¿Los escaladores profesionales tienen miedo a las caídas? Stefano G, Dave G y otros escaladores comparten sus secretos

- [Ben] Entonces, ¿qué opinas sobre lo de probar las caídas?

- Te asustas una barbaridad

y luego ya está.

(ambos ríen)

¿Estás listo?

- [Ben] Bueno, ¿estás listo?

- Estoy

Tres, dos, uno.

(música rock)

(escalador gritando)

- Mierda! (música upbeat)

(escalador quejándose)

- Aun así, da miedo.

- No sabes ese sentimiento de

como es caer desde 20 metros, ¿sabes?

Venga pues. 
- [Ben] ¿20 metros?

- Sí, un metro. Todos de acuerdo, ¿verdad?

(risas)

- Hola, alguna vez has imaginado

cómo los escaladores profesionales manejan el miedo?

¿O el miedo es simplemente algo

que no entra en sus cabezas?

- [Ben] Entonces, ¿qué pinta tiene una 
caída de grado 9A en el laboratorio?

- Alto (ríe)
- ¿Como deslizarse?

- Sí, es como correr

- Tienes que correr hacia atrás,
y eso no es bueno

(ambos ríen)

- Ahora mismo estoy en Céüse,

que es famoso por enormes runouts.

- Aquí en Céüse, a menudo me aterroriza caer.

- Aquí, todos están en el mismo terreno de juego,

no importa si es un 6a, 8a o 9a.

Todo el mundo experimenta algo de vuelo.

Vamos.

Vamos.

- [Ben] Bien hecho.

Eso es un poco de miedo a caer en la inexistencia

- Está bien, toma.

- [Ben] Entonces, ¿cómo se siente saltar tanto?

- Todavía da miedo, todavía da miedo.

Sí, será una larga caída.

Este es el segundo quid de la ruta.

Probablemente estaré un poco más emocionado y probablemente caeré aquí.

Ojalá no.

- [Ben] Entonces, ¿cómo lidias con el miedo?

en tal situación?

- Todavía siento el miedo, pero mi secreto es ponerme una meta .

antes de escalar.

Así que mi objetivo ahora era empezar desde el resto de la ruta.

y tratar de llegar casi a la cima.

Entonces, cuando tengo una meta antes de concentrarme en la meta,

enfócate en la subida y el miedo viene en segundo lugar,

pero todavía hay un poco de miedo.

En mi opinión,

es algo que todo el mundo tiene,

y es bueno tener un poco de miedo porque es algo

que es útil para no hacer algo peligroso.

- [Ben] Sí.

- O tal vez cuando pruebe la ruta desde el suelo,

Recortaré el más corto.

y sáltate el largo y este,

por lo que será aún más largo porque es más rápido de recortar

el más corto.

Así que, con suerte, no caeré aquí.

- [Ben] Espero en secreto que lo hagas.

- Sé.

- Y si tienes curiosidad, no hubo grandes ganadores.

De hecho, solo unos días después,

Stephano envió esta ruta

Muchas felicidades para ti Stephano

Espero que todavía estés en tu sueño.

Y si quieres ver más imágenes de uno de los más duros

rutas en el planeta tierra-

- [Soy lindo.

- Deberías visitar su canal de YouTube,

habrá mucho de eso.

Y ahora pasemos a otros desiertos de escalada.

(música optimista)

- Tengo una relación bastante alta y baja.

con miedo a caer.

Después de boulder depende de cuántos años

He estado haciendo boulder seguidos,

pero me toma mucho tiempo volver a adaptarme a escalar en un

ruta y no asustarse.

Digamos que es un período de dos o tres años en el que no

subir en rutas.

Me toma meses como tal vez tres o cuatro meses.

Si solo han pasado como dos o tres meses,

me lleva unas semanas. Pero entonces, por ejemplo,

si cambio de riscos,

Tengo una experiencia completamente nueva como venir de España,

es un tipo diferente de miedo que aquí.

Tengo más miedo de golpear el suelo, por ejemplo.

Así que podría tener miedo de golpear el suelo,

pero nunca tengo miedo de caer cuando estoy en la pared.

Pero aquí en Céüse,

A menudo tengo miedo de caer

porque los pernos están muy separados.

