¿Los escaladores profesionales tienen miedo a las caídas? Stefano G, Dave G y otros escaladores comparten sus secretos
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0:00 - 0:03- [Ben] Entonces, ¿qué opinas sobre lo de probar las caídas?
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0:05 - 0:06- Te asustas una barbaridad
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0:06 - 0:08y luego ya está.
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0:08 - 0:11(ambos ríen)
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0:11 - 0:12¿Estás listo?
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0:12 - 0:14- [Ben] Bueno, ¿estás listo tú?
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0:14 - 0:16- Lo estoy
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0:16 - 0:17Tres, dos, uno.
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0:18 - 0:21(música rock)
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0:21 - 0:23(escalador gritando)
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0:23 - 0:28- ¡Joder! (música rock)
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0:32 - 0:35(escalador quejándose)
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0:35 - 0:36- Aun así, da miedo.
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0:36 - 0:38- No sabes como es la sensación
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0:38 - 0:41de caer unos 20 metros, ¿sabes?
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0:41 - 0:43Entonces...
- [Ben] ¿20 metros? -
0:43 - 0:45- Sí, un metro. Todos de acuerdo, ¿verdad?
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0:45 - 0:48(risas)
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0:48 - 0:50- Hola, te has planteado alguna vez
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0:50 - 0:54cómo los escaladores profesionales manejan el miedo?
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0:54 - 0:55¿O el miedo es simplemente algo
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0:55 - 0:58que no entra en sus cabezas?
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0:58 - 1:03- [Ben] ¿Que tal una caída en un 9A de placa?
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1:03 - 1:04- Larga (ríe)
- ¿Cómo deslizarse? -
1:04 - 1:07- Sí, es un poco como correr...correr...
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1:07 - 1:11- Tienes que correr hacia atrás,
es muy malo. -
1:11 - 1:12(ambos ríen)
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1:12 - 1:13- Ahora mismo estoy en Céüse,
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1:13 - 1:16que es famoso por sus alejes impresionantes
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1:16 - 1:19- Aquí en Céüse, a menudo tengo miedo de las caidas
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1:19 - 1:23- Aquí, todos están en el mismo terreno
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1:23 - 1:26no importa que sea un 6a, 8a o 9a.
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1:26 - 1:29Todos tienen algún que otro vuelo.
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1:50 - 1:51Vamos.
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1:52 - 1:53Vamos.
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2:23 - 2:24- [Ben] Bien hecho.
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2:27 - 2:30He aqui un ejemplo de ausencia de "miedo a caerse".
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2:30 - 2:31- Ok, pilla.
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2:33 - 2:35- [Ben] Entonces, ¿qué tal te sienta saltarte tantas chapas?
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2:37 - 2:40- Sigue dando miedo, sigue dando miedo.
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2:40 - 2:41Sí, sería una caída larga.
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2:44 - 2:48Este es el segundo paso clave de la vía.
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2:49 - 2:53Probablemente estaré un poco más cargado y es probable que me caiga.
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2:54 - 2:54Esperemos que no.
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2:55 - 2:57- [Ben] Entonces, ¿cómo lidias con el miedo
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2:57 - 2:58en esa situación?
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2:58 - 3:04- Siento el miedo, pero mi secreto es ponerme un objetivo
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3:04 - 3:06antes de empezar a escalar.
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3:06 - 3:09Así que mi objetivo ahora era empezar desde el descanso de la vía
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3:09 - 3:12y tratar de llegar casi a la cima.
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3:12 - 3:16Entonces, cuando me pongo un objetivo, me concentro en el objetivo
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3:16 - 3:20me centro en la escalada, y el miedo pasa en un segundo lugar,
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3:20 - 3:22aunque todavía queda un poco de miedo.
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3:22 - 3:23En mi opinión,
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3:23 - 3:26es algo que todo el mundo tiene,
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3:26 - 3:30y es bueno tener un poco de miedo, porque es algo
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3:30 - 3:35que es útil para no hacer algo peligroso.
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3:35 - 3:36- [Ben] Sí.
