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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.46,0:00:05.93,Default,,0000,0000,0000,,तोह में शुरुआत करना चाहूंगी, \Nआपसे कुछ प्रश्न करके, अगर अनुमति हो तो।
Dialogue: 0,0:00:05.96,0:00:09.68,Default,,0000,0000,0000,,अगर आपने किसी चाहने वाले को खोया है,
Dialogue: 0,0:00:09.71,0:00:11.68,Default,,0000,0000,0000,,अगर आपका दिल टुटा है,
Dialogue: 0,0:00:11.71,0:00:15.18,Default,,0000,0000,0000,,अगर आप एक तीखे तलाख से गुज़रे हो,
Dialogue: 0,0:00:15.21,0:00:18.06,Default,,0000,0000,0000,,या आप बेवफाई के शिकार हुए हो,
Dialogue: 0,0:00:18.08,0:00:19.89,Default,,0000,0000,0000,,कृपया खड़े होजाये ।
Dialogue: 0,0:00:19.92,0:00:23.85,Default,,0000,0000,0000,,अगर आप खड़े नहीं हो पाएंगे, \Nतोह केवल अपना हाथ उठा दीजिये।
Dialogue: 0,0:00:23.88,0:00:25.77,Default,,0000,0000,0000,,कृपया खड़े रहिये
Dialogue: 0,0:00:25.79,0:00:28.14,Default,,0000,0000,0000,,या अपना हाथ ऊपर ही रखे।
Dialogue: 0,0:00:28.17,0:00:30.43,Default,,0000,0000,0000,,अगर आप किसी प्राकृतिक आपदा से\Nबच निकले है,
Dialogue: 0,0:00:30.68,0:00:32.40,Default,,0000,0000,0000,,आप धमकाए गए है \Nया निरर्थक हुए है,
Dialogue: 0,0:00:32.40,0:00:33.75,Default,,0000,0000,0000,,खड़े हो जाये,
Dialogue: 0,0:00:33.88,0:00:37.10,Default,,0000,0000,0000,,अगर आपका कभी गर्भपात हुआ है,
Dialogue: 0,0:00:37.12,0:00:38.93,Default,,0000,0000,0000,,अगर आपने बचा गिराया है,
Dialogue: 0,0:00:38.96,0:00:41.89,Default,,0000,0000,0000,,या आप बांझपन से झुँझे है,
Dialogue: 0,0:00:41.92,0:00:43.52,Default,,0000,0000,0000,,कृपया खड़े हो जाए,
Dialogue: 0,0:00:43.54,0:00:46.93,Default,,0000,0000,0000,,अंत में, अगर आप या आपके किसी चाहने वाले ने
Dialogue: 0,0:00:46.96,0:00:50.64,Default,,0000,0000,0000,,मानसिक बीमारी, पागलपन
Dialogue: 0,0:00:50.67,0:00:53.14,Default,,0000,0000,0000,,या शारीरिक हानि झेली है,
Dialogue: 0,0:00:53.17,0:00:54.64,Default,,0000,0000,0000,,या आत्महत्या का सामना किया है,
Dialogue: 0,0:00:54.67,0:00:57.10,Default,,0000,0000,0000,,कृपया खड़े हो जाए।
Dialogue: 0,0:00:57.12,0:00:58.98,Default,,0000,0000,0000,,अपने आस पास देखे
Dialogue: 0,0:00:59.00,0:01:04.27,Default,,0000,0000,0000,,विपत्ति भेदभाव नहीं करती।
Dialogue: 0,0:01:04.29,0:01:06.18,Default,,0000,0000,0000,,अगर आप जीवित है,
Dialogue: 0,0:01:06.21,0:01:10.06,Default,,0000,0000,0000,,आपको गुज़ारना पड़ेगा, \Nया आप गुज़र चुके है ,
Dialogue: 0,0:01:10.08,0:01:12.68,Default,,0000,0000,0000,,कठिन परस्तिथयो से।
Dialogue: 0,0:01:12.71,0:01:14.92,Default,,0000,0000,0000,,धन्यवाद सबका, कृपया बैठ जाए।
Dialogue: 0,0:01:18.71,0:01:22.56,Default,,0000,0000,0000,,मैंने लचिलाता के बारे में एक दशक पेहले \Nपढ़ना शुरू किया था।
Dialogue: 0,0:01:22.58,0:01:25.93,Default,,0000,0000,0000,,यूनिवर्सिटी ऑफ़ पेनसिलवेनिया,\Nफ़िलेडैल्फ़िया में।
Dialogue: 0,0:01:25.96,0:01:28.31,Default,,0000,0000,0000,,यह एक अद्भुत समय था उधर रहने का,
Dialogue: 0,0:01:28.33,0:01:30.73,Default,,0000,0000,0000,,क्योंकि जो प्रोफेसर मुझे पढ़ा रहे थे,
Dialogue: 0,0:01:30.75,0:01:37.14,Default,,0000,0000,0000,,उन्होंने तभी एक अनुबंध लिया था 1.1 मिलियन \Nअमेरिकी सिपाहियों को सिखाने का
Dialogue: 0,0:01:37.17,0:01:41.77,Default,,0000,0000,0000,,की वे शारीरिक ही नहीं \Nमानसिक रूप से भी स्वस्थ रह।
Dialogue: 0,0:01:41.79,0:01:43.06,Default,,0000,0000,0000,,जैसा की आप सोच सकते है,
Dialogue: 0,0:01:43.08,0:01:47.18,Default,,0000,0000,0000,,आपको इससे ज़्यादा अविश्वासी \Nऔर ज्ञानी लोग नहीं मिलते,
Dialogue: 0,0:01:47.21,0:01:51.06,Default,,0000,0000,0000,,जितने की ये ड्रिल ̨सार्जेंट\Nजो अफ़ग़ानिस्तान से आ रहे थे।
Dialogue: 0,0:01:51.08,0:01:52.35,Default,,0000,0000,0000,,तोह मेरे जैसे किसी के लिए,
Dialogue: 0,0:01:52.38,0:01:55.89,Default,,0000,0000,0000,,जिसका जीवन में लक्ष्य ही था यह समझना की
