Why are people afraid of silence these days?
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0:00 - 0:02（半钟）
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0:02 - 0:05法国梅村，2014年5月
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0:05 - 0:08一行禅师答问
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0:09 - 0:10（钟声）
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0:10 - 0:22现在有很多人很害怕寂静。他们是害怕和自己独处吗？
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0:24 - 0:31（法语）我认为现在有很多人很害怕寂静，
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0:31 - 0:33或不喜欢寂静。
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0:34 - 0:37他们在白天开音乐或电视。
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0:39 - 0:43我好奇这是否说明着他们害怕和自己独处呢？
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0:48 - 0:52（英语）我有这个想法就是
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0:52 - 0:54现在有很多人害怕寂静。
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0:54 - 0:57他们选择开些音乐或电视
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0:57 - 1:00或其他什么来占据空间。
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1:01 - 1:02她想知道：
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1:02 - 1:06这是不是因为他们害怕和自己独处呢？
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1:19 - 1:24或许有一种在我们自心的空虚感，
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1:28 - 1:37属于孤立、悲伤、不能宁静下来的空虚感。
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1:42 - 1:44而当这些东西寂静时...
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1:49 - 1:51是很显著的：
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1:52 - 1:57空无、担忧、
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1:59 - 2:02宁静不下来，缺乏爱。
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2:06 - 2:08你感到空虚。
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2:10 - 2:14没有快乐。没有满足感。
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2:19 - 2:24而世界上有许多人有那种感觉。
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2:26 - 2:30里面是空虚的，没有爱，没有快乐。
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2:34 - 2:36我们觉得我们缺少了什么。
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2:38 - 2:42而只有悲哀、只有恐惧、只有愤怒在我们自心中。
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2:42 - 2:47而当寂静出现时，这些东西就无比的显著。
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2:48 - 2:49它们一直都在那里！
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2:52 - 2:54那就是为什么我们很多人...
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2:58 - 3:03尝试用消费来忘记。
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3:07 - 3:12比如你有一些担忧，你自心有一些不能宁静下来的感觉。
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3:16 - 3:17而且...
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3:17 - 3:21你无法处理...
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3:24 - 3:26那寂寞和不能宁静下来的感觉。
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3:28 - 3:32所以你就去打开冰箱找东西吃。
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3:36 - 3:39但是你知道你并不是肚子饿，你不需要吃。
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3:39 - 3:42你吃是因为你要隐藏
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3:42 - 3:46那寂寞和不宁静的感觉。
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3:50 - 3:52而你吃了很多之后就会发胖。
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3:52 - 3:54（笑）
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3:57 - 4:01或者你开音乐或者扭开电视，
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4:01 - 4:04或拿起一份报纸。
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4:06 - 4:12而那就是世界上很多人觉得自心寂寞时所做的事。
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4:14 - 4:22那就是在文明社会中人类的集体疾病。
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4:24 - 4:27而市场上提供了我们很多管道，
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4:27 - 4:33让我们尝试着忘记自心的痛苦，
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4:33 - 4:35那自心的寂寞。
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4:38 - 4:44包括了贩卖让我们遮盖痛苦的物品。
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4:44 - 4:48有很多是存有毒素和毒物的。
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4:49 - 4:55而如果我们用了它们，我们会更加寂寞，
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4:55 - 4:56我们会更加愤怒...
