< Return to Video

人種差別とメンタルヘルスの関係

  • 0:00 - 0:04
    ♪（明るい音楽）♪
  • 0:06 - 0:10
    人種差別とメンタルヘルスは様々な形で繋がっています
  • 0:10 - 0:13
    このビデオでは 人種差別の標的となる人々や人種差別がメンタルヘルスに与える影響
  • 0:13 - 0:16
    コミュニティへの影響について説明します
  • 0:17 - 0:20
    （優しいピアノ演奏）
  • 0:20 - 0:22
    世界各地で
  • 0:22 - 0:25
    黒人 インド人 有色人種 は肌の色のために
  • 0:25 - 0:28
    偏見 や制度的差別
  • 0:28 - 0:31
    無意識による偏見、無理解、差別 や身体的暴力の
  • 0:31 - 0:33
    標的になっています
  • 0:33 - 0:37
    人種差別の経験は その場限りの苦痛を
    もたらすだけでなく
  • 0:37 - 0:41
    経験を重ねるごとに深刻化するメンタルヘルスの問題を
  • 0:41 - 0:43
    引き起こす可能性があります
  • 0:43 - 0:45
    人種差別がもたらす直接的 長期的な
  • 0:45 - 0:48
    影響のいくつかを確認してみましょう
  • 0:48 - 0:52
    人種差別を体験している最中と直後に
  • 0:52 - 0:54
    戦うか逃げるかの神経反応が
  • 0:54 - 0:55
    活性化する可能性があります
  • 0:55 - 0:58
    この生存反応は 周囲の脅迫に
  • 0:58 - 1:01
    対応するための準備で
  • 1:01 - 1:03
    不安やストレス
  • 1:03 - 1:08
    心拍が速くなる 発汗 吐き気
    思考が混乱する などがあります
  • 1:08 - 1:09
    （優しいピアノ曲）
  • 1:09 - 1:12
    また 悲しみや怒りを感じたり
  • 1:12 - 1:15
    自己価値観や自信が低下することもあります
  • 1:15 - 1:18
    人種差別の累積的影響は
  • 1:18 - 1:22
    時間とともに慢性的なストレスと
    ストレス反応の高まり
  • 1:22 - 1:26
    全体的なメンタルヘルスの低下と
    身体的な健康問題を引き起こします
  • 1:27 - 1:31
    人種差別の体験は うつ病や不安神経症
  • 1:31 - 1:33
    PTSDの症状を引き起こす可能性があります
  • 1:33 - 1:38
    また 高血圧などの心血管系疾患の原因
    となることもあります
  • 1:38 - 1:40
    人間関係の難しさ
  • 1:40 - 1:43
    学校や職場でのワークパフォーマンスに問題がある
  • 1:43 - 1:45
    そして 全体的な幸福感の低下を招いています
  • 1:46 - 1:48
    対人的な人種差別の標的にならなくても
  • 1:48 - 1:50
    その有害な影響を
  • 1:50 - 1:53
    経験することが出来ます
  • 1:54 - 1:58
    社会的に疎外されたグループの一員であること自体が
  • 1:58 - 2:00
    ストレスの源であると研究により
    明らかになっています
  • 2:01 - 2:06
    自分のコニュニティの人々に対する抑圧や
    暴力を目の当たりにすると
  • 2:06 - 2:10
    代理トラウマを引き起こし
    心的外傷後ストレス障害に関連する症状さえ
  • 2:10 - 2:12
    引き起こす可能性があります
  • 2:13 - 2:14
    このような現象は
  • 2:14 - 2:18
    しばしば 人種差別的な暴力が全国的に話題に
    なった後に広がります
  • 2:19 - 2:23
    人間離れによる経済的 精神的影響
  • 2:23 - 2:27
    被害は何世代にもわたって受け継がれます
  • 2:27 - 2:28
    (水しぶき）
  • 2:28 - 2:29
    歴史の波紋は
  • 2:29 - 2:32
    現代に生きる多くの人々に
    影響を与えています
  • 2:33 - 2:34
    社会から疎外された地域の人々は
  • 2:34 - 2:38
    社会的決定要因や
  • 2:38 - 2:41
    不自由な人種差別のために
  • 2:42 - 2:45
    悩みを解決するための治療を受けにくいのです
  • 2:46 - 2:50
    全ての人の健康と幸福を促進するために
    メンタルヘルスケアへのアクセスを
  • 2:50 - 2:53
    増やすことが不可欠であることは
    明らかです
  • 2:54 - 2:56
    では どのように変化させればいいのか？
  • 2:56 - 3:00
    一個人だけでは 変化に影響を与えることはできません
  • 3:01 - 3:05
    前向きな変化や癒しは 誰もが意識的に努力する
    必要があります
  • 3:05 - 3:06
    (風がながれる音）
  • 3:06 - 3:11
    人種差別のような広範で根深い問題に関して
    前向きな変化をもたらすには
  • 3:11 - 3:15
    私たち全員がその解決策の一部となる
    必要があります
  • 3:15 - 3:19
    全ての人の命が大切にされ 人々がその可能性を
    最大限に発揮することが出来れば
  • 3:19 - 3:21
    私たちは大きな恩恵を受けることが出来ます
  • 3:21 - 3:23
    （優しいピアノ曲）
  • 3:23 - 3:26
    私たちは人種差別の歴史を学び
  • 3:26 - 3:29
    支配的な文化によって真実として
    提示されている多くのことを
  • 3:29 - 3:30
    学ばなければなりません
  • 3:31 - 3:33
    率先して調査をしてください
  • 3:33 - 3:36
    多くの書籍やウェブサイト 養成など
  • 3:36 - 3:38
    あなたの旅をサポートするリソースがあります
  • 3:38 - 3:41
    この教育のための時間的 精神的負担を
  • 3:41 - 3:44
    すでに負担となっている取り残された
    コミュニティの人々に
  • 3:44 - 3:46
    負わせないでください
  • 3:46 - 3:49
    人種差別の行為を見かけたら それを呼びかけ
  • 3:49 - 3:52
    人々に彼らの言葉や行動の影響について
  • 3:52 - 3:54
    有意義な会話をするよう人々に呼びかけます
  • 3:55 - 3:59
    全ての人のメンタルヘルスをサポートし
    私たちの世界をより公平で
  • 3:59 - 4:02
    包括的な場所にするために
    みんなで力を合わせましょう
  • 4:02 - 4:04
    ♪（優しいピアノ曲）♪
  • 4:04 - 4:08
    ♪（明るい音楽）♪
Title:
人種差別とメンタルヘルスの関係
Description:

