نیشانه‌كانی ده‌ستبڕ چییه و چۆن ڕووبەڕووی ببینه‌وه؟- ئیلیزابێس كۆكس
-
0:09 - 0:13ته‌نانه‌ت دوای نووسینی یانزه په‌رتووك و
بردنه‌وه‌ی چه‌ندین خه‌ڵاتی شكۆدار، -
0:13 - 0:15مایا ئانجێلۆ نه‌یتوانی له ده‌ست
گومانه بێزاركه‌ره‌كان ڕابكات -
0:15 - 0:20كه به‌ڕاستی سه‌ركه‌وتنی
به‌ده‌ست نه‌هێنا بوو. -
0:20 - 0:23ئالبێرت ئاینشتاینیش به هه‌مان
ئه‌زمووندا تێپه‌ڕی: -
0:23 - 0:26خۆی وه‌كو " فێڵبازێكی خۆنه‌ویست" وه‌سف كرد
-
0:26 - 0:30كه كاره‌كانی شایه‌نی
ئه‌و هه‌موو گرنگی پێدانه نه‌بوون. -
0:30 - 0:33ئه‌و ده‌ستكه‌وتانه‌ی له ئاستی ئانجیلۆ و
ئاینشتاین ده‌گمه‌نن، -
0:33 - 0:36به‌ڵام هه‌ستی گزییه‌كه‌یان
زۆر باوه. -
0:36 - 0:38بۆچی زۆربه‌مان ناتوانین
له‌و هه‌سته ڕزگارمان بێت -
0:38 - 0:41كه ده‌ستكه‌وته‌كانمان
به‌ده‌ست نه‌هێناوه، -
0:41 - 0:45یان بیرۆكه و لێهاتووییه‌كانمان
شایسته‌ی گرنگی پێدانی ئه‌وانیتر نین؟ -
0:45 - 0:48پاوڵین ڕۆز كلانسی ده‌روونناس
یه‌كه‌مین كه‌س بوو توێژینه‌وه‌ی له‌سه‌ر -
0:48 - 0:51ئه‌م هه‌سته بێ پاساوه‌ی بێ ئارامی بكات.
-
0:51 - 0:52له كاره‌كه‌یدا وه‌كو ده‌رمانكارێك،
-
0:52 - 0:57تێبینی كرد زۆربه‌ی نه‌خۆشه‌كانی كه خوێند-
كاری زانكۆ بوون هه‌مان نیگه‌رانییان هه‌یه -
0:57 - 0:58له‌گه‌ڵ ئه‌وه‌ی نمره‌كانیان به‌رز بوون،
-
0:58 - 1:02بڕوایان نه‌ده‌كرد شایه‌نی
شوێنه‌كانیان بن له زانكۆ. -
1:02 - 1:05ته‌نانه‌ت هه‌ندێكیان وایانده‌زانی به‌هۆی
هه‌ڵه‌یه‌كی وه‌رگرتن قبووڵ كراون. -
1:05 - 1:07له كاتێكدا كڵانس ده‌یزانی
ترسه‌كانیان بێ بنچینه بوون، -
1:07 - 1:11ده‌شیتوانی له خوێندنی باڵا
هەست بە هەمان دیاردە بکات. -
1:11 - 1:14خۆی و نه‌خۆشه‌كانی به شتێكدا تێپه‌ڕین كه
به‌چه‌ند ناوێك ناسراوه-- -
1:14 - 1:16دیارده‌ی ده‌ستبڕ،
-
1:16 - 1:18ئه‌زموونی ده‌ستبڕ،
-
1:18 - 1:20و نه‌خۆشی ده‌ستبڕ.
-
1:20 - 1:22به‌یه‌كه‌وه له‌گه‌ڵ هاوكاره‌كه‌ی
سوزان ئایمز، سه‌ره‌تا -
1:22 - 1:27كڵانس توێژینه‌وه‌ی ده‌ستبڕینی له‌سه‌ر
خوێندكاره مێیه‌كانی زانكۆكان ئه‌نجامدا. -
1:27 - 1:30كاره‌كه‌یان هه‌ستی بڵاوه‌بووی فێڵكردنی
له‌م گروپه دامه‌زراند. -
1:30 - 1:32له‌وه‌تی یه‌كه‌م توێژینه‌وه‌یدا،
-
1:32 - 1:34هه‌مان شت له‌ڕێی ڕه‌گه‌ز،
-
1:34 - 1:35نه‌ژاد،
-
1:35 - 1:36ته‌مه‌ن،
-
1:36 - 1:38و كۆمه‌ڵه‌یه‌كی گه‌وره‌ی پێشبڕكێ
دامه‌زراوه، -
1:38 - 1:41له‌گه‌ڵ ئه‌وه‌ی ڕه‌نگه زۆر بڵاو بێت و
به‌شێوه‌یه‌كی ناهاوسه‌نگ كاریگه‌ری -
1:41 - 1:45له‌سه‌ر ئه‌زموونی گروپه بێبه‌شكراو و
و خراپ نوێنه‌رایه‌تیه‌كان هه‌بێت. -
1:45 - 1:48ناونانی به نیشانه ده‌بێته هۆی
كه‌م كردنه‌وه‌ی به‌جیهانیبوونه‌كه‌ی. -
1:48 - 1:51ئه‌مه نه‌خۆشی و ناڕێكیی نییه،
-
1:51 - 1:54لەوانەیە په‌یوه‌ندی به
خه‌مۆكیی نەبێت، -
1:54 - 1:55نیگه‌رانیی،
-
1:55 - 1:57یان ڕێزگرتنی خود نییه.
