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How to Find a Core Belief - Teal Swan ( Srpski prevod )

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    Hola.
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    Somos creadores.
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    Somos extensiones de lo que llamamos Dios o la fuente de todo.
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    Como tal, estamos creando una realidad colectiva y al mismo tiempo nuestras vidas
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    Con los pensamientos que pensamos todos los días
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    Incluso si tú no crees que tus pensamientos literalmente tejen la tela de nuestra realidad
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    es indiscutible que los pensamientos que tenemos dictan las decisiones que tomamos.
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    y las decisiones que tomamos dictan el rumbo de nuestra vida entera.
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    Así que es fácil ver cómo el vivir una vida feliz
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    depende de encontrar los pensamientos y creencias que son dolorosos y cambiarlos.
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    Hay creencias que podemos llamar creencias superficiales
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    Creencias como
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    la gente negra está enojada
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    Los niños deberían limpiar sus cuartos
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    Tengo que conservar mi trabajo
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    las mujeres inspiran desconfianza
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    Este tipo de pensamientos son como las ramas de un árbol
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    Cada una es el producto de una creencia esencial más profunda
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    La creencia esencial es como la raíz de un árbol
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    Las creencias esenciales son la base de la vida que estamos viviendo
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    Son la fuente de la que todo crece
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    Y lo más importante es que son la fuente de nuestra percepción
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    y nuestra percepción del universo en el que vivimos.
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    Son la causa de la alegría y el sufrimiento en nuestras vidas
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    Ejemplos de creencias esenciales son:
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    No puedo ser amado
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    Saldré lastimado si me acerco a alguien
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    o la vida no tiene sentido
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    Las creencias esenciales pueden ser positivas o negativas
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    pero en este episodio me voy a enfocar en las creencias esenciales negativas
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    porque son las que no nos están sirviendo
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    Las creencias esenciales son por lo general inconscientes
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    Son el resultado de experiencias que nos impactaron durante nuestra infancia.
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    Seguido las creencias esenciales son el resultado de
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    experiencias similares que se repitieron. Cuando experimentamos esas cosas
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    y obtenemos creencias esenciales como resultado de esas experiencias
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    las creencias se vuelven inflexibles y profundamente arraigadas
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    Como resultado
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    solemos ignorar cualquier cosa que invalide esas creencias
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    mientras que le ponemos atención a cualquier cosa que las valide
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    Por ende obtenemos más evidencia. Y por ende lo creemos más firmemente.
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    Por ende obtenemos más evidencia. Y por ende lo creemos más firmemente.
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    Es un ciclo que nunca termina hasta que esta creencia
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    es literalmente la base de la vida que vivimos
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    Cuando se trata de creencias esenciales
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    estos son pensamientos que hemos pensado tan seguido
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    que nuestro subconsciente las ha adoptado.
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    Como son parte del subconsciente, ya no estamos conscientes de ellas.
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    Se han vuelto parte de nuestra sombra
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    Por eso es que el acto de encontrar y cambiar creencias esenciales
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    Es una gran parte de trabajar con tu sombra.
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    Si quieres saber más sobre qué significa trabajar con tu sombra
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    puedes ver mi video en YouTube titulado
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    ¿Qué es trabajar con tu sombra? (What is shadow work?)
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    Dicho eso
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    podemos hacernos conscientes y encontrar nuestras creencias esenciales
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    Para encontrar tus creencias esenciales
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    debes estar consciente de las cosas que te están molestando
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    o consciente del hecho que estás molesto.
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    Si te das cuenta de que comienzas a molestarte por algo
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    lo que está pasando es que el universo te puso en esa situación
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    para que encuentres algo que estaba muy enterrado en tu subconsciente.
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    Cuando empezamos a molestarnos tenemos la oportunidad de encontrar nuestras
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    creencias esenciales.
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    Así que cuando te des cuenta de que comienzas a molestarte
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    tienes que notar lo que te está molestando
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    luego tienes que sentarte y decidir comenzar el proceso
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    de activa y conscientemente cuestionar tu malestar.
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    de una manera específica, seguir estos pensamientos
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    hasta que llegues a la creencia esencial más profunda que está causando dolor en tu vida.
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    hacemos esto con dos preguntas específicas
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    Las dos preguntas que hacemos son:
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    1. Si eso es 100% verdad, ¿por qué es tan malo?
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    2. ¿Qué significa eso para mí, o qué significa sobre mí?
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    Digamos que notas que te molestas
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    porque regresas a tu casa y esta es un desastre.
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    comienzas con el pensamiento más superficial que puedas encontrar
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    que en este caso sería el juicio
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    "la casa es un desastre"
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    He escrito un ejemplo de una sesión de creencias esenciales
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    que les voy a leer y es el resultado de este escenario de la casa es un desastre.
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    Se los voy a leer ahora mismo.
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    Digamos que creemos que la casa es un desastre y esa es tu posición – la casa es un desastre
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    lo que vas a preguntar es la pregunta
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    si eso es 100% cierto, ¿por qué es tan malo?
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    o ¿qué significa eso para mí, o sobre mí?
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    La respuesta puede ser "vivo en una pocilga".
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    Ok, vivo en una pocilga. Si eso es 100% verdad, ¿por qué es tan malo?
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    o ¿qué significa eso para mí o sobre mí?
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    la respuesta puede ser "significa que nadie respeta mi casa"
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    ok, nadie respeta mi casa. Si eso es 100% cierto, ¿por qué es tan malo?
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    o ¿qué significa eso para mí, o qué significa sobre mí?
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    la respuesta puede ser "a nadie le importa cómo me siento"
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    si eso es 100% cierto, ¿por qué es tan malo?
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    o ¿qué significa eso para mí, o qué significa acerca de mí?
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    la respuesta puede ser "inevitablemente la gente me va a lastimar"
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    si eso es 100% cierto, ¿por qué es tan malo?
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    o ¿qué significa eso para mí, o qué significa acerca de mí?
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    la respuesta puede ser "sufrir es el propósito de la vida".
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    si eso es 100% cierto, ¿por qué es tan malo?
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    o ¿qué significa eso para mí, o qué significa acerca de mí?
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    "la vida es un castigo".
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    si eso es 100% cierto, ¿por qué es tan malo?
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    o ¿qué significa eso para mí, o qué significa acerca de mí?
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    respuesta: quiere decir que soy malo.
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    si eso es 100% cierto, ¿por qué es tan malo?
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    o ¿qué significa eso para mí, o qué significa acerca de mí?
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    la respuesta puede ser "no seré amado".
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    si eso es 100% cierto, ¿por qué es tan malo?
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    o ¿qué significa eso para mí, o qué significa acerca de mí?
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    la respuesta puede ser "estoy totalmente solo"
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    Estoy completamente solo es la creencia esencial en este escenario en particular
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    lo irónico es que la persona que llego a su casa y vio que su casa era un desastre
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Title:
How to Find a Core Belief - Teal Swan ( Srpski prevod )
Description:
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Video Language:
Serbian
Duration:
11:53

Spanish subtitles

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