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3:36 - 3:39- O tal vez cuando pruebe la ruta desde el suelo,
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3:39 - 3:41chaparé en la cinta más corta
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3:41 - 3:44y saltaré la larga y esta también
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3:44 - 3:48por lo que el aleje resultará aún más largo, pero es más rápido chapar
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3:48 - 3:49en la cinta más corta.
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3:49 - 3:52Así que... espero no caerme aquí.
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3:55 - 3:58- [Ben] En el fondo...espero que lo hagas.
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3:58 - 3:59- Lo sé.
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4:00 - 4:03- Si tenéis curiosidad, no hubo grandes caídas.
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4:03 - 4:05De hecho, solo unos días después,
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4:05 - 4:07Stefano encadenó esta vía
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4:07 - 4:10así que, muchísimas felicidades, Stefano!
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4:10 - 4:12Espero que siguas en tu sueño.
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4:12 - 4:17Y si quieres ver más imágenes de una de las vías
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4:17 - 4:19más duras del planeta Tierra
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4:19 - 4:19- [Ben] Guay,
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4:19 - 4:22- Deberías visitar su canal de YouTube,
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4:22 - 4:24encontrarás muchas cosas.
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4:24 - 4:27Y ahora pasemos a otros desiertos de escalada.
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4:27 - 4:29(música optimista)
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4:57 - 5:00- Tengo una relación bastante alta y baja.
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5:00 - 5:03con miedo a caer.
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5:03 - 5:05Después de boulder depende de cuántos años
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5:05 - 5:07He estado haciendo boulder seguidos,
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5:07 - 5:10pero me toma mucho tiempo volver a adaptarme a escalar en un
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5:10 - 5:11ruta y no asustarse.
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5:11 - 5:14Digamos que es un período de dos o tres años en el que no
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5:14 - 5:14subir en rutas.
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5:14 - 5:17Me toma meses como tal vez tres o cuatro meses.
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5:17 - 5:19Si solo han pasado como dos o tres meses,
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5:19 - 5:22me lleva unas semanas. Pero entonces, por ejemplo,
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5:22 - 5:23si cambio de riscos,
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5:23 - 5:26Tengo una experiencia completamente nueva como venir de España,
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5:28 - 5:31es un tipo diferente de miedo que aquí.
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5:31 - 5:33Tengo más miedo de golpear el suelo, por ejemplo.
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5:33 - 5:35Así que podría tener miedo de golpear el suelo,
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5:35 - 5:37pero nunca tengo miedo de caer cuando estoy en la pared.
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5:37 - 5:39Pero aquí en Céüse,
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5:39 - 5:41A menudo tengo miedo de caer
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5:41 - 5:43porque los pernos están muy separados.
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5:43 - 5:45Y no importa si es 9a o 7a.
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5:45 - 5:49a menudo me puedo asustar mucho en Céüse solo porque
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5:49 - 5:51en algunas de las rutas más fáciles,
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5:51 - 5:54las escapadas son parte de la tradición. Sabes,
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5:54 - 5:57es como una cosa que empezaron.
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5:57 - 6:00Cuando empezaron a bloquear las rutas, como Patrick Edlinger,
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6:00 - 6:02muchos de estos famosos viejos escaladores franceses,
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6:02 - 6:05tienen un estilo de poner pernos muy separados.
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6:05 - 6:08Así que no importa si es una ruta fácil o una ruta difícil,
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6:08 - 6:10es un poco difícil evitar asustarse.
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6:10 - 6:12- ¿Qué es una ruta fácil para ti?
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6:12 - 6:14- Diría lo que yo llamaría rutas más fáciles entre como
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6:14 - 6:19seis, seis y... seis hasta ocho, como 6a a 8a
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6:20 - 6:22- ¿Así que eso es fácil?
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6:22 - 6:25sí, bueno, compara 8a con 9c , ¿sabes a lo que me refiero?
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6:25 - 6:28Pero como en esta área, creo que son los más aterradores.
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6:28 - 6:30- Entonces, ¿qué haces cuando tienes miedo?
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6:32 - 6:36- Trate de generar confianza, como tratar de ver que está bien.
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6:36 - 6:37Trate de tener buenas caídas.
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6:37 - 6:39Y la razón por la que tengo miedo es porque he tomado suficiente mal
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6:39 - 6:42cae en mi vida saber, tener miedo.
