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The quiet power of introverts | BBC Ideas

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    [स्त्री वक्ता] मैं एक अंतर्मुखी हूं
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    और मुझे यह पसंद है।
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    और मैं अकेली नहीं हूं।
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    अंतर्मुखी लोग हर जगह हैं
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    और जीवन को शांत‍ि से जीने, और
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    एकांत में समय व्‍यतीत करने की
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    हमारी आवश्‍यकता कोई कमी नहीं है
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    बल्कि यह एक उपहार है।
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    पर एक अंर्तमुखी होकर यह समझना हमेशा
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    आसान नहीं होता कि आप कितने अद्भुत हैं
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    ऐसा लगता है जैसे संसार
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    बहिर्मुखी लोगों को पुरस्‍कृत करता है
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    जहां ऊंचा बोलने वाले को गलती से
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    आत्‍मविश्‍वासी व प्रसन्‍न समझ लिया जाता है
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    जहां सबके पास कहने के लिए कुछ है
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    पर कोई सुनता नहीं है
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    एक ओपन प्‍लान ऑफिस, मेलजोल की पार्टियों
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    और बड़े लोगों की दुनिया
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    जो मृदुभाषी हैं, वे बड़ी आसानी से
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    स्‍वयं को कटा हुआ महसूस करते हैं
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    जब मैं बच्ची थी तब मैं
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    पृष्‍ठभूमि में खो जाती थी
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    कई लोग सोचते थे कि
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    मेरे पास कहने को कुछ नहीं है
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    या मैं दूसरों को पसंद ही नहीं करती
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    लेकिन वह सच नहीं था।
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    लोग अक्सर सोचते हैं कि अंर्तमुखी लोग
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    संकोची या असामाजिक हैं,
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    लेकिन यह गलत धारणाएं हैं
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    हर क‍िसी की तरह अंर्तमुखी लोगों को भी
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    मिलना-जुलना मजेदार लग सकता है
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    लेक‍िन जहां पार्टियां बहिर्मुखी लोगों में
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    ऊर्जा भर देती है, वहीं कुछ समय बाद
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    अंर्तमुखी लोगों को सबसे दूर
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    स्‍वयं में फिर से ऊर्जा भरने की
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    आवश्‍यकता महसूस होती है
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    इसके पीछे एक वैज्ञानिक सिद्धांत है
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    हमारे मस्तिष्‍क में दो महत्‍वपूर्ण रसायन
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    पाये जाते हैं
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    डोपामीन और एसिटाइलकोलाइन
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    डोपामीन ऊर्जा पैदा करता है जब हम जोखि़म
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    उ‍ठाते हैं या नये लोगों से म‍िलते हैं
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    और बर्हिमुखी लोगों को इससे
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    अच्‍छा महसूस होता है
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    पर अंर्तमुखी लोग डोपामीन के प्रति
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    अधि‍क संवेदनशील होते हैं
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    और जल्‍द ही अधिक उत्‍तेजित हो जाते हैं
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    इसलिए हमें अच्‍छी लगती है
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    जब हमारा मस्तिष्‍क
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    एसिटाइलकोलाइन प्रवाहित करता है
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    यह तब होता है जब हम एकाग्र होते हैं,
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    पढ़ते हैं या अपना मन केंद्रित करते हैं
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    यह हम अंर्तमुखी लोगों को
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    तनावमुक्‍त सचेत और संतुष्‍ट बनाता है
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    पर बर्हिमुखी लोगों में
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    यह कम ही सक्रिय होता है
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    ब‍िल्‍कुल जैसे यह एक विसर्पी पैमाना है
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    आप एक ओर या दूसरी ओर या जरा जरा दोनों ओर
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    झुक सकते हैं जिन्‍हें उभयमुखी कहते हैं
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    अब मैं स्‍वयं को बेहतर ढंग से समझ सकती हूं
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    मैं जैसी हूं उसके लिए
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    तहे दिल से शुक्रगुजार हूं
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    छोटे वार्तालाप से खालीपन भरने के बजाय
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    मैं धैर्यपूर्वक सुनती हूं और
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    अपनी बात का महत्‍व रखती हूँ
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    मेरे कम मित्र हैं किंतु
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    हमारा संबंध गहरा है
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    मुझे अकेले समय व्‍यतीत करना पसंद है
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    एक लंबे दिन की हलचल यहां आकर थम जाती है
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    मैं अपने विचारों को प्रकट कर सकती हूं
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    सुन सकती हूं
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    और अंतत: स्‍वयं से पुन: जुड़ सकतीी हूं
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    तभी जाकर मैं संसार से अपनी भावनाएं
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    साझा करने के लिए उद्यत होतीी हूं
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    मैंने हमारे कोलाहल युक्‍त संसार में
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    सुकून ढूंढने की रणनीतियां सीख ली हैं
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    संगीत से शांत‍ि के बुलबुले बनाने से लेकर
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    दोपहर के खाने के समय बचकर
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    एक शांत उद्यान में जाने तक
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    मुझे संसार का
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    तीव्रता और हलचल युक्‍त सौंदर्य पसंद है
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    पर शांत जगहों पर ही मुझे
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    सचमुच घर में होने का एहसास होता है
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    यदि अंर्तमुखता को समाज में
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    अधिक महत्‍व मि‍ले तो
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    यह हमारे सामूहिक भविष्‍य में
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    बड़ा परिवर्तन ला सकती है
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    अंर्तमुखी लोगों के अद्वितीय गुण
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    वास्‍तव में एक गहरी शांत शक्ति हैं
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    जैसा कि गांधी ने कहा क‍ि व‍िनम्र तरीके से
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    आप संसार को हिला सकते हो
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    [पुरुष वक्‍ता] देखने के लिए धन्‍यवाद
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    सदस्‍यता लेना न भूलें
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    और नए दृश्‍यालेख की सूचना के लिए
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    घंटी पर क्‍लिक करें
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    जल्‍द फिर मिलेंगे
Title:
The quiet power of introverts | BBC Ideas
Description:

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Video Language:
English
Team:
Captions Requested
Duration:
03:43

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