< Return to Video

Pelatih fitness BTS melatihku selama seminggu | rutinitas olahraga idol kpop

  • 0:20 - 0:23
    Hi gais. Video kali ini cukup menarik.
  • 0:23 - 0:28
    Aku akan olahraga dengan pelatih fitness
    yang sangat terkenal
  • 0:28 - 0:30
    di industri hiburan Korea.
  • 0:30 - 0:35
    Beliau terkenal melatih BTS, 2PM, 2AM,
  • 0:35 - 0:38
    dan banyak aktor & artis Korea.
  • 0:38 - 0:40
    Beliau cukup handal dibidangnya.
  • 0:40 - 0:44
    Rupanya, pelatih fitness itu nonton video
    olahraga Jungkookku,
  • 0:44 - 0:48
    agak malu ya gais :"), apalagi
  • 0:48 - 0:52
    beliau melatih jungkook secara pribadi
    sebelumnya, jadi...
  • 0:53 - 0:54
    aku ga tau apa pendapatnya.
  • 0:54 - 0:59
    Sangat bersyukur dikasih kesempatan untuk
    berlatih dengan beliau.
  • 0:59 - 1:02
    Ini kali pertama aku berlatih dengan
    pelatih pribadi.
  • 1:02 - 1:04
    Udah lama ga olahraga, jadi ku harap
    aku ga
  • 1:04 - 1:08
    pingsan atau nangis atau muntah
    atau dkknya :")
  • 1:08 - 1:10
    Oke, jumpa di gym ya gais. Daaa!
  • 1:21 - 1:25
    ✨ album dari idol kpop yang dilatihnya 🤭
  • 1:25 - 1:29
    Treadmill 15-20 mnt sebelum tiap sesi
    dgn kecepatan 5.5 km/jam
  • 1:40 - 1:44
    ✨ ntar aku kasih rangkuman olahragaku
    di akhir hari!
  • 1:52 - 1:55
    Untuk orang dengan rounded shoulders,
  • 1:55 - 1:57
    kaya gini
  • 1:57 - 2:00
    ototnya ga sejajar.
  • 2:00 - 2:04
    Jadi daripada melonggarkannya,
  • 2:04 - 2:05
    lebih baik menggunakan otot ini.
  • 2:05 - 2:07
    Pernah dengar trapezius?
  • 2:07 - 2:10
    Kamu harus gunakan otot ini
  • 2:10 - 2:11
    untuk mengurangi tekanan di sini.
  • 2:11 - 2:13
    Ini bantu ngurangi nyeri bahu.
  • 2:18 - 2:20
    Sakit kah?
  • 2:29 - 2:34
    Kami banyak peregangan di hari pertama tuk
    pemanasan, karena aku belum terbiasa 😀
  • 2:39 - 2:43
    Udah capek :")
  • 3:02 - 3:05
    Tahan pinggangmu terus putar
  • 3:08 - 3:12
    Kamu pasti jarang olahraga.
    :")
  • 3:12 - 3:15
    Ga apa, makanya kamu ke sini...
  • 3:15 - 3:17
    Kamu ga Youtuber fitness kan?
  • 3:17 - 3:18
    Enggak.
  • 3:18 - 3:19
    Oke, oke. Syukurlah.
  • 3:19 - 3:21
    Kalau iya agak bermasalah juga.
  • 3:50 - 3:52
    Kamu ga suka olahraga?
  • 3:52 - 3:53
    Iya :")
  • 3:53 - 3:55
    Kamu ga menikmatinya?
  • 3:55 - 3:57
    Betul.
  • 3:57 - 3:58
    Umur kamu berapa?
  • 3:58 - 4:00
    25 tahun (usia Korea).
  • 4:00 - 4:01
    Kalau bapak?
  • 4:01 - 4:02
    Aku 38 tahun.
  • 4:02 - 4:03
    38? Wew..
  • 4:03 - 4:04
    Terlihat mudakan?
  • 4:04 - 4:06
    Ya.. gitu deng.
  • 4:07 - 4:12
    Fokus ke otot glutesnya,
    bukan ke paha
  • 4:19 - 4:21
    Coba squat.
  • 4:21 - 4:22
    Kaya mana yg sering kamu lakukan.
  • 4:27 - 4:28
    Jangan kaya gitu lagi.
  • 4:32 - 4:37
    Kaki harus selebar pinggang,
    lutut ngikut arah jari kaki
  • 4:37 - 4:38
    Coba naik ini.
  • 4:38 - 4:40
    -Ahh...
    -Apa maksudnya ah.
  • 4:40 - 4:42
    Jangan ragu. Ayo.
  • 4:52 - 4:55
    setelah olahraga
  • 4:56 - 5:00
    ✨ kopi gratis, protein shakes, dll.
  • 5:23 - 5:27
    Punya alas ini di rumah?
  • 5:30 - 5:31
    Nanti akan dibeli.
  • 5:31 - 5:32
    Ya, beli satu.
  • 5:42 - 5:44
    Olahraga ya setelah pulang ke Amerika.
  • 5:44 - 5:46
    Terus balik lagi ke sini
  • 5:46 - 5:47
    dengan perubahan.
  • 5:47 - 5:50
    Oke, nanti setelah 3 tahun balik lagi.
  • 5:50 - 5:53
    Pengalaman fitness Yoora Jung...