-
1:57 - 1:59ئه‌م هه‌ستكردن به فێڵه
له كوێوه دێت؟ -
1:59 - 2:01كه‌سه زۆر لێهاتوو
یان سه‌ركه‌وتووه‌كان -
2:01 - 2:03وابیرده‌كه‌نه‌وه ئه‌وانیتریش
هه‌مان لێهاتووییان هه‌یه. -
2:03 - 2:07ڕه‌نگه ئه‌مه بگۆڕێت بۆ ئه‌و هه‌سته‌ی
كه ئه‌وان شایه‌نی پایه‌داریی و -
2:07 - 2:09ده‌رفه‌ت نین له‌چاو كه‌سانیتر.
-
2:09 - 2:11هه‌روه‌ك چۆن ئه‌نجیڵۆ و ئاینشتاین
پێیدا تێپه‌ڕین، -
2:11 - 2:14زۆرجار هیچ ڕاده‌یه‌ك بۆ ده‌ستكه‌وت نییه
-
2:14 - 2:16كه ئه‌م هه‌ستانه ئارام بكاته‌وه.
-
2:16 - 2:20هه‌ستی ده‌ستبڕین ته‌نیا په‌یوه‌ست نییه
به كه‌سه زۆر لێهاتووه‌كانه‌وه. -
2:20 - 2:24هه‌موو كه‌سێك ئه‌گه‌ری تووشبوونی به دیار-
ده‌یه‌ك هه‌یه كه پێی ده‌ڵێن نه‌زانینی -
2:24 - 2:27هه‌مه‌چه‌شنی، كه هه‌موومان به‌نهێنی
گومان له‌وانیتر ده‌كه‌ین، -
2:27 - 2:29به‌ڵام بڕوامان وایه به‌ته‌نیا
به‌م شێوه‌یه بیرده‌كه‌ینه‌وه -
2:29 - 2:31چونكه كه‌س گومانه‌كانیان ده‌رنابڕێت.
-
2:31 - 2:35چونكه زۆر ئه‌سته‌مه چۆنێتی كاركردنی
هاوڕێكانمان بزانین، -
2:35 - 2:38دۆزینه‌وه‌ی ئه‌ركی دیاریكراو
تا چه‌ند قورسه، -
2:38 - 2:40یاخود تا چه‌ند گومان له خۆیان ده‌كه‌ن،
-
2:40 - 2:43هیچ ڕێگەیه‌كی ئاسان نییه بۆ پشتگویخستنی
ئه‌و هه‌ستانه‌ی كه‌وا كه‌متر توانامان -
2:43 - 2:45هه‌یه له‌چاو كه‌سانیتری ده‌وروبه‌رمان.
-
2:45 - 2:47هه‌ستی زۆری ده‌ستبڕین
-
2:47 - 2:49ده‌كرێت ڕێگری له خه‌ڵك بكات
له باسكردنی بیرۆكه گرنگه‌كانیان -
2:49 - 2:53یان داواكاری بۆ كار و به‌رنامه
كه تێیدا سه‌ركه‌وتوو ده‌بن. -
2:53 - 2:54لانی كه‌م تا ئێستا،
-
2:54 - 2:57مسۆگه‌رترین ڕێگه بۆ به‌ره‌نگاربوونه‌وه‌ی
نه‌خۆشی ده‌ستبڕ -
2:57 - 2:58بریتییه له قسه كردن له‌باره‌یه‌وه.
-
2:58 - 3:00زۆربه‌ی ئه‌و كه‌سانه‌ی به‌ده‌ست
نه‌خۆشی ده‌ستبڕ ده‌ناڵێنن -
3:00 - 3:03ترسیان له‌وه هه‌یه گه‌ر پرسیار
له‌باره‌ی كارامه‌ییان بكه‌ن -
3:03 - 3:04ترسه‌كه‌یان دووپات ده‌كرێته‌وه.
-
3:04 - 3:06ته‌نانه‌ت كاتێك كاردانه‌وه‌ی
ئه‌رێنیشیان پێده‌گات، -
3:06 - 3:09زۆرجار شكست دێنێت له كه‌مكردنه‌وه‌ی
هه‌ستی فێڵ كردن. -
3:09 - 3:10به‌ڵام له‌لایه‌كی تره‌وه،
-
3:10 - 3:14به گوێبیست بوون له‌وه‌ی ئامۆژگاریكه‌رێك
هه‌ستی ده‌ستبڕینی تاقیكردۆته‌وه -
3:14 - 3:16ده‌توانێت یارمه‌تی كه‌مكردنه‌وه‌ی
ئه‌و هه‌ستانه بدات. -
3:16 - 3:18هه‌مان شت له‌سه‌ر هاوڕێكانیان
جێبه‌جێ ده‌كرێت. -
3:18 - 3:21ته‌نانه‌ت دۆزینه‌وه‌ی ده‌سته‌واژه‌یه‌ك
بۆ ئه‌م هه‌ستانه -
3:21 - 3:23ده‌كرێت ببێته ئارامییه‌كی سه‌رسوڕهێنه‌ر.
