0:00:01.428,0:00:02.561
(musique calme)

0:00:06.350,0:00:07.570
Salut, Psych2Goers.

0:00:07.570,0:00:09.670
Bienvenus à une nouvelle vidéo.

0:00:09.670,0:00:12.300
Merci infiniment pour tout votre soutient.

0:00:12.300,0:00:14.570
Notre mission est d'aider[br]les gens à apprendre

0:00:14.570,0:00:17.980
sur la psychologie et la santé mentale [br]de façon claire.

0:00:17.980,0:00:20.220
Maintenant, revenons à la vidéo.

0:00:20.220,0:00:23.370
Il t'es de plus en plus difficile[br]de te lever ?

0:00:23.370,0:00:26.010
Ton humeur est-elle changeante [br]dernièrement ?

0:00:26.010,0:00:28.500
La dépression est une [br]maladie mentale répandue;

0:00:28.500,0:00:32.070
cependant, elle est subtile et peut être[br]difficile à identifier.

0:00:32.070,0:00:35.550
Elle se caractérise par un sentiment [br]de tristesse permanent

0:00:35.550,0:00:37.690
qui affecte négativement [br]ta manière de penser

0:00:37.690,0:00:40.060
et change ton comportement.

0:00:40.060,0:00:43.810
Voici neuf signes de dépression sévère.

0:00:43.810,0:00:45.980
Avant de commencer, on aimerait préciser

0:00:45.980,0:00:49.140
que cette vidéo a été créé [br]à des fins éducatives uniquement

0:00:49.140,0:00:52.670
et ne remplace pas un avis médical.

0:00:52.670,0:00:54.810
Si tu penses souffrir de dépression sévère

0:00:54.810,0:00:56.270
ou d'un autre trouble mental,

0:00:56.270,0:00:57.940
on conseille de demander de l'aide

0:00:57.940,0:01:00.880
à un professionnel qualifié.

0:01:00.880,0:01:03.700
Numéro un : tu ressens [br]une tristesse insurmontable,

0:01:03.700,0:01:05.880
du désespoir et de la douleur.

0:01:05.880,0:01:08.160
Tu te sens toujours très émotif ?

0:01:08.160,0:01:10.450
Ces sentiments persistants et accablants

0:01:10.450,0:01:12.990
peuvent être soudains[br]et difficiles à contrôler,

0:01:12.990,0:01:14.740
ils peuvent empêcher[br]de se concentrer

0:01:14.740,0:01:17.320
sur des tâches à accomplir.

0:01:17.320,0:01:19.360
Tu peux te sentir épuisé [br]émotionnellement

0:01:19.360,0:01:21.570
et cela affecte[br]tes activités quotidiennes.

0:01:21.570,0:01:24.260
Dans certains cas, tu peux même te sentir[br]desespéré

0:01:24.260,0:01:26.300
et penser que ta vie ne vaut pas la peine,

0:01:26.300,0:01:28.763
ce qui est considéré comme [br]une urgence médicale.

0:01:29.750,0:01:33.660
Numéro deux : tu as du mal à prendre[br]soin de toi.

0:01:33.660,0:01:35.690
Prendre soin de toi te paraît[br]insurmontable

0:01:35.690,0:01:37.140
quand tu es déprimé·e ?

0:01:37.140,0:01:38.660
Essayer de faire quelque chose

0:01:38.660,0:01:41.170
semble te prendre trop [br]de temps et d'énergie,

0:01:41.170,0:01:43.720
tes priorités passent à la trappe.

0:01:43.720,0:01:46.550
Des actions simples comme se doucher,[br]se raser

0:01:46.550,0:01:49.230
et le lavage du linge peuvent [br]devenir difficiles.

0:01:49.230,0:01:52.060
Ton alimentation [br]peut aussi changer radicalement

0:01:52.060,0:01:54.500
de ne rien vouloir manger du tout à[br]trop manger,

0:01:54.500,0:01:56.130
ou l'inverse.

0:01:56.130,0:01:59.390
Ces habitudes négligentes peuvent causer[br]d'autres problèmes

0:01:59.390,0:02:02.063
qui empirent ton bien-être [br]physique et mental.

0:02:02.960,0:02:06.810
Numéro trois : tu perds l'intérêt pour[br]tes activités préférées.

0:02:06.810,0:02:09.824
Tu as perdu l'intérêt pour les passe-temps[br]que tu aimais ?

0:02:09.824,0:02:11.840
L'anhédonie se caractérise

0:02:11.840,0:02:15.410
par la perte de plaisir pour les activités[br]que tu aimais d'habitude.

0:02:15.410,0:02:18.420
Cette torpeur émotionnelle[br]peut être dû à la manque d'énergie

0:02:18.420,0:02:20.400
causé par la dépression.

0:02:20.400,0:02:22.350
Les émotions négatives que tu vis

0:02:22.350,0:02:24.530
peuvent être physiques et [br]mentalement lourdes

0:02:24.530,0:02:26.630
au point d'en être vidé·e émotionnellement

0:02:26.630,0:02:30.760
et de ne plus trouver de plaisir dans les[br]activités que tu aimais.

0:02:30.760,0:02:34.490
Numéro quatre : tu es submergé·e de [br]sentiments négatifs.

0:02:34.490,0:02:37.670
Tu as peur que quelque chose de mal[br]ne t'arrives ?

0:02:37.670,0:02:39.450
Tu penses que tu ne vaux rien

0:02:39.450,0:02:41.880
ou que ton entourage ne t'aimes pas ?

0:02:41.880,0:02:45.580
Ces pensées peuvent être invalidantes,[br]douloureuses et bruyantes,

0:02:45.580,0:02:48.310
au point que certaines pourraient[br]abuser de substances

0:02:48.310,0:02:49.960
pour amoindrir la douleur.

