लचीला लोगों के 3 रहस्य
-
0:01 - 0:06तोह में शुरुआत करना चाहूंगी,
आपसे कुछ प्रश्न करके, अगर अनुमति हो तो। -
0:06 - 0:10अगर आपने किसी चाहने वाले को खोया है,
-
0:10 - 0:12अगर आपका दिल टुटा है,
-
0:12 - 0:15अगर आप एक तीखे तलाख से गुज़रे हो,
-
0:15 - 0:18या आप बेवफाई के शिकार हुए हो,
-
0:18 - 0:20कृपया खड़े होजाये ।
-
0:20 - 0:24अगर आप खड़े नहीं हो पाएंगे,
तोह केवल अपना हाथ उठा दीजिये। -
0:24 - 0:26कृपया खड़े रहिये
-
0:26 - 0:28या अपना हाथ ऊपर ही रखे।
-
0:28 - 0:30अगर आप किसी प्राकृतिक आपदा से
बच निकले है, -
0:31 - 0:32आप धमकाए गए है
या निरर्थक हुए है, -
0:32 - 0:34खड़े हो जाये,
-
0:34 - 0:37अगर आपका कभी गर्भपात हुआ है,
-
0:37 - 0:39अगर आपने बचा गिराया है,
-
0:39 - 0:42या आप बांझपन से झुँझे है,
-
0:42 - 0:44कृपया खड़े हो जाए,
-
0:44 - 0:47अंत में, अगर आप या आपके किसी चाहने वाले ने
-
0:47 - 0:51मानसिक बीमारी, पागलपन
-
0:51 - 0:53या शारीरिक हानि झेली है,
-
0:53 - 0:55या आत्महत्या का सामना किया है,
-
0:55 - 0:57कृपया खड़े हो जाए।
-
0:57 - 0:59अपने आस पास देखे
-
0:59 - 1:04विपत्ति भेदभाव नहीं करती।
-
1:04 - 1:06अगर आप जीवित है,
-
1:06 - 1:10आपको गुज़ारना पड़ेगा,
या आप गुज़र चुके है , -
1:10 - 1:13कठिन परस्तिथयो से।
-
1:13 - 1:15धन्यवाद सबका, कृपया बैठ जाए।
-
1:19 - 1:23मैंने लचिलाता के बारे में एक दशक पेहले
पढ़ना शुरू किया था। -
1:23 - 1:26यूनिवर्सिटी ऑफ़ पेनसिलवेनिया,
फ़िलेडैल्फ़िया में। -
1:26 - 1:28यह एक अद्भुत समय था उधर रहने का,
-
1:28 - 1:31क्योंकि जो प्रोफेसर मुझे पढ़ा रहे थे,
-
1:31 - 1:37उन्होंने तभी एक अनुबंध लिया था 1.1 मिलियन
अमेरिकी सिपाहियों को सिखाने का -
1:37 - 1:42की वे शारीरिक ही नहीं
मानसिक रूप से भी स्वस्थ रह। -
1:42 - 1:43जैसा की आप सोच सकते है,
-
1:43 - 1:47आपको इससे ज़्यादा अविश्वासी
और ज्ञानी लोग नहीं मिलते, -
1:47 - 1:51जितने की ये ड्रिल ̨सार्जेंट
जो अफ़ग़ानिस्तान से आ रहे थे। -
1:51 - 1:52तोह मेरे जैसे किसी के लिए,
-
1:52 - 1:56जिसका जीवन में लक्ष्य ही था यह समझना की
-
1:56 - 2:01हम वैज्ञानिक निष्कर्षो में से
सबसे अच्छे कैसे निकालके -
2:01 - 2:04आम लोगों तक पहुंचा सके,
-
2:04 - 2:07वह एक प्रेरणादायक जगह थी।
-
2:07 - 2:09मेन अप्नी पढ़ाई अमेरिका में पूरी की ,
-
2:09 - 2:12फिर यहा अपने घर क्रिस्टचर्च मे लौटी
-
2:12 - 2:15डॉक्टोरल रिसर्च करने ।
-
2:15 - 2:18मैने ये पढ़ाई बस शुरू ही की थी
-
2:18 - 2:21और उस समय क्रिस्टचर्च भूकंप से हिल गया ।
-
2:21 - 2:23इस वजह से मैने रिसर्च को रोक दिया,
-
2:23 - 2:26और अपने होम कम्यूनिटी के साथ काम करने लगी
-
2:26 - 2:31जिससे उस दर्दनाक हादसे में
मैं उनकी मदद कर साकु । -
