-
(Полтона)
-
(Колокол)
-
Как справиться с депрессией?
-
Мой вопрос таков:
как справиться с депрессией?
-
Как справиться с депрессией?
-
Депрессией?
-
Да, депрессией.
-
В течение последних четырех дней
мы научились тому, что
-
если что-то случается,
-
то вы должны быть там, чтобы распознать
и почувствовать это.
-
Первое, что мы должны сделать, –
-
это распознать депрессию
-
и сказать ей "Привет!"
-
Привет, моя депрессия!
-
Я знаю, что ты там.
-
И вы должны посмотреть глубоко внутрь себя,
-
чтобы понять, настоящая это депрессия или нет.
-
Настоящая депрессия – это то,
-
что отнимает у нас спокойствие и радость.
-
Наш баланс, нашу стабильность
и так далее.
-
Найдите её и загляните в нее.
-
У вас должно быть достаточно времени,
-
чтобы разглядеть ее, даже обнять ее
-
и найти причины того,
-
почему она к вам пришла.
-
Вам могут раскрыться невероятные вещи.
-
Звуки, картинки,
-
чувства, окружение...
-
вы могли их неправильно потреблять,
-
и это принесло в вашу жизнь депрессию.
-
Если возможно,
-
попросите о помощи.
-
Учитель, друг, психотерапевт,
-
они могут помочь вам заглянуть
глубоко в вашу депрессию
-
и найти корень проблемы,
-
то, как вы наполняли себя,
-
то, чем наполняли свою жизнь,
-
что привело к тому,
-
что вы дали пищу депрессии
и она пришла к вам.
-
Это очень важно.
-
Это есть практика "Первой Великой Правды"
-
и "Второй Великой Правды",
-
и когда вы увидите
-
причину
-
своей депрессии,
-
то, чем вы ее питали,
-
пищу, что принесла вам депрессию,
-
тогда вы будете знать, что делать
-
и чего не делать.
-
Возможно, вам надо поменять окружение,
-
вам надо поменять то, как вы потребляете
звуки, изображения, мысли...
-
Вы должны окружить себя более
позитивными элементами.
-
Если вы найдете новый источник питания,
-
здоровый, разумный,
-
ваша депрессия не будет подкармливаться,
-
она уйдет сама по себе,
-
вам не нужно будет прогонять её.
-
Это то, чему вы учились делать
-
в последние дни.
-
Вы можете самостоятельно справиться
с проблемой
-
или довериться другу,
-
брату, сестре,
-
потому что она знает, как с этим справиться,
-
или он знает.
-
Это хороший вопрос.
-
(Полтона)
-
(Колокол)