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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.34,0:00:01.100,Default,,0000,0000,0000,,（半钟）
Dialogue: 0,0:00:02.24,0:00:05.00,Default,,0000,0000,0000,,法国梅村，2014年5月
Dialogue: 0,0:00:05.00,0:00:07.63,Default,,0000,0000,0000,,一行禅师答问
Dialogue: 0,0:00:09.06,0:00:10.07,Default,,0000,0000,0000,,（钟声）
Dialogue: 0,0:00:10.07,0:00:22.22,Default,,0000,0000,0000,,现在有很多人很害怕寂静。他们是害怕和自己独处吗？
Dialogue: 0,0:00:23.64,0:00:30.94,Default,,0000,0000,0000,,（法语）我认为现在有很多人很害怕寂静，
Dialogue: 0,0:00:31.19,0:00:33.00,Default,,0000,0000,0000,,或不喜欢寂静。
Dialogue: 0,0:00:33.87,0:00:36.61,Default,,0000,0000,0000,,他们在白天开音乐或电视。
Dialogue: 0,0:00:38.65,0:00:43.13,Default,,0000,0000,0000,,我好奇这是否说明着他们害怕和自己独处呢？
Dialogue: 0,0:00:48.12,0:00:51.97,Default,,0000,0000,0000,,（英语）我有这个想法就是
Dialogue: 0,0:00:51.97,0:00:53.76,Default,,0000,0000,0000,,现在有很多人害怕寂静。
Dialogue: 0,0:00:53.76,0:00:56.88,Default,,0000,0000,0000,,他们选择开些音乐或电视
Dialogue: 0,0:00:57.26,0:01:00.40,Default,,0000,0000,0000,,或其他什么来占据空间。
Dialogue: 0,0:01:01.22,0:01:02.44,Default,,0000,0000,0000,,她想知道：
Dialogue: 0,0:01:02.44,0:01:05.92,Default,,0000,0000,0000,,这是不是因为他们害怕和自己独处呢？
Dialogue: 0,0:01:18.98,0:01:23.70,Default,,0000,0000,0000,,或许有一种在我们自心的空虚感，
Dialogue: 0,0:01:27.57,0:01:36.90,Default,,0000,0000,0000,,属于孤立、悲伤、不能宁静下来的空虚感。
Dialogue: 0,0:01:41.81,0:01:44.45,Default,,0000,0000,0000,,而当这些东西寂静时...
Dialogue: 0,0:01:49.00,0:01:50.88,Default,,0000,0000,0000,,是很显著的：
Dialogue: 0,0:01:52.22,0:01:56.60,Default,,0000,0000,0000,,空无、担忧、
Dialogue: 0,0:01:58.59,0:02:01.77,Default,,0000,0000,0000,,宁静不下来，缺乏爱。
Dialogue: 0,0:02:06.38,0:02:07.84,Default,,0000,0000,0000,,你感到空虚。
Dialogue: 0,0:02:10.18,0:02:14.13,Default,,0000,0000,0000,,没有快乐。没有满足感。
Dialogue: 0,0:02:19.28,0:02:23.69,Default,,0000,0000,0000,,而世界上有许多人有那种感觉。
Dialogue: 0,0:02:25.86,0:02:30.25,Default,,0000,0000,0000,,里面是空虚的，没有爱，没有快乐。
Dialogue: 0,0:02:34.03,0:02:36.23,Default,,0000,0000,0000,,我们觉得我们缺少了什么。
Dialogue: 0,0:02:37.83,0:02:41.94,Default,,0000,0000,0000,,而只有悲哀、只有恐惧、只有愤怒在我们自心中。
Dialogue: 0,0:02:42.31,0:02:47.26,Default,,0000,0000,0000,,而当寂静出现时，这些东西就无比的显著。
Dialogue: 0,0:02:47.58,0:02:49.20,Default,,0000,0000,0000,,它们一直都在那里！
Dialogue: 0,0:02:52.01,0:02:54.05,Default,,0000,0000,0000,,那就是为什么我们很多人...
Dialogue: 0,0:02:58.33,0:03:02.87,Default,,0000,0000,0000,,尝试用消费来忘记。
Dialogue: 0,0:03:06.60,0:03:11.75,Default,,0000,0000,0000,,比如你有一些担忧，你自心有一些不能宁静下来的感觉。
Dialogue: 0,0:03:15.86,0:03:16.74,Default,,0000,0000,0000,,而且...
