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♪ (musica vivace) ♪
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Il razzismo e la salute mentale
sono collegati in molti modi.
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Questo video
esaminerà l'impatto sulle persone
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e sulle comunità
che sono vittime del razzismo.
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♪ (musica pianoforte) ♪
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In tutto il mondo
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i neri, gli indigeni
e le persone di colore sono il bersaglio
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di pregiudizi,
discriminazione sistematica
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microaggressioni e atti fisici di violenza
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a causa del colore della loro pelle.
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Gli episodi di razzismo
non solo causano sofferenza sul momento
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ma possono causare
anche problemi di salute mentale
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che diventano di volta in volta più gravi.
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Rivediamo alcuni degli effetti immediati
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e a lungo termine del razzismo.
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Durante e subito dopo
un episodio di razzismo
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il sistema nervoso potrebbe attivare
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la risposta "lotta o scappa".
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Questa risposta
di difesa prepara le persone
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a rispondere alle minacce dell'ambiente
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e può comprendere ansia o stress
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un battito cardiaco più veloce,
sudorazione, nausea e pensieri impetuosi.
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♪ (musica pianoforte) ♪
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Le persone
possono anche provare tristezza, rabbia
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e avere
un basso livello di autostima e fiducia.
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Con il passare del tempo
l'effetto accumulato del razzismo
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può causare stress cronico
e un'accentuata risposta allo stress
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una scarsa salute mentale complessiva
e problemi di salute fisica.
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Subire il razzismo può
contribuire o portare a sintomi
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di depressione, ansia e DPTS.
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Può anche causare ipertensione
e altri problemi cardiovascolari
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difficoltà relazionali
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problemi
di rendimento scolastico o lavorativo
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e un senso di benessere globale ridotto.
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Le persone
non devono essere direttamente
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vittime di atti interpersonali di razzismo
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per sperimentarne gli effetti dannosi.
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Gli studi dimostrano
che far parte di un gruppo emarginato
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è di per sé una fonte di stress.
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Assistere all'oppressione
o alla violenza verso individui
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della propria comunità
può causare un trauma vicario
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e persino sintomi associati
al disordine da stress post-traumatico.
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Questo è spesso diffuso dopo che i casi
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di violenza razzista
fanno notizia a livello nazionale.
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L'impatto economico
ed emotivo della disumanizzazione
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e della vittimizzazione
può essere tramandato per generazioni.
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(schizzi d'acqua)
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Le ripercussioni della storia
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hanno ancora oggi
un impatto su molte persone.
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Le persone di comunità emarginate
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non solo hanno più probabilità
di manifestare problemi di salute mentale
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a causa dei determinanti sociali
e al razzismo istituzionalizzato
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ma hanno anche
meno probabilità di accedere alle cure.
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Aumentare l'accesso all'assistenza
per la salute mentale è vitale
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per promuovere
la salute e il benessere di tutti.
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Quindi come possiamo cambiare le cose?
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Nessun individuo da solo
può essere responsabile del cambiamento.
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Il cambiamento e la guarigione richiedono
uno sforzo cosciente da parte di tutti.
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(vento)
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Per un problema
così diffuso e radicato come il razzismo
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un cambiamento positivo ci richiede
di essere parte della soluzione.
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Tutti noi ne beneficiamo enormemente
quando le vite di tutti sono valorizzate
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e le persone possono vivere appieno.
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♪ (musica pianoforte) ♪
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Dobbiamo educarci
sulla storia del razzismo
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e disimparare molte cose
che vengono presentate come verità
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dalla cultura dominante.
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Prendi l'iniziativa e fai ricerche.
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Ci sono molti libri, siti web, corsi
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e altre risorse
per aiutarti nel tuo percorso.
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Non mettere il problema
del tempo e dello sforzo emotivo
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di questa educazione
su persone già oppresse
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provenienti da comunità emarginate.
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Se vedete atti di razzismo, segnalateli
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e invitate le persone
ad avere conversazioni serie
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sull'impatto
delle loro parole e azioni.
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Lavoriamo tutti insieme
per sostenere la salute mentale di tutti
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e per rendere il nostro mondo
un luogo più equo e inclusivo.
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♪ (musica pianoforte) ♪
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♪ (musica vivace) ♪
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