私たちの頭脳は日々の活動において 非常に効率的で平静ですが
私たちは見逃しがちです
それはなんと並外れて複雑な成果なのでしょう
精神的に気分が良くなるといことについて
健康な状態の心はバックグラウンドで
奇跡に近い一連の操作を継続的に実行しています
それは私たちの明確なものの見方と 目的の気持ちを支えています
メンタルヘルスとは何かを理解するために
またその反対には何があるかを理解のために
私達は検討するのに 少し時間がかかるかもしれません
最適に機能している心の襞の中で 起こっていることのいくつか
何よりもまず 健康な心は編集ができる心であり
以下をふるいにかけることができる 器官です
何千もの迷いや劇的で当惑させ また恐ろしい考え
またそれらの特定の考えと感覚を それらは積極的に考慮される必要があるものです
私たちが私たちの生活を効果的にするために
部分的にはこれは懲罰的で批判的な判断を 寄せ付けないことを意味します
それは私達がどれほど恥ずかしく恐ろしい ことかを繰り返し教えてくれるかもしれません
過酷さが有用な目的を果たすのを やめたずっと後
新しい仕事のために面接したり誰かを デートに連れて行ったりするときは
健康な心は私たちに内なる声を聞くことを 強制しません
それは私たちの無価値を主張します
それは私たちが友人と話すのと同じように 私たち自身と話すことを可能にします
同時に健康な心は不公平な比較の力に抵抗します
常に許可するわけではありません
私たちをコースから外すための 他の人の成果と成功を
それらは私たちを苦い不十分な状態にさせます
それは私たちを苦しめません
私たちの状態を人々の状態と 継続的に比較することによって
その人々は実際には人生で非常に異なる 育ちと経歴を持った人々です
うまく機能している心は
常に過ちを見つけることの無益さと残酷さを認識している
独自の性質を持っています
健康な心は恐怖の蛇口を賢明に把握し続けます
理論的には
私たちが心配する可能性のあることは 無限にあります
血管が機能しなくなる可能性があります
スキャンダルが発生する可能性があります
飛行機のエンジンは翼から透けて 見えるかもしれません
しかしそれは区別する良い感覚を持っています
以下の事象について おそらく起こり得ることと
事実起こりそうなものの間で
その感覚は私たちを平穏にしてくれます
運命のより荒々しい出来事に関して
またそれは確信させてくれます ひどいことが起きないと
または十分に対処することができると
例外はあるにせよ 普通はそういうものです
健康な心は壊滅的な想像を避けます
広くて安定した石段があることを知っています
急で滑りやすい傾斜ではありません
今と災害の間で
健康な心にはしっかりと閉まる重いドアのある コンパートメントがあります
必要な場所を区分化できます
すべての考えが常に属しているわけではありません