Dialogue: 0,0:03:17.35,0:03:20.68,Default,,0000,0000,0000,,你无法处理...
Dialogue: 0,0:03:23.72,0:03:26.17,Default,,0000,0000,0000,,那寂寞和不能宁静下来的感觉。
Dialogue: 0,0:03:27.59,0:03:32.41,Default,,0000,0000,0000,,所以你就去打开冰箱找东西吃。
Dialogue: 0,0:03:35.66,0:03:38.96,Default,,0000,0000,0000,,但是你知道你并不是肚子饿，你不需要吃。
Dialogue: 0,0:03:38.96,0:03:42.01,Default,,0000,0000,0000,,你吃是因为你要隐藏
Dialogue: 0,0:03:42.01,0:03:46.47,Default,,0000,0000,0000,,那寂寞和不宁静的感觉。
Dialogue: 0,0:03:49.80,0:03:52.49,Default,,0000,0000,0000,,而你吃了很多之后就会发胖。
Dialogue: 0,0:03:52.49,0:03:53.93,Default,,0000,0000,0000,,（笑）
Dialogue: 0,0:03:57.48,0:04:01.32,Default,,0000,0000,0000,,或者你开音乐或者扭开电视，
Dialogue: 0,0:04:01.32,0:04:04.10,Default,,0000,0000,0000,,或拿起一份报纸。
Dialogue: 0,0:04:05.58,0:04:12.19,Default,,0000,0000,0000,,而那就是世界上很多人觉得自心寂寞时所做的事。
Dialogue: 0,0:04:14.05,0:04:22.20,Default,,0000,0000,0000,,那就是在文明社会中人类的集体疾病。
Dialogue: 0,0:04:23.78,0:04:27.42,Default,,0000,0000,0000,,而市场上提供了我们很多管道，
Dialogue: 0,0:04:27.42,0:04:33.19,Default,,0000,0000,0000,,让我们尝试着忘记自心的痛苦，
Dialogue: 0,0:04:33.43,0:04:34.88,Default,,0000,0000,0000,,那自心的寂寞。
Dialogue: 0,0:04:38.35,0:04:43.78,Default,,0000,0000,0000,,包括了贩卖让我们遮盖痛苦的物品。
Dialogue: 0,0:04:43.78,0:04:47.73,Default,,0000,0000,0000,,有很多是存有毒素和毒物的。
Dialogue: 0,0:04:48.82,0:04:54.72,Default,,0000,0000,0000,,而如果我们用了它们，我们会更加寂寞，
Dialogue: 0,0:04:54.72,0:04:56.44,Default,,0000,0000,0000,,我们会更加愤怒...
Dialogue: 0,0:04:59.76,0:05:00.95,Default,,0000,0000,0000,,和绝望。
Dialogue: 0,0:05:01.63,0:05:05.14,Default,,0000,0000,0000,,因为很多我们在书里和杂志上读的东西
Dialogue: 0,0:05:05.55,0:05:11.93,Default,,0000,0000,0000,,很多我们在电视上或网络上得到的东西，
Dialogue: 0,0:05:12.27,0:05:15.72,Default,,0000,0000,0000,,都会使我们更绝望、更加愤怒。
Dialogue: 0,0:05:16.78,0:05:22.09,Default,,0000,0000,0000,,所以当情况每天越来越严重时，
Dialogue: 0,0:05:22.36,0:05:25.99,Default,,0000,0000,0000,,那是因为我们没有用正念消费。
Dialogue: 0,0:05:34.18,0:05:39.42,Default,,0000,0000,0000,,那就是为什么我们需要修习第五正念修习，
Dialogue: 0,0:05:39.42,0:05:41.24,Default,,0000,0000,0000,,关于正确的消费。
