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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.74,0:00:10.58,Default,,0000,0000,0000,,Benvenuti al video più narcisistico che abbia mai fatto.
Dialogue: 0,0:00:10.58,0:00:15.18,Default,,0000,0000,0000,,È tutto puntato sul fatto di mettermi in mostra il più possibile.
Dialogue: 0,0:00:15.18,0:00:16.66,Default,,0000,0000,0000,,Forte
Dialogue: 0,0:00:16.66,0:00:17.94,Default,,0000,0000,0000,,Impeccabile
Dialogue: 0,0:00:17.94,0:00:19.62,Default,,0000,0000,0000,,Professionale
Dialogue: 0,0:00:22.88,0:00:24.88,Default,,0000,0000,0000,,Beh, non è durato troppo.
Dialogue: 0,0:00:32.23,0:00:37.08,Default,,0000,0000,0000,,Ciao, sono Emily di Bite Size Vegan e benvenuti ad un altro vegan nugget. Di solito sto alla larga
Dialogue: 0,0:00:37.08,0:00:42.25,Default,,0000,0000,0000,,dai contenuti focalizzati sul mio corpo e sull'apparenza fisica poiché ho molti temi di educazione a cui
Dialogue: 0,0:00:42.25,0:00:45.99,Default,,0000,0000,0000,,indirizzarvi che sono di gran lunga più importanti dei miei addominali.
Dialogue: 0,0:00:45.99,0:00:50.77,Default,,0000,0000,0000,,Detto questo, c'è un'importante validità nel mostrarvi l'esempio visivo di cosa uno può realizzare senza usare
Dialogue: 0,0:00:50.77,0:00:52.67,Default,,0000,0000,0000,,prodotti animali.
Dialogue: 0,0:00:52.78,0:00:55.46,Default,,0000,0000,0000,,Quindi, piazzerò le foto alla fine del video,
Dialogue: 0,0:00:55.46,0:00:57.82,Default,,0000,0000,0000,,dopo aver condiviso la mia esperienza con il servizio fotografico.
Dialogue: 0,0:01:02.50,0:01:06.72,Default,,0000,0000,0000,,Allora, lo scorso agosto sono volata a Los Angeles per un servizio fotografico con la mia amica Melissa Schwartz per il libro che sta scrivendo
Dialogue: 0,0:01:13.39,0:01:18.16,Default,,0000,0000,0000,,Avevo un sacco di lavoro per essere in forma per il servizio fotografico e circa due e mezzo per farlo.
Dialogue: 0,0:01:18.16,0:01:21.28,Default,,0000,0000,0000,,"Ma dopo aver lavorato duramente", ero pronta per i primi piani.
Dialogue: 0,0:01:21.28,0:01:25.27,Default,,0000,0000,0000,,Per gli interessati, il mio allenamento comprendeva un regime di per per il busto
Dialogue: 0,0:01:25.27,0:01:30.20,Default,,0000,0000,0000,,con ripetizioni e set di esercizi che cambiavano nel corso dei due mesi e mezzo,
Dialogue: 0,0:01:30.20,0:01:35.49,Default,,0000,0000,0000,,abbondanti corse in bicicletta, a volte anche due al giorno e alcune sessioni di allenamento HIIT, ad esempio TABATA e PACE.
Dialogue: 0,0:01:35.49,0:01:40.10,Default,,0000,0000,0000,,Per consigli, cambiamenti e abbondante supporto morale, ho  consultato il "cesellato" Derek Tresize
Dialogue: 0,0:01:40.10,0:01:44.96,Default,,0000,0000,0000,,e la bellissima modella vegana Crissi Carvalho,
Dialogue: 0,0:01:44.96,0:01:50.12,Default,,0000,0000,0000,,entrambi li potete trovare nella playlist sugli atleti vegani
Dialogue: 0,0:01:50.12,0:01:55.63,Default,,0000,0000,0000,,Sono grata ad entrambi per la loro guida, saggezza e per l'avermi sopportato con la mia ansia da preparazione per il servizio
Dialogue: 0,0:01:55.63,0:01:58.82,Default,,0000,0000,0000,,Bene, ora parlo del servizio fotografico.