-
3:23 - 3:24كه دركت به دیارده‌كه كرد،
-
3:24 - 3:27ده‌توانیت به‌ره‌نگاری نیشانه‌كانی ده‌ستبڕی
ببیته‌وه -
3:27 - 3:30به كۆكردنه‌وه و سه‌ردانیكردنه‌وه‌ی
كاردانه‌وه‌ی ئه‌رێنییه‌كان. -
3:30 - 3:33زانایه‌ك به‌رده‌وام لۆمه‌ی خۆی
ده‌كرد به‌هۆی كێشه له تاقیگه‌كه‌ی، -
3:33 - 3:36شتێكی هه‌ڵه ڕوویدابا
هۆكاره‌كانی تۆمار ده‌كرد. -
3:36 - 3:38ده‌ره‌نجام، بۆی ده‌ركه‌وت
زۆربه‌ی كێشه‌كانی -
3:38 - 3:40به‌هۆی په‌ككه‌وتنی كه‌ره‌سته‌كانه،
-
3:40 - 3:42و به پسپۆرییه‌كه‌ی ئاشنا بوو.
-
3:42 - 3:46ڕه‌نگه هه‌رگیز نه‌توانین به ته‌واوه‌تی
ئه‌م هه‌ستانه دووربخه‌ینه‌وه، -
3:46 - 3:50به‌ڵام ده‌توانین گفتوگۆی كراوه‌مان هه‌بێت
له باره‌ی ئالنگاری ئه‌كادیمی و پیشه‌یی. -
3:50 - 3:53به زیاد كردنی هۆشیاریی له‌سه‌ر باویی
ئه‌م ئه‌زموونانه، -
3:53 - 3:57ڕه‌نگه بتوانین هه‌ست به ئازادییه‌كی
زیاتر بكه‌ین له‌باره‌ی هه‌سته‌كانمان -
3:57 - 3:59متمانه له هه‌ندێك ڕاستی ساده
دروست بكه‌ین: -
3:59 - 4:00تۆ لێهاتووییت هه‌یه،
-
4:00 - 4:01ده‌توانیت،
-
4:01 - 4:03و گونجاویت.
- Title:
- نیشانه‌كانی ده‌ستبڕ چییه و چۆن ڕووبەڕووی ببینه‌وه؟- ئیلیزابێس كۆكس
- Speaker:
- ئیلیزابێس كۆكس
- Description:
-
more » « less
ته‌واوی وانه‌كه لێره ببینه : https://ed.ted.com/lessons/what-is-imposter-syndrome-and-how-can-you-combat-it-elizabeth-cox
ته‌نانه‌ت دوای نووسینی یانزه په‌رتووك و به‌ده‌ستهێنانی چه‌ندین خه‌ڵات، مایا ئه‌نجیلۆنه‌یده‌توانی له‌و دوودڵییه ڕابكات كه هیچ ده‌ستكه‌وتێكی به‌ده‌ست نه‌هێناوه. ئه‌م هه‌ستكردن به فێڵكردنه زۆر باوه. بۆچی زۆربه‌مان ناتوانین له‌و هسته ڕزگارمان بێت كه بیرۆكه و لێهاتووییه‌كانمان شایه‌نی گرنگه‌پێدانی ئه‌وانیتر نین؟ ئیلیزابێس كۆكس باسی ده‌روونناسی له‌پشت نیشانه‌كانی ده‌ستبڕ ده‌كات و باسی ئه‌وه‌ش ده‌كات چی بكه‌ین بۆ به‌ره‌نگاربوونه‌وه‌ی.
وانه له لایه‌ن ئێلیزابێس كۆكس، ده‌رهێنانی شارۆن كۆڵمان
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TED-Ed
- Duration:
- 04:17
|
Daban Q Jaff approved Kurdish (Central) subtitles for What is imposter syndrome and how can you combat it? | |
|
|
Daban Q Jaff edited Kurdish (Central) subtitles for What is imposter syndrome and how can you combat it? | |
|
|
Daban Q Jaff accepted Kurdish (Central) subtitles for What is imposter syndrome and how can you combat it? | |
|
|
Daban Q Jaff edited Kurdish (Central) subtitles for What is imposter syndrome and how can you combat it? | |
|
|
Daban Q Jaff edited Kurdish (Central) subtitles for What is imposter syndrome and how can you combat it? | |
|
|
Daban Q Jaff edited Kurdish (Central) subtitles for What is imposter syndrome and how can you combat it? | |
|
|
Daban Q Jaff edited Kurdish (Central) subtitles for What is imposter syndrome and how can you combat it? | |
|
|
Daban Q Jaff edited Kurdish (Central) subtitles for What is imposter syndrome and how can you combat it? |