Dialogue: 0,0:05:43.36,0:05:47.89,Default,,0000,0000,0000,,我们得学习如何用正念修习、正念呼吸和正念步行
Dialogue: 0,0:05:47.89,0:05:52.06,Default,,0000,0000,0000,,来产生喜悦和快乐。
Dialogue: 0,0:05:52.90,0:05:55.48,Default,,0000,0000,0000,,我们得学习如何产生和平
Dialogue: 0,0:05:58.23,0:06:02.21,Default,,0000,0000,0000,,来和我们自心好的东西同在。
Dialogue: 0,0:06:03.53,0:06:08.07,Default,,0000,0000,0000,,而那些寂静的时刻会帮我们
Dialogue: 0,0:06:08.44,0:06:13.08,Default,,0000,0000,0000,,尝到和享受更多从我们的修习中
Dialogue: 0,0:06:13.29,0:06:16.11,Default,,0000,0000,0000,,得到的喜悦和快乐的感觉。
Dialogue: 0,0:06:17.80,0:06:23.99,Default,,0000,0000,0000,,比如说我坐在这里并注意到外面的阳光，
Dialogue: 0,0:06:24.85,0:06:27.27,Default,,0000,0000,0000,,外面美丽的树木，
Dialogue: 0,0:06:27.68,0:06:33.05,Default,,0000,0000,0000,,草和到处盛开的小花朵。
Dialogue: 0,0:06:33.80,0:06:37.23,Default,,0000,0000,0000,,外面是美丽的！\N是夏天！
Dialogue: 0,0:06:38.60,0:06:40.79,Default,,0000,0000,0000,,而我们的地球是多么的美丽。
Dialogue: 0,0:06:42.15,0:06:44.74,Default,,0000,0000,0000,,而我们许多人当中没有能力
Dialogue: 0,0:06:44.89,0:06:49.55,Default,,0000,0000,0000,,和这些在我们自心和四周的生命的奇物接触，
Dialogue: 0,0:06:53.32,0:06:57.04,Default,,0000,0000,0000,,因为我们不懂得正念修习
Dialogue: 0,0:06:57.92,0:07:01.19,Default,,0000,0000,0000,,来将我们的自心带回家来，带到此时此地来
Dialogue: 0,0:07:01.27,0:07:06.11,Default,,0000,0000,0000,,并和这些可带给我们喜悦和快乐，
Dialogue: 0,0:07:06.47,0:07:09.14,Default,,0000,0000,0000,,富有滋养性和癒合性的元素接触。
Dialogue: 0,0:07:10.03,0:07:13.84,Default,,0000,0000,0000,,因为我们没有这些美丽的东西在我们的心内。
Dialogue: 0,0:07:14.28,0:07:19.79,Default,,0000,0000,0000,,我们只有负面的东西，比如愤怒、寂寞等等。
Dialogue: 0,0:07:21.20,0:07:25.81,Default,,0000,0000,0000,,是有可能坐在草地上，呼吸并感到快乐的。
Dialogue: 0,0:07:28.52,0:07:31.93,Default,,0000,0000,0000,,而你能听见鸟声
Dialogue: 0,0:07:34.54,0:07:38.62,Default,,0000,0000,0000,,和风在和大树玩耍的音乐。
Dialogue: 0,0:07:40.59,0:07:43.27,Default,,0000,0000,0000,,而这些是富有滋养性和癒合性的。
Dialogue: 0,0:07:43.27,0:07:45.94,Default,,0000,0000,0000,,而很多人不知道那么做。
Dialogue: 0,0:07:46.33,0:07:52.70,Default,,0000,0000,0000,,因此正念修习可以帮助我们滋养和癒合我们自己。
Dialogue: 0,0:07:56.08,0:07:57.40,Default,,0000,0000,0000,,而且...