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6:42 - 6:45Así que tener miedo es importante en un sentido,
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6:45 - 6:46porque te mantiene a salvo,
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6:46 - 6:50pero tener miedo también puede hacer que no estés a salvo,
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6:50 - 6:52si te equivocas porque tienes miedo.
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6:52 - 6:55Así que es importante tener un equilibrio entre el miedo.
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6:55 - 6:58Como un equilibrio racional y saludable de lo que es peligroso
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6:58 - 6:59y lo que es simplemente aterrador.
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6:59 - 7:01Así que es fácil venir aquí y sería al principio y
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7:01 - 7:05ser como, wow, esto es aterrador y no escalar natural,
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7:05 - 7:07¿sabes? Pero luego comienza a evolucionar,
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7:07 - 7:10pero a veces es muy bueno estar, ten cuidado,
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7:10 - 7:11dile a tu Belayer como
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7:11 - 7:13Oye mírame aquí porque realmente se acabó
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7:13 - 7:14y no es muy empinado.
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7:14 - 7:16Y quiero una caída dinámica porque no quiero romper
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7:16 - 7:17mis piernas
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7:17 - 7:19y si tuvieras que poner la cuerda detrás de tu pie,
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7:19 - 7:21Realmente podrías lastimarte si no estuvieras usando un casco.
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7:21 - 7:22o incluso si lo fueras.
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7:22 - 7:23Entonces es importante saber
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7:23 - 7:26que no se trata solo de ser valiente,
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7:26 - 7:28pero también se trata de ser inteligente.
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7:28 - 7:31Es como si pudiéramos llamarlo un estilo más alpino de escalada deportiva.
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7:31 - 7:33pero no toda la escalada deportiva es así.
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7:33 - 7:35No todos los riscos tienen esta reputación,
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7:35 - 7:39ni que se agote la tradición de gustar, podemos decir.
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7:41 - 7:43Aquí hay una hermosa foto tuya.
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7:43 - 7:45- Muy hermoso. El atardecer.
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7:45 - 7:48Asombroso. ¿Eh?
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7:53 - 7:55Yo diría que en el pasado,
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7:55 - 8:00como cuando fui hace como 10 años , cuando tenía como 20, 22,
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8:00 - 8:02Siempre me saltaba tornillos en mi proyecto.
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8:02 - 8:03Me gusta motivarme
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8:03 - 8:07Estaba haciendo un calentamiento de 7b+ con cinco cintas exprés,
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8:07 - 8:11haciendo las cosas un poco locas.
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8:11 - 8:13Y con el tiempo,
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8:13 - 8:15como ahora tengo mucho miedo de caerme.
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8:15 - 8:19Y por eso prefiero incluso hacer mi cuerda superior de calentamiento,
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8:19 - 8:22No sé, había esta cosa cuando era más joven,
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8:22 - 8:25tal vez estaba escalando con gente, que eran - "Sí,
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8:25 - 8:28necesitamos tener pelotas". - [Ben] ¿para hacer qué?
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8:28 - 8:29- Necesitamos tener bolas como, ya sabes,
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8:29 - 8:32necesitas tomar riesgos para enviar algo.
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8:32 - 8:35Y luego con el tiempo, me doy cuenta de que,
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8:35 - 8:37no es realmente inteligente y podemos hacernos daño.
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8:37 - 8:40Y aqui te lastimas como bajas?
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8:40 - 8:42Quiero decir, es súper complicado.
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8:42 - 8:48Pero luego, cuando tienes un proyecto y realmente necesitas saltarte los tornillos para enviar
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8:49 - 8:51Yo suelo hacerlo.
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8:53 - 8:57Es como si hubiera una línea, una línea para encontrar
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8:57 - 8:58Pero por ejemplo,
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8:58 - 9:01cuando vas por una ruta así, no te puedes saltar los tornillos, eh
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9:01 - 9:04Si te saltas el cerrojo, estás en el suelo.