黒人、先住民、有色人種は、その肌の色の為に偏見、組織的差別、マイクロアグレッション、身体的暴力の標的になっています。人種差別の経験は、その場で苦痛を与えるだけでなく、経験を重ねるごとに深刻化する精神衛生上の問題につながる可能性があります。無料の24時間365日対応のホットライン、テキストラインのリストが以下にあります。
#メンタルヘルス＃PsychHub#レイシズムメンタルヘルス

PshychHubをフォローし、購読する。
https://www.facebook.com/PsychHubEd/
https://twitter.com/psychhub
https://www.instagram.com/psychhubeducation/
https://www.linkedin.com/company/psychhubeducation/

メンタルヘルスについて学ぶことは、私たち全員がより良い未来を想像するために非常に重要です。PsychHubのメンタルヘルス・アライ認定学習ハブは、あなた自身とあなたの大切な人の健康を守る重要な執事になるためのお手伝いをします。ここから学習を始めましょう： www.psychhub.com

PsychHubは教育サービスであり、このビデオに含まれる情報は専門家のアドバイス、診断、治療の代わりとなるものではありません。あなたやあなたの知り合いが精神的な症状だと思われる場合、訓練を受けた医療専門家またはライセンスを持つ精神保健医療機関に相談してください。私たちの教材に記載されている対策を試す前に、ライセンスを持つ行動医学の専門家に相談することをお勧めします。

あなたやあなたの知り合いに差し迫った危険がある場合は、110番に電話してください。サポートや治療の探し方、特定の問題や対象者向けのホットラインについては、Psychhub.com/hotlineをご覧ください。

あなたやあなたの知り合いが自殺や自傷行為を考えている場合、あるいは精神衛生上の危機に瀕している場合は、24時間365日対応の全国のホットラインに電話してください。米国にお住まいの方は、以下が該当します。

全米自殺防止ライフライン（National Suicide Prevention Lifeline
精神衛生上の危機を経験した人のためのものです。
利用可能な時間：24時間365日
電話番号
プライマリーライン：1-800-273-8255
スペイン語で対応：1-888-628-9454
電話リレーサービス：800-273-8255
TTY：800-799-4889
音声/字幕電話: 800-273-8255
オンライン・チャット： suicidepreventionlifeline.org/chat/
ウェブサイト: suicidepreventionlifeline.org/

クライシス・テキストライン
精神的な危機に瀕している人のために。
対応時間：24時間365日
テキスト番号:
米国とカナダ: HOMEを741741にテキストで送信
イギリス: テキスト 85258
アイルランド: テキスト 086 1800 280
ウェブサイト：crisistextline.org

© 2021 Psych Hub, LLC. 全著作権所有
more » « less
Video Language:
English
Team:
Amplifying Voices
Project:
Mental Health
Duration:
04:10

Japanese subtitles

Revisions Compare revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.