2:31 - 2:33मैं कई संगठनों के साथ काम किए है
-
2:33 - 2:37गवरमेंट डिपार्टमेंट से लेके कंपनी बनाना
-
2:37 - 2:38और कई प्रकार के कम्यूनिटी ग्रूप्स,
-
2:38 - 2:42उन्हें तरीके सिखाना
सोचने और कार्य करने के -
2:42 - 2:45कि हम लचीलापन को बढ़ावा देना जानते हैं ।
-
2:45 - 2:48मुझे लगा ये मेरी बुलावट है
-
2:48 - 2:53वह क्षण था अपने अनुसंधान का
अच्छा उपयोग करने के लिए -
2:53 - 2:56दुखकी बात यह है की मैं ग़लत थी
-
2:56 - 3:01मेरी अपनी परीक्षा सच हुई 2014 में
-
3:01 - 3:03रानी के जन्मदिन के वीकेंड पर
-
3:03 - 3:06हम दोनों ने और कुछ परिवारों ने तय किया था
-
3:06 - 3:10ओहाऊ झील से होते हुए
सागर को देख आए -
3:10 - 3:12आखरी वक्त में
-
3:12 - 3:15मेरी सुंदर 12 वर्षीय बेटी अबी
उसके सबसे अच्छे दोस्त, -
3:15 - 3:18एला के साथ, जो 12 साल की थी,
-
3:18 - 3:20गाड़ी में जानेका फ़ैसला किया
एला की माँ के साथ -
3:20 - 3:24आगे रास्ते में रकैया के पास से गुज़रते
-
3:26 - 3:29थॉंप्सन ट्रॅक पे
-
3:29 - 3:32एक कार एक स्टॉप साइन के यहा
तेज़ रफ़्तार से गुज़री -
3:33 - 3:35उनमें दुर्घटनाग्रस्त हो गया
-
3:35 - 3:38और तीनो तभी के तभी गुज़र गये
-
3:39 - 3:42पलक झपकते ही
-
3:42 - 3:45
मैं खुद को बहती हुई पाती हूं
समीकरण के दूसरी तरफ, -
3:45 - 3:48
एक नई पहचान के साथ जागना। -
3:48 - 3:51
लचीलापन विशेषज्ञ होने के बजाय, -
3:51 - 3:54
अचानक, मैं दुखी माँ हूँ। -
3:54 - 3:56जागते हुए न जाने कि मैं कौन हूं,
-
3:56 - 4:00
मेरे सिर को लपेटने की कोशिश कर रहा है
चारों ओर अकल्पनीय समाचार, -
4:00 - 4:03
मेरी दुनिया सुलगने लगी। -
4:03 - 4:07अचानक, मैं अंत में
इस विशेषज्ञ सलाह के अंत में हूँ -
4:07 - 4:09और मैं यह कह सकती हू,
-
4:09 - 4:12मुझे पसंद नहीं आया जो मैंने सुना।
-
4:12 - 4:15अबी के गुज़रने के कुछ दीनो बाद
-
4:15 - 4:20
हमें बताया गया कि हम अब थे
परिवार व्यवस्था के लिए प्रमुख उम्मीदवार। -
4:20 - 4:23
कि हमारे तलाक होने की संभावना थी -
4:23 - 4:26
और हम उच्च जोखिम में थे मानसिक बीमारी के -
4:26 - 4:27
"वाह," मुझे याद है, -
4:27 - 4:30"इसके लिए धन्यवाद, हालांकि
मेरी ज़िंदगी पहले से ही खराब थी। " -
4:30 - 4:32(हंसी)
-
4:32 - 4:35
पर्चे बताए गए
दु: ख के पाँच चरण: -
4:35 - 4:38
क्रोध, सौदेबाजी, इनकार,
अवसाद, स्वीकृति। -
4:38 - 4:41
हमारे दरवाजे पर पीड़ित समर्थन आया -
4:41 - 4:46
और हमसे कहा कि हम उम्मीद कर सकते हैं
दु: ख के लिए अगले पांच साल लिखने के लिए। -
4:47 - 4:51मुझे पता है कि पत्रक
और संसाधनों का उद्देश्य इरादा के लिए ही था -
4:51 - 4:53
लेकिन उस सलाह में, -
4:53 - 4:57उन्होंने हमें पीड़ितों की तरह महसूस किया।
-
4:57 - 4:59आगे की यात्रा से पूरी तरह अभिभूत,
-
4:59 - 5:02और किसी भी प्रभाव को समाप्त