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9:04 - 9:06No sé en algunos miedos por ejemplo, en biografía,
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9:06 - 9:08cuando ves las dos últimas cintas exprés
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9:08 - 9:12están a 10 metros de distancia. Y es como tal vez escalar 6c,
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9:12 - 9:15pero es súper aterrador, en mi mente tengo como,
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9:15 - 9:17tipo de son tan bloqueo porque
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9:17 - 9:19incluso si ya enviaste el 9a+
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9:19 - 9:22todavía tendrás que ir a la cima
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9:22 - 9:23Y es súper boceto.
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9:24 - 9:27- [Comentarista] Nonaka (indistinto) que necesita la subida principal
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9:27 - 9:28de su vida
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9:29 - 9:31- [Ben] Entonces, ¿tienes miedo de caerte?
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9:31 - 9:32- Realmente no
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9:32 - 9:33No sé.
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9:33 - 9:38Si. Un poco de miedo, pero sí, es parte de la escalada.
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9:38 - 9:39- [Ben] ¿Qué haces cuando tienes miedo?
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9:41 - 9:44- Quiero decir, me dejo llevar por la corriente.
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9:46 - 9:47- [Ben] Entonces solo escalas con estos tipos
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9:47 - 9:49que nunca tienen miedo de caer?
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9:49 - 9:51- Exactamente. - no
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9:51 - 9:53- No. Está loco.
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9:59 - 10:01- [Ben] ¿También te saltas las cintas exprés?
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10:01 - 10:03en tu proyecto? - No, nunca.
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10:03 - 10:05- [Ben] ¿Por qué no?
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10:05 - 10:06- porque tengo miedo.
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10:06 - 10:07- [Ben] Espera, espera, espera,
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10:07 - 10:10acabas de decir que no tienes miedo y ahora dices
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10:10 - 10:10tienes miedo - Espera, espera, espera,
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10:10 - 10:12- Nunca me salté un sorteo.
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10:12 - 10:15No, es peligroso.
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10:16 - 10:18- [Ben] Entonces, ¿ podemos aclarar esto?
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10:18 - 10:21Acabas de decir que no tienes miedo, pero saltarte los sorteos,
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10:21 - 10:22tienes miedo. - Si.
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10:23 - 10:26Eso es cierto. Si. (ambos riendo)
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10:31 - 10:32(el hombre grita)
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10:32 - 10:35- [Ben] Entonces, ¿tienes miedo de caerte?
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10:35 - 10:36- ¿Ya no? Si.
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10:36 - 10:38Solía ser un poco.
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10:38 - 10:40- [Ben] ¿Te saltas las cintas exprés?
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10:40 - 10:42- Con seguridad. Si.
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10:42 - 10:44Si te emocionas, es más fácil saltarte el sorteo,
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10:44 - 10:47luego haz un clip, entonces, no lo sé.
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10:47 - 10:49- [Ben] Entonces nunca tienes mucho miedo
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10:49 - 10:52de situaciones en cualquiera de estas rutas.
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10:52 - 10:55- No en cosas como esta porque es bastante seguro.
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11:02 - 11:03No trato de escalar tanto
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11:03 - 11:05así que a veces, cuando subo, me asusto bastante,
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11:05 - 11:08pero normalmente la escalada deportiva se siente bien.
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11:08 - 11:11- Si fueras a invitar a un amigo y tiene miedo de caerse,
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11:11 - 11:12¿Qué harías para ayudarlo?
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11:12 - 11:14- Sí, solo diría, súbete a algo,
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11:14 - 11:16eso está un poco fuera de tu zona de confort,
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11:16 - 11:17que sabes que puedes hacer,
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11:17 - 11:19pero va a dar un poco de miedo y luego sigues
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11:19 - 11:21empujándolo más y más.
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11:21 - 11:25- [Ben] Entonces, ¿cómo se ve la caída de la losa 9a?
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11:25 - 11:27- Lejos. - [Ben] ¿Cómo deslizarse?
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11:27 - 11:31- Sí, es como correr, correr hacia atrás-
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11:31 - 11:33- Sí, corriendo hacia atrás, parece que,
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11:33 - 11:35-Quiero decir que lo mejor es si tienes un poco de distancia
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11:35 - 11:37entre la pared y te gusta,
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11:37 - 11:42por supuesto, cuando la losa es demasiado, como, por la que se,
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11:42 - 11:47como entonces tienes que volver corriendo, pero eso es muy malo.