Dialogue: 0,0:07:58.18,0:08:03.15,Default,,0000,0000,0000,,当有痛苦的感觉在我们自心升起时，
Dialogue: 0,0:08:04.82,0:08:07.66,Default,,0000,0000,0000,,而我们懂得正念修习
Dialogue: 0,0:08:07.66,0:08:12.77,Default,,0000,0000,0000,,我们就不用到外面去买东西和消费来忘记它。
Dialogue: 0,0:08:12.77,0:08:19.37,Default,,0000,0000,0000,,事实上，我们知道如何觉察那痛苦的感觉和痛苦的情绪。
Dialogue: 0,0:08:20.03,0:08:24.54,Default,,0000,0000,0000,,我们知道要如何温柔地握住它，如何了解它。
Dialogue: 0,0:08:25.23,0:08:29.63,Default,,0000,0000,0000,,而我们可以开始转化它成为更加正面的东西。
Dialogue: 0,0:08:32.13,0:08:34.88,Default,,0000,0000,0000,,我们可以将垃圾转化成为花朵。
Dialogue: 0,0:08:34.88,0:08:37.52,Default,,0000,0000,0000,,而那就是为什么你得修习。
Dialogue: 0,0:08:38.54,0:08:44.98,Default,,0000,0000,0000,,为了要处理社会中集体的痛苦，
Dialogue: 0,0:08:46.28,0:08:50.53,Default,,0000,0000,0000,,我们得学习正念修习。
Dialogue: 0,0:08:51.90,0:08:58.22,Default,,0000,0000,0000,,我们要照顾好我们的身体、感受和情绪。
Dialogue: 0,0:09:00.99,0:09:04.21,Default,,0000,0000,0000,,而正念修习何以帮助我们这么做到。
Dialogue: 0,0:09:05.46,0:09:09.30,Default,,0000,0000,0000,,正念修习可以带来喜悦感
Dialogue: 0,0:09:09.30,0:09:10.78,Default,,0000,0000,0000,,快乐感。
Dialogue: 0,0:09:11.80,0:09:20.15,Default,,0000,0000,0000,,修习可以帮助我们处理一个痛苦的感觉、痛苦的情绪。
Dialogue: 0,0:09:22.24,0:09:26.12,Default,,0000,0000,0000,,而我们可以自我创造出爱和理解。
Dialogue: 0,0:09:26.13,0:09:28.61,Default,,0000,0000,0000,,而我们可以得到满足感。
Dialogue: 0,0:09:30.44,0:09:35.39,Default,,0000,0000,0000,,而我们成为其他人喜悦和快乐的泉源
Dialogue: 0,0:09:36.51,0:09:38.60,Default,,0000,0000,0000,,为我们所爱的人，
Dialogue: 0,0:09:38.60,0:09:41.05,Default,,0000,0000,0000,,因为我们可以提供很多。
Dialogue: 0,0:09:41.05,0:09:44.53,Default,,0000,0000,0000,,而坐在我们的身边，他们会感到安宁和快乐。
Dialogue: 0,0:09:44.80,0:09:48.80,Default,,0000,0000,0000,,因为我们自身就已经有满足感、
Dialogue: 0,0:09:49.30,0:09:51.34,Default,,0000,0000,0000,,慈悲和快乐。
Dialogue: 0,0:09:53.48,0:09:54.48,Default,,0000,0000,0000,,还有...
Dialogue: 0,0:09:55.45,0:09:57.84,Default,,0000,0000,0000,,在修习时，我们需要寂静，
Dialogue: 0,0:09:58.13,0:10:03.96,Default,,0000,0000,0000,,因为寂静帮助我们回到我们的自我中
Dialogue: 0,0:10:04.64,0:10:07.90,Default,,0000,0000,0000,,并和我们的呼吸和身体接触
Dialogue: 0,0:10:07.90,0:10:10.15,Default,,0000,0000,0000,,和我们的快乐、我们的痛苦接触，
Dialogue: 0,0:10:10.15,0:10:14.18,Default,,0000,0000,0000,,以便照顾好我们自己、我们的身体和心灵。
Dialogue: 0,0:10:16.08,0:10:19.82,Default,,0000,0000,0000,,而当我们能够产生出快乐感和和平感，
Dialogue: 0,0:10:20.64,0:10:23.66,Default,,0000,0000,0000,,我们就能帮助其他人做同样的事情。
Dialogue: 0,0:10:24.05,0:10:27.85,Default,,0000,0000,0000,,我们可以提供喜悦、正念、慈悲的能量
Dialogue: 0,0:10:27.85,0:10:30.46,Default,,0000,0000,0000,,来帮助他或她减轻痛苦，
Dialogue: 0,0:10:31.90,0:10:34.05,Default,,0000,0000,0000,,来帮助他或她来..
Dialogue: 0,0:10:36.61,0:10:41.08,Default,,0000,0000,0000,,制造出他或她自我的喜悦感和快乐感。
Dialogue: 0,0:10:42.20,0:10:46.18,Default,,0000,0000,0000,,那么那种寂静是很有效益的，是很...