करने की शक्तिहीन -
5:02 - 5:05जो कुछ भी हमारे दुख की बात है।
-
5:05 - 5:09
मुझे बताने की जरूरत नहीं थी
कितनी बुरी बातें थीं। -
5:09 - 5:13मेरा विश्वास करो, मैं पहले से ही जानता था
चीजें वास्तव में भयानक थीं। -
5:13 - 5:16मुझे जिसकी बेहद ज़रूरी थी वह थी आशा
-
5:17 - 5:21मुझे एक यात्रा की आवश्यकता थी
उस पीड़ा के माध्यम से, -
5:21 - 5:24दर्द और लालसा
-
5:24 - 5:25उससे ज़्यादा,
-
5:25 - 5:31मैं एक सक्रिय प्रतिभागी बनना चाहती थी
मेरे दुःख की प्रक्रिया में। -
5:31 - 5:34इसलिए मैंने उनकी सलाह पर
अपनी पीठ मोड़ने का फैसला किया -
5:34 - 5:39और आचरण के बजाय निर्णय लिया
आत्म-प्रयोग का । -
5:39 - 5:41मैं अनुसंधान किया था, मेरे पास उपकरण थे
-
5:41 - 5:44मैं जानना चाहती था कि कितना उपयोगी है
वे मेरे लिए -
5:44 - 5:48इतने विशाल पहाड़ पर चढ़ने के लिए।
-
5:48 - 5:51अब, मुझे इस बात पर स्वीकार करना होगा,
-
5:51 - 5:54मैं सच में नहीं जानतीथी
कि इसमें से कोई भी बात काम करेगा । -
5:54 - 5:57माता-पिता का शोक
व्यापक रूप से स्वीकार किया जाता है -
5:57 - 6:00नुकसान के सबसे कठिन पल ।
-
6:02 - 6:05लेकिन मैं अब आपको बता सकती हूं,
की आयेज के पांच साल, -
6:05 - 6:08जो मुझे रिसर्च द्वारा पता थी
-
6:08 - 6:11कि तुम विपरीत परिस्थितियों से उठ सकते हो,
-
6:11 - 6:14कि ऐसी रणनीतियां हैं जो काम करते हैं,
-
6:14 - 6:16की यह बिल्कुल संभव है
-
6:16 - 6:21अपने आप को सोचने के लिए
और कुछ तरीकों से कार्य करें -
6:21 - 6:26जो आपको कठिन समय से गुजरने मे मदद करता है।
-
6:26 - 6:30अनुसंधान का एक बहुत बड़ा समुदाय है
जो हमें यह सब सिहा सकती है। -
6:30 - 6:34आज, मैं सिर्फ आप से
तीन रणनीतियों को बाँटने वाली हूँ -
6:34 - 6:38मैं अक्सर इन रणनीतियों का
इस्तेमाल करती हूँ -
6:38 - 6:40इससे मुझे मेरे सबसे अंधेरे दिनों में
सहयता मिली है। -
6:40 - 6:44वे तीन रणनीतियां हैं
जो मेरे सभी काम को रेखांकित करता है, -
6:44 - 6:47और वे बहुत आसानी से
हम सभी के लिए उपलब्ध है, -
6:47 - 6:49कोई भी उन्हें सीख सकता है,
-
6:49 - 6:51आप उन्हें आज यहीं सीख सकते हैं।
-
6:52 - 6:54तो पहली बात,,
-
6:54 - 6:58लचीले लोगों को पता है बुआ होता है ।
-
6:58 - 7:02वे जानते हैं कि दु:ख जीवन का एक हिस्सा है
-
7:02 - 7:04इसका मतलब यह नहीं है
वे वास्तव में -
7:04 - 7:07इसका स्वागत करते हैं,
वे वास्तव में भ्रम नहीं कर रहे हैं । -
7:07 - 7:09बस इतना है कि जब कठिन समय आते हैं,
-
7:09 - 7:11उन्हे पता है
-
7:11 - 7:16के दु:ख हर मानव के अस्तित्व हिस्सा है
-
7:16 - 7:20और यह जानने से आप बंद हो जाता है
भेदभाव महसूस करने से -
7:20 - 7:23जब कठिन वक्त आए
-
7:23 - 7:25मैने कभी भी अपने आप को
यह सोचते हुए नहीं पाया, -
7:25 - 7:27''मैं क्यू?''
