[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.14,0:00:02.56,Default,,0000,0000,0000,,(спокойная музыка)
Dialogue: 0,0:00:06.35,0:00:07.57,Default,,0000,0000,0000,,Дорогие подписчики!
Dialogue: 0,0:00:07.57,0:00:09.67,Default,,0000,0000,0000,,Рады представить вам новое видео.
Dialogue: 0,0:00:09.67,0:00:12.30,Default,,0000,0000,0000,,Спасибо за то, что поддерживаете нас.
Dialogue: 0,0:00:12.30,0:00:14.47,Default,,0000,0000,0000,,Цель Psych2Go — рассказывать всем желающим
Dialogue: 0,0:00:14.47,0:00:17.53,Default,,0000,0000,0000,,о психологии и ментальном здоровье\Nпростыми словами.
Dialogue: 0,0:00:17.86,0:00:19.33,Default,,0000,0000,0000,,Итак, приступим.
Dialogue: 0,0:00:20.10,0:00:23.06,Default,,0000,0000,0000,,Вам стало всё сложнее вставать по утрам?
Dialogue: 0,0:00:23.30,0:00:25.73,Default,,0000,0000,0000,,У вас часто и непредсказуемо\Nменяется настроение?
Dialogue: 0,0:00:26.01,0:00:28.50,Default,,0000,0000,0000,,Депрессия встречается достаточно часто,
Dialogue: 0,0:00:28.50,0:00:31.49,Default,,0000,0000,0000,,но её бывает сложно заметить\Nи правильно распознать.
Dialogue: 0,0:00:32.07,0:00:35.39,Default,,0000,0000,0000,,Основной её признак —\Nустойчивое ощущение грусти,
Dialogue: 0,0:00:35.39,0:00:36.82,Default,,0000,0000,0000,,которое может негативно влиять
Dialogue: 0,0:00:36.82,0:00:39.56,Default,,0000,0000,0000,,на мысли и поведение —\Nсамым разным образом.
Dialogue: 0,0:00:40.06,0:00:42.95,Default,,0000,0000,0000,,Назовём 9 признаков серьёзной депрессии.
Dialogue: 0,0:00:43.81,0:00:45.98,Default,,0000,0000,0000,,Но вначале мы должны предупредить,
Dialogue: 0,0:00:45.98,0:00:49.14,Default,,0000,0000,0000,,что это видео создано\Nисключительно в учебных целях,
Dialogue: 0,0:00:49.14,0:00:52.37,Default,,0000,0000,0000,,и его нельзя использовать как замену\Nпрофессиональной диагностики.
Dialogue: 0,0:00:52.44,0:00:56.27,Default,,0000,0000,0000,,Если вы подозреваете серьёзную депрессию\Nили другое психическое расстройство,
Dialogue: 0,0:00:56.27,0:00:59.94,Default,,0000,0000,0000,,настоятельно рекомендуем\Nобратиться за помощью к специалистам.
Dialogue: 0,0:01:00.88,0:01:05.35,Default,,0000,0000,0000,,Номер 1. Сильное чувство грусти,\Nбезнадежности, скорби.
Dialogue: 0,0:01:05.88,0:01:07.86,Default,,0000,0000,0000,,Вы реагируете слишком эмоционально?
Dialogue: 0,0:01:08.09,0:01:10.45,Default,,0000,0000,0000,,Вы полностью погружаетесь в эти чувства,
Dialogue: 0,0:01:10.45,0:01:12.99,Default,,0000,0000,0000,,их вызывает любая мелочь,\Nих сложно контролировать,
Dialogue: 0,0:01:12.99,0:01:16.75,Default,,0000,0000,0000,,и оттого вам трудно\Nсосредоточиться на делах?
Dialogue: 0,0:01:17.26,0:01:21.13,Default,,0000,0000,0000,,Это приводит к эмоциональному истощению\Nи не даёт нормально существовать.
Dialogue: 0,0:01:21.57,0:01:24.26,Default,,0000,0000,0000,,В крайних случаях\Nпоявляется чувство безнадежности
Dialogue: 0,0:01:24.26,0:01:26.30,Default,,0000,0000,0000,,и бессмысленности существования,
Dialogue: 0,0:01:26.30,0:01:28.76,Default,,0000,0000,0000,,и это уже повод срочно обратиться к врачу.
