تسع علامات تحذيرية للاكتئاب الشديد
-
0:00 - 0:03(موسيقى هادئة)
-
0:06 - 0:08[الراوية]: أهلا بأصدقائنا
-
0:08 - 0:10نرحب بكم في فيديو جديد
-
0:10 - 0:12وشكرًا لكل الدعم الذي تقدموه لنا.
-
0:12 - 0:14إن هدفنا هو مساعدة الكل
-
0:14 - 0:18للتعلم عن علم النفس والصحة النفسية
بطريقة سهلة الاستيعاب. -
0:18 - 0:20الآن لنرجع إلى الفيديو.
-
0:20 - 0:23هل أصبحت تجد صعوبة في النهوض من السرير؟
-
0:23 - 0:26هل أصبح ذهنك مشتتًا
في الفترة الأخيرة؟ -
0:26 - 0:28على الرغم أن الاكتئاب
أحد المشكلات النفسية المنتشرة -
0:28 - 0:32قد يكون من الصعب تشخيصه.
-
0:32 - 0:36بشكل أساسي، يتصف الاكتئاب
بشعور دائم بالحزن -
0:36 - 0:38والذي يؤثر سلبًا
على طريقة تفكيرك -
0:38 - 0:40وتصرفك بعدة طرق.
-
0:40 - 0:44لذا نستعرض الآن 9 علامات
للاكتئاب الشديد. -
0:44 - 0:47قبل أن نبدأ، يجب أن ننوّه
-
0:47 - 0:49أن هذا الفيديو أنتج بغرض التعليم فقط
-
0:49 - 0:53وأنه لا يمكن أن يستبدل
التشخيص الطبي الاحترافي. -
0:53 - 0:55إن كنت تشك أنك تعاني من الاكتئاب الشديد
-
0:55 - 0:56أو أي مرض نفسي آخر
-
0:56 - 0:58فيجب أن تطلب المساعدة
-
0:58 - 1:01من أحد الأطباء النفسيين المؤهلين.
-
1:01 - 1:04رقم 1
أن تشعر بحزنٍ قاهر -
1:04 - 1:06و إحباط وأسى شديدين.
-
1:06 - 1:08هل تغمرك دائمًا عاطفة جياشة؟
-
1:08 - 1:10هذه المشاعر الغامرة والمستمرة
-
1:10 - 1:13قد تظهر بسهولة شديدة
ولكن من الصعب التحكم بها -
1:13 - 1:15وقد تؤثر على تركيزك في عملك
-
1:15 - 1:17وعلى ما يجب أن تنجزه.
-
1:17 - 1:19قد يستنزفك هذا عاطفيًا
-
1:19 - 1:22ويؤثر سلبًا على أدائك اليومي.
-
1:22 - 1:24في بعض الحالات قد تشعر باليأس
-
1:24 - 1:26وأن الحياة لم تعد تستحق
-
1:26 - 1:29ويعتبر هذا من الطواريء الطبية العاجلة.
-
1:30 - 1:34رقم 2
من الصعب الاهتمام بنفسك. -
1:34 - 1:36هل يبدو لك الاهتمام بذاتك عملًا شاقًا
-
1:36 - 1:37عندما تكون مكتئبًا؟
-
1:37 - 1:39لإنجاز أي شيء
-
1:39 - 1:41يتطلب الأمر الكثير من الوقت والطاقة
-
1:41 - 1:44لذا تتجاهل جميع أولوياتك في الحياة.
-
1:44 - 1:47تصبح الأعمال البسيطة مثل الاستحمام
-
1:47 - 1:49أو الحلاقة أو غسيل الملابس صعبة.
-
1:49 - 1:52كما قد تتغير عاداتك الغذائية بشكل كبير
-
1:52 - 1:54أن تمتنع تمامًا عن الأكل
أو أن تأكل كميات مهولة -
1:54 - 1:56قد تتغير من هذا لذاك.
-
1:56 - 1:59إن إهمال هذه العادات الصحية
قد يسبب مشكلات أخرى -
1:59 - 2:02تزيد من سوء حالتك النفسية والجسدية.
-
2:03 - 2:07رقم 3، أن تفقد اهتمامك بأنشطتك المفضلة.
-
2:07 - 2:10هل فقدت اهتمامك بهواية اعتدت أن تحبها؟
-
2:10 - 2:12يتصف انعدام التلذذ
-
2:12 - 2:15بفقدان الاستمتاع بالأنشطة
التي كنت تحبها عادةً. -
2:15 - 2:18يحدث هذا النوع من الخدر العاطفي
بسبب فقدانك للطاقة -
2:18 - 2:20الناتج عن الاكتئاب
-
2:20 - 2:22إن المشاعر السلبية التي تختبرها
-
2:22 - 2:25قد تكون شاقة جسديًا ونفسيًا
-
2:25 - 2:27لدرجة أن تستنزفك عاطفيًا
-
2:27 - 2:31وأن تمنعك من إيجاد المتعة
في الأنشطة التي كنت تستمع بها. -
2:31 - 2:34رقم 4، أن تغمرك الأفكار السلبية.