-
7:27 - 7:28वास्तव में, मुझे याद है,मैने यह सोचा
-
7:28 - 7:30''मैं क्यू नहीं?''
-
7:30 - 7:32भयानक बातें आप के साथ होता है,
-
7:32 - 7:34जैसे वे हर किसी के साथ होता हैं ।
-
7:34 - 7:35अब यह आपकी ज़िंदगी हैं
-
7:35 - 7:38डूबने या तैरने का समय।"
-
7:38 - 7:40सच्ची दुःखद घटना
-
7:40 - 7:43क्या यह हमारे लिए काफ़ी नही...
-
7:43 - 7:45हम ऐसे युग में जी रहे है
-
7:45 - 7:47जहा हम सिद्ध ज़िंदगी के हक़दार हैं,
-
7:47 - 7:50जहां चमकदार, खुश तस्वीरें
इंस्टाग्राम पर आदर्श हैं, -
7:50 - 7:52जब वास्तव में,
-
7:52 - 7:56जैसा कि आप सभी ने प्रदर्शन किया
मेरी बात की शुरुआत में, -
7:56 - 7:59जब की सच इसके विपरीत है ।
-
8:00 - 8:02दूसरी बात
-
8:02 - 8:04लचीले लोग
-
8:05 - 8:12ध्यान से चुनने में वास्तव में अच्छे हैं
जहां वे अपना ध्यान चुनते हैं। -
8:13 - 8:17उन्हें वास्तविक रूप से आदत है
स्थितियों का मूल्यांकन करने -
8:17 - 8:20और आम तौर पर, उन चीजों पर
ध्यान केंद्रित करते हैं -
8:20 - 8:21जिन्हें वे बदल सकते हैं
-
8:21 - 8:27
और किसी तरह स्वीकार करते हैं
वे चीजें जो वे नहीं कर सकते। -
8:27 - 8:33यह एक महत्वपूर्ण, सीखने योग्य कौशल है
लचीलेपन के लिए -
8:34 - 8:37
मनुष्य के रूप में, हम वास्तव में अच्छे हैं -
8:37 - 8:41
खतरों और कमजोरियों पर ध्यान देने में -
8:41 - 8:45
हम नकारात्मकता में दिलचस्पी रखते है -
8:45 - 8:48हम वास्तव में, उन्हें देखने में बहुत,
बहुत अच्छे हैं -
8:48 - 8:53नेगटिव भावनाए वेल्क्रो समान चिपकती हैं
-
8:53 - 8:58जबकि सकारात्मक भावनाओं और अनुभवों
टेफ्लन की तरह उछलता है । -
8:58 - 9:02इस तरह से होना
वास्तव में हमारे लिए वास्तव में अच्छा है, -
9:02 - 9:06और हमें अच्छी तरह से सेवा की
एक विकासवादी परिप्रेक्ष्य से। -
9:06 - 9:08तो एक पल के लिए कल्पना मैं
एक गुफा महिला हूं, -
9:08 - 9:10और मैं बाहर आ रहा हूं
सुबह में मेरी गुफा से -
9:10 - 9:12और एक तरफ एक कृपाण दांतेदार बाघ है
-
9:12 - 9:15और एक खूबसूरत इंद्रधनुष दूसरी और
-
9:15 - 9:18यह एक तरह से मेरे अस्तित्व
के लिओए है लाभदायक -
9:18 - 9:21कि मैं उसे नोटिस करूं
समस्या ये है, -
9:21 - 9:25अब हम एक युग में रहते हैं
जहां हम लगातार बमबारी कर रहे है -
9:25 - 9:28दिन भर के धमकियों से,
-
9:28 - 9:33और हमारा बेचारा दिमाग
उन हर एक ख़तरों का इलाज करता है -
9:33 - 9:36मानो जैसे वे शेर थे
-
9:36 - 9:39हमारा खतरा फोकस, हमारी तनाव प्रतिक्रिया,
-
9:39 - 9:43स्थायी रूप से डायल किया जाता है।
-
9:43 - 9:46लचीले लोग
नकारात्मकता को कमनहीं करते -
9:46 - 9:49लेकिन उन्होंने भी एक तरह से तरकीब निकली है
-
9:49 - 9:52अच्छी बातों को ले लेना
-
9:54 - 9:58एक दिन, जब संदेह में डूब रही थी
-
9:58 - 9:59मैं सोच को स्पष्ट रूप से याद करता हूं,
-
9:59 - 10:05“नहीं, तुम अपने आप को उसे निगलने मत देना
-
10:05 - 10:06तुम्हें डटें रहना है
-
10:06 - 10:09आपके पास जीने के कई वजह है
-
10:09 - 10:12ज़िंदगी चुनओ, मृत्यु नही
-
10:12 - 10:15जो आपके पास है, उसे खोना नही
-
10:15 - 10:17आपने किस पर हार मान ली है?