Dialogue: 0,0:01:29.75,0:01:33.31,Default,,0000,0000,0000,,Номер 2. Вам сложно заботиться о себе.
Dialogue: 0,0:01:33.66,0:01:36.68,Default,,0000,0000,0000,,Уход за собой отнимает слишком много сил \Nв состоянии депрессии?
Dialogue: 0,0:01:37.10,0:01:40.100,Default,,0000,0000,0000,,Вам кажется, что любая задача\Nтребует слишком много времени и энергии,
Dialogue: 0,0:01:40.100,0:01:43.26,Default,,0000,0000,0000,,и то, что было важно,\Nуходит на второй план.
Dialogue: 0,0:01:43.67,0:01:47.49,Default,,0000,0000,0000,,Даже простые действия: \Nпомыться, побриться, постирать —
Dialogue: 0,0:01:47.49,0:01:48.94,Default,,0000,0000,0000,,становятся слишком сложными.
Dialogue: 0,0:01:49.23,0:01:52.06,Default,,0000,0000,0000,,Пищевые привычки\Nтоже могут радикально меняться:
Dialogue: 0,0:01:52.06,0:01:54.50,Default,,0000,0000,0000,,от полного отсутствия аппетита\Nдо переедания
Dialogue: 0,0:01:54.50,0:01:55.72,Default,,0000,0000,0000,,и наоборот.
Dialogue: 0,0:01:56.09,0:01:59.26,Default,,0000,0000,0000,,Отсутствие заботы о себе\Nвызывает новые проблемы
Dialogue: 0,0:01:59.26,0:02:02.06,Default,,0000,0000,0000,,и ещё сильнее ухудшает\Nпсихическое и физическое состояние.
Dialogue: 0,0:02:02.96,0:02:06.31,Default,,0000,0000,0000,,Номер 3. \NВы теряете интерес к любимому делу.
Dialogue: 0,0:02:06.77,0:02:09.41,Default,,0000,0000,0000,,Вам больше не нравится то,\Nчем вы любили заниматься?
Dialogue: 0,0:02:09.82,0:02:11.84,Default,,0000,0000,0000,,Ангедония — состояние,\Nпри котором человек
Dialogue: 0,0:02:11.84,0:02:14.93,Default,,0000,0000,0000,,перестает получать удовольствие \Nот любимых занятий.
Dialogue: 0,0:02:15.28,0:02:18.42,Default,,0000,0000,0000,,Такая «замороженность» эмоций\Nможет быть вызвана нехваткой энергии,
Dialogue: 0,0:02:18.42,0:02:19.85,Default,,0000,0000,0000,,типичной для депрессии.
Dialogue: 0,0:02:20.32,0:02:21.80,Default,,0000,0000,0000,,Негативные эмоции
Dialogue: 0,0:02:21.80,0:02:24.53,Default,,0000,0000,0000,,могут требовать так много\Nфизических и психических сил,
Dialogue: 0,0:02:24.53,0:02:26.71,Default,,0000,0000,0000,,что это приводит \Nк эмоциональному опустошению
Dialogue: 0,0:02:26.71,0:02:29.85,Default,,0000,0000,0000,,и вы перестаете получать удовольствие\Nот прежде любимых дел.
Dialogue: 0,0:02:30.69,0:02:33.95,Default,,0000,0000,0000,,Номер 4.\NВас одолевают негативные мысли.
Dialogue: 0,0:02:34.45,0:02:37.28,Default,,0000,0000,0000,,Вы постоянно боитесь,\Nчто случится что-то плохое?
Dialogue: 0,0:02:37.63,0:02:39.45,Default,,0000,0000,0000,,Считаете себя никчёмным человеком?
Dialogue: 0,0:02:39.45,0:02:41.39,Default,,0000,0000,0000,,Вам кажется, что вы никому не нравитесь?
Dialogue: 0,0:02:41.88,0:02:45.58,Default,,0000,0000,0000,,Эти мысли могут быть\Nнастолько болезненными и реальными,
Dialogue: 0,0:02:45.58,0:02:48.27,Default,,0000,0000,0000,,что человек начинает \Nзлоупотреблять веществами,
Dialogue: 0,0:02:48.27,0:02:49.65,Default,,0000,0000,0000,,чтобы заглушить эту боль.
