< Return to Video

Cum să-ți aperi propriile interese

  • 0:01 - 0:05
    Să-ţi exprimi opinia
    e un lucru greu de făcut.
  • 0:05 - 0:10
    Am înțeles asta pe pielea mea
    exact acum o lună
  • 0:10 - 0:12
    când împreună cu soția mea
    am devenit părinți.
  • 0:13 - 0:15
    A fost un moment extraordinar.
  • 0:15 - 0:17
    A fost însuflețitor şi entuziasmant,
  • 0:17 - 0:20
    dar în același timp
    înfricoșător și terifiant.
  • 0:20 - 0:25
    A fost terifiant mai ales când
    am ajuns acasă de la spital
  • 0:25 - 0:26
    şi nu știam
  • 0:26 - 0:31
    dacă micuţul nostru primeşte
    destui nutrienți prin alăptare.
  • 0:31 - 0:34
    Am vrut să-l sunăm pe pediatru,
  • 0:34 - 0:37
    dar nu voiam să creăm
    o impresie proastă din prima,
  • 0:37 - 0:39
    să ne creadă părinţi nebuni, nevrotici.
  • 0:39 - 0:42
    Aşa că ne-am îngrijorat și am așteptat.
  • 0:42 - 0:44
    Când am ajuns a doua zi
    la cabinetul medical,
  • 0:44 - 0:49
    i s-a administrat imediat lapte praf
    fiindcă era deshidratat.
  • 0:49 - 0:51
    Fiul nostru este bine acum
  • 0:51 - 0:54
    şi doctorița ne-a asigurat
    că putem să o contactăm la orice oră.
  • 0:54 - 0:56
    Dar cu o zi înainte,
  • 0:56 - 0:58
    ar fi trebuit să fi vorbit,
    însă nu am făcut-o.
  • 0:59 - 1:02
    Dar uneori ne exprimăm, deşi n-ar trebui.
  • 1:02 - 1:07
    Și am învăţat asta acum 10 ani
    când l-am dezamăgit pe fratele meu geamăn.
  • 1:07 - 1:09
    Fratele meu geamăn este
    regizor de documentare
  • 1:09 - 1:11
    şi pentru unul din primele sale filme
  • 1:11 - 1:14
    a primit o ofertă de la o
    companie de distribuție.
  • 1:14 - 1:15
    Era încântat
  • 1:15 - 1:17
    şi era înclinat să accepte oferta.
  • 1:17 - 1:20
    Dar în calitate
    de cercetător al negocierilor,
  • 1:20 - 1:23
    am insistat să facă o contraofertă,
  • 1:23 - 1:26
    și l-am ajutat să creioneze una perfectă.
  • 1:26 - 1:28
    Şi a fost perfectă –
  • 1:28 - 1:30
    una perfect de insultătoare.
  • 1:30 - 1:32
    Compania a fost atât de jignită,
  • 1:32 - 1:34
    încât și-au retras oferta,
  • 1:34 - 1:36
    iar fratele meu a rămas cu nimic.
  • 1:36 - 1:40
    Am întrebat oameni din toată lumea
    despre această dilemă de a te exprima:
  • 1:40 - 1:42
    când să se exprime cu putere,
  • 1:42 - 1:44
    când să-și apere interesele,
  • 1:44 - 1:46
    când să-şi exprime opinia,
  • 1:46 - 1:48
    când să facă o cerere ambițioasă.
  • 1:49 - 1:53
    Gama de poveşti e una variată şi diversă,
  • 1:53 - 1:56
    dar și una universală.
  • 1:56 - 1:59
    Pot să-mi corectez şeful
    dacă face o greşeală?
  • 1:59 - 2:03
    Pot să-mi confrunt colegul
    care mă tot deranjează?
  • 2:03 - 2:06
    Pot să zic că nu-mi place gluma
    de prost gust a unui prieten?
  • 2:06 - 2:11
    Să-i destăinui persoanei pe care o iubesc
    îndoielile mele cele mai mari?
  • 2:11 - 2:14
    Şi prin aceste experienţe
    am ajuns să îmi dau seama
  • 2:14 - 2:18
    că fiecare dintre noi avem un așa-numit
    câmp de comportament acceptabil.