-
10:17 - 10:20मनोविज्ञान में,इसे हम खोज का लाभ कहते हैं
-
10:20 - 10:21मेरी बहादुर नई दुनिया में,
-
10:21 - 10:25इसमें चीजों को खोजने की कोशिश
करना शामिल था के लिए आभारी होना। -
10:25 - 10:27कम से कम हमारी मृत लड़की
-
10:27 - 10:31उसे कोई भयानक लंबी, खींची नही
-
10:31 - 10:33वह अचानक, कम समय में गुज़र गयी
-
10:33 - 10:37हमें और उसके दर्द को बख्शते हुए।
-
10:37 - 10:41हमारे पास बहुत में सामाजिक समर्थन था
परिवार और दोस्तों से -
10:41 - 10:42हमारी सहायता के लिए
-
10:42 - 10:44उससे भी ज़्यादा,
-
10:44 - 10:47अब भी हमारे दो खूबसूरत लड़के हैं
-
10:47 - 10:49जीने के लिए जिन्हे हमारी ज़रूरत थी अभी.
-
10:49 - 10:55और एक सामान्य जीवन जिसके वे योग्य है
हम संभवतः उन्हें दे सकते -
10:56 - 10:59आपके फोकस स्विच
करने में सक्षम होने के नाते -
10:59 - 11:01और अच्छाई को भी साथ ले
-
11:01 - 11:05
विज्ञान द्वारा दिखाया गया है
वास्तव में शक्तिशाली रणनीति है -
11:05 - 11:102005 में मार्टिन सेलिग्मन
और उनके सहकर्मियों ने एक्सपेरिमेंट की -
11:10 - 11:15
और उन्होंने लोगों से पूछा,
उन्होंने सभी लोगों को करने के लिए कहा, -
11:15 - 11:19
तीन अच्छी चीजों के बारे मेंसोचना था
जो हर दिन उनके साथ हुआ था। -
11:19 - 11:23
छह महीने में उन्होंने क्या पाया
इस अध्ययन के दौरान, -
11:23 - 11:26वह लोग थे जिन्हों ने
कृतज्ञता के उच्च स्तर को दिखाया -
11:26 - 11:28उँचे स्तर की खुशी
-
11:28 - 11:33
और कम अवसाद
छह महीने के अध्ययन के दौरान -
11:33 - 11:35जब आप दुख से गुज़रते हो,
-
11:35 - 11:37आपको याद दिलाना होगा,
-
11:37 - 11:40या आपको अनुमति की आवश्यकता हो सकती है
आभारी होने के लिए -
11:40 - 11:43
हमारी रसोई में, हमारे पास
एक चमकदार गुलाबी नीयन पोस्टर है -
11:43 - 11:47जो हमें अच्छे को "स्वीकार" करने
की याद दिलाता है। -
11:47 - 11:49अमरीकी आर्मी में
-
11:49 - 11:51उन्होंने इसे थोड़ा अलग तरीके से तैयार किया।
-
11:51 - 11:55
उन्होंने सेना से बात की
अच्छे सामान का शिकार करने के बारे में। -
11:55 - 11:57आपके लिए काम करने वाली भाषा खोजें,
-
11:57 - 11:58पर जो कुछ भी आप करें
-
11:58 - 12:02जानबूझकर, सोच समझकर निरंतर इरादे बनाओ,
-
12:02 - 12:05
अपनी दुनिया में जो अच्छा उसे पाने के लिए -
12:06 - 12:08तीसरी बात,
-
12:08 - 12:10लचीले लोग खुद से पूछते हैं,
-
12:10 - 12:13"क्या मैं मदद कर रहा हूं या
मुझे नुकसान पहुंचा रहा हूं?" -
12:13 - 12:17यह एक प्रश्न है जिसका उपयोग किया जाता है
अच्छी चिकित्सा में बहुत कुछ। -
12:17 - 12:20क्या यह शक्तिशाली है।
-
12:20 - 12:23
यह मेरा सवाल था -
12:23 - 12:25
लड़कियों के मरने के बाद के दिनों में। -