Dialogue: 0,0:01:55.92,0:02:00.77,Default,,0000,0000,0000,,हम वैज्ञानिक निष्कर्षो में से \Nसबसे अच्छे कैसे निकालके
Dialogue: 0,0:02:00.79,0:02:03.56,Default,,0000,0000,0000,,आम लोगों तक पहुंचा सके,
Dialogue: 0,0:02:03.58,0:02:07.18,Default,,0000,0000,0000,,वह एक प्रेरणादायक जगह थी।
Dialogue: 0,0:02:07.21,0:02:09.39,Default,,0000,0000,0000,,मेन अप्नी पढ़ाई अमेरिका में पूरी की ,
Dialogue: 0,0:02:09.42,0:02:12.02,Default,,0000,0000,0000,,फिर यहा अपने घर क्रिस्टचर्च मे लौटी
Dialogue: 0,0:02:12.04,0:02:15.35,Default,,0000,0000,0000,,डॉक्टोरल रिसर्च करने ।
Dialogue: 0,0:02:15.38,0:02:17.73,Default,,0000,0000,0000,,मैने ये पढ़ाई बस शुरू ही की थी
Dialogue: 0,0:02:17.75,0:02:20.73,Default,,0000,0000,0000,,और उस समय क्रिस्टचर्च भूकंप से हिल गया ।
Dialogue: 0,0:02:20.75,0:02:22.73,Default,,0000,0000,0000,,इस वजह से मैने रिसर्च को रोक दिया,
Dialogue: 0,0:02:22.75,0:02:26.43,Default,,0000,0000,0000,,और अपने होम कम्यूनिटी के साथ काम करने लगी
Dialogue: 0,0:02:26.46,0:02:31.06,Default,,0000,0000,0000,,जिससे उस दर्दनाक हादसे में \Nमैं उनकी मदद कर साकु ।
Dialogue: 0,0:02:31.08,0:02:33.06,Default,,0000,0000,0000,,मैं कई संगठनों के साथ काम किए है
Dialogue: 0,0:02:33.08,0:02:36.52,Default,,0000,0000,0000,,गवरमेंट डिपार्टमेंट से लेके कंपनी बनाना
Dialogue: 0,0:02:36.54,0:02:38.35,Default,,0000,0000,0000,,और कई प्रकार के कम्यूनिटी ग्रूप्स,
Dialogue: 0,0:02:38.38,0:02:41.60,Default,,0000,0000,0000,,उन्हें तरीके सिखाना\Nसोचने और कार्य करने के
Dialogue: 0,0:02:41.62,0:02:44.68,Default,,0000,0000,0000,,कि हम लचीलापन को बढ़ावा देना जानते हैं ।
Dialogue: 0,0:02:44.71,0:02:47.64,Default,,0000,0000,0000,,मुझे लगा ये मेरी बुलावट है
Dialogue: 0,0:02:47.67,0:02:53.10,Default,,0000,0000,0000,,वह क्षण था अपने अनुसंधान का\Nअच्छा उपयोग करने के लिए
Dialogue: 0,0:02:53.12,0:02:55.93,Default,,0000,0000,0000,,दुखकी बात यह है की मैं ग़लत थी
Dialogue: 0,0:02:55.96,0:03:00.93,Default,,0000,0000,0000,,मेरी अपनी परीक्षा सच हुई 2014 में
Dialogue: 0,0:03:00.96,0:03:03.35,Default,,0000,0000,0000,,रानी के जन्मदिन के वीकेंड पर
Dialogue: 0,0:03:03.38,0:03:06.14,Default,,0000,0000,0000,,हम दोनों ने और कुछ परिवारों ने तय किया था
Dialogue: 0,0:03:06.17,0:03:10.06,Default,,0000,0000,0000,,ओहाऊ झील से होते हुए\Nसागर को देख आए
Dialogue: 0,0:03:10.08,0:03:12.10,Default,,0000,0000,0000,,आखरी वक्त में
Dialogue: 0,0:03:12.12,0:03:15.18,Default,,0000,0000,0000,,मेरी सुंदर 12 वर्षीय बेटी अबी \Nउसके सबसे अच्छे दोस्त,
Dialogue: 0,0:03:15.21,0:03:17.65,Default,,0000,0000,0000,,एला के साथ, जो 12 साल की थी,
Dialogue: 0,0:03:17.65,0:03:20.10,Default,,0000,0000,0000,,गाड़ी में जानेका फ़ैसला किया \Nएला की माँ के साथ
Dialogue: 0,0:03:20.12,0:03:23.62,Default,,0000,0000,0000,,आगे रास्ते में रकैया के पास से गुज़रते
Dialogue: 0,0:03:25.81,0:03:28.70,Default,,0000,0000,0000,,थॉंप्सन ट्रॅक पे
Dialogue: 0,0:03:28.92,0:03:32.48,Default,,0000,0000,0000,,एक कार एक स्टॉप साइन के यहा\Nतेज़ रफ़्तार से गुज़री
Dialogue: 0,0:03:33.21,0:03:34.89,Default,,0000,0000,0000,,उनमें दुर्घटनाग्रस्त हो गया
Dialogue: 0,0:03:34.92,0:03:37.58,Default,,0000,0000,0000,,और तीनो तभी के तभी गुज़र गये
Dialogue: 0,0:03:39.29,0:03:41.52,Default,,0000,0000,0000,,पलक झपकते ही
Dialogue: 0,0:03:41.54,0:03:45.23,Default,,0000,0000,0000,,\Nमैं खुद को बहती हुई पाती हूं\Nसमीकरण के दूसरी तरफ,
Dialogue: 0,0:03:45.25,0:03:48.31,Default,,0000,0000,0000,,\Nएक नई पहचान के साथ जागना।
Dialogue: 0,0:03:48.33,0:03:50.60,Default,,0000,0000,0000,,\Nलचीलापन विशेषज्ञ होने के बजाय,
Dialogue: 0,0:03:50.62,0:03:53.68,Default,,0000,0000,0000,,\Nअचानक, मैं दुखी माँ हूँ।
Dialogue: 0,0:03:53.71,0:03:56.18,Default,,0000,0000,0000,,जागते हुए न जाने कि मैं कौन हूं,