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5:00 - 5:01和绝望。
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5:02 - 5:05因为很多我们在书里和杂志上读的东西
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5:06 - 5:12很多我们在电视上或网络上得到的东西，
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5:12 - 5:16都会使我们更绝望、更加愤怒。
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5:17 - 5:22所以当情况每天越来越严重时，
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5:22 - 5:26那是因为我们没有用正念消费。
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5:34 - 5:39那就是为什么我们需要修习第五正念修习，
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5:39 - 5:41关于正确的消费。
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5:43 - 5:48我们得学习如何用正念修习、正念呼吸和正念步行
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5:48 - 5:52来产生喜悦和快乐。
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5:53 - 5:55我们得学习如何产生和平
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5:58 - 6:02来和我们自心好的东西同在。
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6:04 - 6:08而那些寂静的时刻会帮我们
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6:08 - 6:13尝到和享受更多从我们的修习中
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6:13 - 6:16得到的喜悦和快乐的感觉。
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6:18 - 6:24比如说我坐在这里并注意到外面的阳光，
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6:25 - 6:27外面美丽的树木，
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6:28 - 6:33草和到处盛开的小花朵。
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6:34 - 6:37外面是美丽的！
是夏天！ -
6:39 - 6:41而我们的地球是多么的美丽。
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6:42 - 6:45而我们许多人当中没有能力
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6:45 - 6:50和这些在我们自心和四周的生命的奇物接触，
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6:53 - 6:57因为我们不懂得正念修习
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6:58 - 7:01来将我们的自心带回家来，带到此时此地来
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7:01 - 7:06并和这些可带给我们喜悦和快乐，
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7:06 - 7:09富有滋养性和癒合性的元素接触。
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7:10 - 7:14因为我们没有这些美丽的东西在我们的心内。
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7:14 - 7:20我们只有负面的东西，比如愤怒、寂寞等等。
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7:21 - 7:26是有可能坐在草地上，呼吸并感到快乐的。
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7:29 - 7:32而你能听见鸟声
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7:35 - 7:39和风在和大树玩耍的音乐。
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7:41 - 7:43而这些是富有滋养性和癒合性的。
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7:43 - 7:46而很多人不知道那么做。
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7:46 - 7:53因此正念修习可以帮助我们滋养和癒合我们自己。
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7:56 - 7:57而且...
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7:58 - 8:03当有痛苦的感觉在我们自心升起时，
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8:05 - 8:08而我们懂得正念修习
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8:08 - 8:13我们就不用到外面去买东西和消费来忘记它。
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8:13 - 8:19事实上，我们知道如何觉察那痛苦的感觉和痛苦的情绪。
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8:20 - 8:25我们知道要如何温柔地握住它，如何了解它。
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8:25 - 8:30而我们可以开始转化它成为更加正面的东西。
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8:32 - 8:35我们可以将垃圾转化成为花朵。
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8:35 - 8:38而那就是为什么你得修习。
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8:39 - 8:45为了要处理社会中集体的痛苦，
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8:46 - 8:51我们得学习正念修习。
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8:52 - 8:58我们要照顾好我们的身体、感受和情绪。
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9:01 - 9:04而正念修习何以帮助我们这么做到。
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9:05 - 9:09正念修习可以带来喜悦感
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9:09 - 9:11快乐感。
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9:12 - 9:20修习可以帮助我们处理一个痛苦的感觉、痛苦的情绪。
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9:22 - 9:26而我们可以自我创造出爱和理解。
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9:26 - 9:29而我们可以得到满足感。
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9:30 - 9:35而我们成为其他人喜悦和快乐的泉源
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9:37 - 9:39为我们所爱的人，
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9:39 - 9:41因为我们可以提供很多。
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9:41 - 9:45而坐在我们的身边，他们会感到安宁和快乐。
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9:45 - 9:49因为我们自身就已经有满足感、
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9:49 - 9:51慈悲和快乐。
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9:53 - 9:54还有...
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9:55 - 9:58在修习时，我们需要寂静，
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9:58 - 10:04因为寂静帮助我们回到我们的自我中
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10:05 - 10:08并和我们的呼吸和身体接触
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10:08 - 10:10和我们的快乐、我们的痛苦接触，
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10:10 - 10:14以便照顾好我们自己、我们的身体和心灵。
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10:16 - 10:20而当我们能够产生出快乐感和和平感，
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10:21 - 10:24我们就能帮助其他人做同样的事情。
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10:24 - 10:28我们可以提供喜悦、正念、慈悲的能量
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10:28 - 10:30来帮助他或她减轻痛苦，
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10:32 - 10:34来帮助他或她来..
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10:37 - 10:41制造出他或她自我的喜悦感和快乐感。
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10:42 - 10:46那么那种寂静是很有效益的，是很...
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10:49 - 10:51是很活跃、很有表达力的。
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10:54 - 10:59它不是一种压抑着你的寂静。
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11:01 - 11:04它是一种殊胜的寂静。
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11:06 - 11:11在佛教我们称着寂静为 「雷鸣般的寂静」。
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11:12 - 11:16它是很有表达力的。
它是充满着能量的。 -
11:18 - 11:20就像在禅堂里，
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11:23 - 11:24如果...