Dialogue: 0,0:02:49.92,0:02:51.81,Default,,0000,0000,0000,,Негативные мысли часто связаны
Dialogue: 0,0:02:51.81,0:02:55.04,Default,,0000,0000,0000,,с ощущением грусти, безнадёжности, скорби,
Dialogue: 0,0:02:55.04,0:02:57.58,Default,,0000,0000,0000,,и всё это очень мешает\Nнормально существовать
Dialogue: 0,0:02:57.58,0:02:58.85,Default,,0000,0000,0000,,в повседневной жизни.
Dialogue: 0,0:02:59.59,0:03:02.39,Default,,0000,0000,0000,,Номер 5. Вы чувствуете\Nопустошённость и одиночество.
Dialogue: 0,0:03:02.90,0:03:05.18,Default,,0000,0000,0000,,Вам кажется, что ваши чувства\Nникто не разделяет
Dialogue: 0,0:03:05.18,0:03:07.58,Default,,0000,0000,0000,,и что никто не способен понять,\Nчто вы переживаете.
Dialogue: 0,0:03:07.85,0:03:10.43,Default,,0000,0000,0000,,Депрессия часто связана с изоляцией.
Dialogue: 0,0:03:10.43,0:03:12.59,Default,,0000,0000,0000,,Негативные чувства захватывают вас целиком
Dialogue: 0,0:03:12.59,0:03:14.51,Default,,0000,0000,0000,,и влияют на самовосприятие.
Dialogue: 0,0:03:14.89,0:03:17.72,Default,,0000,0000,0000,,Из-за этого вы можете начать\Nизбегать окружающих,
Dialogue: 0,0:03:17.90,0:03:19.76,Default,,0000,0000,0000,,намеренно или нет,
Dialogue: 0,0:03:19.76,0:03:21.97,Default,,0000,0000,0000,,и чувство одиночества только усиливается.
Dialogue: 0,0:03:23.00,0:03:25.15,Default,,0000,0000,0000,,Номер 6. Полный упадок сил.
Dialogue: 0,0:03:25.61,0:03:27.00,Default,,0000,0000,0000,,Вам постоянно хочется спать?
Dialogue: 0,0:03:27.38,0:03:30.44,Default,,0000,0000,0000,,Вы проводите больше времени в постели,\Nчем раньше?
Dialogue: 0,0:03:30.84,0:03:34.29,Default,,0000,0000,0000,,Депрессия истощает вас\Nфизически, эмоционально и ментально.
Dialogue: 0,0:03:34.51,0:03:37.53,Default,,0000,0000,0000,,Бывает очень трудно выполнить\Nдаже простую задачу.
Dialogue: 0,0:03:37.53,0:03:40.21,Default,,0000,0000,0000,,Чувство усталости не даёт сосредоточиться
Dialogue: 0,0:03:40.21,0:03:43.25,Default,,0000,0000,0000,,и мешает выполнять обязанности\Nна работе или в школе.
Dialogue: 0,0:03:43.68,0:03:45.67,Default,,0000,0000,0000,,Также страдает и социальная сфера,
Dialogue: 0,0:03:45.67,0:03:47.13,Default,,0000,0000,0000,,поскольку становится сложно
Dialogue: 0,0:03:47.13,0:03:50.06,Default,,0000,0000,0000,,сохранять активность на уровне\Nваших родных или близких.
Dialogue: 0,0:03:50.99,0:03:54.20,Default,,0000,0000,0000,,Номер 7. Резкие перепады настроения.
Dialogue: 0,0:03:54.62,0:03:58.35,Default,,0000,0000,0000,,Состояние полного счастья\Nсменяется крайней грустью или гневом
Dialogue: 0,0:03:58.35,0:03:59.76,Default,,0000,0000,0000,,без особого повода?
Dialogue: 0,0:04:00.20,0:04:03.60,Default,,0000,0000,0000,,Перемены настроения типичны для депрессии\Nи могут быть очень сильными.
Dialogue: 0,0:04:03.94,0:04:06.74,Default,,0000,0000,0000,,Вы можете сказать или сделать то,\Nчто не хотели,
Dialogue: 0,0:04:06.74,0:04:09.60,Default,,0000,0000,0000,,или слишком сильно отреагировать\Nна какие-то события.