-
2:34 - 2:38هل تترقب أن يصيبك شيء سيء؟
-
2:38 - 2:39هل تؤمن بأنك بلا قيمة
-
2:39 - 2:42وأن من حولك لا يحبونك؟
-
2:42 - 2:46قد تكون هذه الأفكار صاخبة ومؤلمة ومرهقة
-
2:46 - 2:48لدرجة أن تدفعك لإدمان المخدرات
-
2:48 - 2:50حتى تقلل الألم النفسي.
-
2:50 - 2:52غالبًا ما تتصل هذه الأفكار السلبية
-
2:52 - 2:55بالإحساس بالحزن واليأس والأسى
-
2:55 - 2:58والذي يجعل من الصعب التصرف بشكل طبيعي
-
2:58 - 3:00في حياتك اليومية
-
3:00 - 3:03رقم 5، أن تشعر بالوحدة وبالفراغ
-
3:03 - 3:05هل تشعر دائمًا بأنك وحيد
-
3:05 - 3:08وبأنه لا يمكن لأحد أن يتفهم مشاعرك
وما تمر به؟ -
3:08 - 3:11يمكن للاكتئاب أن يسبب الانعزال.
-
3:11 - 3:13قد تستحوذ عليك هذه الأفكار
-
3:13 - 3:15وقد تؤثر على تصورك لنفسك.
-
3:15 - 3:18قد تجعلك حتى منعزلًا عن الآخرين
-
3:18 - 3:20سواء عمدًا أو بغير قصد
-
3:20 - 3:23ما يزيد من شعورك بالوحدة.
-
3:23 - 3:26رقم 6، أن تشعر بالاستنزاف.
-
3:26 - 3:27هل أنت دائم الخمول؟
-
3:27 - 3:30هل أصبحت تنام قترة أطول
-
3:30 - 3:31عن عادتك؟
-
3:31 - 3:35يؤثر الاكتئاب عليك عاطفيًا
وفكريًا وجسديًا. -
3:35 - 3:38وقد يجعل إكمال أبسط المهام
شديد الصعوبة. -
3:38 - 3:40قد يؤثر هذا الشعور المضني على تركيزك
-
3:40 - 3:44كما يؤثر على عملك ودراستك؟
-
3:44 - 3:46وقد يؤثر أيضًا على حياتك الاجتماعية
-
3:46 - 3:47لأنه يجعل من الصعب
-
3:47 - 3:51مواكبة طاقة أهلك وأصدقائك.
-
3:51 - 3:55رقم 7، أن تختبر تغيرات شديدة في المزاج
-
3:55 - 3:58هل تتغير حالتك من السعادة
إلى الحزن أو الغضب الشديدين -
3:58 - 4:00بقليل من التحفيز؟
-
4:00 - 4:04إن تقلب المزاج عرض شائع
للاكتئاب الشديد. -
4:04 - 4:07قد تقول أو تفعل ما لا تعنيه
-
4:07 - 4:10كما قد تكون ردود أفعالك
غير متناسبة مع الفعل أو الحدث. -
4:10 - 4:11يجب أن تقلق
-
4:11 - 4:13إن أصبحت فجأة تتشاجر مع أصدقائك
-
4:13 - 4:15بلا سبب
-
4:15 - 4:19أو إن كنت تشعر بغضب شديد
بسبب أشياء تافهة. -
4:19 - 4:23رقم 8، أن تعاني من أعراض الذهان.
-
4:23 - 4:24هل تجد التفريق صعبًا
-
4:24 - 4:26بين ما هو حقيقي وما هو خيال؟
-
4:26 - 4:29يعد الذهان نادرًا مع الاكتئاب
-
4:29 - 4:32لكنه قد يكون عرضًا جانبيًا
للاكتئاب الشديد. -
4:32 - 4:36يعاني البعض من هلوسات
أو بعض الاعتقادات الخاطئة -
4:36 - 4:39بينما يشعر آخرون بإحساس قاهر
-
4:39 - 4:41أنهم يعاقبون بسبب شيء ما.
-
4:41 - 4:44من المهم جدًا أن يتم تشخصيك
-
4:44 - 4:46إن كنت تعاني من أعراض الذهان
-
4:46 - 4:49لأنها قد تدل على إصابتك بمرض آخر.
-
4:49 - 4:52الرقم 9، أن تفكر في الموت.
-
4:52 - 4:55الانتحار هو الجانب المظلم من الاكتئاب.
-
4:55 - 4:56قد يشعر الأشخاص
-
4:56 - 4:58في تلك الحالة، بعدم وجود ما يدعو للإكمال
-
4:58 - 5:01أو أن العالم قد يكون مكانًا أفضل بدونهم.