Dialogue: 0,0:10:48.82,0:10:51.32,Default,,0000,0000,0000,,是很活跃、很有表达力的。
Dialogue: 0,0:10:53.76,0:10:59.50,Default,,0000,0000,0000,,它不是一种压抑着你的寂静。
Dialogue: 0,0:11:01.38,0:11:04.40,Default,,0000,0000,0000,,它是一种殊胜的寂静。
Dialogue: 0,0:11:05.56,0:11:11.33,Default,,0000,0000,0000,,在佛教我们称着寂静为 「雷鸣般的寂静」。
Dialogue: 0,0:11:12.08,0:11:15.85,Default,,0000,0000,0000,,它是很有表达力的。\N它是充满着能量的。
Dialogue: 0,0:11:18.21,0:11:20.50,Default,,0000,0000,0000,,就像在禅堂里，
Dialogue: 0,0:11:23.13,0:11:24.28,Default,,0000,0000,0000,,如果...
Dialogue: 0,0:11:25.05,0:11:29.62,Default,,0000,0000,0000,,如果900个人知道要如何修习正念呼吸
Dialogue: 0,0:11:30.90,0:11:34.69,Default,,0000,0000,0000,,和如何制造出正念和安宁的能量来，
Dialogue: 0,0:11:35.91,0:11:39.48,Default,,0000,0000,0000,,那寂静是很有力量的，很有癒合性和滋养性的。
Dialogue: 0,0:11:41.11,0:11:42.68,Default,,0000,0000,0000,,它并没有压抑着你。
Dialogue: 0,0:11:46.21,0:11:48.30,Default,,0000,0000,0000,,那就叫做「雷鸣般的寂静」。
Dialogue: 0,0:11:50.16,0:11:54.49,Default,,0000,0000,0000,,而有了那寂静孩子们是愉快的，大人们是愉快的。
Dialogue: 0,0:12:00.19,0:12:08.16,Default,,0000,0000,0000,,如果大家坐在一起时是愤怒或着急的，
Dialogue: 0,0:12:08.48,0:12:13.27,Default,,0000,0000,0000,,他们就会共同产生集体性的着急、集体性的愤怒。
Dialogue: 0,0:12:14.07,0:12:17.29,Default,,0000,0000,0000,,那寂静是负面的。
Dialogue: 0,0:12:18.31,0:12:20.78,Default,,0000,0000,0000,,我们不能忍耐那种寂静。
Dialogue: 0,0:12:21.70,0:12:23.36,Default,,0000,0000,0000,,它会扼杀我们。
Dialogue: 0,0:12:24.09,0:12:28.26,Default,,0000,0000,0000,,但是当我们知道怎么样一起坐和一起呼吸，
Dialogue: 0,0:12:29.34,0:12:34.45,Default,,0000,0000,0000,,并且产生和平、放松和喜悦的能量来，
Dialogue: 0,0:12:35.30,0:12:40.13,Default,,0000,0000,0000,,那集体的寂静能量是很有癒合性，很有滋养性的。
Dialogue: 0,0:12:41.15,0:12:45.34,Default,,0000,0000,0000,,那么我们就要学习如何产生那种寂静
Dialogue: 0,0:12:45.87,0:12:54.85,Default,,0000,0000,0000,,在我们的家里、我们的课室里、议会里、市政厅里。
Dialogue: 0,0:12:57.67,0:13:01.18,Default,,0000,0000,0000,,如果你是一名学校老师你应该知道如何
Dialogue: 0,0:13:01.18,0:13:03.58,Default,,0000,0000,0000,,产生那种在你教室里的寂静。
Dialogue: 0,0:13:04.84,0:13:09.12,Default,,0000,0000,0000,,如果你有个家庭你应该知道如何
Dialogue: 0,0:13:09.48,0:13:11.93,Default,,0000,0000,0000,,将那种寂静带入你的家庭中
Dialogue: 0,0:13:12.18,0:13:14.62,Default,,0000,0000,0000,,来滋养你自己和你的孩子们和他人。
Dialogue: 0,0:13:15.78,0:13:20.66,Default,,0000,0000,0000,,如果你是一位国家周会的会长，
Dialogue: 0,0:13:21.17,0:13:27.16,Default,,0000,0000,0000,,你可以提议那种修习来产生那种寂静。
Dialogue: 0,0:13:29.43,0:13:38.91,Default,,0000,0000,0000,,当我在印度时，我会见了国家周会的主席。
Dialogue: 0,0:13:40.62,0:13:42.05,Default,,0000,0000,0000,,我向他提议
Dialogue: 0,0:13:43.73,0:13:50.20,Default,,0000,0000,0000,,在议会中聆听钟声、呼吸和微笑的修习。
