1
00:00:01,428 --> 00:00:02,561
(musique calme)

2
00:00:06,350 --> 00:00:07,570
Salut, Psych2Goers.

3
00:00:07,570 --> 00:00:09,670
Bienvenus à une nouvelle vidéo.

4
00:00:09,670 --> 00:00:12,300
Merci infiniment pour tout votre soutient.

5
00:00:12,300 --> 00:00:14,570
Notre mission est d'aider
les gens à apprendre

6
00:00:14,570 --> 00:00:17,980
sur la psychologie et la santé mentale 
de façon claire.

7
00:00:17,980 --> 00:00:20,220
Maintenant, revenons à la vidéo.

8
00:00:20,220 --> 00:00:23,370
Il t'es de plus en plus difficile
de te lever ?

9
00:00:23,370 --> 00:00:26,010
Ton humeur est-elle changeante 
dernièrement ?

10
00:00:26,010 --> 00:00:28,500
La dépression est une 
maladie mentale répandue;

11
00:00:28,500 --> 00:00:32,070
cependant, elle est subtile et peut être
difficile à identifier.

12
00:00:32,070 --> 00:00:35,550
Elle se caractérise par un sentiment 
de tristesse permanent

13
00:00:35,550 --> 00:00:37,690
qui affecte négativement 
ta manière de penser

14
00:00:37,690 --> 00:00:40,060
et change ton comportement.

15
00:00:40,060 --> 00:00:43,810
Voici neuf signes de dépression sévère.

16
00:00:43,810 --> 00:00:45,980
Avant de commencer, on aimerait préciser

17
00:00:45,980 --> 00:00:49,140
que cette vidéo a été créé 
à des fins éducatives uniquement

18
00:00:49,140 --> 00:00:52,670
et ne remplace pas un avis médical.

19
00:00:52,670 --> 00:00:54,810
Si tu penses souffrir de dépression sévère

20
00:00:54,810 --> 00:00:56,270
ou d'un autre trouble mental,

21
00:00:56,270 --> 00:00:57,940
on conseille de demander de l'aide

22
00:00:57,940 --> 00:01:00,880
à un professionnel qualifié.

23
00:01:00,880 --> 00:01:03,700
Numéro un : tu ressens 
une tristesse insurmontable,

24
00:01:03,700 --> 00:01:05,880
du désespoir et de la douleur.

25
00:01:05,880 --> 00:01:08,160
Tu te sens toujours très émotif ?

26
00:01:08,160 --> 00:01:10,450
Ces sentiments persistants et accablants

27
00:01:10,450 --> 00:01:12,990
peuvent être soudains
et difficiles à contrôler,

28
00:01:12,990 --> 00:01:14,740
ils peuvent empêcher
de se concentrer

29
00:01:14,740 --> 00:01:17,320
sur des tâches à accomplir.

30
00:01:17,320 --> 00:01:19,360
Tu peux te sentir épuisé 
émotionnellement

31
00:01:19,360 --> 00:01:21,570
et cela affecte
tes activités quotidiennes.

32
00:01:21,570 --> 00:01:24,260
Dans certains cas, tu peux même te sentir
desespéré

33
00:01:24,260 --> 00:01:26,300
et penser que ta vie ne vaut pas la peine,

34
00:01:26,300 --> 00:01:28,763
ce qui est considéré comme 
une urgence médicale.

35
00:01:29,750 --> 00:01:33,660
Numéro deux : tu as du mal à prendre
soin de toi.

36
00:01:33,660 --> 00:01:35,690
Prendre soin de toi te paraît
insurmontable

37
00:01:35,690 --> 00:01:37,140
quand tu es déprimé·e ?

38
00:01:37,140 --> 00:01:38,660
Essayer de faire quelque chose

39
00:01:38,660 --> 00:01:41,170
semble te prendre trop 
de temps et d'énergie,

40
00:01:41,170 --> 00:01:43,720
tes priorités passent à la trappe.

41
00:01:43,720 --> 00:01:46,550
Des actions simples comme se doucher,
se raser

42
00:01:46,550 --> 00:01:49,230
et le lavage du linge peuvent 
devenir difficiles.

43
00:01:49,230 --> 00:01:52,060
Ton alimentation 
peut aussi changer radicalement

44
00:01:52,060 --> 00:01:54,500
de ne rien vouloir manger du tout à
trop manger,

45
00:01:54,500 --> 00:01:56,130
ou l'inverse.