Dialogue: 0,0:03:56.21,0:03:59.52,Default,,0000,0000,0000,,\Nमेरे सिर को लपेटने की कोशिश कर रहा है\Nचारों ओर अकल्पनीय समाचार,
Dialogue: 0,0:03:59.54,0:04:02.56,Default,,0000,0000,0000,,\Nमेरी दुनिया सुलगने लगी।
Dialogue: 0,0:04:02.61,0:04:07.46,Default,,0000,0000,0000,,अचानक, मैं अंत में \Nइस विशेषज्ञ सलाह के अंत में हूँ
Dialogue: 0,0:04:07.46,0:04:08.77,Default,,0000,0000,0000,,और मैं यह कह सकती हू,
Dialogue: 0,0:04:08.77,0:04:12.24,Default,,0000,0000,0000,,मुझे पसंद नहीं आया जो मैंने सुना।
Dialogue: 0,0:04:12.32,0:04:14.54,Default,,0000,0000,0000,,अबी के गुज़रने के कुछ दीनो बाद
Dialogue: 0,0:04:14.54,0:04:20.35,Default,,0000,0000,0000,,\Nहमें बताया गया कि हम अब थे\Nपरिवार व्यवस्था के लिए प्रमुख उम्मीदवार।
Dialogue: 0,0:04:20.38,0:04:22.59,Default,,0000,0000,0000,,\Nकि हमारे तलाक होने की संभावना थी
Dialogue: 0,0:04:22.67,0:04:25.56,Default,,0000,0000,0000,,\Nऔर हम उच्च जोखिम में थे मानसिक बीमारी के
Dialogue: 0,0:04:25.58,0:04:27.06,Default,,0000,0000,0000,,\N"वाह," मुझे याद है,
Dialogue: 0,0:04:27.08,0:04:30.14,Default,,0000,0000,0000,,"इसके लिए धन्यवाद, हालांकि\Nमेरी ज़िंदगी पहले से ही खराब थी। "
Dialogue: 0,0:04:30.17,0:04:31.89,Default,,0000,0000,0000,,(हंसी)
Dialogue: 0,0:04:31.92,0:04:35.02,Default,,0000,0000,0000,,\Nपर्चे बताए गए\Nदु: ख के पाँच चरण:
Dialogue: 0,0:04:35.04,0:04:38.31,Default,,0000,0000,0000,,\Nक्रोध, सौदेबाजी, इनकार,\Nअवसाद, स्वीकृति।
Dialogue: 0,0:04:38.33,0:04:40.68,Default,,0000,0000,0000,,\Nहमारे दरवाजे पर पीड़ित समर्थन आया
Dialogue: 0,0:04:40.71,0:04:46.38,Default,,0000,0000,0000,,\Nऔर हमसे कहा कि हम उम्मीद कर सकते हैं\Nदु: ख के लिए अगले पांच साल लिखने के लिए।
Dialogue: 0,0:04:47.29,0:04:51.31,Default,,0000,0000,0000,,मुझे पता है कि पत्रक\Nऔर संसाधनों का उद्देश्य इरादा के लिए ही था
Dialogue: 0,0:04:51.33,0:04:52.93,Default,,0000,0000,0000,,\Nलेकिन उस सलाह में,
Dialogue: 0,0:04:52.96,0:04:56.56,Default,,0000,0000,0000,,उन्होंने हमें पीड़ितों की तरह महसूस किया।
Dialogue: 0,0:04:56.58,0:04:59.14,Default,,0000,0000,0000,,आगे की यात्रा से पूरी तरह अभिभूत,
Dialogue: 0,0:04:59.17,0:05:02.40,Default,,0000,0000,0000,,और किसी भी प्रभाव को समाप्त \Nकरने की शक्तिहीन
Dialogue: 0,0:05:02.40,0:05:04.62,Default,,0000,0000,0000,,जो कुछ भी हमारे दुख की बात है।
Dialogue: 0,0:05:04.62,0:05:08.77,Default,,0000,0000,0000,,\Nमुझे बताने की जरूरत नहीं थी\Nकितनी बुरी बातें थीं।
Dialogue: 0,0:05:08.79,0:05:12.77,Default,,0000,0000,0000,,मेरा विश्वास करो, मैं पहले से ही जानता था\Nचीजें वास्तव में भयानक थीं।
Dialogue: 0,0:05:12.79,0:05:15.88,Default,,0000,0000,0000,,मुझे जिसकी बेहद ज़रूरी थी वह थी आशा
Dialogue: 0,0:05:16.71,0:05:21.31,Default,,0000,0000,0000,,मुझे एक यात्रा की आवश्यकता थी\Nउस पीड़ा के माध्यम से,
Dialogue: 0,0:05:21.33,0:05:24.10,Default,,0000,0000,0000,,दर्द और लालसा
Dialogue: 0,0:05:24.12,0:05:25.39,Default,,0000,0000,0000,,उससे ज़्यादा,
Dialogue: 0,0:05:25.42,0:05:31.14,Default,,0000,0000,0000,,मैं एक सक्रिय प्रतिभागी बनना चाहती थी\Nमेरे दुःख की प्रक्रिया में।
Dialogue: 0,0:05:31.17,0:05:34.35,Default,,0000,0000,0000,,इसलिए मैंने उनकी सलाह पर \Nअपनी पीठ मोड़ने का फैसला किया
Dialogue: 0,0:05:34.38,0:05:38.77,Default,,0000,0000,0000,,और आचरण के बजाय निर्णय लिया\Nआत्म-प्रयोग का ।
Dialogue: 0,0:05:38.79,0:05:40.89,Default,,0000,0000,0000,,मैं अनुसंधान किया था, मेरे पास उपकरण थे
Dialogue: 0,0:05:40.92,0:05:44.06,Default,,0000,0000,0000,,मैं जानना चाहती था कि कितना उपयोगी है\Nवे मेरे लिए
Dialogue: 0,0:05:44.08,0:05:48.06,Default,,0000,0000,0000,,इतने विशाल पहाड़ पर चढ़ने के लिए।
Dialogue: 0,0:05:48.08,0:05:50.60,Default,,0000,0000,0000,,अब, मुझे इस बात पर स्वीकार करना होगा,