Dialogue: 0,0:13:52.21,0:13:56.27,Default,,0000,0000,0000,,你可以以正念呼吸和聆听钟声作为一个会议的开始。
Dialogue: 0,0:13:58.04,0:14:01.09,Default,,0000,0000,0000,,而每次当讨论变得很激烈，
Dialogue: 0,0:14:01.42,0:14:05.33,Default,,0000,0000,0000,,人们再也无法听彼此说话时，
Dialogue: 0,0:14:05.65,0:14:08.26,Default,,0000,0000,0000,,你就可以请钟。
Dialogue: 0,0:14:08.52,0:14:13.24,Default,,0000,0000,0000,,而整个集会的人会停止说话、停止听
Dialogue: 0,0:14:15.22,0:14:19.09,Default,,0000,0000,0000,,而修习正念呼吸来冷静下来。
Dialogue: 0,0:14:20.98,0:14:22.43,Default,,0000,0000,0000,,纳拉亚南先生，
Dialogue: 0,0:14:23.48,0:14:28.84,Default,,0000,0000,0000,,他是印度国家会议的会长
Dialogue: 0,0:14:29.78,0:14:32.29,Default,,0000,0000,0000,,他对于这个提议感到兴奋。
Dialogue: 0,0:14:32.66,0:14:37.76,Default,,0000,0000,0000,,而他尝试将次修习带入议会中。
Dialogue: 0,0:14:40.39,0:14:46.45,Default,,0000,0000,0000,,十天之后，当我在青奈举办禅修时
Dialogue: 0,0:14:47.67,0:14:50.96,Default,,0000,0000,0000,,有人带了一份报纸给我。
Dialogue: 0,0:14:51.79,0:14:59.55,Default,,0000,0000,0000,,里头有一篇文章说纳拉亚南先生形成了一个理事会，
Dialogue: 0,0:15:02.34,0:15:06.40,Default,,0000,0000,0000,,来管理在议会中的修习。
Dialogue: 0,0:15:07.36,0:15:11.44,Default,,0000,0000,0000,,他请了前总理来当那理事会的会长，
Dialogue: 0,0:15:13.88,0:15:18.08,Default,,0000,0000,0000,,名为「国家会议伦理规范理事会」。
Dialogue: 0,0:15:18.73,0:15:22.16,Default,,0000,0000,0000,,我们不知道他们的修习进行得如何。
Dialogue: 0,0:15:24.11,0:15:27.60,Default,,0000,0000,0000,,但是过了不久，他成为了印度的总统。
Dialogue: 0,0:15:28.93,0:15:34.14,Default,,0000,0000,0000,,他再也不能参与会议来继续修习。
Dialogue: 0,0:15:35.63,0:15:41.23,Default,,0000,0000,0000,,如果你是国家议会的成员之一，
Dialogue: 0,0:15:41.57,0:15:43.49,Default,,0000,0000,0000,,你或许会尝试（笑）
Dialogue: 0,0:15:44.34,0:15:51.54,Default,,0000,0000,0000,,奉劝那议会大厅或参议院的发言人也那么做。
Dialogue: 0,0:15:51.54,0:15:53.12,Default,,0000,0000,0000,,这是修习。
Dialogue: 0,0:15:53.49,0:15:57.26,Default,,0000,0000,0000,,而事实上如果你是学校老师，如果你是...
Dialogue: 0,0:16:00.01,0:16:01.89,Default,,0000,0000,0000,,一个公司的老板，
Dialogue: 0,0:16:03.42,0:16:07.53,Default,,0000,0000,0000,,如果你是一个企业的总裁，
Dialogue: 0,0:16:08.13,0:16:12.11,Default,,0000,0000,0000,,如果你是一家之主，如果你是...
Dialogue: 0,0:16:18.14,0:16:19.67,Default,,0000,0000,0000,,如果你是那市长，
Dialogue: 0,0:16:20.56,0:16:27.11,Default,,0000,0000,0000,,你是可以在你工作中制造那种寂静的。
Dialogue: 0,0:16:27.77,0:16:30.64,Default,,0000,0000,0000,,而它会滋养你和你的同事们。
Dialogue: 0,0:16:33.75,0:16:37.66,Default,,0000,0000,0000,,所以那就赖于我们所创造的寂静了。
Dialogue: 0,0:16:42.66,0:16:44.92,Default,,0000,0000,0000,,（半钟）
Dialogue: 0,0:16:47.59,0:16:57.25,Default,,0000,0000,0000,,（钟声）