Dialogue: 0,0:01:58.82,0:02:03.42,Default,,0000,0000,0000,,Melissa Schwartz è una fotografa incredibilmente dotata
Dialogue: 0,0:02:03.42,0:02:07.65,Default,,0000,0000,0000,,e la mente dietro al sito 'The Vegan Revolution' e al corrispettivo libro in uscita. La lascio parlarvene.
Dialogue: 0,0:02:07.65,0:02:09.36,Default,,0000,0000,0000,,Ciao, sono Melissa Schwartz.
Dialogue: 0,0:02:09.36,0:02:14.86,Default,,0000,0000,0000,,Allora il libro è mirato ad aiutare le persone a passare al veganismo.
Dialogue: 0,0:02:14.86,0:02:21.82,Default,,0000,0000,0000,,Ed è strutturato in piccole storie di persone, su come sono diventate vegane e cosa funziona
Dialogue: 0,0:02:21.82,0:02:23.16,Default,,0000,0000,0000,,per la loro salute e fitness.
Dialogue: 0,0:02:23.58,0:02:27.54,Default,,0000,0000,0000,,Allora, oggi abbiamo fatto delle belle foto ad Emily.
Dialogue: 0,0:02:27.55,0:02:32.08,Default,,0000,0000,0000,,E quelle foto sono tutto merito di Melissa
Dialogue: 0,0:02:32.08,0:02:36.75,Default,,0000,0000,0000,,perché io non avevo idea di cosa stavo facendo. Non sono una persona molto fotogenica
Dialogue: 0,0:02:36.75,0:02:39.02,Default,,0000,0000,0000,,e nemmeno molto consapevole delle posizioni e angoli per le foto, ma fortunatamente lei mi ha dato molte istruzioni.
Dialogue: 0,0:02:39.02,0:02:45.19,Default,,0000,0000,0000,,E come sempre, naturalmente, sono andata senza trucco
Dialogue: 0,0:02:45.19,0:02:49.67,Default,,0000,0000,0000,,eccetto per il mio burro-cacao vegano fatto in casa, di cui potete trovare la ricetta nel link del video a fianco e sotto.
Dialogue: 0,0:02:49.67,0:02:52.34,Default,,0000,0000,0000,,Mentre ero con Melissa, le ho chiesto della sua esperienza vegana
Dialogue: 0,0:02:52.34,0:02:56.40,Default,,0000,0000,0000,,Finché non mi sono trasferita a L.A. e ero lungo la passeggiata in Third Street,
Dialogue: 0,0:02:56.40,0:03:02.36,Default,,0000,0000,0000,,e ora sono amica con le persone che fanno questo, ma lì ci sono persone che mostrano
Dialogue: 0,0:03:02.36,0:03:06.60,Default,,0000,0000,0000,,su schermi immagini del macelli e non avevo mai visto cosa succedeva.
Dialogue: 0,0:03:06.60,0:03:10.73,Default,,0000,0000,0000,,E sono rimasta sconvolta che sono dovuta arrivare a quell'età prima che qualcuno me lo facesse vedere.
Dialogue: 0,0:03:10.73,0:03:16.40,Default,,0000,0000,0000,,Tutti quelli che mostrano quel tipo di immagini alla gente, le persone non reagiscono male
Dialogue: 0,0:03:16.40,0:03:21.04,Default,,0000,0000,0000,,al messaggio, ma reagiscono male nei confronti del messaggero.
Dialogue: 0,0:03:21.04,0:03:26.35,Default,,0000,0000,0000,,Quindi queste persone sono molto coraggiose ad uscire e dire quello che è necessario.
Dialogue: 0,0:03:26.35,0:03:31.78,Default,,0000,0000,0000,,E questa è la ragione per cui ho un grandissimo rispetto per persone come Emily
Dialogue: 0,0:03:31.78,0:03:36.71,Default,,0000,0000,0000,,E non solo questo, ma lei lo fa in un modo che non ti tratta con superiorità, ma ti dice la verità
Dialogue: 0,0:03:36.71,0:03:39.71,Default,,0000,0000,0000,,E spesso è questo che le persone fanno, ti stanno solo dicendo la verità.