Dialogue: 0,0:05:50.62,0:05:54.14,Default,,0000,0000,0000,,मैं सच में नहीं जानतीथी\Nकि इसमें से कोई भी बात काम करेगा ।
Dialogue: 0,0:05:54.17,0:05:56.60,Default,,0000,0000,0000,,माता-पिता का शोक\Nव्यापक रूप से स्वीकार किया जाता है
Dialogue: 0,0:05:56.62,0:06:00.00,Default,,0000,0000,0000,,नुकसान के सबसे कठिन पल ।
Dialogue: 0,0:06:01.50,0:06:04.89,Default,,0000,0000,0000,,लेकिन मैं अब आपको बता सकती हूं, \Nकी आयेज के पांच साल,
Dialogue: 0,0:06:04.92,0:06:07.52,Default,,0000,0000,0000,,जो मुझे रिसर्च द्वारा पता थी
Dialogue: 0,0:06:07.54,0:06:11.02,Default,,0000,0000,0000,,कि तुम विपरीत परिस्थितियों से उठ सकते हो,
Dialogue: 0,0:06:11.04,0:06:13.52,Default,,0000,0000,0000,,कि ऐसी रणनीतियां हैं जो काम करते हैं,
Dialogue: 0,0:06:13.54,0:06:15.93,Default,,0000,0000,0000,,की यह बिल्कुल संभव है
Dialogue: 0,0:06:15.96,0:06:21.06,Default,,0000,0000,0000,,अपने आप को सोचने के लिए\Nऔर कुछ तरीकों से कार्य करें
Dialogue: 0,0:06:21.08,0:06:25.98,Default,,0000,0000,0000,,जो आपको कठिन समय से गुजरने मे मदद करता है।
Dialogue: 0,0:06:26.00,0:06:30.43,Default,,0000,0000,0000,,अनुसंधान का एक बहुत बड़ा समुदाय है\Nजो हमें यह सब सिहा सकती है।
Dialogue: 0,0:06:30.46,0:06:33.89,Default,,0000,0000,0000,,आज, मैं सिर्फ आप से\Nतीन रणनीतियों को बाँटने वाली हूँ
Dialogue: 0,0:06:33.92,0:06:37.77,Default,,0000,0000,0000,,मैं अक्सर इन रणनीतियों का\Nइस्तेमाल करती हूँ
Dialogue: 0,0:06:37.79,0:06:40.39,Default,,0000,0000,0000,,इससे मुझे मेरे सबसे अंधेरे दिनों में \Nसहयता मिली है।
Dialogue: 0,0:06:40.42,0:06:44.23,Default,,0000,0000,0000,,वे तीन रणनीतियां हैं\Nजो मेरे सभी काम को रेखांकित करता है,
Dialogue: 0,0:06:44.25,0:06:47.23,Default,,0000,0000,0000,,और वे बहुत आसानी से \Nहम सभी के लिए उपलब्ध है,
Dialogue: 0,0:06:47.25,0:06:48.60,Default,,0000,0000,0000,,कोई भी उन्हें सीख सकता है,
Dialogue: 0,0:06:48.62,0:06:51.00,Default,,0000,0000,0000,,आप उन्हें आज यहीं सीख सकते हैं।
Dialogue: 0,0:06:52.08,0:06:53.56,Default,,0000,0000,0000,,तो पहली बात,,
Dialogue: 0,0:06:53.58,0:06:58.14,Default,,0000,0000,0000,,लचीले लोगों को पता है बुआ होता है ।
Dialogue: 0,0:06:58.17,0:07:01.93,Default,,0000,0000,0000,,वे जानते हैं कि दु:ख जीवन का एक हिस्सा है
Dialogue: 0,0:07:01.96,0:07:04.14,Default,,0000,0000,0000,,इसका मतलब यह नहीं है\Nवे वास्तव में
Dialogue: 0,0:07:04.14,0:07:06.93,Default,,0000,0000,0000,,इसका स्वागत करते हैं, \Nवे वास्तव में भ्रम नहीं कर रहे हैं ।
Dialogue: 0,0:07:06.93,0:07:09.21,Default,,0000,0000,0000,,बस इतना है कि जब कठिन समय आते हैं,
Dialogue: 0,0:07:09.21,0:07:10.93,Default,,0000,0000,0000,,उन्हे पता है
Dialogue: 0,0:07:10.96,0:07:15.89,Default,,0000,0000,0000,,के दु:ख हर मानव के अस्तित्व हिस्सा है
Dialogue: 0,0:07:15.92,0:07:20.43,Default,,0000,0000,0000,,और यह जानने से आप बंद हो जाता है\Nभेदभाव महसूस करने से
Dialogue: 0,0:07:20.46,0:07:22.56,Default,,0000,0000,0000,,जब कठिन वक्त आए
Dialogue: 0,0:07:22.58,0:07:24.81,Default,,0000,0000,0000,,मैने कभी भी अपने आप को \Nयह सोचते हुए नहीं पाया,
Dialogue: 0,0:07:24.83,0:07:26.52,Default,,0000,0000,0000,,''मैं क्यू?''
Dialogue: 0,0:07:26.54,0:07:28.31,Default,,0000,0000,0000,,वास्तव में, मुझे याद है,मैने यह सोचा
Dialogue: 0,0:07:28.33,0:07:30.27,Default,,0000,0000,0000,,''मैं क्यू नहीं?''
Dialogue: 0,0:07:30.29,0:07:31.81,Default,,0000,0000,0000,,भयानक बातें आप के साथ होता है,
Dialogue: 0,0:07:31.83,0:07:33.93,Default,,0000,0000,0000,,जैसे वे हर किसी के साथ होता हैं ।
Dialogue: 0,0:07:33.96,0:07:35.39,Default,,0000,0000,0000,,अब यह आपकी ज़िंदगी हैं
Dialogue: 0,0:07:35.42,0:07:37.81,Default,,0000,0000,0000,,डूबने या तैरने का समय।"
Dialogue: 0,0:07:37.83,0:07:39.52,Default,,0000,0000,0000,,सच्ची दुःखद घटना
Dialogue: 0,0:07:39.54,0:07:43.23,Default,,0000,0000,0000,,क्या यह हमारे लिए काफ़ी नही...
