Questions réponses de Thich Nhat Hanh
Pourquoi est-ce que je sens parfois une boule
qui pèse dans mon cœur?
Pourquoi je me sens parfois comme s'il y a une grande boule lourde
qui pèse dans mon cœur?
La pratique de la pleine conscience peut aider
à trouver pourquoi ce sentiment vient de nouveau.
Parfois, quelque chose vous a été transmis
par votre mère, votre père, vos ancêtres.
Certaines douleurs,
Certaines peurs,
Certaines inquiétudes,
Est c'est bien qu' on a rencontré
la pratique de la pleine conscience.
Avec la pratique de la pleine conscience
on peut aider à
transformer cela pour notre mère,
notre père et nos ancêtres
car on est la continuation de notre père,
notre mère et nos ancêtres.
Ils sont toujours en nous
avec leurs joies et leurs souffrances,
leurs talents et aussi leurs défauts.
Ce sentiment peut résulter
des inquiétudes, peurs, colère
de l'ancienne génération.
Nous devons les accepter
Nous devons les accepter,
faire une aspiration et l'accepter.
'Cela est un lourd sentiment
dans ma poitrine.'
Cela peut être transformé
par la pratique de la pleine conscience
celle de l'Amour et de la compréhension.
Vous êtes conscient que vous aspirez
pour votre mère, votre père
pour vos ancêtres!
Et vous savez que la pratique du sourire ,
du lâcher prise,
de la compassion
peut transformer ce type de douleurs,
ce type d'anxiétés et de peurs.
Vous faites cela par Amour.
Vous faites ça pour votre mère,
pour votre père,
pour votre grand-mère et grand-père et cetera.
Beaucoup d'entre nous sentent une sorte de souffrance
qu'on ne comprend pas.
Nous ne comprenons pas pourquoi nous souffrons ainsi!
On n'a pas créé cette souffrance.
Pourquoi ça existe?
La réponse est que
cela vous a été transmis!
par la société, vos ancêtres.
Et nous devons d'abord accepter cela!
Ainsi, cela facilite la situation.
Et alors, la prochaine étape est inspirer et expirer consciemment.
et sourier à cela!
Réalisez que la pratique de la pleine conscience
de la concentration et la vision profonde
peut vous aider à transformer.
Parce que la compréhension et la compassion,
elles sont deux types d'énergie ayant
le pouvoir de tout transformer !
C'est comme les rayons du soleil.
Les rayons du soleil peuvent fondre la neige
et sécher la pluie
et aider à sécher les larmes!
La pratique de la compréhension de la souffrance et la compassion
peut aider à transformer la souffrance
de notre père, notre mère et la notre propre souffrance.
Parfois cela peut se faire rapidement
à condition de ne pas s'inquiéter,
sachant que cela peut être transformé.
Après cinq minutes de respiration, de marche ou du repos,
vous pouvez sentir que c'est parti.
Et la prochaine fois que ça se passe on fait la même chose.
Et si on continue comme ça, un jour, ça disparaitra
et ne reviendra pas!
Mais nous devons continuer à pratiquer!
On a besoin de quelqu'un qui nous rappelle de pratiquer.
Voilà pourquoi, c'est merveilleux d'avoir des co-pratiquants
dans notre voisinage ou notre famille.
Chaque fois que l'on ressent cela, on se
rappelle de pratiquer
sinon quelqu'un d'autre nous rappellera
de retourner à la respiration et de pratiquer.
Merci d'avoir posé la question.
Elle aide beaucoup de gens.
Connecte toi, soit inspiré, soit nourri!