< Return to Video

9 признаков серьёзной депрессии

  • 0:00 - 0:03
    (спокойная музыка)
  • 0:06 - 0:08
    Дорогие подписчики!
  • 0:08 - 0:10
    Рады представить вам новое видео.
  • 0:10 - 0:12
    Спасибо за то, что поддерживаете нас.
  • 0:12 - 0:14
    Цель Psych2Go — рассказывать всем желающим
  • 0:14 - 0:18
    о психологии и ментальном здоровье
    простыми словами.
  • 0:18 - 0:19
    Итак, приступим.
  • 0:20 - 0:23
    Вам стало всё сложнее вставать по утрам?
  • 0:23 - 0:26
    У вас часто и непредсказуемо
    меняется настроение?
  • 0:26 - 0:28
    Депрессия встречается достаточно часто,
  • 0:28 - 0:31
    но её бывает сложно заметить
    и правильно распознать.
  • 0:32 - 0:35
    Основной её признак —
    устойчивое ощущение грусти,
  • 0:35 - 0:37
    которое может негативно влиять
  • 0:37 - 0:40
    на мысли и поведение —
    самым разным образом.
  • 0:40 - 0:43
    Назовём 9 признаков серьёзной депрессии.
  • 0:44 - 0:46
    Но вначале мы должны предупредить,
  • 0:46 - 0:49
    что это видео создано
    исключительно в учебных целях,
  • 0:49 - 0:52
    и его нельзя использовать как замену
    профессиональной диагностики.
  • 0:52 - 0:56
    Если вы подозреваете серьёзную депрессию
    или другое психическое расстройство,
  • 0:56 - 1:00
    настоятельно рекомендуем
    обратиться за помощью к специалистам.
  • 1:01 - 1:05
    Номер 1. Сильное чувство грусти,
    безнадежности, скорби.
  • 1:06 - 1:08
    Вы реагируете слишком эмоционально?
  • 1:08 - 1:10
    Вы полностью погружаетесь в эти чувства,
  • 1:10 - 1:13
    их вызывает любая мелочь,
    их сложно контролировать,
  • 1:13 - 1:17
    и оттого вам трудно
    сосредоточиться на делах?
  • 1:17 - 1:21
    Это приводит к эмоциональному истощению
    и не даёт нормально существовать.
  • 1:22 - 1:24
    В крайних случаях
    появляется чувство безнадежности
  • 1:24 - 1:26
    и бессмысленности существования,
  • 1:26 - 1:29
    и это уже повод срочно обратиться к врачу.
  • 1:30 - 1:33
    Номер 2. Вам сложно заботиться о себе.
  • 1:34 - 1:37
    Уход за собой отнимает слишком много сил
    в состоянии депрессии?
  • 1:37 - 1:41
    Вам кажется, что любая задача
    требует слишком много времени и энергии,
  • 1:41 - 1:43
    и то, что было важно,
    уходит на второй план.
  • 1:44 - 1:47
    Даже простые действия:
    помыться, побриться, постирать —
  • 1:47 - 1:49
    становятся слишком сложными.
  • 1:49 - 1:52
    Пищевые привычки
    тоже могут радикально меняться:
  • 1:52 - 1:54
    от полного отсутствия аппетита
    до переедания
  • 1:54 - 1:56
    и наоборот.
  • 1:56 - 1:59
    Отсутствие заботы о себе
    вызывает новые проблемы
  • 1:59 - 2:02
    и ещё сильнее ухудшает
    психическое и физическое состояние.
  • 2:03 - 2:06
    Номер 3.
    Вы теряете интерес к любимому делу.
  • 2:07 - 2:09
    Вам больше не нравится то,
    чем вы любили заниматься?
  • 2:10 - 2:12
    Ангедония — состояние,
    при котором человек
  • 2:12 - 2:15
    перестает получать удовольствие
    от любимых занятий.
  • 2:15 - 2:18
    Такая «замороженность» эмоций
    может быть вызвана нехваткой энергии,
  • 2:18 - 2:20
    типичной для депрессии.
  • 2:20 - 2:22
    Негативные эмоции
  • 2:22 - 2:25
    могут требовать так много
    физических и психических сил,
  • 2:25 - 2:27
    что это приводит
    к эмоциональному опустошению
  • 2:27 - 2:30
    и вы перестаете получать удовольствие
    от прежде любимых дел.
  • 2:31 - 2:34
    Номер 4.
    Вас одолевают негативные мысли.
  • 2:34 - 2:37
    Вы постоянно боитесь,
    что случится что-то плохое?
  • 2:38 - 2:39
    Считаете себя никчёмным человеком?
  • 2:39 - 2:41
    Вам кажется, что вы никому не нравитесь?
  • 2:42 - 2:46
    Эти мысли могут быть
    настолько болезненными и реальными,
  • 2:46 - 2:48
    что человек начинает
    злоупотреблять веществами,
  • 2:48 - 2:50
    чтобы заглушить эту боль.
  • 2:50 - 2:52
    Негативные мысли часто связаны
  • 2:52 - 2:55
    с ощущением грусти, безнадёжности, скорби,
  • 2:55 - 2:58
    и всё это очень мешает