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11:48 - 11:51Pero si empujas fuerte hacia atrás
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11:51 - 11:52y tienes una gran distancia,
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11:52 - 11:56tampoco es bueno porque entonces estás aplastando muy fuerte.
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11:56 - 11:57- Y es muy bueno
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11:57 - 12:01si tienes un buen jugador que juega suave,
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12:01 - 12:02no chocas contra una pared.
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12:02 - 12:05Si hay alguien que asegura muy fuerte,
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12:06 - 12:09puede ser como que te caes, caes, caes y luego se detiene,
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12:09 - 12:10y luego...
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12:10 - 12:12- [Ben] Y luego te detienes.
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12:12 - 12:16Y eso es muy difícil. Y luego tu tobillo deja de funcionar.
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12:16 - 12:19Entonces, ¿qué haces cuando tienes miedo en la ruta?
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12:19 - 12:23- Trato de mirar un suelo a la distancia.
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12:23 - 12:27cuando estoy seguro de que el terreno no es peligroso.
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12:27 - 12:31Trato de recordarme, cuando estoy escalando-
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12:31 - 12:33- [Ben] Entonces, ¿ observaste desde cero?
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12:33 - 12:34- Sí.
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12:34 - 12:36- [Ben] Y luego te lo recuerdas a ti mismo
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12:36 - 12:37cuando estás en la ruta.
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12:37 - 12:41- Y para mí, es muy útil cuando mi asegurador es como,
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12:41 - 12:44dándome una retroalimentación cuando estoy escalando.
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12:44 - 12:45Entonces como "allez"
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12:45 - 12:48para que esté seguro de que él sabe
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12:48 - 12:51que estoy como un poco asustada y que él está como allí.
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12:51 - 12:53- [Ben] ¿Qué se siente escalar en Céüse y
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12:53 - 12:56¿Omitir cintas exprés y hacer grandes batidores?
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12:56 - 13:00- Para ser honesto, nunca me salté las cintas exprés, nunca.
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13:01 - 13:06- Para mí es muy diferente, no tengo miedo a caer,
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13:06 - 13:09pero no siempre fue asi
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13:09 - 13:11porque cuando era más joven,
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13:11 - 13:13Me caí al suelo siempre mal,
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13:13 - 13:16y después de eso tuve mucho miedo de caer,
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13:17 - 13:21pero comencé a entrenar contra este miedo,
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13:21 - 13:25como subí medio metro por encima de la cinta exprés
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13:25 - 13:30y comencé a caer, y así trabajé mi mente
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13:30 - 13:35cada metro de metro, y de posición a posición.
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13:35 - 13:38Y me llevó, creo, un año.
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13:38 - 13:40- [Ben] ¿Básicamente desde la caída del suelo?
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13:40 - 13:41- Si.
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13:41 - 13:42- [Ben] En un año llegaste al punto
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13:42 - 13:43donde no tienes miedo en absoluto.
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13:43 - 13:44- No, creo, no, no,
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13:44 - 13:47Creo que el punto cuando caigo al suelo,
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13:49 - 13:54hasta el punto que podía escalar normal sin mucho miedo,
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13:54 - 13:59me tomó un año, pero entonces tenía 14 y sí,
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13:59 - 14:01ahora tengo 27.
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14:01 - 14:03Así que hay muchos años entre,
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14:05 - 14:07pero ahora no tengo miedo de caer.
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14:07 - 14:08- [Ben] ¿En absoluto? - En absoluto, sí.
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14:08 - 14:12Es muy divertido porque nunca usé clips sticks o
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14:12 - 14:15cualquier cosa porque mis, mis padres, sí.
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14:15 - 14:18Son escaladores muy tradicionales de Sajonia.
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14:18 - 14:23Y no sé es, no sé de dónde viene,
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14:23 - 14:25pero a menudo es así. I,
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14:25 - 14:29Subí los primeros metros hasta las primeras cintas exprés para ella.
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14:30 - 14:31- [Ben] ¿Así que eres un clip stick para ella?
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14:31 - 14:32- Si.
