My Vegan Muscle Photo Shoot & Transformation!

Benvenuti al video più narcisistico che abbia mai fatto.

È tutto puntato sul fatto di mettermi in mostra il più possibile.

Forte

Impeccabile

Professionale

Beh, non è durato troppo.

Ciao, sono Emily di Bite Size Vegan e benvenuti ad un altro vegan nugget. Di solito sto alla larga

dai contenuti focalizzati sul mio corpo e sull'apparenza fisica poiché ho molti temi di educazione a cui

indirizzarvi che sono di gran lunga più importanti dei miei addominali.

Detto questo, c'è un'importante validità nel mostrarvi l'esempio visivo di cosa uno può realizzare senza usare

prodotti animali.

Quindi, piazzerò le foto alla fine del video,

dopo aver condiviso la mia esperienza con il servizio fotografico.

Allora, lo scorso agosto sono volata a Los Angeles per un servizio fotografico con la mia amica Melissa Schwartz per il libro che sta scrivendo

Avevo un sacco di lavoro per essere in forma per il servizio fotografico e circa due e mezzo per farlo.

"Ma dopo aver lavorato duramente", ero pronta per i primi piani.

Per gli interessati, il mio allenamento comprendeva un regime di per per il busto

con ripetizioni e set di esercizi che cambiavano nel corso dei due mesi e mezzo,

abbondanti corse in bicicletta, a volte anche due al giorno e alcune sessioni di allenamento HIIT, ad esempio TABATA e PACE.

Per consigli, cambiamenti e abbondante supporto morale, ho consultato il "cesellato" Derek Tresize

e la bellissima modella vegana Crissi Carvalho,

entrambi li potete trovare nella playlist sugli atleti vegani

Sono grata ad entrambi per la loro guida, saggezza e per l'avermi sopportato con la mia ansia da preparazione per il servizio

Bene, ora parlo del servizio fotografico.

Melissa Schwartz è una fotografa incredibilmente dotata

e la mente dietro al sito 'The Vegan Revolution' e al corrispettivo libro in uscita. La lascio parlarvene.

Ciao, sono Melissa Schwartz.

Allora il libro è mirato ad aiutare le persone a passare al veganismo.

Ed è strutturato in piccole storie di persone, su come sono diventate vegane e cosa funziona

per la loro salute e fitness.

Allora, oggi abbiamo fatto delle belle foto ad Emily.

E quelle foto sono tutto merito di Melissa

perché io non avevo idea di cosa stavo facendo. Non sono una persona molto fotogenica

e nemmeno molto consapevole delle posizioni e angoli per le foto, ma fortunatamente lei mi ha dato molte istruzioni.

E come sempre, naturalmente, sono andata senza trucco

eccetto per il mio burro-cacao vegano fatto in casa, di cui potete trovare la ricetta nel link del video a fianco e sotto.

Mentre ero con Melissa, le ho chiesto della sua esperienza vegana

Finché non mi sono trasferita a L.A. e ero lungo la passeggiata in Third Street,

e ora sono amica con le persone che fanno questo, ma lì ci sono persone che mostrano

su schermi immagini del macelli e non avevo mai visto cosa succedeva.

E sono rimasta sconvolta che sono dovuta arrivare a quell'età prima che qualcuno me lo facesse vedere.

Tutti quelli che mostrano quel tipo di immagini alla gente, le persone non reagiscono male

al messaggio, ma reagiscono male nei confronti del messaggero.

Quindi queste persone sono molto coraggiose ad uscire e dire quello che è necessario.

E questa è la ragione per cui ho un grandissimo rispetto per persone come Emily

E non solo questo, ma lei lo fa in un modo che non ti tratta con superiorità, ma ti dice la verità

E spesso è questo che le persone fanno, ti stanno solo dicendo la verità.

Anche quando ti stanno mostrando video violenti o grafici

Non lo stiamo facendo per far vergognare nessuno, quella è la verità. E se ti vergogni è un sentimento che viene da dentro di te.

Il libro di Melissa copre le ragioni del veganismo

con i suoi testi ricercati personalmente, e i modi con le storie

e consigli di una impressionante gamma di contribuenti vegani che lei ha messo assieme, e in qualche modo ci sono anche io!

Il sito accompagnatore, che sta ancora creando ma è visibile

avrà poi una funzione sociale, dove potrai assumere i contribuenti

per del personal training, istruzioni e altri servizi che verranno offerti.

Ma ritorniamo la mio corpo, perché è quella la cosa importante qui...

quindi vediamo i risultati finali, va bene?

Qui sto facendo una bella posa guardando giù in modo da essere sicura di star flettendo i miei addominali

E con l'assistenza di Melissa una foto da dietro.

Poi abbiamo quella con lo sguardo di sfida. E poi quella laterale per mostrare le curve. Una opzione in bianco e nero e una a colori.

E alcune divertenti di yoga. La posa del cammello e il corvo.

Quindi eccole qui! Le mie foto di muscoli vegani

Se vuoi vedere degli veri atleti vegani e essere ispirato dal fitness vegano, guarda la serie sugli atleti vegani

che ha altri video in arrivo.

Se ti è piaciuta questa mostra gratuita dei i miei muscoli dai un 'Mi piace' al video

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Io condivido nuovi contenuti che coprono tutti gli aspetti del veganismo ogni lunedì, mercoledì e alcuni venerdì

La maggior parte non consistono nel mio corpo

Per supportare 'Bite Size Vegan' guarda per favore il link sotto o l'icona del Nugget Army

Ora vai a vivere vegano, e costruisci muscoli vegani e ci vedremo presto!