  • 2:18 - 2:23
    Câteodată suntem prea puternici;
    ne forțăm limitele.
  • 2:23 - 2:25
    Asta s-a întâmplat cu fratele meu.
  • 2:25 - 2:29
    Chiar și a face o ofertă a fost peste
    câmpul lui de comportament acceptabil.
  • 2:30 - 2:31
    Alte ori suntem prea slabi.
  • 2:31 - 2:33
    Cum s-a întâmplat cu mine şi cu soţia mea.
  • 2:33 - 2:36
    Acest câmp propriu
    de comportamente acceptabile,
  • 2:36 - 2:38
    în interiorul căruia suntem recompensați.
  • 2:39 - 2:43
    Când pășim în afară, suntem
    pedepsiți în diverse feluri,
  • 2:43 - 2:46
    suntem respinşi sau înjosiți,
    chiar şi ostracizați.
  • 2:46 - 2:49
    Sau pierdem o creștere,
    o promovare sau afacere.
  • 2:50 - 2:53
    Primul lucru pe care trebuie
    să-l ştim este:
  • 2:53 - 2:54
    Care este câmpul meu?
  • 2:55 - 2:59
    Dar câmpul nostru, în esență, nu este fix;
  • 2:59 - 3:01
    e de fapt destul de dinamic.
  • 3:01 - 3:05
    Se lărgește sau se îngustează
    în funcţie de context.
  • 3:05 - 3:09
    Există un lucru care determină acel câmp
    mai mult decât orice altceva:
  • 3:10 - 3:11
    e puterea personală.
  • 3:11 - 3:14
    Puterea determină câmpul personal.
  • 3:14 - 3:15
    Ce este puterea?
  • 3:15 - 3:17
    Se manifestă în diferite forme.
  • 3:17 - 3:20
    În negocieri, sub formă de alternative.
  • 3:20 - 3:22
    Astfel fratele meu nu a avut alternative;
  • 3:22 - 3:23
    i-a lipsit puterea.
  • 3:23 - 3:25
    Compania a avut multe alternative:
  • 3:25 - 3:26
    ei au avut putere.
  • 3:26 - 3:29
    Să fii nou într-o ţară, imigrant,
  • 3:29 - 3:31
    nou într-o organizaţie,
  • 3:31 - 3:32
    nou într-o experienţă,
  • 3:32 - 3:34
    cum am fost eu și soţia mea
    ca şi noi părinţi.
  • 3:34 - 3:36
    Uneori e la locul de muncă,
  • 3:36 - 3:39
    unde există șefi și subordonați.
  • 3:39 - 3:40
    Uneori este într-o relaţie,
  • 3:40 - 3:43
    unde o persoană e mai implicată
    decât cealaltă.
  • 3:43 - 3:47
    În esență, când avem multă putere,
  • 3:47 - 3:49
    câmpul nostru este foarte larg.
  • 3:49 - 3:51
    Avem un spectru mare de comportament.
  • 3:52 - 3:54
    Dar când nu avem putere,
    câmpul se îngustează.
  • 3:55 - 3:56
    Avem un spectru foarte mic.
  • 3:57 - 4:00
    Problema este că un câmp
    care se îngustează
  • 4:00 - 4:04
    produce ceea ce se numește
    dublă constrângere de putere joasă.
  • 4:04 - 4:07
    Dubla constrângere de putere joasă
    este situația în care
  • 4:07 - 4:10
    dacă nu ne exprimăm părerea,
    nu suntem observați,
  • 4:11 - 4:13
    dar dacă ne exprimăm, vom fi pedepsiţi.
  • 4:13 - 4:16
    Mulți dintre voi aţi auzit expresia
    „dublă constrângere”
  • 4:16 - 4:19
    şi legat de sexe.
  • 4:19 - 4:23
    La femei e atunci când cele care
    nu se exprimă nu sunt băgate în seamă,
  • 4:23 - 4:26
    iar cele care se exprimă sunt pedepsite.