Y no importa si es 9a o 7a.

a menudo me puedo asustar mucho en Céüse solo porque

en algunas de las rutas más fáciles,

las escapadas son parte de la tradición. Sabes,

es como una cosa que empezaron.

Cuando empezaron a bloquear las rutas, como Patrick Edlinger,

muchos de estos famosos viejos escaladores franceses,

tienen un estilo de poner pernos muy separados.

Así que no importa si es una ruta fácil o una ruta difícil,

es un poco difícil evitar asustarse.

- ¿Qué es una ruta fácil para ti?

- Diría lo que yo llamaría rutas más fáciles entre como

seis, seis y... seis hasta ocho, como 6a a 8a

- ¿Así que eso es fácil?

sí, bueno, compara 8a con 9c , ¿sabes a lo que me refiero?

Pero como en esta área, creo que son los más aterradores.

- Entonces, ¿qué haces cuando tienes miedo?

- Trate de generar confianza, como tratar de ver que está bien.

Trate de tener buenas caídas.

Y la razón por la que tengo miedo es porque he tomado suficiente mal

cae en mi vida saber, tener miedo.

Así que tener miedo es importante en un sentido,

porque te mantiene a salvo,

pero tener miedo también puede hacer que no estés a salvo,

si te equivocas porque tienes miedo.

Así que es importante tener un equilibrio entre el miedo.

Como un equilibrio racional y saludable de lo que es peligroso

y lo que es simplemente aterrador.

Así que es fácil venir aquí y sería al principio y

ser como, wow, esto es aterrador y no escalar natural,

¿sabes? Pero luego comienza a evolucionar,

pero a veces es muy bueno estar, ten cuidado,

dile a tu Belayer como

Oye mírame aquí porque realmente se acabó

y no es muy empinado.

Y quiero una caída dinámica porque no quiero romper

mis piernas

y si tuvieras que poner la cuerda detrás de tu pie,

Realmente podrías lastimarte si no estuvieras usando un casco.

o incluso si lo fueras.

Entonces es importante saber

que no se trata solo de ser valiente,

pero también se trata de ser inteligente.

Es como si pudiéramos llamarlo un estilo más alpino de escalada deportiva.

pero no toda la escalada deportiva es así.

No todos los riscos tienen esta reputación,

ni que se agote la tradición de gustar, podemos decir.

Aquí hay una hermosa foto tuya.

- Muy hermoso. El atardecer.

Asombroso. ¿Eh?

Yo diría que en el pasado,

como cuando fui hace como 10 años , cuando tenía como 20, 22,

Siempre me saltaba tornillos en mi proyecto.

Me gusta motivarme

Estaba haciendo un calentamiento de 7b+ con cinco cintas exprés,

haciendo las cosas un poco locas.

Y con el tiempo,

como ahora tengo mucho miedo de caerme.

Y por eso prefiero incluso hacer mi cuerda superior de calentamiento,

No sé, había esta cosa cuando era más joven,

tal vez estaba escalando con gente, que eran - "Sí,

necesitamos tener pelotas". - [Ben] ¿para hacer qué?

- Necesitamos tener bolas como, ya sabes,

necesitas tomar riesgos para enviar algo.

Y luego con el tiempo, me doy cuenta de que,

no es realmente inteligente y podemos hacernos daño.

Y aqui te lastimas como bajas?

Quiero decir, es súper complicado.

Pero luego, cuando tienes un proyecto y realmente necesitas saltarte los tornillos para enviar

Yo suelo hacerlo.

Es como si hubiera una línea, una línea para encontrar

Pero por ejemplo,

cuando vas por una ruta así, no te puedes saltar los tornillos, eh

Si te saltas el cerrojo, estás en el suelo.

No sé en algunos miedos por ejemplo, en biografía,

cuando ves las dos últimas cintas exprés

están a 10 metros de distancia. Y es como tal vez escalar 6c,

pero es súper aterrador, en mi mente tengo como,

tipo de son tan bloqueo porque

incluso si ya enviaste el 9a+

todavía tendrás que ir a la cima

Y es súper boceto.

- [Comentarista] Nonaka (indistinto) que necesita la subida principal

de su vida

- [Ben] Entonces, ¿tienes miedo de caerte?

- Realmente no

No sé.

Si. Un poco de miedo, pero sí, es parte de la escalada.