0:02:49.960,0:02:51.810
Les pensées négatives [br]sont liées

0:02:51.810,0:02:55.040
à des sentiments de tristesse, [br]de désespoir et de douleur,

0:02:55.040,0:02:57.580
ce qui rendent difficile un[br]fonctionnement normal

0:02:57.580,0:02:59.660
dans ta vie quotidienne.

0:02:59.660,0:03:02.950
Numéro cinq : tu te sens vide et seul.

0:03:02.950,0:03:05.180
Tu te sens tout seul [br]avec tes sentiments

0:03:05.180,0:03:07.850
et comme si personne ne comprenait[br]ce que tu vis.

0:03:07.850,0:03:10.740
La dépression peut être[br]une expérience isolante.

0:03:10.740,0:03:12.590
Ces sentiments peuvent t'envahir

0:03:12.590,0:03:14.910
et affecter la perception que tu as[br]de toi-même.

0:03:14.910,0:03:17.970
Ils peuvent aussi t'isoler des autres,

0:03:17.970,0:03:19.760
intentionnellement ou non,

0:03:19.760,0:03:23.050
ce qui peut aggraver tes sentiments[br]de solitude.

0:03:23.050,0:03:25.670
Numéro six : tu te sens épuisé·e.

0:03:25.670,0:03:27.410
Tu es tout le temps fatigué·e ?

0:03:27.410,0:03:29.630
Tu passes plus de temps au lit qu'avant ?

0:03:30.900,0:03:34.510
La dépression est physique, émotionnelle[br]et mentalement épuisante.

0:03:34.510,0:03:37.530
Elle peut rendre la plus petite tâche[br]difficile à accomplir.

0:03:37.530,0:03:40.210
Ce sentiment de fatigue peut affecter[br]ta concentration

0:03:40.210,0:03:43.730
et avoir un impact négatif sur ton travail[br]et tes études.

0:03:43.730,0:03:45.670
Cela peut aussi affecter ta vie sociale,

0:03:45.670,0:03:47.130
car il t'es plus difficile

0:03:47.130,0:03:51.060
de rester en contact avec ta famille[br]et tes amis.

0:03:51.060,0:03:54.740
Numéro sept : avoir des changements[br]d'humeur sévères.

0:03:54.740,0:03:58.350
Tu passes de la joie à la tristesse ou[br]à la colère

0:03:58.350,0:04:00.000
sans raison ?

0:04:00.210,0:04:03.900
Les sautes d'humeur sont courants[br]dans la dépression et peuvent être graves.

0:04:03.970,0:04:06.645
Tu peux dire des choses que[br]tu ne penses pas

0:04:06.740,0:04:09.840
et réagir de manière disproportionnée.

0:04:09.990,0:04:11.259
C'est préoccupant

0:04:11.259,0:04:13.169
si tu te retrouves soudain[br]à t'en prendre

0:04:13.169,0:04:15.079
à tes amis sans raison.

0:04:15.079,0:04:17.818
ou être très énervé[br]pour quelque chose d'insignificant.

0:04:18.890,0:04:22.000
Numéro huit : tu ressens des symptômes[br]psychotiques.

0:04:22.530,0:04:24.448
Il t'es difficile de distinguer

0:04:24.500,0:04:26.400
le réel de ce qui ne l'est pas ?

0:04:26.480,0:04:28.600
La psychose est rare dans la dépression,

0:04:28.660,0:04:32.250
mais elle peut être un effet secondaire[br]de la dépression majeure sévère.

0:04:32.290,0:04:35.799
Certains personnes ont de hallucinations[br]ou vivent de fausses croyances,

0:04:35.860,0:04:38.610
tandis que d'autres ont rapporté[br]un sentiment accablant

0:04:38.750,0:04:40.653
qu'ils sont punis pour quelque chose.

0:04:40.840,0:04:44.000
Être diagnostiqué lorsque l'on ressent des[br]symptoms psychotiques

0:04:44.131,0:04:45.471
est surtout important,

0:04:45.500,0:04:48.640
car ils peuvent être signe [br]d'une autre pathologie.

0:04:54.790,0:04:55.930
Numéro neuf : tu penses à la mort.

0:04:55.930,0:04:58.240
Le suicide est un aspect sombre de la dépression.

0:04:58.240,0:05:01.110
Les personnes dans cet état

0:05:01.110,0:05:03.490
peuvent ressentir un manque de sens

0:05:03.490,0:05:05.420
et que le monde serait meilleur sans eux.

0:05:05.420,0:05:08.060
Le suicide est considéré comme une urgence x

0:05:08.060,0:05:11.200
et ou tendence

0:05:11.200,0:05:13.950
doit être traitée en priorité.

0:05:13.950,0:05:15.833
Si toi ou un proche x des [br]pensées suicidaires

0:05:16.930,0:05:19.630
nous avons inclus des numéros x

0:05:19.630,0:05:21.970
dans la description de cette vidéo.

0:05:21.970,0:05:24.260
Tu te reconnais dans les signes [br]mentionnés ici ?

0:05:24.260,0:05:27.320
Raconte-le nous dans les commentaires.

0:05:27.320,0:05:28.305
Si cette vidéo t'as aidée, met un j'aime

0:05:28.305,0:05:28.797
et partage-le avec d'autres personnes.

0:05:28.797,0:05:29.290
Sans oublier de t'abonner à Psych2Go

0:05:29.290,0:05:32.490
et active les notifications [br]pour plus de vidéos.

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Toutes les références utilisées

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seront ajoutées dans la description.

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Merci pour nous avoir regardé, on espère te revoir bientôt.