  • 4:26 - 4:31
    Esențial e că femeile au aceleași nevoi
    de exprimare ca şi bărbaţii,
  • 4:31 - 4:33
    dar ele sunt îngrădite.
  • 4:34 - 4:37
    Cercetarea mea din ultimele două decenii
    a arătat că, se pare,
  • 4:37 - 4:41
    aparența unei diferențe dintre sexe
  • 4:41 - 4:43
    nu este chiar o dublă constrângere
    de sexe,
  • 4:43 - 4:46
    mai degrabă, o dublă constrângere
    de putere joasă.
  • 4:46 - 4:48
    Şi ce par a fi diferențe de sexe,
  • 4:48 - 4:51
    sunt, de fapt, numai diferențe
    de putere mascate.
  • 4:51 - 4:54
    Adesea vedem o diferenţă
    între un bărbat şi o femeie,
  • 4:54 - 4:55
    sau bărbaţi şi femei,
  • 4:55 - 5:00
    şi zicem: „Cauză biologică.
    Sunt diferențe fundamentale între sexe.”
  • 5:00 - 5:02
    Dar studiu după studiu,
  • 5:02 - 5:06
    am găsit că o explicație mai bună
    pentru multe diferenţe dintre sexe
  • 5:07 - 5:08
    este de fapt puterea.
  • 5:08 - 5:11
    E dubla constrângere de putere joasă.
  • 5:12 - 5:17
    Şi dubla constrângere de putere joasă
    înseamnă că avem un câmp îngust
  • 5:17 - 5:19
    şi ne lipseşte puterea.
  • 5:19 - 5:20
    Avem un câmp îngust,
  • 5:20 - 5:22
    dubla constrângere e foarte puternică.
  • 5:22 - 5:25
    Trebuie să găsim căi
    pentru a ne lărgi câmpul.
  • 5:25 - 5:26
    Şi în ultimele decenii,
  • 5:26 - 5:29
    eu şi colegii mei am găsit două lucruri
    care chiar contează.
  • 5:30 - 5:34
    Primul: să pari puternic în ochii tăi.
  • 5:34 - 5:38
    Al doilea: să pari puternic
    în ochii celorlalți.
  • 5:38 - 5:39
    Când mă simt puternic,
  • 5:40 - 5:42
    mă simt în largul meu, nu mă tem;
  • 5:42 - 5:44
    îmi lărgesc câmpul.
  • 5:44 - 5:46
    Când ceilalţi mă văd puternic,
  • 5:47 - 5:49
    îmi acordă un câmp mai larg.
  • 5:49 - 5:54
    Avem nevoie de unelte pentru a ne lărgi
    câmpul de comportament acceptabil.
  • 5:54 - 5:56
    Vă voi da un set de unelte astăzi.
  • 5:56 - 5:58
    A te impune este riscant,
  • 5:59 - 6:02
    dar aceste unelte
    vă vor minimiza acest risc.
  • 6:03 - 6:09
    Prima unealtă pe care v-o dau a fost
    descoperită în negocieri,
  • 6:09 - 6:10
    o descoperire importantă.
  • 6:10 - 6:14
    În general, femeile fac oferte
    mai puţin ambiţioase
  • 6:14 - 6:18
    şi obțin rezultate mai rele decât bărbaţii
    la masa negocierilor.
  • 6:18 - 6:21
    Dar Hannah Riley Bowles
    şi Emily Amanatullah au descoperit
  • 6:21 - 6:25
    că într-o anumită situație
    femeile obțin acelaşi rezultat ca bărbaţii
  • 6:25 - 6:27
    şi sunt la fel de ambiţioase.
  • 6:27 - 6:31
    E atunci când acționează pentru alții.
  • 6:31 - 6:33
    Când acționează în folosul altora,
  • 6:33 - 6:38
    își descoperă câmpul
    și îl lărgesc în minte.
  • 6:38 - 6:40
    Devin hotărâte.
  • 6:40 - 6:43
    Unii numesc asta efectul
    „ursoaică cu pui.”
  • 6:43 - 6:46
    Ca şi ursoaica care îşi apără puii,
  • 6:46 - 6:50
    când îi susţinem pe alţii,
    ne putem descoperi propria voce.