    нормально существовать
  • 2:58 - 2:59
    в повседневной жизни.
  • 3:00 - 3:02
    Номер 5. Вы чувствуете
    опустошённость и одиночество.
  • 3:03 - 3:05
    Вам кажется, что ваши чувства
    никто не разделяет
  • 3:05 - 3:08
    и что никто не способен понять,
    что вы переживаете.
  • 3:08 - 3:10
    Депрессия часто связана с изоляцией.
  • 3:10 - 3:13
    Негативные чувства захватывают вас целиком
  • 3:13 - 3:15
    и влияют на самовосприятие.
  • 3:15 - 3:18
    Из-за этого вы можете начать
    избегать окружающих,
  • 3:18 - 3:20
    намеренно или нет,
  • 3:20 - 3:22
    и чувство одиночества только усиливается.
  • 3:23 - 3:25
    Номер 6. Полный упадок сил.
  • 3:26 - 3:27
    Вам постоянно хочется спать?
  • 3:27 - 3:30
    Вы проводите больше времени в постели,
    чем раньше?
  • 3:31 - 3:34
    Депрессия истощает вас
    физически, эмоционально и ментально.
  • 3:35 - 3:38
    Бывает очень трудно выполнить
    даже простую задачу.
  • 3:38 - 3:40
    Чувство усталости не даёт сосредоточиться
  • 3:40 - 3:43
    и мешает выполнять обязанности
    на работе или в школе.
  • 3:44 - 3:46
    Также страдает и социальная сфера,
  • 3:46 - 3:47
    поскольку становится сложно
  • 3:47 - 3:50
    сохранять активность на уровне
    ваших родных или близких.
  • 3:51 - 3:54
    Номер 7. Резкие перепады настроения.
  • 3:55 - 3:58
    Состояние полного счастья
    сменяется крайней грустью или гневом
  • 3:58 - 4:00
    без особого повода?
  • 4:00 - 4:04
    Перемены настроения типичны для депрессии
    и могут быть очень сильными.
  • 4:04 - 4:07
    Вы можете сказать или сделать то,
    что не хотели,
  • 4:07 - 4:10
    или слишком сильно отреагировать
    на какие-то события.
  • 4:10 - 4:11
    Стоит задуматься,
  • 4:11 - 4:15
    если вы начали бросаться на друзей
    без причины
  • 4:15 - 4:18
    или сильно расстраиваться из-за мелочей.
  • 4:19 - 4:22
    Номер 8. Появились симптомы психоза.
  • 4:23 - 4:26
    Вам стало сложно отличить
    реальность от вымысла?
  • 4:26 - 4:29
    Психозы при депрессии редкость,
  • 4:29 - 4:32
    но они всё же могут возникать
    при серьёзной клинической депрессии.
  • 4:32 - 4:36
    Могут быть галлюцинации
    или ложные убеждения,
  • 4:36 - 4:40
    кто-то жалуется на сильное ощущение того,
    что их за что-то наказывают.
  • 4:41 - 4:44
    Получить диагноз
    в случае психотических симптомов
  • 4:44 - 4:46
    особенно важно,
  • 4:46 - 4:48
    потому что их может вызывать
    какое-то другое расстройство.
  • 4:49 - 4:51
    Номер 9. Вы думаете о смерти.
  • 4:52 - 4:54
    Суицидальность — тёмная сторона депрессии.
  • 4:55 - 4:58
    Человеку кажется,
    что нет смысла жить дальше
  • 4:58 - 5:01
    или что мир без него станет только лучше.
  • 5:01 - 5:04
    Суицидальные намерения
    требуют срочного обращения к врачу,
  • 5:04 - 5:08
    и на них нужно обращать внимание
    в первую очередь.
  • 5:08 - 5:11
    Если у вас или у ваших знакомых
    появились суицидальные мысли,
  • 5:11 - 5:14
    воспользуйтесь ресурсами,
    которые мы приводим
  • 5:14 - 5:16
    в описании к этому ролику.
  • 5:17 - 5:19
    Знакомо ли вам то,
    о чём мы говорим в этом видео?
  • 5:20 - 5:22
    Пишите нам в комментариях.
  • 5:22 - 5:24
    Если видео было вам полезно,
    поставьте лайк
  • 5:24 - 5:27
    и поделитесь с другими людьми,
    которым оно тоже может помочь.
  • 5:27 - 5:29
    Не забудьте подписаться на Psych2Go
  • 5:29 - 5:32
    и нажать колокольчик,
    чтобы не пропустить новые видео.
  • 5:32 - 5:34
    Все использованные ресурсы
  • 5:34 - 5:36
    также перечислены в описании.
  • 5:36 - 5:39
    Спасибо, что были с нами. До новых встреч.
Title:
9 признаков серьёзной депрессии
Description:

Депрессия — изолирующее болезненное состояние. Она встречается очень часто, но может проявляться по-разному. Важно знать, что депрессия принимает разные формы. Это видео посвящено клинической депрессии, которую также называют значительной депрессией, или большим депрессивным расстройством (MDD).

