Bonjour. L'europeen moyen dort 8h/jour. Et moi aussi
Ce sommeil s'appelle sommeil monophasique. On dort une fois par jour.
deux tiers éveillé. Un tiers endormi. Mais il y a aussi
le sommeil bi-phasique où l'on dort 6h la nuit et 1/2 de sieste
ou même triphasique où l'on dort 4,5 heures la nuit at après deux siestes d'une demi-heure chaqune.
En général cela s'appelle sommeil polyphasique car on dort
plusieurs fois dans la journée, au lieu d'une seulle fois la nuit.
mais vous vous demandez sans doute. Comment est-ce possible?
et bien, le sommeil normal se compose de 4 ou 5 épisodes de rêves
ou sommeil paradoxal (REM). En jaune. Ce qui en tout prends 2h. Et le reste, les autres 6h son un sommeil profond.
il parais que l'on peut se sentir reposé en ne faisant que les phases de rêve.
les phases REM (ou paradoxales). Et je vais tenter de faire ça.
Je dormirais 2h/jour pendant 6 mois (ooooh!)
en suivant cet horaire.
Et j'ai besoi de vôtre aide. Je veux partager mes données de sommeil avec le monde
mais il faut bien sur mesurer. Et j'ai donc besoin de ...
un appareil d'activité conecté à mon ordinateur
et un enregistreur de sommeil. Qui va être ...
une bande à la tête qui enregistre les ondes cérébrales (zeo mobile)
et qui se connecte à un telephone Android
et transmet pendant la nuit touts les signaux de ma tête
et j'ai aussi besoin de Hosting pour écrire un blog, chaque jour
en expliquant mon expérience en Anglais, Espagnol et Français.
Je vous prie de bien vouloir faire une donation. Merci!