Dialogue: 0,0:07:43.25,0:07:44.52,Default,,0000,0000,0000,,हम ऐसे युग में जी रहे है
Dialogue: 0,0:07:44.54,0:07:46.68,Default,,0000,0000,0000,,जहा हम सिद्ध ज़िंदगी के हक़दार हैं,
Dialogue: 0,0:07:46.71,0:07:50.39,Default,,0000,0000,0000,,जहां चमकदार, खुश तस्वीरें\Nइंस्टाग्राम पर आदर्श हैं,
Dialogue: 0,0:07:50.42,0:07:52.10,Default,,0000,0000,0000,,जब वास्तव में,
Dialogue: 0,0:07:52.12,0:07:56.43,Default,,0000,0000,0000,,जैसा कि आप सभी ने प्रदर्शन किया\Nमेरी बात की शुरुआत में,
Dialogue: 0,0:07:56.46,0:07:59.25,Default,,0000,0000,0000,,जब की सच इसके विपरीत है ।
Dialogue: 0,0:08:00.42,0:08:02.27,Default,,0000,0000,0000,,दूसरी बात
Dialogue: 0,0:08:02.29,0:08:03.88,Default,,0000,0000,0000,,लचीले लोग
Dialogue: 0,0:08:05.46,0:08:11.79,Default,,0000,0000,0000,,ध्यान से चुनने में वास्तव में अच्छे हैं\Nजहां वे अपना ध्यान चुनते हैं।
Dialogue: 0,0:08:12.67,0:08:16.56,Default,,0000,0000,0000,,उन्हें वास्तविक रूप से आदत है\Nस्थितियों का मूल्यांकन करने
Dialogue: 0,0:08:16.58,0:08:19.78,Default,,0000,0000,0000,,और आम तौर पर, उन चीजों पर \Nध्यान केंद्रित करते हैं
Dialogue: 0,0:08:19.78,0:08:21.46,Default,,0000,0000,0000,,जिन्हें वे बदल सकते हैं
Dialogue: 0,0:08:21.46,0:08:26.85,Default,,0000,0000,0000,,\Nऔर किसी तरह स्वीकार करते हैं \Nवे चीजें जो वे नहीं कर सकते।
Dialogue: 0,0:08:26.88,0:08:32.88,Default,,0000,0000,0000,,यह एक महत्वपूर्ण, सीखने योग्य कौशल है\Nलचीलेपन के लिए
Dialogue: 0,0:08:34.04,0:08:37.39,Default,,0000,0000,0000,,\Nमनुष्य के रूप में, हम वास्तव में अच्छे हैं
Dialogue: 0,0:08:37.42,0:08:41.02,Default,,0000,0000,0000,,\Nखतरों और कमजोरियों पर ध्यान देने में
Dialogue: 0,0:08:41.04,0:08:44.98,Default,,0000,0000,0000,,\Nहम नकारात्मकता में दिलचस्पी रखते है
Dialogue: 0,0:08:45.00,0:08:48.14,Default,,0000,0000,0000,,हम वास्तव में, उन्हें देखने में बहुत,\Nबहुत अच्छे हैं
Dialogue: 0,0:08:48.17,0:08:53.10,Default,,0000,0000,0000,,नेगटिव भावनाए वेल्क्रो समान चिपकती हैं
Dialogue: 0,0:08:53.12,0:08:58.43,Default,,0000,0000,0000,,जबकि सकारात्मक भावनाओं और अनुभवों\Nटेफ्लन की तरह उछलता है ।
Dialogue: 0,0:08:58.46,0:09:01.89,Default,,0000,0000,0000,,इस तरह से होना\Nवास्तव में हमारे लिए वास्तव में अच्छा है,
Dialogue: 0,0:09:01.92,0:09:05.52,Default,,0000,0000,0000,,और हमें अच्छी तरह से सेवा की\Nएक विकासवादी परिप्रेक्ष्य से।
Dialogue: 0,0:09:05.54,0:09:07.75,Default,,0000,0000,0000,,तो एक पल के लिए कल्पना मैं\Nएक गुफा महिला हूं,
Dialogue: 0,0:09:07.75,0:09:10.10,Default,,0000,0000,0000,,और मैं बाहर आ रहा हूं\Nसुबह में मेरी गुफा से
Dialogue: 0,0:09:10.12,0:09:12.27,Default,,0000,0000,0000,,और एक तरफ एक कृपाण दांतेदार बाघ है
Dialogue: 0,0:09:12.29,0:09:14.64,Default,,0000,0000,0000,,और एक खूबसूरत इंद्रधनुष दूसरी और
Dialogue: 0,0:09:14.67,0:09:17.99,Default,,0000,0000,0000,,यह एक तरह से मेरे अस्तित्व \Nके लिओए है लाभदायक
Dialogue: 0,0:09:17.99,0:09:21.14,Default,,0000,0000,0000,,कि मैं उसे नोटिस करूं\Nसमस्या ये है,
Dialogue: 0,0:09:21.17,0:09:25.35,Default,,0000,0000,0000,,अब हम एक युग में रहते हैं\Nजहां हम लगातार बमबारी कर रहे है
Dialogue: 0,0:09:25.38,0:09:27.64,Default,,0000,0000,0000,,दिन भर के धमकियों से,
Dialogue: 0,0:09:27.67,0:09:32.68,Default,,0000,0000,0000,,और हमारा बेचारा दिमाग\Nउन हर एक ख़तरों का इलाज करता है
Dialogue: 0,0:09:32.71,0:09:35.52,Default,,0000,0000,0000,,मानो जैसे वे शेर थे
Dialogue: 0,0:09:35.54,0:09:39.02,Default,,0000,0000,0000,,हमारा खतरा फोकस, हमारी तनाव प्रतिक्रिया,
Dialogue: 0,0:09:39.04,0:09:42.81,Default,,0000,0000,0000,,स्थायी रूप से डायल किया जाता है।
Dialogue: 0,0:09:42.83,0:09:46.23,Default,,0000,0000,0000,,लचीले लोग\Nनकारात्मकता को कमनहीं करते
Dialogue: 0,0:09:46.25,0:09:49.10,Default,,0000,0000,0000,,लेकिन उन्होंने भी एक तरह से तरकीब निकली है
Dialogue: 0,0:09:49.12,0:09:52.21,Default,,0000,0000,0000,,अच्छी बातों को ले लेना
Dialogue: 0,0:09:53.75,0:09:57.56,Default,,0000,0000,0000,,एक दिन, जब संदेह में डूब रही थी
Dialogue: 0,0:09:57.58,0:09:59.39,Default,,0000,0000,0000,,मैं सोच को स्पष्ट रूप से याद करता हूं,
Dialogue: 0,0:09:59.42,0:10:04.56,Default,,0000,0000,0000,,“नहीं, तुम अपने आप को उसे निगलने मत देना
Dialogue: 0,0:10:04.58,0:10:06.35,Default,,0000,0000,0000,,तुम्हें डटें रहना है
Dialogue: 0,0:10:06.38,0:10:09.02,Default,,0000,0000,0000,,आपके पास जीने के कई वजह है
Dialogue: 0,0:10:09.04,0:10:12.10,Default,,0000,0000,0000,,ज़िंदगी चुनओ, मृत्यु नही
Dialogue: 0,0:10:12.12,0:10:14.68,Default,,0000,0000,0000,,जो आपके पास है, उसे खोना नही
Dialogue: 0,0:10:14.71,0:10:17.14,Default,,0000,0000,0000,,आपने किस पर हार मान ली है?