  • 6:50 - 6:53
    Dar câteodată trebuie
    să ne susţinem propria persoană.
  • 6:53 - 6:55
    Cum facem acest lucru?
  • 6:55 - 6:59
    Una dintre cele mai importante unelte
    ce le putem folosi pentru noi înşine
  • 6:59 - 7:01
    este luarea unei alte perspective.
  • 7:01 - 7:04
    Această nouă perspectivă
    este foarte simplă:
  • 7:04 - 7:08
    pur şi simplu privim lumea
    prin ochii unei alte persoane.
  • 7:09 - 7:13
    E una dintre cele mai importante unelte
    pentru lărgirea propriului câmp.
  • 7:13 - 7:15
    Când privesc din perspectiva ta
  • 7:15 - 7:17
    și am în vedere ce ți-ai dori tu
    cel mai mult,
  • 7:17 - 7:20
    eşti mai înclinat să-mi dai
    ceea ce vreau eu.
  • 7:21 - 7:23
    Dar e o problemă:
  • 7:23 - 7:25
    luarea perspectivei e greu de făcut.
  • 7:25 - 7:27
    Să facem un mic experiment.
  • 7:27 - 7:30
    Vreau să ţineţi mâinile așa:
  • 7:30 - 7:31
    degetul sus.
  • 7:32 - 7:36
    Şi vreau să vă desenaţi un E mare
    pe frunte
  • 7:36 - 7:38
    cât de repede posibil.
  • 7:40 - 7:43
    OK, se pare că se poate desena
    acest E în două feluri
  • 7:43 - 7:47
    şi acesta a fost inițial gândit
    ca test de luare de perspectivă.
  • 7:47 - 7:49
    Vă voi arăta două poze
  • 7:49 - 7:51
    cu cineva cu un E pe frunte –
  • 7:51 - 7:53
    o fostă studentă, Erika Hall.
  • 7:53 - 7:55
    Şi aici puteţi vedea,
  • 7:55 - 7:57
    cum e un E corect.
  • 7:57 - 8:00
    Am desenat E-ul astfel încât arată
    ca un E pentru o altă persoană.
  • 8:00 - 8:02
    Acesta este E-ul ca luare de perspectivă
  • 8:02 - 8:05
    fiindcă arată ca un E din perspectiva
    unei alte persoane.
  • 8:05 - 8:08
    Dar acest E este un E auto-concentrat.
  • 8:09 - 8:11
    Adesea ne concentrăm
    pe noi înșine.
  • 8:11 - 8:14
    Şi, mai ales, într-un moment de criză.
  • 8:14 - 8:16
    Vreau să vă spun de un caz
    particular de criză
  • 8:16 - 8:19
    Un om intră într-o bancă din
    Watsonville, California.
  • 8:20 - 8:23
    Şi spune: „Dați-mi 2000$
  • 8:23 - 8:25
    sau voi arunca în aer banca.”
  • 8:26 - 8:28
    Angajata băncii nu i-a dat banii.
  • 8:28 - 8:29
    A făcut un pas în spate.
  • 8:29 - 8:31
    A privit lucrurile din perspectiva lui
  • 8:31 - 8:34
    şi a observat ceva foarte important.
  • 8:34 - 8:36
    I-a cerut o anumită sumă.
  • 8:36 - 8:38
    Aşa că a spus:
  • 8:39 - 8:41
    „De ce ai cerut 2000$ ?"
  • 8:41 - 8:44
    Şi el a spus: „Fiindcă prietenul meu
    va fi evacuat
  • 8:44 - 8:46
    dacă nu-i dau imediat 2000$.”
  • 8:46 - 8:49
    Şi ea a spus: „Oh! tu nu vrei
    să jefuiești banca,
  • 8:49 - 8:51
    tu vrei un împrumut.”
  • 8:51 - 8:52
    (Râsete)
  • 8:52 - 8:54
    „De ce nu vii în biroul meu
  • 8:54 - 8:56
    şi putem completa formularele.”
  • 8:56 - 8:57
    (Râsete)
  • 8:57 - 9:02
    Luând rapid perspectiva,
    a dezamorsat o situație volatilă.