- [Ben] ¿Qué haces cuando tienes miedo?

- Quiero decir, me dejo llevar por la corriente.

- [Ben] Entonces solo escalas con estos tipos

que nunca tienen miedo de caer?

- Exactamente. - no

- No. Está loco.

- [Ben] ¿También te saltas las cintas exprés?

en tu proyecto? - No, nunca.

- [Ben] ¿Por qué no?

- porque tengo miedo.

- [Ben] Espera, espera, espera,

acabas de decir que no tienes miedo y ahora dices

tienes miedo - Espera, espera, espera,

- Nunca me salté un sorteo.

No, es peligroso.

- [Ben] Entonces, ¿ podemos aclarar esto?

Acabas de decir que no tienes miedo, pero saltarte los sorteos,

tienes miedo. - Si.

Eso es cierto. Si. (ambos riendo)

(el hombre grita)

- [Ben] Entonces, ¿tienes miedo de caerte?

- ¿Ya no? Si.

Solía ​​ser un poco.

- [Ben] ¿Te saltas las cintas exprés?

- Con seguridad. Si.

Si te emocionas, es más fácil saltarte el sorteo,

luego haz un clip, entonces, no lo sé.

- [Ben] Entonces nunca tienes mucho miedo

de situaciones en cualquiera de estas rutas.

- No en cosas como esta porque es bastante seguro.

No trato de escalar tanto

así que a veces, cuando subo, me asusto bastante,

pero normalmente la escalada deportiva se siente bien.

- Si fueras a invitar a un amigo y tiene miedo de caerse,

¿Qué harías para ayudarlo?

- Sí, solo diría, súbete a algo,

eso está un poco fuera de tu zona de confort,

que sabes que puedes hacer,

pero va a dar un poco de miedo y luego sigues

empujándolo más y más.

- [Ben] Entonces, ¿cómo se ve la caída de la losa 9a?

- Lejos. - [Ben] ¿Cómo deslizarse?

- Sí, es como correr, correr hacia atrás-

- Sí, corriendo hacia atrás, parece que,

-Quiero decir que lo mejor es si tienes un poco de distancia

entre la pared y te gusta,

por supuesto, cuando la losa es demasiado, como, por la que se,

como entonces tienes que volver corriendo, pero eso es muy malo.

Pero si empujas fuerte hacia atrás

y tienes una gran distancia,

tampoco es bueno porque entonces estás aplastando muy fuerte.

- Y es muy bueno

si tienes un buen jugador que juega suave,

no chocas contra una pared.

Si hay alguien que asegura muy fuerte,

puede ser como que te caes, caes, caes y luego se detiene,

y luego...

- [Ben] Y luego te detienes.

Y eso es muy difícil. Y luego tu tobillo deja de funcionar.

Entonces, ¿qué haces cuando tienes miedo en la ruta?

- Trato de mirar un suelo a la distancia.

cuando estoy seguro de que el terreno no es peligroso.

Trato de recordarme, cuando estoy escalando-

- [Ben] Entonces, ¿ observaste desde cero?

- Sí.

- [Ben] Y luego te lo recuerdas a ti mismo

cuando estás en la ruta.

- Y para mí, es muy útil cuando mi asegurador es como,

dándome una retroalimentación cuando estoy escalando.

Entonces como "allez"

para que esté seguro de que él sabe

que estoy como un poco asustada y que él está como allí.

- [Ben] ¿Qué se siente escalar en Céüse y

¿Omitir cintas exprés y hacer grandes batidores?

- Para ser honesto, nunca me salté las cintas exprés, nunca.

- Para mí es muy diferente, no tengo miedo a caer,

pero no siempre fue asi

porque cuando era más joven,

Me caí al suelo siempre mal,

y después de eso tuve mucho miedo de caer,

pero comencé a entrenar contra este miedo,

como subí medio metro por encima de la cinta exprés

y comencé a caer, y así trabajé mi mente

cada metro de metro, y de posición a posición.

Y me llevó, creo, un año.

- [Ben] ¿Básicamente desde la caída del suelo?

- Si.

- [Ben] En un año llegaste al punto

donde no tienes miedo en absoluto.