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14:32 - 14:33- Sí, siempre que me gusta miedo
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14:33 - 14:36o si hay como delante de ti,
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14:36 - 14:39como un montón de rocas en el suelo.
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14:39 - 14:43E incluso si no conoces las bodegas,
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14:43 - 14:45y la primera cinta exprés es
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14:45 - 14:48hasta cinco metros o algo así,
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14:48 - 14:50es muy útil tener a alguien
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14:50 - 14:52quien puso la primera cinta exprés.
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14:52 - 14:55Pero creo que caer en losas, es más incómodo,
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14:55 - 14:58como caer en la parte que sobresale porque sobresale
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14:58 - 15:00parte es como, puedes levantarte de nuevo,
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15:00 - 15:04pero hay como, te caes como si nada.
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15:04 - 15:05Y en la losa,
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15:05 - 15:08tu cayendo contra la pared y tu de verdad,
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15:08 - 15:10realmente deberías saber cómo caer.
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15:10 - 15:11- [Ben] Entonces no tienes problema con
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15:11 - 15:13cayendo sobre losas.
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15:13 - 15:14- No, no tengo,
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15:14 - 15:20pero también hay una gran diferencia entre estoy escalando mucho
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15:20 - 15:23de competencias y ella está escalando la roca
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15:23 - 15:24en este momento.
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15:24 - 15:25Y en la escalada de competición,
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15:25 - 15:27si tienes miedo de caer,
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15:27 - 15:31no tiene sentido porque tienes que luchar por cada agarre.
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15:31 - 15:34Y cuando el miedo te detiene, entonces sabes,
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15:34 - 15:36no tiene sentido competir. Entonces, quiero decir,
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15:36 - 15:40entonces eso quizás también sea una diferencia si entrenas diferente
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15:40 - 15:41en escalada
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15:42 - 15:45- [Ben] También la competencia profesional , escaladores,
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15:45 - 15:48entrenar el miedo a caer, como específicamente?
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15:48 - 15:49- Yo, creo que deberían.
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15:49 - 15:50Si.
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15:50 - 15:51Lo digo en serio,
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15:51 - 15:55Creo que sale automático porque haces mucho en
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15:55 - 15:57competencia, haces escalada flash y en el sitio.
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15:57 - 15:59Entonces eso significa en el entrenamiento,
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15:59 - 16:01intenta rutas para flashear en el sitio.
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16:01 - 16:06Así que tú, por supuesto, intentas rutas, que son mucho más difíciles.
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16:06 - 16:07Puedes subir en un santiamén.
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16:07 - 16:10Así es, todo se trata de cómo,
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16:10 - 16:13hasta dónde puedo llegar en esta ruta. Entonces,
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16:13 - 16:16y eso significa también que tienes que caer.
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16:16 - 16:18Si. Porque no puedes alcanzar el ancla,
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16:18 - 16:19como de una manera segura.
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16:19 - 16:22- [Ben] Casi todo tu entrenamiento es escalar
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16:22 - 16:24hasta que te caes, así te caes con cada subida.
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16:24 - 16:27- Cierto, caes en cada entrenamiento, en cada ruta.
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16:27 - 16:28- [Ben] Cada situación es diferente
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16:28 - 16:29y donde caes- - Correcto.
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16:29 - 16:32- No es como en un proyecto donde sabes que están las cataratas
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16:32 - 16:33¿Entrenas cayendo?
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16:33 - 16:34- Si, en serio.
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16:34 - 16:38Porque al principio estaba muy asustado.
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16:38 - 16:41Y con cada caída en Céüse, se vuelve más y más fácil.
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16:41 - 16:46Y tú, tú, no tienes tanto miedo y puedes sentir
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16:46 - 16:49cómo empiezas a moverte. Porque estás demasiado asustado
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16:49 - 16:53te congelas, te congelas como toda bodega y tu,
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16:53 - 16:57tira muy fuerte y cuando puedas para esto y puedes
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16:57 - 17:00empieza a moverte de nuevo, es la mejor manera.
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17:26 - 17:30- [Ben] Entonces, ¿te asustas en las rutas de escalada?
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17:30 - 17:34- A veces lo hago. A veces es, estás en la carrera,
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17:34 - 17:37simplemente no puedes tomártelo con calma.