  • 9:02 - 9:04
    Astfel, luând perspectiva cuiva,
  • 9:04 - 9:09
    putem fi ambițioși şi hotărâți
    şi totuși plăcuți.
  • 9:09 - 9:12
    O altă cale de a fi hotărâți
    dar totuși plăcuți
  • 9:12 - 9:15
    este semnalarea flexibilităţii.
  • 9:15 - 9:19
    Imaginaţi-vă că lucrați în vânzări
    și trebuie să vindeţi o maşină cuiva.
  • 9:20 - 9:24
    Cel mai probabil veţi face târgul
    dacă veniţi cu două opţiuni.
  • 9:24 - 9:26
    Să spunem opţiunea A:
  • 9:26 - 9:29
    24.000$ pentru maşina asta
    şi o garanţie de cinci ani.
  • 9:29 - 9:30
    Sau opţiunea B:
  • 9:31 - 9:33
    23.000$ şi o garanţie de trei ani.
  • 9:34 - 9:37
    Cercetările mele au confirmat
    că propunerea unor opțiuni
  • 9:37 - 9:39
    îi face pe oameni să lase jos garda
  • 9:39 - 9:42
    şi este mai probabil să-ţi accepte oferta.
  • 9:42 - 9:44
    Şi asta nu funcționează doar în vânzări,
  • 9:44 - 9:46
    ci şi cu părinții.
  • 9:46 - 9:47
    Când avea patru ani,
  • 9:47 - 9:50
    nepoata mea se opunea când era îmbrăcată
    şi respingea totul.
  • 9:50 - 9:53
    Atunci cumnata mea a avut
    o idee genială.
  • 9:53 - 9:56
    Dacă-i dau fiicei mele
    posibilitatea alegerii?
  • 9:56 - 9:58
    Această cămaşă sau acea? OK, aceasta.
  • 9:58 - 10:00
    Aceşti pantaloni sau aceia? Ok, aceştia.
  • 10:00 - 10:01
    Şi a funcţionat perfect.
  • 10:01 - 10:05
    S-a îmbrăcat repede
    şi fără a opune rezistenţă.
  • 10:05 - 10:08
    Când am pus întrebarea prin lume:
  • 10:08 - 10:10
    când se simt oamenii confortabil
    să se exprime,
  • 10:10 - 10:11
    răspunsul numărul unu a fost:
  • 10:11 - 10:16
    „Când am suport social în audienţă,
    când am aliaţi.”
  • 10:16 - 10:20
    Vrem să avem aliaţi.
  • 10:20 - 10:21
    Cum facem asta?
  • 10:22 - 10:24
    O metodă este să fim ursoaica cu pui.
  • 10:24 - 10:26
    Când îi susţinem pe ceilalţi,
  • 10:26 - 10:29
    ne extindem câmpul în proprii ochi
    şi în ochii celorlalți,
  • 10:29 - 10:31
    dar câştigăm şi aliaţi puternici.
  • 10:32 - 10:37
    O altă cale de a ne face aliaţi puternici,
    în special în locurile sus-puse,
  • 10:37 - 10:39
    este prin a cere sfat de la cineva.
  • 10:39 - 10:45
    Când cerem sfatul cuiva, suntem plăcuți
    fiindcă îi măgulim
  • 10:45 - 10:47
    şi exprimăm smerenie.
  • 10:47 - 10:50
    Funcţionează foarte bine ca să rezolvăm
    o altă dublă contradicție.
  • 10:51 - 10:53
    Şi anume dubla contradicție
    de promovare de sine.
  • 10:53 - 10:55
    Dubla contradicție de promovare de sine
  • 10:55 - 10:59
    este că dacă noi nu ne facem publicitate,
    nimeni nu ne observă realizările.
  • 10:59 - 11:02
    Şi dacă o facem, nu mai suntem plăcuţi.
  • 11:02 - 11:05
    Dar dacă cerem sfaturi despre o realizare,
  • 11:05 - 11:10
    putem fi competenţi în ochi celorlalți,
    dar şi plăcuţi.