Мы не даём профессиональных советов. Обязательно обращайтесь к врачам, если вам требуется помощь. Это видео создано только для образовательных целей. В видеороликах не всегда хватает времени полностью обсудить все подробности.

Бывает, что люди принимают депрессию за банальную лень. Чтобы такое случалось как можно реже, мы подготовили видеоролик о том, как отличить одно от другого: https://youtu.be/q8HRGiUeZwc​

Горячие линии по вопросам суицида:
Америка: 1-800-273-TALK (8255)
Канада: 1-866-531-2600
Австралия: 13 11 14
Великобритания: +44 (0) 8457 90 90 90
Пекин: 0800-810-1117
Гонконг: +852 28 960 000
Япония/Токио: 81 (0) 3 5286 9090
Бразилия: 55 11 31514109 or (91) 3223-0074
Мексика: 9453777
Германия: 0800 111 0 111
Россия: (495) 625 3101
Индия: 91-22-27546669
Иран: 1480
ЮАР: 0800 12 13 14

Автор: Sidney Thompson (Сидни Томпсон)
Редактор сценария: Isadora Ho (Айседора Хо)
Ответственный за сценарий: Kelly Soong (Келли Сун)
Озвучка: Lily Hu (Лили Ху)
Аниматор: Aury (новый аниматор)
Администратор канала на YouTube: Cindy Cheong (Синди Чэн)

Ресурсы:

Chaitanya, K. (2020, August 17). What Is Crippling Depression. Medicover Hospitals. https://www.medicoverhospitals.in/what-is-crippling-depression/

Holland, K. (2019, June 12). What You Need to Know If Your Depression Feels Debilitating. Healthline. https://www.healthline.com/health/depression/crippling-depression#treatment

Kirby, S. (2018, January 8). Getting Through the Day When You Have Crippling Depression | Betterhelp. BetterHelp. https://www.betterhelp.com/advice/depression/getting-through-the-day-when-you-have-crippling-depression/

Mayo Clinic. (2017, May 13). Clinical depression: What does that mean?https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/clinical-depression/faq-20057770

WebMD. (2008a, May 21). Psychotic Depression. https://www.webmd.com/depression/guide/psychotic-depression#1

WebMD. (2008b, May 22). The Basics: Depression. https://www.webmd.com/depression/guide/depression-types#2-5
WebMD. (2012, May 9). Warning Signs of Severe Depression. https://www.webmd.com/depression/warning-signs

Подписывайтесь на наш канал, чтобы смотреть другие видео:
https://www.youtube.com/channel/UCkJEpR7JmS36tajD34Gp4VA/join

Вы аниматор и хотите стать частью нашей команды? Посмотрите информацию здесь: https://psych2go.net/interested-in-animating-for-pych2go-faq/

Хотите писать тексты для psych2go? Заходите сюда:
https://psych2go.net/script-writing-position-faqs/

Мы также стремимся сделать информацию о ментальном здоровье доступной всем жителям земного шара. Многие наши материалы переведены на разные языки, и в этом нам помогаете вы, наши слушатели и поклонники :)

1) Psych2Go на корейском — https://www.youtube.com/channel/UCQh9DSw0L23tNULgxussrYg
심리툰 Psych2Go Korea https://www.youtube.com/channel/UCNTGv5tBhqxIN3jAHbhumeQ
2) Вьетнамский — https://www.youtube.com/channel/UCe-DaRWfYRVfcdasozr874A
3) Немецкий — https://www.youtube.com/c/Psych2GoDE/videos
4) Индонезийский — https://www.youtube.com/channel/UCwc1rtdEJDr-VKQT5bijwwQ
5) Русский — youtube.com/channel/UC4vMpG7hqxT0GCx2YAIF7rA/
6) Вьетнамский — https://www.youtube.com/channel/UCe-DaRWfYRVfcdasozr874A
7) Испанский — https://www.youtube.com/channel/UCl5OsVzh4_Xf8fSmxhOMP5Q
8) Хинди — https://www.youtube.com/channel/UCcesO-EWK1l6dF2QgB9aUkw

#depression #mdd #psych2go
more » « less
Video Language:
English
Team:
Amplifying Voices
Project:
Mental Health
Duration:
05:48

Russian subtitles

Revisions Compare revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.