-
5:01 - 5:03يعتبر الانتحار نوعًا من الطوارئ
-
5:03 - 5:05ويجب أن تعامل الأفكار والميول الانتحارية
-
5:05 - 5:08بجدية شديدة وبأولولية عالية.
-
5:08 - 5:11في حال كنت -أو أي ممن تعرفهم-
تعاني من أي أفكار انتحارية -
5:11 - 5:14فقد أضفنا عددًا من أرقام المساعدة والمصادر
-
5:14 - 5:16في صندوق الوصف أسفل الفيديو.
-
5:17 - 5:20هل شعرت بأي من الاعراض التي ذكرناها؟
-
5:20 - 5:22شاكرنا تجربتك في التعليقات.
-
5:22 - 5:24اضغط زر الإعجاب
إن ساعدك هذا الفيديو -
5:24 - 5:27وشاركه مع الآخرين
فقد يساعدهم أيضًا. -
5:27 - 5:29لا تنس الاشتراك في قناتنا
-
5:29 - 5:32واضغط على رمز الجرس
لتصلك الإشعارات عن كل فيديوهاتنا. -
5:32 - 5:34وقد وضعنا كل المصادر
-
5:34 - 5:36في صندوق الوصف أسفل الفيديو.
-
5:36 - 5:39شكرًا لمشاهدتكم.
انتظرونا قريبًا مع فيديو آخر.
- Title:
- تسع علامات تحذيرية للاكتئاب الشديد
- Description:
-
more » « less
الاكتئاب هو حالة انعزالية ومؤلمة. مع ذلك فالاكتئاب هو مشكلة نفسية شائعة، ولكنه شديد التنوع والتعقيد. من المهم أن نفهم أن للاكتئاب أشكال عديدة. يركز هذا الفيديو بشكل أساسي على الاكتئاب الإكلينيكي ، المعروف بالاكتئاب الشديد أو اضطراب الاكتئاب الشديد.
هذه ليست نصائح احترافية، إن كنت تحتاج للمساعدة يجب أن تطلب مساعدة طبية احترافية. تم إنتاج هذا الفيديو لأهداف تعليمية وتوعوية. لا يمكن لكل الفيديوهات شرح الموضوعات النفسية بعمق.
قد يعتبر البعض -خطئًا- أن الاكتئاب كسل. لزيادة الوعي ، قمنا أيضًا بعمل فيديو بعنوان علامات أنك مكتئب ولست بكسول: https://youtu.be/q8HRGiUeZwc
المصادر:
Chaitanya, K. (2020, August 17). What Is Crippling Depression. Medicover
Hospitals. https://www.medicoverhospitals.in/what-is-crippling-depression/Holland, K. (2019, June 12). What You Need to Know If Your Depression Feels Debilitating. Healthline. https://www.healthline.com/health/depression/crippling-depression#treatment
Kirby, S. (2018, January 8). Getting Through the Day When You Have Crippling Depression | Betterhelp. BetterHelp. https://www.betterhelp.com/advice/depression/getting-through-the-day-when-you-have-crippling-depression/
Mayo Clinic. (2017, May 13). Clinical depression: What does that mean?https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/clinical-depression/faq-20057770
WebMD. (2008a, May 21). Psychotic Depression. https://www.webmd.com/depression/guide/psychotic-depression#1
WebMD. (2008b, May 22). The Basics: Depression. https://www.webmd.com/depression/guide/depression-types#2-5
WebMD. (2012, May 9). Warning Signs of Severe Depression. https://www.webmd.com/depression/warning-signs
- Video Language:
- English
- Team:
Amplifying Voices
- Project:
- Mental Health
- Duration:
- 05:48
|
Wafaa Ebida edited Arabic subtitles for 9 Warning Signs of Severe Depression | Dec 17, 2021, 3:18 PM |
|
|
Wafaa Ebida edited Arabic subtitles for 9 Warning Signs of Severe Depression | Dec 17, 2021, 2:49 PM |
|
|
Wafaa Ebida edited Arabic subtitles for 9 Warning Signs of Severe Depression | Dec 17, 2021, 1:42 PM |
|
|
Wafaa Ebida edited Arabic subtitles for 9 Warning Signs of Severe Depression | Dec 17, 2021, 1:23 PM |
|
|
Wafaa Ebida edited Arabic subtitles for 9 Warning Signs of Severe Depression | Dec 17, 2021, 1:04 PM |
|
|
Wafaa Ebida edited Arabic subtitles for 9 Warning Signs of Severe Depression | Dec 17, 2021, 1:00 PM |
|
|
Wafaa Ebida edited Arabic subtitles for 9 Warning Signs of Severe Depression | Dec 17, 2021, 5:00 AM |
|
|
Wafaa Ebida edited Arabic subtitles for 9 Warning Signs of Severe Depression | Dec 17, 2021, 3:00 AM |