Dialogue: 0,0:10:17.17,0:10:19.60,Default,,0000,0000,0000,,मनोविज्ञान में,इसे हम खोज का लाभ कहते हैं
Dialogue: 0,0:10:19.62,0:10:21.35,Default,,0000,0000,0000,,मेरी बहादुर नई दुनिया में,
Dialogue: 0,0:10:21.38,0:10:24.84,Default,,0000,0000,0000,,इसमें चीजों को खोजने की कोशिश\Nकरना शामिल था के लिए आभारी होना।
Dialogue: 0,0:10:25.08,0:10:26.81,Default,,0000,0000,0000,,कम से कम हमारी मृत लड़की
Dialogue: 0,0:10:26.83,0:10:31.10,Default,,0000,0000,0000,,उसे कोई भयानक लंबी, खींची नही
Dialogue: 0,0:10:31.12,0:10:33.31,Default,,0000,0000,0000,,वह अचानक, कम समय में गुज़र गयी
Dialogue: 0,0:10:33.33,0:10:37.06,Default,,0000,0000,0000,,हमें और उसके दर्द को बख्शते हुए।
Dialogue: 0,0:10:37.08,0:10:40.60,Default,,0000,0000,0000,,हमारे पास बहुत में सामाजिक समर्थन था\Nपरिवार और दोस्तों से
Dialogue: 0,0:10:40.62,0:10:42.39,Default,,0000,0000,0000,,हमारी सहायता के लिए
Dialogue: 0,0:10:42.42,0:10:43.85,Default,,0000,0000,0000,,उससे भी ज़्यादा,
Dialogue: 0,0:10:43.88,0:10:46.89,Default,,0000,0000,0000,,अब भी हमारे दो खूबसूरत लड़के हैं
Dialogue: 0,0:10:46.89,0:10:49.00,Default,,0000,0000,0000,,जीने के लिए जिन्हे हमारी ज़रूरत थी अभी.
Dialogue: 0,0:10:49.00,0:10:54.88,Default,,0000,0000,0000,,और एक सामान्य जीवन जिसके वे योग्य है \Nहम संभवतः उन्हें दे सकते
Dialogue: 0,0:10:56.33,0:10:59.14,Default,,0000,0000,0000,,आपके फोकस स्विच \Nकरने में सक्षम होने के नाते
Dialogue: 0,0:10:59.17,0:11:01.10,Default,,0000,0000,0000,,और अच्छाई को भी साथ ले
Dialogue: 0,0:11:01.12,0:11:05.06,Default,,0000,0000,0000,,\N\Nविज्ञान द्वारा दिखाया गया है\Nवास्तव में शक्तिशाली रणनीति है
Dialogue: 0,0:11:05.08,0:11:09.89,Default,,0000,0000,0000,,2005 में मार्टिन सेलिग्मन \Nऔर उनके सहकर्मियों ने एक्सपेरिमेंट की
Dialogue: 0,0:11:09.92,0:11:14.52,Default,,0000,0000,0000,,\Nऔर उन्होंने लोगों से पूछा,\Nउन्होंने सभी लोगों को करने के लिए कहा,
Dialogue: 0,0:11:14.54,0:11:19.14,Default,,0000,0000,0000,,\Nतीन अच्छी चीजों के बारे मेंसोचना था\Nजो हर दिन उनके साथ हुआ था।
Dialogue: 0,0:11:19.17,0:11:22.77,Default,,0000,0000,0000,,\Nछह महीने में उन्होंने क्या पाया\Nइस अध्ययन के दौरान,
Dialogue: 0,0:11:22.79,0:11:26.31,Default,,0000,0000,0000,,वह लोग थे जिन्हों ने\Nकृतज्ञता के उच्च स्तर को दिखाया
Dialogue: 0,0:11:26.33,0:11:27.98,Default,,0000,0000,0000,,उँचे स्तर की खुशी
Dialogue: 0,0:11:28.00,0:11:33.31,Default,,0000,0000,0000,,\Nऔर कम अवसाद\Nछह महीने के अध्ययन के दौरान
Dialogue: 0,0:11:33.33,0:11:34.86,Default,,0000,0000,0000,,जब आप दुख से गुज़रते हो,
Dialogue: 0,0:11:34.88,0:11:37.35,Default,,0000,0000,0000,,आपको याद दिलाना होगा,
Dialogue: 0,0:11:37.38,0:11:40.48,Default,,0000,0000,0000,,या आपको अनुमति की आवश्यकता हो सकती है\Nआभारी होने के लिए
Dialogue: 0,0:11:40.50,0:11:43.27,Default,,0000,0000,0000,,\Nहमारी रसोई में, हमारे पास\Nएक चमकदार गुलाबी नीयन पोस्टर है
Dialogue: 0,0:11:43.29,0:11:46.73,Default,,0000,0000,0000,,जो हमें अच्छे को "स्वीकार" करने\Nकी याद दिलाता है।
Dialogue: 0,0:11:46.75,0:11:48.52,Default,,0000,0000,0000,,अमरीकी आर्मी में
Dialogue: 0,0:11:48.54,0:11:50.60,Default,,0000,0000,0000,,उन्होंने इसे थोड़ा अलग तरीके से तैयार किया।
Dialogue: 0,0:11:50.62,0:11:54.81,Default,,0000,0000,0000,,\Nउन्होंने सेना से बात की\Nअच्छे सामान का शिकार करने के बारे में।
Dialogue: 0,0:11:54.83,0:11:56.73,Default,,0000,0000,0000,,आपके लिए काम करने वाली भाषा खोजें,
Dialogue: 0,0:11:56.75,0:11:58.06,Default,,0000,0000,0000,,पर जो कुछ भी आप करें
Dialogue: 0,0:11:58.08,0:12:02.39,Default,,0000,0000,0000,,जानबूझकर, सोच समझकर निरंतर इरादे बनाओ,
Dialogue: 0,0:12:02.42,0:12:05.33,Default,,0000,0000,0000,,\Nअपनी दुनिया में जो अच्छा उसे पाने के लिए
Dialogue: 0,0:12:06.29,0:12:07.56,Default,,0000,0000,0000,,तीसरी बात,
Dialogue: 0,0:12:07.58,0:12:09.52,Default,,0000,0000,0000,,लचीले लोग खुद से पूछते हैं,
Dialogue: 0,0:12:09.54,0:12:13.43,Default,,0000,0000,0000,,"क्या मैं मदद कर रहा हूं या \Nमुझे नुकसान पहुंचा रहा हूं?"