Dialogue: 0,0:04:09.93,0:04:11.26,Default,,0000,0000,0000,,Стоит задуматься,
Dialogue: 0,0:04:11.26,0:04:14.94,Default,,0000,0000,0000,,если вы начали бросаться на друзей \Nбез причины
Dialogue: 0,0:04:14.94,0:04:17.89,Default,,0000,0000,0000,,или сильно расстраиваться из-за мелочей.
Dialogue: 0,0:04:18.89,0:04:22.10,Default,,0000,0000,0000,,Номер 8. Появились симптомы психоза.
Dialogue: 0,0:04:22.53,0:04:26.08,Default,,0000,0000,0000,,Вам стало сложно отличить \Nреальность от вымысла?
Dialogue: 0,0:04:26.42,0:04:28.66,Default,,0000,0000,0000,,Психозы при депрессии редкость,
Dialogue: 0,0:04:28.66,0:04:31.91,Default,,0000,0000,0000,,но они всё же могут возникать\Nпри серьёзной клинической депрессии.
Dialogue: 0,0:04:32.25,0:04:35.58,Default,,0000,0000,0000,,Могут быть галлюцинации\Nили ложные убеждения,
Dialogue: 0,0:04:35.58,0:04:40.48,Default,,0000,0000,0000,,кто-то жалуется на сильное ощущение того,\Nчто их за что-то наказывают.
Dialogue: 0,0:04:40.84,0:04:44.10,Default,,0000,0000,0000,,Получить диагноз \Nв случае психотических симптомов
Dialogue: 0,0:04:44.10,0:04:45.50,Default,,0000,0000,0000,,особенно важно,
Dialogue: 0,0:04:45.50,0:04:48.22,Default,,0000,0000,0000,,потому что их может вызывать\Nкакое-то другое расстройство.
Dialogue: 0,0:04:48.75,0:04:51.26,Default,,0000,0000,0000,,Номер 9. Вы думаете о смерти.
Dialogue: 0,0:04:51.61,0:04:54.29,Default,,0000,0000,0000,,Суицидальность — тёмная сторона депрессии.
Dialogue: 0,0:04:54.75,0:04:58.24,Default,,0000,0000,0000,,Человеку кажется,\Nчто нет смысла жить дальше
Dialogue: 0,0:04:58.24,0:05:00.65,Default,,0000,0000,0000,,или что мир без него станет только лучше.
Dialogue: 0,0:05:01.05,0:05:03.80,Default,,0000,0000,0000,,Суицидальные намерения\Nтребуют срочного обращения к врачу,
Dialogue: 0,0:05:03.80,0:05:07.56,Default,,0000,0000,0000,,и на них нужно обращать внимание\Nв первую очередь.
Dialogue: 0,0:05:08.02,0:05:11.11,Default,,0000,0000,0000,,Если у вас или у ваших знакомых\Nпоявились суицидальные мысли,
Dialogue: 0,0:05:11.11,0:05:13.95,Default,,0000,0000,0000,,воспользуйтесь ресурсами, \Nкоторые мы приводим
Dialogue: 0,0:05:13.95,0:05:15.67,Default,,0000,0000,0000,,в описании к этому ролику.
Dialogue: 0,0:05:16.87,0:05:19.33,Default,,0000,0000,0000,,Знакомо ли вам то, \Nо чём мы говорим в этом видео?
Dialogue: 0,0:05:19.59,0:05:21.53,Default,,0000,0000,0000,,Пишите нам в комментариях.
Dialogue: 0,0:05:21.92,0:05:24.23,Default,,0000,0000,0000,,Если видео было вам полезно,\Nпоставьте лайк
Dialogue: 0,0:05:24.23,0:05:27.12,Default,,0000,0000,0000,,и поделитесь с другими людьми,\Nкоторым оно тоже может помочь.
Dialogue: 0,0:05:27.32,0:05:29.29,Default,,0000,0000,0000,,Не забудьте подписаться на Psych2Go
Dialogue: 0,0:05:29.29,0:05:32.12,Default,,0000,0000,0000,,и нажать колокольчик,\Nчтобы не пропустить новые видео.
Dialogue: 0,0:05:32.44,0:05:33.75,Default,,0000,0000,0000,,Все использованные ресурсы
Dialogue: 0,0:05:33.75,0:05:36.14,Default,,0000,0000,0000,,также перечислены в описании.
Dialogue: 0,0:05:36.39,0:05:38.86,Default,,0000,0000,0000,,Спасибо, что были с нами. До новых встреч.