12:25 - 12:29
मैं इसे बार-बार पूछूंगा। -
12:29 - 12:32
"क्या मुझे मुकदमे में जाना चाहिए।"
और ड्राइवर को देखना चैहीए? -
12:32 - 12:35क्या इससे मुझे मदद मिलेगी
या इससे मुझे नुकसान होगा?” -
12:35 - 12:37
खैर, यह मेरे लिए एक दिमाग नहीं था, -
12:37 - 12:39
मैंने दूर रहना चुना। -
12:39 - 12:41
लेकिन ट्रेवर, मेरे पति,
ड्राइवर के साथ मिलने का फैसला किया -
12:41 - 12:43कुछ और समय
-
12:43 - 12:48
देर रात, मैं कभी-कभी खुद को ढूंढता हूं
अबी की पुरानी तस्वीरों को देखकर -
12:48 - 12:50ज्यादा से ज्यादा परेशान होना।
-
12:50 - 12:52मैं अपने आप से पूछती
-
12:52 - 12:55
"वास्तव में? क्या यह आपकी मदद कर रहा है
या यह आपको नुकसान पहुंचा रहा है? -
12:56 - 12:57तस्वीरें हटा दो,
-
12:57 - 12:59उस रात के लिए सो जाओ
-
12:59 - 13:01अपने उपर दया करें''.
-
13:02 - 13:06
यह प्रश्न लागू किया जा सकता है
इतने सारे अलग-अलग संदर्भों के लिए। -
13:06 - 13:08जिस तरह से मैं सोच रही हूं
और कार्य कर रही हूं -
13:08 - 13:10आपकी मदद करना या नुकसान पहुचने,
-
13:10 - 13:13अपनी बोली में उस पदोन्नति को पाने के लिए,
-
13:13 - 13:14
उस परीक्षा को पास करने के लिए, -
13:14 - 13:17
दिल का दौरा पड़ने से उबरने के लिए? -
13:17 - 13:20इतने सारे अलग-अलग तरीके।
-
13:20 - 13:22मैं लचीलापन के बारे में बहुत कुछ लिखती हूं,
-
13:22 - 13:24
और वर्षों में, यह एक रणनीति है -
13:24 - 13:28किसी और की तुलना में
अधिक सकारात्मक संकेत दिए है -
13:28 - 13:30मुझे ढेर सारे पत्र और ईमेल मिलते है
-
13:30 - 13:32कई क्षेत्र के लोगों से
-
13:32 - 13:35कितना बड़ा प्रभाव पड़ा है
उनके जीवन पर -
13:35 - 13:40चाहे वह परिवार के
अन्य बहस और झगड़ों को क्षमा करना हो -
13:40 - 13:42क्रिस्मस के अतीत से,
-
13:42 - 13:46या क्या यह सिर्फ है
सोशल मीडिया के माध्यम से निंदा करना हो -
13:46 - 13:48चाहे वह खुद से पूछना रहा हो
-
13:48 - 13:52चाहे आपको वास्तव में आवश्यकता हो
शराब का वह अतिरिक्त गिलास। -
13:53 - 13:55अपने आप से पूछ रहे हैं कि
क्या आप कर रहे हैं, -
13:55 - 13:57जिस तरह से आप सोच रहे हैं,
-
13:57 - 13:58जिस तरह से आप कार्य कर रहे हैं
-
13:58 - 14:01आपकी मदद कर रहा है या
आपको नुकसान पहुँचा रहा है, -
14:01 - 14:04आपको ड्राइवर की सीट पर वापस रखता है।
-
14:04 - 14:09
यह आपको कुछ नियंत्रण देता है
अपने निर्णय लेने पर। -
14:11 - 14:13तीन रणनीतियाँ
-
14:13 - 14:14बिल्कुल आसान
-
14:15 - 14:17
वे आसानी से हम सभी के लिए उपलब्ध हैं, -
14:18 - 14:20कभी भी, कही भी
-
14:20 - 14:24उन्हें रॉकेट साइंस की आवश्यकता नहीं है।
-
14:24 - 14:27
लचीलापन कुछ निश्चित लक्षण नहीं है। -
14:27 - 14:28यह कोई माया नही है,
