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Bonjour. L'europeen moyen dort 8h/jour. Et moi aussi
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Ce sommeil s'appelle sommeil monophasique. On dort une fois par jour.
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deux tiers éveillé. Un tiers endormi. Mais il y a aussi
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le sommeil bi-phasique où l'on dort 6h la nuit et 1/2 de sieste
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ou même triphasique où l'on dort 4,5 heures la nuit at après deux siestes d'une demi-heure chaqune.
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En général cela s'appelle sommeil polyphasique car on dort
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plusieurs fois dans la journée, au lieu d'une seulle fois la nuit.
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mais vous vous demandez sans doute. Comment est-ce possible?
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et bien, le sommeil normal se compose de 4 ou 5 épisodes de rêves
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ou sommeil paradoxal (REM). En jaune. Ce qui en tout prends 2h. Et le reste, les autres 6h son un sommeil profond.
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il parais que l'on peut se sentir reposé en ne faisant que les phases de rêve.
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les phases REM (ou paradoxales). Et je vais tenter de faire ça.
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Je dormirais 2h/jour pendant 6 mois (ooooh!)
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en suivant cet horaire.
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Et j'ai besoi de vôtre aide. Je veux partager mes données de sommeil avec le monde
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mais il faut bien sur mesurer. Et j'ai donc besoin de ...
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un appareil d'activité conecté à mon ordinateur
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et un enregistreur de sommeil. Qui va être ...
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une bande à la tête qui enregistre les ondes cérébrales (zeo mobile)
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et qui se connecte à un telephone Android
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et transmet pendant la nuit touts les signaux de ma tête
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et j'ai aussi besoin de Hosting pour écrire un blog, chaque jour
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en expliquant mon expérience en Anglais, Espagnol et Français.
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Je vous prie de bien vouloir faire une donation. Merci!