  • 5:53 - 5:55
    Ini akan sakit. Ga apa?
  • 5:55 - 5:57
    Ya, agak sakit.
  • 5:57 - 5:58
    Punya toleransi rasa sakit yg sangat tinggi ya?
  • 5:58 - 6:00
    Iya
  • 6:00 - 6:01
    Biasa emang ga berekspresi gini?
  • 6:01 - 6:02
    Iya hahah
  • 6:02 - 6:06
    Biasanya makan apa? Semuanya?
  • 6:06 - 6:07
    Yeah, McDonalds.
  • 6:07 - 6:09
    Ah...
  • 6:27 - 6:31
    Hari ini memperkuat dasar!
  • 6:38 - 6:40
    Bisa rasakan di absnya?
    (abs = otot perut)
  • 6:40 - 6:40
    Yeah
  • 6:40 - 6:41
    Kamu capek?
  • 6:41 - 6:42
    Iya
  • 6:42 - 6:42
    Jujur
  • 6:42 - 6:44
    IyA
  • 6:57 - 6:59
    Senang ga?
  • 6:59 - 7:00
    Enggak
  • 7:00 - 7:01
    Mau muntah.
  • 7:01 - 7:02
    Ga akan itu.
  • 7:02 - 7:04
    Ga mudah untuk muntah.
  • 7:04 - 7:05
    Oh ya?
  • 7:48 - 7:52
    Tegakkan punggungmu dan gunakan
    otot punggung bawah
  • 8:18 - 8:21
    Showernya lebih enak dibanding airbnbku,
  • 8:21 - 8:24
    jadi aku mau mandi dulu baru pergi.
  • 8:24 - 8:27
    Aduh, keringatan kali.
  • 9:05 - 9:13
    Lupa yg kulakukan 5 detik lalu 🥸
  • 10:00 - 10:02
    Ku berdiri kayak🧍🏻‍♀️
  • 10:09 - 10:13
    Anggap tanganmu ga di situ;
    tarik dengan otot punggung
  • 10:51 - 10:55
    Olahraga hari ini: glutes
  • 11:40 - 11:42
    Kami pergi ke permainan LA Dodgers
  • 11:42 - 11:43
    Benar kah?
  • 11:43 - 11:44
    dengan Yoongi
  • 11:44 - 11:46
    Aku ada di gambar berita koran.
  • 11:46 - 11:48
    Carilah nanti.
  • 11:48 - 11:49
    Kamu akan lihat aku nyempil.
  • 12:01 - 12:04
    Aku dulu punya gym sebelum ini.
  • 12:04 - 12:05
    Dan aku hanya putar k-ballads.
  • 12:05 - 12:08
    Orang" bilangnya pusat "gamsung" terbaik
    (suasana terbaik) di gangnam.
  • 12:14 - 12:15
    Sekali lagi. Tunggu.
  • 12:16 - 12:18
    Tahan.
  • 12:20 - 12:24
    Dorong.
  • 12:30 - 12:32
    Dorong
  • 12:32 - 12:33
    Ga, kemananya kamu
  • 12:33 - 12:36
    Tahan
  • 12:39 - 12:48
    lagi lagi lagi lagi lagi lagi lagi lagi
    lagi lagi lagi
  • 13:08 - 13:10
    Imut ga?
  • 13:11 - 13:12
    Lihatlah case hp ku.
  • 13:15 - 13:18
    Aku lupa rekam penutup video ini.
  • 13:18 - 13:19
    Udah sebulan
  • 13:19 - 13:20
    Sebulan?
  • 13:20 - 13:24
    Ga, udah lebih dari sebulan sejak
    video ini ku rekam.
  • 13:24 - 13:27
    Dari yg kamu lihat, latar ku udah beda.
  • 13:27 - 13:29
    Aku pindah ke apartemen baru,
  • 13:29 - 13:32
    dan aku sekolah lagi, jadi
  • 13:32 - 13:35
    tunggu ya video sekolah ku.
    Tapi ngomong",
  • 13:35 - 13:37
    aku dulu takut kali ke gym karena
  • 13:37 - 13:40
    aku ga tau apa yg harus ku lakukan,
    dan aku hanya treadmill aja
  • 13:40 - 13:42
    dan selalu naik stair master.
  • 13:42 - 13:45
    Jadi sekarang aku tahu cara melakukannya
  • 13:45 - 13:48
    dan mengangkat beban,
    dan yg tidak harus,
  • 13:48 - 13:52
    aku rasa jadi lebih nyaman pergi ngegym.
  • 13:52 - 13:54
    Kami masih komunikasi, dan
  • 13:54 - 13:57
    beliau... terus mengingatkan ku
    untuk olahraga,
  • 13:57 - 13:59
    tapi aku masih belum konsisten.
  • 13:59 - 14:00
    Aku... harus.
  • 14:00 - 14:05
    Video sekolah akan balik lagi (yeyy),
    jadi mohon ditunggu ya.
  • 14:05 - 14:06
    Dan ya.
  • 14:06 - 14:10
    Jumpa lagi divideo selanjutnya. Daa!
  • 14:10 - 14:12
    (Terima kasih Yoora, good job! ^-^)
Title:
Pelatih fitness BTS melatihku selama seminggu | rutinitas olahraga idol kpop
Description:

