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(musique calme)
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Salut, Psych2Goers.
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Bienvenus à une nouvelle vidéo.
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Merci infiniment pour tout votre soutient.
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Notre mission est d'aider
les gens à apprendre
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sur la psychologie et la santé mentale
de façon claire.
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Maintenant, revenons à la vidéo.
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Il t'es de plus en plus difficile
de te lever ?
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Ton humeur est-elle changeante
dernièrement ?
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La dépression est une
maladie mentale répandue;
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cependant, elle est subtile et peut être
difficile à identifier.
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Elle se caractérise par un sentiment
de tristesse permanent
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qui affecte négativement
ta manière de penser
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et change ton comportement.
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Voici neuf signes de dépression sévère.
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Avant de commencer, on aimerait préciser
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que cette vidéo a été créé
à des fins éducatives uniquement
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et ne remplace pas un avis médical.
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Si tu penses souffrir de dépression sévère
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ou d'un autre trouble mental,
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on conseille de demander de l'aide
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à un professionnel qualifié.
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Numéro un : tu ressens
une tristesse insurmontable,
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du désespoir et de la douleur.
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Tu te sens toujours très émotif ?
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Ces sentiments persistants et accablants
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peuvent être soudains
et difficiles à contrôler,
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ils peuvent empêcher
de se concentrer
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sur des tâches à accomplir.
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Tu peux te sentir épuisé
émotionnellement
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et cela affecte
tes activités quotidiennes.
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Dans certains cas, tu peux même te sentir
desespéré
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et penser que ta vie ne vaut pas la peine,
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ce qui est considéré comme
une urgence médicale.
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Numéro deux : tu as du mal à prendre
soin de toi.
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Prendre soin de toi te paraît
insurmontable
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quand tu es déprimé·e ?
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Essayer de faire quelque chose
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semble te prendre trop
de temps et d'énergie,
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tes priorités passent à la trappe.
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Des actions simples comme se doucher,
se raser
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et le lavage du linge peuvent
devenir difficiles.
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Ton alimentation
peut aussi changer radicalement
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de ne rien vouloir manger du tout à
trop manger,
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ou l'inverse.
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Ces habitudes négligentes peuvent causer
d'autres problèmes
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qui empirent ton bien-être
physique et mental.
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Numéro trois : tu perds l'intérêt pour
tes activités préférées.
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Tu as perdu l'intérêt pour les passe-temps
que tu aimais ?
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L'anhédonie se caractérise
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par la perte de plaisir pour les activités
que tu aimais d'habitude.
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Cette torpeur émotionnelle
peut être dû à la manque d'énergie
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causé par la dépression.
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Les émotions négatives que tu vis
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peuvent être physiques et
mentalement lourdes
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au point d'en être vidé·e émotionnellement
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et de ne plus trouver de plaisir dans les
activités que tu aimais.
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Numéro quatre : tu es submergé·e de
sentiments négatifs.
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Tu as peur que quelque chose de mal
ne t'arrives ?
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Tu penses que tu ne vaux rien
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ou que ton entourage ne t'aimes pas ?
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Ces pensées peuvent être invalidantes,
douloureuses et bruyantes,
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au point que certaines pourraient
abuser de substances
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pour amoindrir la douleur.
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Les pensées négatives
sont liées
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à des sentiments de tristesse,
de désespoir et de douleur,
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ce qui rendent difficile un
fonctionnement normal
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dans ta vie quotidienne.
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Numéro cinq : tu te sens vide et seul.
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Tu te sens tout seul
avec tes sentiments
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et comme si personne ne comprenait
ce que tu vis.
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La dépression peut être
une expérience isolante.
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Ces sentiments peuvent t'envahir
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et affecter la perception que tu as
de toi-même.
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Ils peuvent aussi t'isoler des autres,
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intentionnellement ou non,
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ce qui peut aggraver tes sentiments
de solitude.
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Numéro six : tu te sens épuisé·e.
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Tu es tout le temps fatigué·e ?
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Tu passes plus de temps au lit qu'avant ?
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La dépression est physique, émotionnelle
et mentalement épuisante.
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Elle peut rendre la plus petite tâche
difficile à accomplir.
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Ce sentiment de fatigue peut affecter
ta concentration
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et avoir un impact négatif sur ton travail
et tes études.
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Cela peut aussi affecter ta vie sociale,
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car il t'es plus difficile
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de rester en contact avec ta famille
et tes amis.
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Numéro sept : avoir des changements
d'humeur sévères.
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Tu passes de la joie à la tristesse ou
à la colère
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sans raison ?
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Les sautes d'humeur sont courants
dans la dépression et peuvent être graves.
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Tu peux dire des choses que
tu ne penses pas
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et réagir de manière disproportionnée.
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C'est préoccupant
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si tu te retrouves soudain
à t'en prendre
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à tes amis sans raison.
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ou être très énervé
pour quelque chose d'insignificant.
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Numéro huit : tu ressens des symptômes
psychotiques.
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Il t'es difficile de distinguer
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le réel de ce qui ne l'est pas ?
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La psychose est rare dans la dépression,
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mais elle peut être un effet secondaire
de la dépression majeure sévère.
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Certains personnes ont de hallucinations
ou vivent de fausses croyances,
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tandis que d'autres ont rapporté
un sentiment accablant
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qu'ils sont punis pour quelque chose.
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Être diagnostiqué lorsque l'on ressent des
symptoms psychotiques
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est surtout important,
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car ils peuvent être signe
d'une autre pathologie.
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Numéro neuf : tu penses à la mort.
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Le suicide est un aspect sombre de la dépression.
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Les personnes dans cet état
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peuvent ressentir un manque de sens
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et que le monde serait meilleur sans eux.
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Le suicide est considéré comme une urgence x
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et ou tendence
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doit être traitée en priorité.
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Si toi ou un proche x des
pensées suicidaires
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nous avons inclus des numéros x
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dans la description de cette vidéo.
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Tu te reconnais dans les signes
mentionnés ici ?
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Raconte-le nous dans les commentaires.
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Merci pour nous avoir regardé, on espère te revoir bientôt.
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