Dialogue: 0,0:12:13.46,0:12:17.35,Default,,0000,0000,0000,,यह एक प्रश्न है जिसका उपयोग किया जाता है\Nअच्छी चिकित्सा में बहुत कुछ।
Dialogue: 0,0:12:17.38,0:12:19.81,Default,,0000,0000,0000,,क्या यह शक्तिशाली है।
Dialogue: 0,0:12:19.83,0:12:22.81,Default,,0000,0000,0000,,\Nयह मेरा सवाल था
Dialogue: 0,0:12:22.83,0:12:25.23,Default,,0000,0000,0000,,\Nलड़कियों के मरने के बाद के दिनों में।
Dialogue: 0,0:12:25.25,0:12:28.98,Default,,0000,0000,0000,,\Nमैं इसे बार-बार पूछूंगा।
Dialogue: 0,0:12:29.00,0:12:32.02,Default,,0000,0000,0000,,\N"क्या मुझे मुकदमे में जाना चाहिए।"\Nऔर ड्राइवर को देखना चैहीए?
Dialogue: 0,0:12:32.04,0:12:34.77,Default,,0000,0000,0000,,क्या इससे मुझे मदद मिलेगी\Nया इससे मुझे नुकसान होगा?”
Dialogue: 0,0:12:34.79,0:12:36.68,Default,,0000,0000,0000,,\Nखैर, यह मेरे लिए एक दिमाग नहीं था,
Dialogue: 0,0:12:36.71,0:12:38.56,Default,,0000,0000,0000,,\Nमैंने दूर रहना चुना।
Dialogue: 0,0:12:38.58,0:12:41.31,Default,,0000,0000,0000,,\Nलेकिन ट्रेवर, मेरे पति,\Nड्राइवर के साथ मिलने का फैसला किया
Dialogue: 0,0:12:41.33,0:12:43.10,Default,,0000,0000,0000,,कुछ और समय
Dialogue: 0,0:12:43.12,0:12:48.48,Default,,0000,0000,0000,,\Nदेर रात, मैं कभी-कभी खुद को ढूंढता हूं\Nअबी की पुरानी तस्वीरों को देखकर
Dialogue: 0,0:12:48.50,0:12:50.48,Default,,0000,0000,0000,,ज्यादा से ज्यादा परेशान होना।
Dialogue: 0,0:12:50.50,0:12:51.77,Default,,0000,0000,0000,,मैं अपने आप से पूछती
Dialogue: 0,0:12:51.79,0:12:55.48,Default,,0000,0000,0000,,\N"वास्तव में? क्या यह आपकी मदद कर रहा है\Nया यह आपको नुकसान पहुंचा रहा है?
Dialogue: 0,0:12:55.50,0:12:57.14,Default,,0000,0000,0000,,तस्वीरें हटा दो,
Dialogue: 0,0:12:57.17,0:12:58.77,Default,,0000,0000,0000,,उस रात के लिए सो जाओ
Dialogue: 0,0:12:58.79,0:13:00.79,Default,,0000,0000,0000,,अपने उपर दया करें''.
Dialogue: 0,0:13:01.83,0:13:05.64,Default,,0000,0000,0000,,\Nयह प्रश्न लागू किया जा सकता है\Nइतने सारे अलग-अलग संदर्भों के लिए।
Dialogue: 0,0:13:05.67,0:13:07.95,Default,,0000,0000,0000,,जिस तरह से मैं सोच रही हूं \Nऔर कार्य कर रही हूं
Dialogue: 0,0:13:07.95,0:13:09.71,Default,,0000,0000,0000,,आपकी मदद करना या नुकसान पहुचने,
Dialogue: 0,0:13:09.71,0:13:12.81,Default,,0000,0000,0000,,अपनी बोली में उस पदोन्नति को पाने के लिए,
Dialogue: 0,0:13:12.83,0:13:14.43,Default,,0000,0000,0000,,\Nउस परीक्षा को पास करने के लिए,
Dialogue: 0,0:13:14.46,0:13:17.02,Default,,0000,0000,0000,,\Nदिल का दौरा पड़ने से उबरने के लिए?