hiii tolong tinggalkan komentar baik untuk jinwoo! dia pelatih terbaik seriussss
aku senang selama merekam ini, jadi ku harap kamu juga ya!
terima kasih untuk teman ngegym ku, era

dan terima kasih kakakku @Yoojin's Life udah bantu edit video ini!

♡ TERJEMAHAN SUBTITLE ♡
● Kalau kamu lancar dibahas lain, mohon kontribusi terjemahannya di sini:
https://amara.org/en/videos/5nDxEKeC2sK5/info/btss-fitness-coach-tries-training-me-for-a-week-kpop-idol-workout-routine/?team

terima kasih banyak! xoxo!

♡ MEDIA SOSIAL LAIN ♡
● instagram → @yoorajung
● TikTok → @yoorajung
● keperluan bisnis → nick@sixsevenmedia.com
● email pribadi → yoorajung1@gmail.com

♡ PERALATAN ♡
Kamera: Sony A6400 (lensa sigma 16 mm) + iPhone 11 + GoPro Hero 9
Software edit video: Final Cut Pro X

♫ MUSIK ♫
● Epidemic Sound -- dapatkan coba gratis 30 hari di sini: https://www.epidemicsound.com/referral/goh5w8
more » « less
Video Language:
English
Duration:
14:35

Indonesian subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.