  • 11:10 - 11:13
    Şi acest lucru este puternic,
  • 11:13 - 11:15
    funcţionează chiar dacă este prevestit.
  • 11:15 - 11:20
    De multe ori am fost avertizat
  • 11:20 - 11:24
    că o persoană cu putere joasă
    a fost sfătuită să-mi ceară sfatul.
  • 11:24 - 11:27
    Vreau să observaţi trei lucruri aici:
  • 11:27 - 11:30
    Primul: ştiam că vor veni
    să-mi ceară sfatul.
  • 11:30 - 11:34
    Al doilea: am studiat
    beneficiile strategice
  • 11:34 - 11:35
    ale cererii de sfaturi.
  • 11:36 - 11:38
    Şi trei: a funcţionat şi aşa!
  • 11:39 - 11:40
    Am luat perspectiva lor,
  • 11:40 - 11:42
    am fost mai implicat în cauza lor,
  • 11:42 - 11:46
    mai dedicat lor
    pentru că mi-au cerut sfatul.
  • 11:46 - 11:50
    Un alt caz când ne exprimăm confortabil
  • 11:50 - 11:52
    este când avem expertiză.
  • 11:52 - 11:54
    Expertiza ne dă credibilitate.
  • 11:55 - 11:58
    Când avem putere mare,
    avem și credibilitate.
  • 11:58 - 11:59
    Ne trebuie numai dovezi.
  • 12:00 - 12:03
    Când nu avem putere,
    nu avem credibilitate.
  • 12:03 - 12:05
    Ne trebuie dovezi excelente.
  • 12:05 - 12:09
    Şi una dintre căile prin care
    putem deveni experți
  • 12:09 - 12:11
    este prin a ne urmări pasiunile.
  • 12:12 - 12:17
    Vreau ca toți să mergeți zilele următoare
    pe la prieteni și să le spuneți:
  • 12:17 - 12:20
    „Vreau să-mi descrii o pasiune de-a ta.”
  • 12:21 - 12:23
    Am pus oameni din toată lumea să facă asta
  • 12:23 - 12:25
    şi i-am întrebat:
  • 12:25 - 12:27
    „Ce ai observat la cealaltă persoană
  • 12:27 - 12:29
    când şi-au descris pasiunea?"
  • 12:29 - 12:31
    Răspunsul a fost întotdeauna acelaşi:
  • 12:31 - 12:33
    „Ochii i s-au luminat,
    au devenit mai mari.”
  • 12:33 - 12:36
    „Au afișat un zâmbet larg.”
  • 12:36 - 12:37
    „Au gesticulat puternic –
  • 12:37 - 12:40
    a trebuit să mă trag, mâinile lor
    veneau către mine.”
  • 12:40 - 12:42
    „Au vorbit mai rapid pe un ton mai înalt.”
  • 12:42 - 12:43
    (Râsete)
  • 12:43 - 12:46
    „S-au aplecat ca şi cum
    mi-ar spune un secret.”
  • 12:46 - 12:47
    Şi atunci le-am spus:
  • 12:47 - 12:50
    „Ce s-a întâmplat cu tine când vorbeau
    despre pasiunea lor?”
  • 12:50 - 12:53
    Au spus: „Ochii mi s-au luminat.
  • 12:53 - 12:54
    Am zâmbit.
  • 12:54 - 12:55
    M-am aplecat spre ei.”
  • 12:55 - 12:57
    Când ne urmărim pasiunile,
  • 12:57 - 13:01
    ne dăm curaj, în ochii proprii,
    pentru a ne exprima cu voce tare,
  • 13:01 - 13:04
    dar primim şi permisiunea celorlalți
    pentru a ne exprima.
  • 13:05 - 13:10
    Urmarea pasiunilor proprii funcţionează
    şi când suntem percepuţi ca şi slabi.
  • 13:11 - 13:15
    Atât femei, cât şi bărbaţi sunt pedepsiţi
    când plâng la locul de muncă.
  • 13:15 - 13:22
    Dar Lizzie Wolf a arătat că dacă ne
    expunem emoțiile puternice cu pasiune,
  • 13:22 - 13:28
    condamnarea plânsului dispare
    atât la femei, cât şi la bărbaţi.