Dialogue: 0,0:13:17.04,0:13:19.60,Default,,0000,0000,0000,,इतने सारे अलग-अलग तरीके।
Dialogue: 0,0:13:19.62,0:13:22.02,Default,,0000,0000,0000,,मैं लचीलापन के बारे में बहुत कुछ लिखती हूं,
Dialogue: 0,0:13:22.02,0:13:24.18,Default,,0000,0000,0000,,\Nऔर वर्षों में, यह एक रणनीति है
Dialogue: 0,0:13:24.21,0:13:27.77,Default,,0000,0000,0000,,किसी और की तुलना में \Nअधिक सकारात्मक संकेत दिए है
Dialogue: 0,0:13:27.79,0:13:30.14,Default,,0000,0000,0000,,मुझे ढेर सारे पत्र और ईमेल मिलते है
Dialogue: 0,0:13:30.17,0:13:32.14,Default,,0000,0000,0000,,कई क्षेत्र के लोगों से
Dialogue: 0,0:13:32.17,0:13:35.10,Default,,0000,0000,0000,,कितना बड़ा प्रभाव पड़ा है\Nउनके जीवन पर
Dialogue: 0,0:13:35.12,0:13:40.43,Default,,0000,0000,0000,,चाहे वह परिवार के\Nअन्य बहस और झगड़ों को क्षमा करना हो
Dialogue: 0,0:13:40.46,0:13:42.39,Default,,0000,0000,0000,,क्रिस्मस के अतीत से,
Dialogue: 0,0:13:42.42,0:13:45.81,Default,,0000,0000,0000,,या क्या यह सिर्फ है\Nसोशल मीडिया के माध्यम से निंदा करना हो
Dialogue: 0,0:13:45.83,0:13:48.18,Default,,0000,0000,0000,,चाहे वह खुद से पूछना रहा हो
Dialogue: 0,0:13:48.21,0:13:51.54,Default,,0000,0000,0000,,चाहे आपको वास्तव में आवश्यकता हो\Nशराब का वह अतिरिक्त गिलास।
Dialogue: 0,0:13:52.88,0:13:55.02,Default,,0000,0000,0000,,अपने आप से पूछ रहे हैं कि\Nक्या आप कर रहे हैं,
Dialogue: 0,0:13:55.02,0:13:56.74,Default,,0000,0000,0000,,जिस तरह से आप सोच रहे हैं,
Dialogue: 0,0:13:56.74,0:13:58.23,Default,,0000,0000,0000,,जिस तरह से आप कार्य कर रहे हैं
Dialogue: 0,0:13:58.25,0:14:01.18,Default,,0000,0000,0000,,आपकी मदद कर रहा है या \Nआपको नुकसान पहुँचा रहा है,
Dialogue: 0,0:14:01.21,0:14:04.10,Default,,0000,0000,0000,,आपको ड्राइवर की सीट पर वापस रखता है।
Dialogue: 0,0:14:04.12,0:14:09.00,Default,,0000,0000,0000,,\Nयह आपको कुछ नियंत्रण देता है\Nअपने निर्णय लेने पर।
Dialogue: 0,0:14:10.79,0:14:12.64,Default,,0000,0000,0000,,तीन रणनीतियाँ
Dialogue: 0,0:14:12.67,0:14:13.92,Default,,0000,0000,0000,,बिल्कुल आसान
Dialogue: 0,0:14:14.88,0:14:17.48,Default,,0000,0000,0000,,\Nवे आसानी से हम सभी के लिए उपलब्ध हैं,
Dialogue: 0,0:14:17.50,0:14:20.35,Default,,0000,0000,0000,,कभी भी, कही भी
Dialogue: 0,0:14:20.38,0:14:23.64,Default,,0000,0000,0000,,उन्हें रॉकेट साइंस की आवश्यकता नहीं है।
Dialogue: 0,0:14:23.67,0:14:27.06,Default,,0000,0000,0000,,\Nलचीलापन कुछ निश्चित लक्षण नहीं है।
Dialogue: 0,0:14:27.08,0:14:28.35,Default,,0000,0000,0000,,यह कोई माया नही है,
Dialogue: 0,0:14:28.38,0:14:31.29,Default,,0000,0000,0000,,कि कुछ लोगों के पास है \Nऔर कुछ लोगों के पास नहीं
Dialogue: 0,0:14:32.12,0:14:37.23,Default,,0000,0000,0000,,मुझे लगता है हम सबके ज़िंदगी में \Nवह पल आता है
Dialogue: 0,0:14:37.25,0:14:40.52,Default,,0000,0000,0000,,बस उन्हें जाने देने की इच्छा है।
Dialogue: 0,0:14:40.54,0:14:43.18,Default,,0000,0000,0000,,हम सबकी की ज़िंदगी में वह पल होते है
Dialogue: 0,0:14:43.21,0:14:45.10,Default,,0000,0000,0000,,\Nजहां हमारा जीवन पथ बिखर जाता है
Dialogue: 0,0:14:45.12,0:14:47.48,Default,,0000,0000,0000,,और यात्रा जो हमे लगा जिस पे हम जेया रहे है
Dialogue: 0,0:14:47.50,0:14:51.81,Default,,0000,0000,0000,,\Nकुछ भयानक दिशा को छोड़ देता है
Dialogue: 0,0:14:51.83,0:14:54.02,Default,,0000,0000,0000,,इसकी हमने बिल्कुल अपेक्षा नही थी,
Dialogue: 0,0:14:54.04,0:14:56.68,Default,,0000,0000,0000,,और हमें बिल्कुल नही चाहिए था
Dialogue: 0,0:14:56.71,0:14:57.96,Default,,0000,0000,0000,,यह मेरे साथ हुआ
Dialogue: 0,0:14:58.88,0:15:01.81,Default,,0000,0000,0000,,\Nयह कल्पना से परे भयानक था।
Dialogue: 0,0:15:01.83,0:15:06.93,Default,,0000,0000,0000,,अगर तुम कभी अपने को पा लो\Nऐसी स्थिति में जहाँ आप सोचते हैं
Dialogue: 0,0:15:06.96,0:15:10.18,Default,,0000,0000,0000,,\Nमैं बिल्कुल इस रास्ते वापस नहीं आ रही हू
Dialogue: 0,0:15:10.21,0:15:13.43,Default,,0000,0000,0000,,मैं आपसे इन रणनीतियों का \Nप्रयोग करने का आग्रह रखती हू
Dialogue: 0,0:15:13.46,0:15:15.46,Default,,0000,0000,0000,,फिरसे सोचे
Dialogue: 0,0:15:16.96,0:15:19.10,Default,,0000,0000,0000,,मैं दीखावा नही करूँगी
Dialogue: 0,0:15:19.12,0:15:21.62,Default,,0000,0000,0000,,कि ऐसे सोचना आसान था
Dialogue: 0,0:15:22.46,0:15:25.60,Default,,0000,0000,0000,,और वह सारे दर्द को नही निकालता
Dialogue: 0,0:15:25.62,0:15:30.35,Default,,0000,0000,0000,,लेकिन अगर मैने कुछ सीखा है\Nइन पाँच सालों में
Dialogue: 0,0:15:30.38,0:15:34.10,Default,,0000,0000,0000,,वह यह की कि ऐसे सोचने में कोई भलाई नही है
Dialogue: 0,0:15:34.12,0:15:35.73,Default,,0000,0000,0000,,इससे कई ज़्यादा,
Dialogue: 0,0:15:35.75,0:15:39.73,Default,,0000,0000,0000,,इससे मुझे पता चला है के संभव है
Dialogue: 0,0:15:39.75,0:15:43.89,Default,,0000,0000,0000,,जीते जी शोक मानना
Dialogue: 0,0:15:43.92,0:15:48.06,Default,,0000,0000,0000,,और उसके लिए मैं हमेशा शुक्रगुज़ार रहूंगी ।
Dialogue: 0,0:15:48.08,0:15:49.35,Default,,0000,0000,0000,,शुक्रिया ।
Dialogue: 0,0:15:49.38,0:15:52.42,Default,,0000,0000,0000,,(तालिया)