- No, creo, no, no,

Creo que el punto cuando caigo al suelo,

hasta el punto que podía escalar normal sin mucho miedo,

me tomó un año, pero entonces tenía 14 y sí,

ahora tengo 27.

Así que hay muchos años entre,

pero ahora no tengo miedo de caer.

- [Ben] ¿En absoluto? - En absoluto, sí.

Es muy divertido porque nunca usé clips sticks o

cualquier cosa porque mis, mis padres, sí.

Son escaladores muy tradicionales de Sajonia.

Y no sé es, no sé de dónde viene,

pero a menudo es así. I,

Subí los primeros metros hasta las primeras cintas exprés para ella.

- [Ben] ¿Así que eres un clip stick para ella?

- Si.

- Sí, siempre que me gusta miedo

o si hay como delante de ti,

como un montón de rocas en el suelo.

E incluso si no conoces las bodegas,

y la primera cinta exprés es

hasta cinco metros o algo así,

es muy útil tener a alguien

quien puso la primera cinta exprés.

Pero creo que caer en losas, es más incómodo,

como caer en la parte que sobresale porque sobresale

parte es como, puedes levantarte de nuevo,

pero hay como, te caes como si nada.

Y en la losa,

tu cayendo contra la pared y tu de verdad,

realmente deberías saber cómo caer.

- [Ben] Entonces no tienes problema con

cayendo sobre losas.

- No, no tengo,

pero también hay una gran diferencia entre estoy escalando mucho

de competencias y ella está escalando la roca

en este momento.

Y en la escalada de competición,


si tienes miedo de caer,

no tiene sentido porque tienes que luchar por cada agarre.

Y cuando el miedo te detiene, entonces sabes,

no tiene sentido competir. Entonces, quiero decir,

entonces eso quizás también sea una diferencia si entrenas diferente

en escalada

- [Ben] También la competencia profesional , escaladores,

entrenar el miedo a caer, como específicamente?

- Yo, creo que deberían.

Si.

Lo digo en serio,

Creo que sale automático porque haces mucho en

competencia, haces escalada flash y en el sitio.

Entonces eso significa en el entrenamiento,

intenta rutas para flashear en el sitio.

Así que tú, por supuesto, intentas rutas, que son mucho más difíciles.

Puedes subir en un santiamén.

Así es, todo se trata de cómo,

hasta dónde puedo llegar en esta ruta. Entonces,

y eso significa también que tienes que caer.

Si. Porque no puedes alcanzar el ancla,

como de una manera segura.

- [Ben] Casi todo tu entrenamiento es escalar

hasta que te caes, así te caes con cada subida.

- Cierto, caes en cada entrenamiento, en cada ruta.

- [Ben] Cada situación es diferente

y donde caes- - Correcto.

- No es como en un proyecto donde sabes que están las cataratas

¿Entrenas cayendo?

- Si, en serio.

Porque al principio estaba muy asustado.

Y con cada caída en Céüse, se vuelve más y más fácil.

Y tú, tú, no tienes tanto miedo y puedes sentir

cómo empiezas a moverte. Porque estás demasiado asustado

te congelas, te congelas como toda bodega y tu,

tira muy fuerte y cuando puedas para esto y puedes

empieza a moverte de nuevo, es la mejor manera.

- [Ben] Entonces, ¿te asustas en las rutas de escalada?

- A veces lo hago. A veces es, estás en la carrera,

simplemente no puedes tomártelo con calma.

No conoces la sensación de cómo es tomar un 20

Caída de metros, ¿sabes? - [Ben] 20 metros?

Sí, podría, quiero decir, estamos en Céüse, ¿verdad?

Pero si algo es nuevo, se supone que,

para darte un poco de miedo.

Eso es habitual. Como todo el mundo lo tiene.

Y siento que cuanto más pienso,

cuanto más tengo esta posibilidad de tener miedo en la escapada

Así que tengo estos días en los que es así,

donde solo tengo miedo.

Y después de días en los que simplemente no necesita hacer nada,

Solo puedo escalar.

Y no creo...

No dudo con mucha confianza.

Es simplemente fluir puro flujo.

Y ni siquiera me siento estresado por un determinado proyecto.

Y es totalmente encendido y apagado para mí.

A veces, incluso en la escalada en hielo , siento lo mismo,

así yendo y viniendo con miedo.

Nunca es realmente sólo allí o no allí.