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17:37 - 17:40No conoces la sensación de cómo es tomar un 20
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17:40 - 17:44Caída de metros, ¿sabes? - [Ben] 20 metros?
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17:44 - 17:47Sí, podría, quiero decir, estamos en Céüse, ¿verdad?
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17:48 - 17:51Pero si algo es nuevo, se supone que,
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17:51 - 17:53para darte un poco de miedo.
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17:53 - 17:55Eso es habitual. Como todo el mundo lo tiene.
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17:55 - 17:58Y siento que cuanto más pienso,
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17:58 - 18:01cuanto más tengo esta posibilidad de tener miedo en la escapada
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18:01 - 18:05Así que tengo estos días en los que es así,
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18:05 - 18:06donde solo tengo miedo.
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18:06 - 18:09Y después de días en los que simplemente no necesita hacer nada,
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18:09 - 18:10Solo puedo escalar.
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18:10 - 18:12Y no creo...
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18:12 - 18:17No dudo con mucha confianza.
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18:17 - 18:19Es simplemente fluir puro flujo.
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18:19 - 18:22Y ni siquiera me siento estresado por un determinado proyecto.
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18:22 - 18:24Y es totalmente encendido y apagado para mí.
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18:24 - 18:27A veces, incluso en la escalada en hielo , siento lo mismo,
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18:27 - 18:30así yendo y viniendo con miedo.
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18:30 - 18:33Nunca es realmente sólo allí o no allí.
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18:33 - 18:34A veces incluso estás teniendo un muy buen día.
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18:34 - 18:37Y luego a veces terminas en un,
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18:37 - 18:40en cierto tono donde ya no es bueno.
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18:40 - 18:43Simplemente no sientes que no está bien para ti.
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18:43 - 18:44Simplemente no quieres caer allí.
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19:05 - 19:06- [Ben] ¿Te saltas el cerrojo?
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19:06 - 19:07- Sí.
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19:08 - 19:11No lo está haciendo más fácil.
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19:11 - 19:13Es más porque es más fácil simplemente no emocionarse que
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19:13 - 19:16mucho mientras sujetaba todas estas cintas exprés.
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19:34 - 19:38- Pero a veces es mucho lo que tengo que hacer.
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19:38 - 19:42Tal vez pruebe la caída para saber que no voy a
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19:42 - 19:46lastimarme en eso o está completamente bien.
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19:46 - 19:47- [Ben] Vamos pelea.
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19:47 - 19:49- Especialmente en mi proyecto allá arriba, Jungle Boogie .
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19:49 - 19:53es como travers, ya veces estás por encima de la cuerda.
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19:58 - 20:01- Así que es bastante fácil quedarse atascado con el pie detrás .
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20:01 - 20:03la cuerda, y si te estás saltando tablas,
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20:03 - 20:04realmente no quieres que eso suceda.
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20:06 - 20:11Si algo es nuevo, se supone que debe darte algo de miedo.
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20:11 - 20:13Eso es normal, todo el mundo lo tiene.
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20:13 - 20:15Y caer es para muchos principiantes. Es nuevo.
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20:15 - 20:16Y por eso tienen miedo,
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20:16 - 20:18pero no es como un miedo realmente profundo.
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20:18 - 20:21No se asustan en absoluto. Algunos de ellos lo hacen.
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20:21 - 20:24Puede que tengan pánico real , pero mucha gente,
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20:24 - 20:27no se asustan, pero no pueden dejar ir.
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20:27 - 20:30Simplemente no se sienten cómodos. para ellos como
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20:30 - 20:33como lo hago con mis pruebas en las rutas,
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20:33 - 20:37es super bueno ir a un gimnasio con un compañero donde te sientes
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20:37 - 20:42como si tuviera algo de experiencia asegurando y tú solo pruebas
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20:42 - 20:47lentamente, te gusta, mini batidor, por primera vez.
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20:47 - 20:50Entonces construyes esta confianza de que la cuerda
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20:50 - 20:51va a estar bien
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20:51 - 20:55Vas a estar bien, el asegurador puede sostenerte.