46
00:01:56,130 --> 00:01:59,390
Ces habitudes négligentes peuvent causer
d'autres problèmes

47
00:01:59,390 --> 00:02:02,063
qui empirent ton bien-être 
physique et mental.

48
00:02:02,960 --> 00:02:06,810
Numéro trois : tu perds l'intérêt pour
tes activités préférées.

49
00:02:06,810 --> 00:02:09,824
Tu as perdu l'intérêt pour les passe-temps
que tu aimais ?

50
00:02:09,824 --> 00:02:11,840
L'anhédonie se caractérise

51
00:02:11,840 --> 00:02:15,410
par la perte de plaisir pour les activités
que tu aimais d'habitude.

52
00:02:15,410 --> 00:02:18,420
Cette torpeur émotionnelle
peut être dû à la manque d'énergie

53
00:02:18,420 --> 00:02:20,400
causé par la dépression.

54
00:02:20,400 --> 00:02:22,350
Les émotions négatives que tu vis

55
00:02:22,350 --> 00:02:24,530
peuvent être physiques et 
mentalement lourdes

56
00:02:24,530 --> 00:02:26,630
au point d'en être vidé·e émotionnellement

57
00:02:26,630 --> 00:02:30,760
et de ne plus trouver de plaisir dans les
activités que tu aimais.

58
00:02:30,760 --> 00:02:34,490
Numéro quatre : tu es submergé·e de 
sentiments négatifs.

59
00:02:34,490 --> 00:02:37,670
Tu as peur que quelque chose de mal
ne t'arrives ?

60
00:02:37,670 --> 00:02:39,450
Tu penses que tu ne vaux rien

61
00:02:39,450 --> 00:02:41,880
ou que ton entourage ne t'aimes pas ?

62
00:02:41,880 --> 00:02:45,580
Ces pensées peuvent être invalidantes,
douloureuses et bruyantes,

63
00:02:45,580 --> 00:02:48,310
au point que certaines pourraient
abuser de substances

64
00:02:48,310 --> 00:02:49,960
pour amoindrir la douleur.

65
00:02:49,960 --> 00:02:51,810
Les pensées négatives 
sont liées

66
00:02:51,810 --> 00:02:55,040
à des sentiments de tristesse, 
de désespoir et de douleur,

67
00:02:55,040 --> 00:02:57,580
ce qui rendent difficile un
fonctionnement normal

68
00:02:57,580 --> 00:02:59,660
dans ta vie quotidienne.

69
00:02:59,660 --> 00:03:02,950
Numéro cinq : tu te sens vide et seul.

70
00:03:02,950 --> 00:03:05,180
Tu te sens tout seul 
avec tes sentiments

71
00:03:05,180 --> 00:03:07,850
et comme si personne ne comprenait
ce que tu vis.

72
00:03:07,850 --> 00:03:10,740
La dépression peut être
une expérience isolante.

73
00:03:10,740 --> 00:03:12,590
Ces sentiments peuvent t'envahir

74
00:03:12,590 --> 00:03:14,910
et affecter la perception que tu as
de toi-même.

75
00:03:14,910 --> 00:03:17,970
Ils peuvent aussi t'isoler des autres,

76
00:03:17,970 --> 00:03:19,760
intentionnellement ou non,

77
00:03:19,760 --> 00:03:23,050
ce qui peut aggraver tes sentiments
de solitude.

78
00:03:23,050 --> 00:03:25,670
Numéro six : tu te sens épuisé·e.

79
00:03:25,670 --> 00:03:27,410
Tu es tout le temps fatigué·e ?

80
00:03:27,410 --> 00:03:29,630
Tu passes plus de temps au lit qu'avant ?

81
00:03:30,900 --> 00:03:34,510
La dépression est physique, émotionnelle
et mentalement épuisante.

82
00:03:34,510 --> 00:03:37,530
Elle peut rendre la plus petite tâche
difficile à accomplir.

83
00:03:37,530 --> 00:03:40,210
Ce sentiment de fatigue peut affecter
ta concentration

84
00:03:40,210 --> 00:03:43,730
et avoir un impact négatif sur ton travail
et tes études.