-
14:28 - 14:31कि कुछ लोगों के पास है
और कुछ लोगों के पास नहीं -
14:32 - 14:37मुझे लगता है हम सबके ज़िंदगी में
वह पल आता है -
14:37 - 14:41बस उन्हें जाने देने की इच्छा है।
-
14:41 - 14:43हम सबकी की ज़िंदगी में वह पल होते है
-
14:43 - 14:45
जहां हमारा जीवन पथ बिखर जाता है -
14:45 - 14:47और यात्रा जो हमे लगा जिस पे हम जेया रहे है
-
14:48 - 14:52
कुछ भयानक दिशा को छोड़ देता है -
14:52 - 14:54इसकी हमने बिल्कुल अपेक्षा नही थी,
-
14:54 - 14:57और हमें बिल्कुल नही चाहिए था
-
14:57 - 14:58यह मेरे साथ हुआ
-
14:59 - 15:02
यह कल्पना से परे भयानक था। -
15:02 - 15:07अगर तुम कभी अपने को पा लो
ऐसी स्थिति में जहाँ आप सोचते हैं -
15:07 - 15:10
मैं बिल्कुल इस रास्ते वापस नहीं आ रही हू -
15:10 - 15:13मैं आपसे इन रणनीतियों का
प्रयोग करने का आग्रह रखती हू -
15:13 - 15:15फिरसे सोचे
-
15:17 - 15:19मैं दीखावा नही करूँगी
-
15:19 - 15:22कि ऐसे सोचना आसान था
-
15:22 - 15:26और वह सारे दर्द को नही निकालता
-
15:26 - 15:30लेकिन अगर मैने कुछ सीखा है
इन पाँच सालों में -
15:30 - 15:34वह यह की कि ऐसे सोचने में कोई भलाई नही है
-
15:34 - 15:36इससे कई ज़्यादा,
-
15:36 - 15:40इससे मुझे पता चला है के संभव है
-
15:40 - 15:44जीते जी शोक मानना
-
15:44 - 15:48और उसके लिए मैं हमेशा शुक्रगुज़ार रहूंगी ।
-
15:48 - 15:49शुक्रिया ।
-
15:49 - 15:52(तालिया)
- Title:
- लचीला लोगों के 3 रहस्य
- Speaker:
- लुसी होन
- Description:
-
हर कोई नुकसान का अनुभव करता है, लेकिन आप कठिन क्षणों का कैसे सामना करते हैं? लचीलापन शोधकर्ता लुसी होन ने बहादुरों की प्रतिकूलता को विकसित करने, संघर्ष से उबरने और भाग्य और अनुग्रह के साथ जो कुछ भी सामने आ सकता है, सामना करने की क्षमता के लिए तीन कठिन-जीत की रणनीतियों को साझा किया।
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 16:05
![]() |
Abhinav Garule approved Hindi subtitles for 3 secrets of resilient people | |
![]() |
Abhinav Garule edited Hindi subtitles for 3 secrets of resilient people | |
![]() |
Abhinav Garule edited Hindi subtitles for 3 secrets of resilient people | |
![]() |
Abhinav Garule accepted Hindi subtitles for 3 secrets of resilient people | |
![]() |
Abhinav Garule edited Hindi subtitles for 3 secrets of resilient people | |
![]() |
Abhinav Garule edited Hindi subtitles for 3 secrets of resilient people | |
![]() |
Khushi Kalra edited Hindi subtitles for 3 secrets of resilient people | |
![]() |
Khushi Kalra edited Hindi subtitles for 3 secrets of resilient people |