A veces incluso estás teniendo un muy buen día.

Y luego a veces terminas en un,

en cierto tono donde ya no es bueno.

Simplemente no sientes que no está bien para ti.

Simplemente no quieres caer allí.

- [Ben] ¿Te saltas el cerrojo?

- Sí.

No lo está haciendo más fácil.

Es más porque es más fácil simplemente no emocionarse que

mucho mientras sujetaba todas estas cintas exprés.

- Pero a veces es mucho lo que tengo que hacer.

Tal vez pruebe la caída para saber que no voy a

lastimarme en eso o está completamente bien.

- [Ben] Vamos pelea.

- Especialmente en mi proyecto allá arriba, Jungle Boogie .

es como travers, ya veces estás por encima de la cuerda.

- Así que es bastante fácil quedarse atascado con el pie detrás .

la cuerda, y si te estás saltando tablas,

realmente no quieres que eso suceda.

Si algo es nuevo, se supone que debe darte algo de miedo.

Eso es normal, todo el mundo lo tiene.

Y caer es para muchos principiantes. Es nuevo.

Y por eso tienen miedo,

pero no es como un miedo realmente profundo.

No se asustan en absoluto. Algunos de ellos lo hacen.

Puede que tengan pánico real , pero mucha gente,

no se asustan, pero no pueden dejar ir.

Simplemente no se sienten cómodos. para ellos como

como lo hago con mis pruebas en las rutas,

es super bueno ir a un gimnasio con un compañero donde te sientes

como si tuviera algo de experiencia asegurando y tú solo pruebas

lentamente, te gusta, mini batidor, por primera vez.

Entonces construyes esta confianza de que la cuerda

va a estar bien

Vas a estar bien, el asegurador puede sostenerte.

- Entonces si el miedo es algo que te gustaría tener menos,

He hecho el vídeo explicando exactamente lo que era Alex

hablando de tu primera pequeña, pequeña caída a grande,

grandes batidores, utilizando diferentes ejercicios y técnicas.

Muy recomendable y sea paciente, lleva tiempo,

pero definitivamente vale la pena.

- Lo mismo para el poder de los dedos.

Miedo a caer y poder de los dedos.

es algo que la gente siempre quiere tener súper rápido.

Como si me gustaría poder aferrarme a Beastmaker,

como borde medio,

pero en realidad es algo que solo necesitarías

como construir con el tiempo.

No va a suceder de ahora a mañana.

Y ahí es quizás donde muchas personas luchan.

Me refiero a que, en general, la escalada es un deporte en el que a veces

para mí, me siento como por un año,

No estoy progresando hasta que haya un ligero progreso.

Es lento. Todo. Y tenemos que ser pacientes.

- [Soy lindo.

Entonces, ¿qué dijiste sobre las pruebas de caídas?

- [Alexander] Solo dándote un susto de muerte,

hasta que estés bien.

¿Listo?

- [Ben] Bueno, ¿estás listo?

- Soy.

Tres dos uno.

- [Ben] Entonces, ¿ qué dijiste sobre la caída?

- Fue agradable.

- [Ben] No, no, dijiste algo más.

- Eso fue un poco más de lo esperado, pero él solo hizo los cálculos

Sí, el asegurador pesaba como 10 kg menos que yo.

Pero todavía era totalmente seguro.

- [Ben] ¿A cuántos metros del suelo?

- No sabía cuántos, como cuatro?

- [Ben] No lo sé.

- Era como allí, como en esta mancha blanca,

esto tal vez tal vez cuatro metros,

eso es bueno viniendo por toda la ruta, ¿no?

Sí, si no envías, necesitas promocionarte, de otra manera.

- Así que fue divertido si disfrutaste esto tanto como yo disfruté haciéndolo.

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echa un vistazo a mi sitio web,

donde puedes encontrar toda la información, como hacerlo,

y muchas gracias por todos estos increíbles humanos

que entrevisté.

Me sorprendió gratamente ver lo amable y agradable

y fácilmente accesibles que son.

Y es increíble por ser este deporte de escalada,

donde puedes acercarte a escalador de élite

y tener una conversación normal y adecuada.

Así que sí.

- Sí, tienes que estar más motivado de escalar las vías .

que tener miedo de caer cuando haces un intento.