Dialogue: 0,0:03:39.71,0:03:45.07,Default,,0000,0000,0000,,Anche quando ti stanno mostrando video violenti o grafici
Dialogue: 0,0:03:45.07,0:03:50.61,Default,,0000,0000,0000,,Non lo stiamo facendo per far vergognare nessuno, quella è la verità. E se ti vergogni è un sentimento che viene da dentro di te.
Dialogue: 0,0:03:50.61,0:03:54.79,Default,,0000,0000,0000,,Il libro di Melissa copre le ragioni del veganismo
Dialogue: 0,0:03:54.79,0:03:58.82,Default,,0000,0000,0000,,con i suoi testi ricercati personalmente, e i modi con le storie
Dialogue: 0,0:03:58.82,0:04:04.23,Default,,0000,0000,0000,,e consigli di una impressionante gamma di contribuenti vegani che lei ha messo assieme, e in qualche modo ci sono anche io!
Dialogue: 0,0:04:04.23,0:04:08.57,Default,,0000,0000,0000,,Il sito accompagnatore, che sta ancora creando ma è visibile
Dialogue: 0,0:04:08.57,0:04:13.17,Default,,0000,0000,0000,,avrà poi una funzione sociale, dove potrai assumere i contribuenti
Dialogue: 0,0:04:13.17,0:04:15.56,Default,,0000,0000,0000,,per del personal training, istruzioni e altri servizi che verranno offerti.
Dialogue: 0,0:04:15.56,0:04:21.54,Default,,0000,0000,0000,,Ma ritorniamo la mio corpo, perché è quella la cosa importante qui...
Dialogue: 0,0:04:21.54,0:04:23.07,Default,,0000,0000,0000,,quindi vediamo i risultati finali, va bene?
Dialogue: 0,0:04:23.07,0:04:29.43,Default,,0000,0000,0000,,Qui sto facendo una bella posa guardando giù in modo da essere sicura di star flettendo i miei addominali
Dialogue: 0,0:04:29.43,0:04:36.86,Default,,0000,0000,0000,,E con l'assistenza di Melissa una foto da dietro.
Dialogue: 0,0:04:36.86,0:04:43.98,Default,,0000,0000,0000,,Poi abbiamo quella con lo sguardo di sfida. E poi quella laterale per mostrare le curve. Una opzione in bianco e nero e una a colori.
Dialogue: 0,0:04:43.98,0:04:49.58,Default,,0000,0000,0000,,E alcune divertenti di yoga. La posa del cammello e il corvo.
Dialogue: 0,0:04:49.58,0:04:54.33,Default,,0000,0000,0000,,Quindi eccole qui! Le mie foto di muscoli vegani
Dialogue: 0,0:04:54.33,0:04:59.23,Default,,0000,0000,0000,,Se vuoi vedere degli veri atleti vegani e essere ispirato dal fitness vegano, guarda la serie sugli atleti vegani
Dialogue: 0,0:04:59.23,0:05:01.74,Default,,0000,0000,0000,,che ha altri video in arrivo.
Dialogue: 0,0:05:01.74,0:05:06.57,Default,,0000,0000,0000,,Se ti è piaciuta questa mostra gratuita dei i miei muscoli dai un 'Mi piace' al video
Dialogue: 0,0:05:06.57,0:05:10.17,Default,,0000,0000,0000,,e se sei nuovo di qui mi piacerebbe che diventassi un iscritto
Dialogue: 0,0:05:10.17,0:05:15.57,Default,,0000,0000,0000,,Io condivido nuovi contenuti che coprono tutti gli aspetti del veganismo ogni lunedì, mercoledì e alcuni venerdì
Dialogue: 0,0:05:15.57,0:05:19.71,Default,,0000,0000,0000,,La maggior parte non consistono nel mio corpo
Dialogue: 0,0:05:19.71,0:05:24.08,Default,,0000,0000,0000,,Per supportare 'Bite Size Vegan' guarda per favore il link sotto o l'icona del Nugget Army
Dialogue: 0,0:05:24.08,0:05:27.93,Default,,0000,0000,0000,,Ora vai a vivere vegano, e costruisci muscoli vegani e ci vedremo presto!
Dialogue: 0,0:05:32.00,0:05:35.00,Default,,0000,0000,0000,,