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Hola chicos. Me emociona mucho este video
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Estaré entrenando con un famoso entrenador
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en la industria del entretenimiento corean
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Es conocido por entrenar a BTS, 2PM, 2AM,
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y muchos actores y actrices coreanos.
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Es bastante bueno en lo que hace.
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Al parecer vió mi "jungkook workout" video
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lo que me averguenza un poco, y dado que
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él ha entrenado personalmente a Jungkook,
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no se que pensó de esto
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Estoy muy agradecida por esta oportunidad.
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Es mi primera vez entrenando de esta forma
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No estoy en forma ahora mismo, espero no
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desmayarme, llorar, vomitar o todo junto.
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Como sea, los veré en el gimnasio. Adiós!
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✨ álbumes de los idols que ha entrenado🤭
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Caminadora x15-20min antes de cada sesión
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✨Incluí el resumen al final de cada día!
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En personas con hombros redondos,
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esto aquí
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los músculos se han desalineado.
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Entonces en vez de relajarlos
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tienes que usar estos músculos.
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Has oído sobre el trapezio?
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Tienes que usar esos músculos
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para aliviar la tensión aquí.
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Eso ayudará con el dolor de hombro.
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¿Esto duele?
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Hicimos mucho estiramiento el día 1 para calentar porque no estaba muy en forma 😀
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Ya estoy cansada
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Has presión en las caderas y rota.
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No debes haber ejercitado mucho.
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Está bien, por eso estás aquí... ahaha
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No eres una fitness youtuber, cierto?
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No.
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Ok, ok. Es un alivio.
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Sería un problema que lo fueras. (LOL)
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¿No te gusta entrenar?
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No.
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¿No lo disfrutas?
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No, no lo disfruto.
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¿Cuantos años tienes?
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Tengo 25 (edad coreana).
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¿Cuántos años tienes?
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Tengo 38.
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¿38? Wao..
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Me veo jóven?
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Si, te ves bien.
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Enfócate en los glúteos, no los muslos.
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Enséñame una sentadilla.
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Has lo que siempre haces.
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Nunca lo hagas de nuevo. (LOL)
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Los pies deben ir con las caderas, las
rodillas
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deben seguir la dirección de los dedos de
los pies
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Ve a las escaleras.
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- Ahh...
- Como asi?
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No lo dudes, sigue.
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después de entrenar
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✨café gratis, batidas protéicas, etc.
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Tienes foam roller en casa?
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Compraré uno.
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Si, compra uno.
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Ejercita cuando vuelvas a America.
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Y luego vuelve
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transformada.
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Ok volveré en 3 años
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La jornada fitness de Yoora Jung...
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Esto dolerá. Estás bien?
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Si, duele un poco.
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¿Tienes alta tolerancia al dolor?
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Si
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¿Siempre eres así?
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Si, hahah
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¿Qué comes con frecuencia? Lo que sea?
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Si, McDonalds.
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Ah...
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Fortalece tu torso hoy!
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Lo siente en tus abs?
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Si
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Estas cansada?
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Si
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Se honesta
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Si lo estoy LOL
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Te estas divirtiendo?
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No
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Quiero vomitar.
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No lo vas a hacer.
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No es tan fácil vomitar.
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En serio?
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Estira la espalda y usa tu espalda baja.
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Esta ducha es mejor que la de mi airbnb,
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entonces tomaré una ducha antes de irme.
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OMG, estoy sudando tanto.
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Yo olvidando lo que hice hace 5 secs 🥸
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Yo quedándome así🧍🏻♀️
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Pretende que tus manos no están ahí;
contrae tus músculos de la espalda
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Ejercicio de hoy: glúteos
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Fuimos a un juego de los LA Dodgers
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En serio?
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Con Suga
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Estuve en fotos de las noticias
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Míralo más tarde.
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Me verás photobombing.
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Tenía un gimnasio antes de esto.
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Y solo ponía k-ballads.
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La gente lo llamaba el mejor "gamsung"
(mejores vibras) en Gangnam.
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Una más, aguanta.
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Aguantalo.
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Aguanta.
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Agunata
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No, a dónde vas
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Aguanta
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más más más más más más más más más más
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No es adorable?
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Miren mi protector?
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Olvidé grabar la intro y outro para
este video.
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Ya pasó 1 mes.
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Más o menos un mes
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No, un poco más de un mes desde que grabé
este video.
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Como pueden ver, estoy en un lugar
completamente diferente.
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Me mudé a mi nuevo apartamento,
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y comencé la escuela recientemente,
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atentos a videos de la escuela. Pero nada,
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Solía asustarme ir al gimnsio porque
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no sabía que hacer, y sólo estaría en la
caminadora
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y haría las escaleras todo el tiempo,
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Pero ya que sé como usar las máquinas
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y levantar pesas,
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me siento mucho más cómoda al ir al
gimnasio.
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Realmente no mantenemos en contacto, y
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el ha estado... diciendome que ejercite,
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pero no he sido muy consistente con eso.
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Debería.
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Los videos de escuela volverán, estén
atentos a ellos también.
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Y sí.
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Los veré en mi próximo video. Adiós!
