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Questions réponses de Thich Nhat Hanh
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Pourquoi est-ce que je sens parfois une boule
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qui pèse dans mon cœur?
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Pourquoi je me sens parfois
comme s'il y a une grande boule lourde
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qui pèse dans mon cœur?
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La pratique de la pleine
conscience peut aider
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à trouver pourquoi
ce sentiment vient de nouveau.
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Parfois, quelque chose
vous a été transmis
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par votre mère, votre père, vos ancêtres.
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Certaines douleurs,
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Certaines peurs,
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Certaines inquiétudes,
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Est c'est bien qu' on a rencontré
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la pratique de la pleine conscience.
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Avec la pratique de
la pleine conscience
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on peut aider à
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transformer cela pour notre mère,
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notre père et nos ancêtres
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car on est la continuation de notre père,
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notre mère et nos ancêtres.
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Ils sont toujours en nous
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avec leurs joies et leurs souffrances,
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leurs talents et aussi leurs défauts.
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Ce sentiment peut résulter
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des inquiétudes, peurs, colère
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de l'ancienne génération.
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Nous devons les accepter
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Nous devons les accepter,
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faire une aspiration et l'accepter.
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'Cela est un lourd sentiment
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dans ma poitrine.'
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Cela peut être transformé
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par la pratique de
la pleine conscience
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celle de l'Amour et de la compréhension.
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Vous êtes conscient que vous aspirez
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pour votre mère, votre père
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pour vos ancêtres!
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Et vous savez que la pratique du sourire ,
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du lâcher prise,
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de la compassion
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peut transformer ce type de douleurs,
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ce type d'anxiétés et de peurs.
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Vous faites cela par Amour.
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Vous faites ça pour votre mère,
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pour votre père,
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pour votre grand-mère et grand-père
et cetera.
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Beaucoup d'entre nous sentent
une sorte de souffrance
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qu'on ne comprend pas.
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Nous ne comprenons pas
pourquoi nous souffrons ainsi!
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On n'a pas créé cette souffrance.
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Pourquoi ça existe?
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La réponse est que
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cela vous a été transmis!
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par la société, vos ancêtres.
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Et nous devons d'abord accepter cela!
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Ainsi, cela facilite la situation.
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Et alors, la prochaine étape est
inspirer et expirer consciemment.
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et sourier à cela!
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Réalisez que la pratique
de la pleine conscience
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de la concentration et
la vision profonde
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peut vous aider à transformer.
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Parce que la compréhension
et la compassion,
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elles sont deux types d'énergie ayant
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le pouvoir de tout transformer !
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C'est comme les rayons du soleil.
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Les rayons du soleil
peuvent fondre la neige
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et sécher la pluie
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et aider à sécher les larmes!
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La pratique de la compréhension
de la souffrance et la compassion
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peut aider à transformer la souffrance
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de notre père, notre mère
et la notre propre souffrance.
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Parfois cela peut se faire rapidement
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à condition de ne pas s'inquiéter,
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sachant que cela peut être transformé.
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Après cinq minutes de respiration,
de marche ou du repos,
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vous pouvez sentir que c'est parti.
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Et la prochaine fois que ça se passe
on fait la même chose.
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Et si on continue comme ça,
un jour, ça disparaitra
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et ne reviendra pas!
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Mais nous devons continuer à pratiquer!
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On a besoin de quelqu'un
qui nous rappelle de pratiquer.
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Voilà pourquoi, c'est
merveilleux d'avoir des co-pratiquants
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dans notre voisinage ou notre famille.
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Chaque fois que l'on ressent cela, on se
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rappelle de pratiquer
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sinon quelqu'un d'autre nous rappellera
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de retourner à la respiration
et de pratiquer.
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Merci d'avoir posé la question.
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Elle aide beaucoup de gens.
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Connecte toi, soit inspiré, soit nourri!
