiều người trong chúng ta đã nhận được từ tăng thân.
Đây là nghệ thuật khôi phục giao tiếp.
Đó là nghệ thuật hòa giải, và
bạn không cần nhiều thiết bị điện tử,
bạn chỉ cần hít vào, thở ra,
năng lực của bạn nhìn sâu vào nỗi khổ của chính mình,
vào nỗi khổ của người khác,
và cuối cùng bạn cần lời nói ái ngữ, lời nói dịu dàng,
và lắng nghe sâu sắc, lắng nghe từ bi,
và bạn có thể biến đổi toàn bộ tình huống
chỉ trong vài ngày
Kết nối, được truyền cảm hứng, được nuôi dưỡng
(chuông)