Hola chicos. Me emociona mucho este video
Estaré entrenando con un famoso entrenador
en la industria del entretenimiento corean
Es conocido por entrenar a BTS, 2PM, 2AM,
y muchos actores y actrices coreanos.
Es bastante bueno en lo que hace.
Al parecer vió mi "jungkook workout" video
lo que me averguenza un poco, y dado que
él ha entrenado personalmente a Jungkook,
no se que pensó de esto
Estoy muy agradecida por esta oportunidad.
Es mi primera vez entrenando de esta forma
No estoy en forma ahora mismo, espero no
desmayarme, llorar, vomitar o todo junto.
Como sea, los veré en el gimnasio. Adiós!
✨ álbumes de los idols que ha entrenado🤭
Caminadora x15-20min antes de cada sesión
✨Incluí el resumen al final de cada día!
En personas con hombros redondos,
esto aquí
los músculos se han desalineado.
Entonces en vez de relajarlos
tienes que usar estos músculos.
Has oído sobre el trapezio?
Tienes que usar esos músculos
para aliviar la tensión aquí.
Eso ayudará con el dolor de hombro.
¿Esto duele?
Hicimos mucho estiramiento el día 1 para calentar porque no estaba muy en forma 😀
Ya estoy cansada
Has presión en las caderas y rota.
No debes haber ejercitado mucho.
Está bien, por eso estás aquí... ahaha
No eres una fitness youtuber, cierto?
No.
Ok, ok. Es un alivio.
Sería un problema que lo fueras. (LOL)
¿No te gusta entrenar?
No.
¿No lo disfrutas?
No, no lo disfruto.
¿Cuantos años tienes?
Tengo 25 (edad coreana).
¿Cuántos años tienes?
Tengo 38.
¿38? Wao..
Me veo jóven?
Si, te ves bien.
Enfócate en los glúteos, no los muslos.
Enséñame una sentadilla.
Has lo que siempre haces.
Nunca lo hagas de nuevo. (LOL)
Los pies deben ir con las caderas, las rodillas
deben seguir la dirección de los dedos de los pies
Ve a las escaleras.
- Ahh... - Como asi?
No lo dudes, sigue.
después de entrenar
✨café gratis, batidas protéicas, etc.
Tienes foam roller en casa?
Compraré uno.
Si, compra uno.
Ejercita cuando vuelvas a America.
Y luego vuelve
transformada.
Ok volveré en 3 años
La jornada fitness de Yoora Jung...
Esto dolerá. Estás bien?
Si, duele un poco.
¿Tienes alta tolerancia al dolor?
Si
¿Siempre eres así?
Si, hahah
¿Qué comes con frecuencia? Lo que sea?
Si, McDonalds.
Ah...
Fortalece tu torso hoy!
Lo siente en tus abs?
Si
Estas cansada?
Si
Se honesta
Si lo estoy LOL
Te estas divirtiendo?
No
Quiero vomitar.
No lo vas a hacer.
No es tan fácil vomitar.
En serio?
Estira la espalda y usa tu espalda baja.
Esta ducha es mejor que la de mi airbnb,
entonces tomaré una ducha antes de irme.
OMG, estoy sudando tanto.
Yo olvidando lo que hice hace 5 secs 🥸
Yo quedándome así🧍🏻‍♀️
Pretende que tus manos no están ahí; contrae tus músculos de la espalda
Ejercicio de hoy: glúteos
Fuimos a un juego de los LA Dodgers
En serio?
Con Suga
Estuve en fotos de las noticias
Míralo más tarde.
Me verás photobombing.
Tenía un gimnasio antes de esto.
Y solo ponía k-ballads.
La gente lo llamaba el mejor "gamsung" (mejores vibras) en Gangnam.
Una más, aguanta.
Aguantalo.
Aguanta.
Agunata
No, a dónde vas
Aguanta
más más más más más más más más más más
No es adorable?
Miren mi protector?
Olvidé grabar la intro y outro para este video.
Ya pasó 1 mes.
Más o menos un mes
No, un poco más de un mes desde que grabé este video.
Como pueden ver, estoy en un lugar completamente diferente.
Me mudé a mi nuevo apartamento,
y comencé la escuela recientemente,
atentos a videos de la escuela. Pero nada,
Solía asustarme ir al gimnsio porque
no sabía que hacer, y sólo estaría en la caminadora
y haría las escaleras todo el tiempo,
Pero ya que sé como usar las máquinas
y levantar pesas,
me siento mucho más cómoda al ir al gimnasio.
Realmente no mantenemos en contacto, y
el ha estado... diciendome que ejercite,
pero no he sido muy consistente con eso.
Debería.
Los videos de escuela volverán, estén atentos a ellos también.
Y sí.
Los veré en mi próximo video. Adiós!