85
00:03:43,730 --> 00:03:45,670
Cela peut aussi affecter ta vie sociale,

86
00:03:45,670 --> 00:03:47,130
car il t'es plus difficile

87
00:03:47,130 --> 00:03:51,060
de rester en contact avec ta famille
et tes amis.

88
00:03:51,060 --> 00:03:54,740
Numéro sept : avoir des changements
d'humeur sévères.

89
00:03:54,740 --> 00:03:58,350
Tu passes de la joie à la tristesse ou
à la colère

90
00:03:58,350 --> 00:04:00,000
sans raison ?

91
00:04:00,210 --> 00:04:03,900
Les sautes d'humeur sont courants
dans la dépression et peuvent être graves.

92
00:04:03,970 --> 00:04:06,645
Tu peux dire des choses que
tu ne penses pas

93
00:04:06,740 --> 00:04:09,840
et réagir de manière disproportionnée.

94
00:04:09,990 --> 00:04:11,259
C'est préoccupant

95
00:04:11,259 --> 00:04:13,169
si tu te retrouves soudain
à t'en prendre

96
00:04:13,169 --> 00:04:15,079
à tes amis sans raison.

97
00:04:15,079 --> 00:04:17,818
ou être très énervé
pour quelque chose d'insignificant.

98
00:04:18,890 --> 00:04:22,000
Numéro huit : tu ressens des symptômes
psychotiques.

99
00:04:22,530 --> 00:04:24,448
Il t'es difficile de distinguer

100
00:04:24,500 --> 00:04:26,400
le réel de ce qui ne l'est pas ?

101
00:04:26,480 --> 00:04:28,600
La psychose est rare dans la dépression,

102
00:04:28,660 --> 00:04:32,250
mais elle peut être un effet secondaire
de la dépression majeure sévère.

103
00:04:32,290 --> 00:04:35,799
Certains personnes ont de hallucinations
ou vivent de fausses croyances,

104
00:04:35,860 --> 00:04:38,610
tandis que d'autres ont rapporté
un sentiment accablant

105
00:04:38,750 --> 00:04:40,653
qu'ils sont punis pour quelque chose.

106
00:04:40,840 --> 00:04:44,000
Être diagnostiqué lorsque l'on ressent des
symptoms psychotiques

107
00:04:44,131 --> 00:04:45,471
est surtout important,

108
00:04:45,500 --> 00:04:48,640
car ils peuvent être signe 
d'une autre pathologie.

109
00:04:54,790 --> 00:04:55,930
Numéro neuf : tu penses à la mort.

110
00:04:55,930 --> 00:04:58,240
Le suicide est un aspect sombre de la dépression.

111
00:04:58,240 --> 00:05:01,110
Les personnes dans cet état

112
00:05:01,110 --> 00:05:03,490
peuvent ressentir un manque de sens

113
00:05:03,490 --> 00:05:05,420
et que le monde serait meilleur sans eux.

114
00:05:05,420 --> 00:05:08,060
Le suicide est considéré comme une urgence x

115
00:05:08,060 --> 00:05:11,200
et ou tendence

116
00:05:11,200 --> 00:05:13,950
doit être traitée en priorité.

117
00:05:13,950 --> 00:05:15,833
Si toi ou un proche x des 
pensées suicidaires

118
00:05:16,930 --> 00:05:19,630
nous avons inclus des numéros x

119
00:05:19,630 --> 00:05:21,970
dans la description de cette vidéo.

120
00:05:21,970 --> 00:05:24,260
Tu te reconnais dans les signes 
mentionnés ici ?

121
00:05:24,260 --> 00:05:27,320
Raconte-le nous dans les commentaires.

122
00:05:27,320 --> 00:05:28,305
Si cette vidéo t'as aidée, met un j'aime

123
00:05:28,305 --> 00:05:28,797
et partage-le avec d'autres personnes.

124
00:05:28,797 --> 00:05:29,290
Sans oublier de t'abonner à Psych2Go

125
00:05:29,290 --> 00:05:32,490
et active les notifications 
pour plus de vidéos.

126
00:05:32,490 --> 00:05:33,750
Toutes les références utilisées

127
00:05:33,750 --> 00:05:36,410
seront ajoutées dans la description.

128
00:05:36,410 --> 00:05:38,863
Merci pour nous avoir regardé, on espère te revoir bientôt.