Why do I sometimes feel a heavy weight on my heart?
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0:02 - 0:05法国梅村，2014年5月
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0:05 - 0:08一行禅师答问
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0:09 - 0:12（磬声）
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0:12 - 0:24为什么有时我觉得在我的心里好像有一粒很重的球压着？
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0:27 - 0:38（法语）为什么有时我觉得我的心中好像有一粒很重的球压着？
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0:40 - 0:44为什么有时我觉得好像
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0:44 - 0:48有一个很大、很重的球压在我心上？
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0:48 - 0:51...
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0:51 - 0:55正念修持或许会帮助我们
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0:55 - 1:04找出为什么会有这感觉的原因。
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1:04 - 1:06...
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1:06 - 1:12有时有些东西从你的妈妈、你的爸爸、你的祖先那里
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1:12 - 1:17传送到你身上，
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1:18 - 1:20一些悲伤、
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1:20 - 1:22一些恐惧、
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1:22 - 1:24一些担忧。
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1:24 - 1:34...
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1:34 - 1:40而你能学习到正念的修持，
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1:40 - 1:44那是很好的。
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1:45 - 1:48因为通过正念修持，
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1:48 - 1:51我们可以帮助我们的妈妈、
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1:51 - 1:52我们的爸爸、
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1:52 - 1:56我们的祖先将其转化。
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2:00 - 2:02因为我们是我们的爸爸、
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2:02 - 2:04我们的妈妈、我们的祖先的延续。
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2:04 - 2:06他们还在我们里面
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2:06 - 2:10我们有着他们的快乐和他们的痛苦，
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2:10 - 2:14他们的才华和他们的缺点。
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2:15 - 2:24所以那感觉或许是由上几个年代所造成的
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2:24 - 2:28一些担忧、一些恐惧、一些愤怒
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2:28 - 2:30我们要接受它们。
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2:31 - 2:33我们要接受它们
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2:33 - 2:36所以你修持呼吸时
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2:36 - 2:38你接受它：
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2:38 - 2:43“这是一个在我胸口上的..沉重感觉。”
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2:44 - 2:48而它可以由正念修持所转化的，
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2:48 - 2:53由修持爱和了解来转化。
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2:54 - 3:01你就会意识到你在为你的妈妈、为你的爸爸、
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3:01 - 3:04为你的祖先在呼吸。
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3:04 - 3:11而你知道微笑的修持、
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3:11 - 3:13释放的修持、
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3:13 - 3:15慈悲的修持
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3:15 - 3:20都可以转化那种悲伤、
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3:20 - 3:24那种焦虑、那种恐惧
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3:24 - 3:26而你这么做是因为爱
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3:26 - 3:31你为你的妈妈、你的爸爸、
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3:31 - 3:34你的爷爷、你的奶奶等等这么做。
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3:38 - 3:41在我们许多人当中会感到一种痛苦
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3:41 - 3:46是我们无法理解的
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3:48 - 3:52我们无法理解为什么我们要这么样受苦着。
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3:52 - 3:54我们并没有制造那种痛苦，
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3:54 - 3:57为什么会有痛苦在那里呢？
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3:57 - 4:00唯一的答案是它被传送到我们身上
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4:00 - 4:04从社会、从祖先那里
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4:05 - 4:09而我们要先接受
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4:10 - 4:14而接受它会比较容易过
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4:15 - 4:21然后下一步是要用正念呼吸
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4:21 - 4:25并对它微笑。
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4:25 - 4:30你就会发现到那正念的修持、专注和内观
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4:31 - 4:34可以帮助转化，
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4:34 - 4:39因为了解和慈悲
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4:39 - 4:47这两种能量才有力量转化一切。
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4:49 - 4:52就像阳光一样
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4:52 - 4:57阳光可以融化冰雪
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4:58 - 5:00而且晒干它
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5:00 - 5:05...
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5:05 - 5:09也帮助将眼泪晒干。
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5:10 - 5:16所以如果我们修持对痛苦的了解和慈悲，
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5:16 - 5:22它可以帮助转化在我们里面的爸爸、妈妈
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5:22 - 5:25和我们自己里面的痛苦。
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5:25 - 5:29而有时这可以很快地做到
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5:29 - 5:32只要你不担忧，
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5:32 - 5:35你知道它是可以被转化的。
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5:35 - 5:40而在5分钟的呼吸、走路
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5:40 - 5:46或者是休息之后，你可能会觉得它不见了。
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5:46 - 5:49而下一次它再来时，你就照同样的方法去做，
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5:49 - 5:51而如果你继续那么做，
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5:51 - 5:54有一天它就会消失
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5:55 - 5:58而且再也不回来了。
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5:59 - 6:01但是我们必须继续修持
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6:01 - 6:06我们需要有人来提醒我们修持
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6:06 - 6:12那就是为什么在我们的邻里区，我们的家庭里
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6:12 - 6:16有同样是修持者的人是美妙的。
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6:16 - 6:19每当我们有那种感觉时，我们就要记得修持
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6:19 - 6:22而如果我们不记得修持
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6:22 - 6:25有人会告诉我们
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6:25 - 6:28叫我们回到我们的呼吸和修持。
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6:28 - 6:33...
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6:33 - 6:35谢谢你问这个问题
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6:35 - 6:38它将会帮助到很多人。
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6:40 - 6:42（磬声）
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6:42 - 6:45连系 启发 滋养
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6:45 - 6:49（磬声）
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Gijs 'Jazz' Van den Broeck edited Chinese, Simplified subtitles for Why do I sometimes feel a heavy weight on my heart? |