メンタルヘルスとは？
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0:05 - 0:09私たちの頭脳は日々の活動において
非常に効率的で平静ですが -
0:09 - 0:11私たちは見逃しがちです
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0:11 - 0:14それはなんと並外れて複雑な成果なのでしょう
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0:14 - 0:15精神的に気分が良くなるといことについて
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0:16 - 0:19健康な状態の心はバックグラウンドで
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0:19 - 0:23奇跡に近い一連の操作を継続的に実行しています
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0:23 - 0:27それは私たちの明確なものの見方と
目的の気持ちを支えています -
0:27 - 0:29メンタルヘルスとは何かを理解するために
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0:30 - 0:32またその反対には何があるかを理解のために
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0:32 - 0:34私達は検討するのに
少し時間がかかるかもしれません -
0:34 - 0:38最適に機能している心の襞の中で
起こっていることのいくつか -
0:39 - 0:42何よりもまず
健康な心は編集ができる心であり -
0:43 - 0:45以下をふるいにかけることができる
器官です -
0:45 - 0:50何千もの迷いや劇的で当惑させ
また恐ろしい考え -
0:50 - 0:54またそれらの特定の考えと感覚を
それらは積極的に考慮される必要があるものです -
0:54 - 0:57私たちが私たちの生活を効果的にするために
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0:57 - 1:02部分的にはこれは懲罰的で批判的な判断を
寄せ付けないことを意味します -
1:02 - 1:06それは私達がどれほど恥ずかしく恐ろしい
ことかを繰り返し教えてくれるかもしれません -
1:06 - 1:10過酷さが有用な目的を果たすのを
やめたずっと後 -
1:10 - 1:13新しい仕事のために面接したり誰かを
デートに連れて行ったりするときは -
1:14 - 1:17健康な心は私たちに内なる声を聞くことを
強制しません -
1:17 - 1:19それは私たちの無価値を主張します
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1:19 - 1:22それは私たちが友人と話すのと同じように
私たち自身と話すことを可能にします -
1:24 - 1:29同時に健康な心は不公平な比較の力に抵抗します
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1:29 - 1:30常に許可するわけではありません
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1:30 - 1:34私たちをコースから外すための
他の人の成果と成功を -
1:34 - 1:36それらは私たちを苦い不十分な状態にさせます
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1:37 - 1:38それは私たちを苦しめません
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1:38 - 1:41私たちの状態を人々の状態と
継続的に比較することによって -
1:41 - 1:46その人々は実際には人生で非常に異なる
育ちと経歴を持った人々です -
1:46 - 1:47うまく機能している心は
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1:48 - 1:53常に過ちを見つけることの無益さと残酷さを認識している
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1:53 - 1:54独自の性質を持っています
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1:55 - 2:00健康な心は恐怖の蛇口を賢明に把握し続けます
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2:01 - 2:02理論的には
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2:02 - 2:06私たちが心配する可能性のあることは
無限にあります -
2:06 - 2:07血管が機能しなくなる可能性があります
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2:07 - 2:09スキャンダルが発生する可能性があります
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2:09 - 2:11飛行機のエンジンは翼から透けて
見えるかもしれません -
2:11 - 2:13しかしそれは区別する良い感覚を持っています
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2:13 - 2:16以下の事象について
おそらく起こり得ることと -
2:16 - 2:18事実起こりそうなものの間で
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2:19 - 2:21その感覚は私たちを平穏にしてくれます
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2:21 - 2:24運命のより荒々しい出来事に関して
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2:24 - 2:28またそれは確信させてくれます
ひどいことが起きないと -
2:28 - 2:30または十分に対処することができると
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2:30 - 2:31例外はあるにせよ
普通はそういうものです -
2:32 - 2:35健康な心は壊滅的な想像を避けます
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2:35 - 2:38広くて安定した石段があることを知っています
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2:38 - 2:40急で滑りやすい傾斜ではありません
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2:40 - 2:42今と災害の間で
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2:44 - 2:48健康な心にはしっかりと閉まる重いドアのある
コンパートメントがあります -
2:49 - 2:51必要な場所を区分化できます
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2:51 - 2:54すべての考えが常に属しているわけではありません
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5:29 - 5:31
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5:32 - 5:35
- Title:
- メンタルヘルスとは？
- Description:
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- Video Language:
- English
- Team:
Amplifying Voices
- Project:
- Mental Health
- Duration:
- 05:46
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Kazuyoshi Miyazaki edited Japanese subtitles for What is mental health? | |
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