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20:57 - 21:01- Entonces si el miedo es algo que te gustaría tener menos,
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21:01 - 21:05He hecho el vídeo explicando exactamente lo que era Alex
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21:05 - 21:10hablando de tu primera pequeña, pequeña caída a grande,
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21:10 - 21:14grandes batidores, utilizando diferentes ejercicios y técnicas.
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21:26 - 21:30Muy recomendable y sea paciente, lleva tiempo,
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21:31 - 21:34pero definitivamente vale la pena.
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21:34 - 21:35- Lo mismo para el poder de los dedos.
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21:36 - 21:38Miedo a caer y poder de los dedos.
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21:38 - 21:42es algo que la gente siempre quiere tener súper rápido.
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21:42 - 21:45Como si me gustaría poder aferrarme a Beastmaker,
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21:45 - 21:46como borde medio,
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21:46 - 21:48pero en realidad es algo que solo necesitarías
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21:48 - 21:50como construir con el tiempo.
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21:50 - 21:53No va a suceder de ahora a mañana.
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21:53 - 21:55Y ahí es quizás donde muchas personas luchan.
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21:55 - 21:59Me refiero a que, en general, la escalada es un deporte en el que a veces
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21:59 - 22:02para mí, me siento como por un año,
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22:02 - 22:05No estoy progresando hasta que haya un ligero progreso.
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22:05 - 22:10Es lento. Todo. Y tenemos que ser pacientes.
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22:10 - 22:11- [Soy lindo.
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22:11 - 22:13Entonces, ¿qué dijiste sobre las pruebas de caídas?
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22:15 - 22:17- [Alexander] Solo dándote un susto de muerte,
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22:17 - 22:18hasta que estés bien.
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22:22 - 22:23¿Listo?
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22:23 - 22:25- [Ben] Bueno, ¿estás listo?
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22:25 - 22:27- Soy.
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22:27 - 22:28Tres dos uno.
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22:33 - 22:35- [Ben] Entonces, ¿ qué dijiste sobre la caída?
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22:35 - 22:36- Fue agradable.
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22:36 - 22:39- [Ben] No, no, dijiste algo más.
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22:39 - 22:42- Eso fue un poco más de lo esperado, pero él solo hizo los cálculos
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22:44 - 22:48Sí, el asegurador pesaba como 10 kg menos que yo.
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22:48 - 22:49Pero todavía era totalmente seguro.
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22:51 - 22:53- [Ben] ¿A cuántos metros del suelo?
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22:53 - 22:56- No sabía cuántos, como cuatro?
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22:56 - 22:58- [Ben] No lo sé.
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22:58 - 23:00- Era como allí, como en esta mancha blanca,
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23:02 - 23:06esto tal vez tal vez cuatro metros,
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23:06 - 23:08eso es bueno viniendo por toda la ruta, ¿no?
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23:10 - 23:14Sí, si no envías, necesitas promocionarte, de otra manera.
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23:20 - 23:25- Así que fue divertido si disfrutaste esto tanto como yo disfruté haciéndolo.
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23:25 - 23:26haga clic en un me gusta,
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23:26 - 23:32y si quieres apoyarme en crear mas videos como este
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23:32 - 23:33echa un vistazo a mi sitio web,
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23:33 - 23:36donde puedes encontrar toda la información, como hacerlo,
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23:36 - 23:39y muchas gracias por todos estos increíbles humanos
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23:39 - 23:41que entrevisté.
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23:41 - 23:44Me sorprendió gratamente ver lo amable y agradable
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23:44 - 23:46y fácilmente accesibles que son.
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23:46 - 23:49Y es increíble por ser este deporte de escalada,
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23:49 - 23:52donde puedes acercarte a escalador de élite
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23:52 - 23:54y tener una conversación normal y adecuada.
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23:54 - 23:56Así que sí.
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23:56 - 24:01- Sí, tienes que estar más motivado de escalar las vías .
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24:01 - 24:03que tener miedo de caer cuando haces un intento.
- Title:
- ¿Los escaladores profesionales tienen miedo a las caídas? Stefano G, Dave G y otros escaladores comparten sus secretos
- Description:
-
- Video Language:
- English
- Team:
- Hard Is Easy
- Project:
- Fear of Falling
- Duration:
- 24:04
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