  • 13:29 - 13:32
    Vreau să închei cu câteva cuvinte
    ale tatălui meu decedat,
  • 13:32 - 13:34
    pe care le-a spus la nunta
    fratelui meu geamăn.
  • 13:35 - 13:36
    O poză cu noi.
  • 13:38 - 13:40
    Tatăl meu a fost psiholog ca şi mine,
  • 13:40 - 13:44
    dar adevărata lui dragoste şi pasiune
    a fost cinematograful,
  • 13:44 - 13:45
    ca şi pentru fratele meu.
  • 13:45 - 13:47
    Aşa că a scris un discurs
    pentru nunta fratelui meu
  • 13:48 - 13:51
    despre rolul pe care-l jucăm
    în comedia umană.
  • 13:51 - 13:53
    Şi a spus: „Cu cât ești mai fin,
  • 13:53 - 13:57
    cu atât ești mai bun în îmbunătățirea şi
    îmbogățirea performanței personale.
  • 13:57 - 14:01
    Cei care își adoptă rolurile şi lucrează
    la îmbunătăţirea performanţei personale
  • 14:02 - 14:05
    cresc, se schimbă şi își extind eul.
  • 14:05 - 14:06
    Joacă bine,
  • 14:06 - 14:09
    şi vei avea zile cu precădere fericite.”
  • 14:09 - 14:11
    Ce spunea tatăl meu
  • 14:11 - 14:14
    este că tuturor ne-au fost alocate
    câmpuri şi roluri pe lumea asta.
  • 14:15 - 14:19
    Dar mai spunea şi că esenţa
    acestei discuţii este:
  • 14:19 - 14:24
    aceste roluri şi câmpuri se extind
    şi evoluează continuu.
  • 14:25 - 14:27
    Astfel, în funcție de situaţie,
  • 14:27 - 14:29
    fii o ursoaică feroce,
  • 14:29 - 14:31
    un modest căutător de sfaturi.
  • 14:32 - 14:36
    Să ai dovezi excelente şi aliaţi puternici
  • 14:36 - 14:38
    Să fii un om care ia
    perspectivele cu pasiune.
  • 14:39 - 14:40
    Şi dacă foloseşti aceste unelte –
  • 14:41 - 14:44
    şi fiecare dintre voi
    poate folosi aceste unelte –
  • 14:44 - 14:48
    îţi vei extinde câmpul de acceptare
    a comportamentelor
  • 14:48 - 14:51
    şi vei avea parte de zile
    cu precădere fericite.
  • 14:52 - 14:53
    Vă mulţumesc.
  • 14:53 - 14:56
    (Aplauze)
Title:
Cum să-ți aperi propriile interese
Speaker:
Adam Galinsky
Description:

Să-ți expui punctul de vedere este un lucru greu de făcut, chiar și când știi că ar trebui să faci acest lucru. Învață cum să te afirmi, cum să navighezi printre situații sociale delicate și cum să-ți extinzi puterea personală, sub îndrumarea înțeleaptă a psihologului social Adam Galinsky.

more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
15:08
Mirel-Gabriel Alexa edited Romanian subtitles for How to speak up for yourself
Mirel-Gabriel Alexa edited Romanian subtitles for How to speak up for yourself
Mirel-Gabriel Alexa edited Romanian subtitles for How to speak up for yourself
Mirel-Gabriel Alexa edited Romanian subtitles for How to speak up for yourself
Mirel-Gabriel Alexa edited Romanian subtitles for How to speak up for yourself
Mirel-Gabriel Alexa edited Romanian subtitles for How to speak up for yourself
Mirel-Gabriel Alexa edited Romanian subtitles for How to speak up for yourself
Mirel-Gabriel Alexa edited Romanian subtitles for How to speak up for yourself
Show all
  • Hello, TEDx version of this talk is available in this link:
    http://www.amara.org/en/teams/ted/tasks/?team_video=414443
    If you are translating or have translated this talk, please consider taking the TEDx version as well.

Romanian subtitles

Revisions Compare revisions