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11:25 - 11:30如果900个人知道要如何修习正念呼吸
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11:31 - 11:35和如何制造出正念和安宁的能量来，
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11:36 - 11:39那寂静是很有力量的，很有癒合性和滋养性的。
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11:41 - 11:43它并没有压抑着你。
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11:46 - 11:48那就叫做「雷鸣般的寂静」。
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11:50 - 11:54而有了那寂静孩子们是愉快的，大人们是愉快的。
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12:00 - 12:08如果大家坐在一起时是愤怒或着急的，
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12:08 - 12:13他们就会共同产生集体性的着急、集体性的愤怒。
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12:14 - 12:17那寂静是负面的。
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12:18 - 12:21我们不能忍耐那种寂静。
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12:22 - 12:23它会扼杀我们。
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12:24 - 12:28但是当我们知道怎么样一起坐和一起呼吸，
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12:29 - 12:34并且产生和平、放松和喜悦的能量来，
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12:35 - 12:40那集体的寂静能量是很有癒合性，很有滋养性的。
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12:41 - 12:45那么我们就要学习如何产生那种寂静
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12:46 - 12:55在我们的家里、我们的课室里、议会里、市政厅里。
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12:58 - 13:01如果你是一名学校老师你应该知道如何
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13:01 - 13:04产生那种在你教室里的寂静。
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13:05 - 13:09如果你有个家庭你应该知道如何
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13:09 - 13:12将那种寂静带入你的家庭中
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13:12 - 13:15来滋养你自己和你的孩子们和他人。
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13:16 - 13:21如果你是一位国家周会的会长，
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13:21 - 13:27你可以提议那种修习来产生那种寂静。
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13:29 - 13:39当我在印度时，我会见了国家周会的主席。
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13:41 - 13:42我向他提议
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13:44 - 13:50在议会中聆听钟声、呼吸和微笑的修习。
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13:52 - 13:56你可以以正念呼吸和聆听钟声作为一个会议的开始。
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13:58 - 14:01而每次当讨论变得很激烈，
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14:01 - 14:05人们再也无法听彼此说话时，
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14:06 - 14:08你就可以请钟。
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14:09 - 14:13而整个集会的人会停止说话、停止听
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14:15 - 14:19而修习正念呼吸来冷静下来。
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14:21 - 14:22纳拉亚南先生，
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14:23 - 14:29他是印度国家会议的会长
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14:30 - 14:32他对于这个提议感到兴奋。
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14:33 - 14:38而他尝试将次修习带入议会中。
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14:40 - 14:46十天之后，当我在青奈举办禅修时
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14:48 - 14:51有人带了一份报纸给我。
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14:52 - 15:00里头有一篇文章说纳拉亚南先生形成了一个理事会，
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15:02 - 15:06来管理在议会中的修习。
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15:07 - 15:11他请了前总理来当那理事会的会长，
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15:14 - 15:18名为「国家会议伦理规范理事会」。
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15:19 - 15:22我们不知道他们的修习进行得如何。
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15:24 - 15:28但是过了不久，他成为了印度的总统。
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15:29 - 15:34他再也不能参与会议来继续修习。
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15:36 - 15:41如果你是国家议会的成员之一，
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15:42 - 15:43你或许会尝试（笑）
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15:44 - 15:52奉劝那议会大厅或参议院的发言人也那么做。
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15:52 - 15:53这是修习。
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15:53 - 15:57而事实上如果你是学校老师，如果你是...
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16:00 - 16:02一个公司的老板，
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16:03 - 16:08如果你是一个企业的总裁，
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16:08 - 16:12如果你是一家之主，如果你是...
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16:18 - 16:20如果你是那市长，
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16:21 - 16:27你是可以在你工作中制造那种寂静的。
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16:28 - 16:31而它会滋养你和你的同事们。
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16:34 - 16:38所以那就赖于我们所创造的寂静了。
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16:43 - 16:45（半钟）
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16:48 - 16:57（钟声）
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Gijs 'Jazz' Van den Broeck edited Chinese, Simplified subtitles for Why are people afraid of silence these days? |