一夜情有害？| Zhana Vrangalova 博士| 威廉·玛丽学院 TEDx

Vrangalova博士对各种各样的焦点如社会、健康、道德——关于一夜情进行探讨。对此她展示一些研究发现。
Zhana Vrangalova 从事性相关研究，目前研究不同性欲表现与心理健康和幸福怎样产生联系的。她获得了在康奈尔大学发展心理学博士学位，目前是纽约大学的兼职讲师。
本演讲发表于独立于TED会议的TEDx活动。

大家好。相比50年前，

今天，我们对性的态度更加开放。

今天，大多数人允许婚前性行为，

也允许口交。

在《五十度灰》后时代，性怪癖都没问题。

然而对于一夜情以及游离于长期和稳定恋爱关系之外的性活动，

是否可以接受、他们是否健康，

社会和我们个人依旧态度矛盾。

但身边一直有人这样做，

并且，有人经常告知我们这样不好，不该这样做。

到现在，我们当中百分之25点7，至少约过一次，

并且，大部分人依旧会担心确实不该约。

然而我想不通的是

对于一夜情，人们又爱又恨的态度。

我们都似乎都同意，与恋人的性活动

具有所有这些惊奇的好处：

从寿命更长、身体更健康、

到关系更好、更加快乐。

所以，同样是性活动

怎么到了和陌生人或朋友上床

就产生完全相反的影响呢？

难道仅仅因为我们对恋人的爱和承诺

才使得性活动产生某些好处？

而且没有了爱和承诺，

性就立马变成毁灭力量？

难道，那个，性本身是不是有某些好处？

当我攻读发展心理学博士学位时，

决定将其弄明白。

一夜情客观上是否对我们有害？

亦或者，其就是另一个被严重夸张的道德层面的性恐惧，

其实没有坏处？

通过十年社会学研究，

我们了解到很多一夜情的事情。

该项社会学研究是我和其他研究员一起发起的。

实际上90%研究所获的信息来自于美国本科生。

相信我，不只是你在约炮。

（笑声）

为了获得更多信息以及理解这个现象，

我做了这个网站，名字是“一夜情故事”。

在网站上，来自不同国家的人们

可以分享他们真实的约炮故事。

我的初衷是给予人们讲故事的机会，

让他们可以通过讲故事来思考约炮经历。

然而，也是为了更加丰富多样地描绘

一夜情的真实情况：

比如，人们的看法、想法，以及可能的后果。

网站运行十个月之间，

网站浏览量超过六百万次。

来自世界各地的人们，分享了1200多个故事，

这些故事发生在六个大陆。

所以，我们从所有这些故事和研究
有关一夜情与幸福了解到什么呢？

这里有些你可能没有注意到的事情。

首先，一夜情带来很多潜在好处。

最明显的就是性福、

高潮、感官享受，只要你愿意。

也有，比如学习新的性技巧、

交新朋友、

（笑声）

很好。

提升自信、

增强成就感、满足感、

掌控感、更加自由。

之后，收集很多有趣的故事和回忆

很多年之后，可以在养老院告诉朋友，

或者在一夜情故事网站上分享。

甚至有人经历过与他人产生了深层次、情感上

精神上、思想上联系，

有些时候尽管没有恋爱感觉，但就这样发生了。

而且一夜情还有其他非常强烈的吸引力。

斯帖·佩瑞尔（Esther Perel）很巧妙的说过，

人们的基本需要有冒险、

新奇、神秘、风险、危险、

未知、意外。

有些人更为强烈。
但这是刻在我们基因中的。

因为其天性，

一夜情轻易满足这个需求。

这个需求是很难，但也不是不可能，

长期恋爱关系的稳定部分是满足的。

当然，这个也是有风险的，比如：

不和谐的性活动、心碎、

破坏友谊、后悔、强迫、

困惑、尴尬、

性病和意外怀孕。

社会歧视、对恋人不尊重。

现在，人们担心最多的是弊大于利。

但是，简单来说，这不符合事实。

反复研究发现，

人们在约炮之后的情感模式。

男性，女性，都一样会产生的约炮后积极反应

高兴、愉悦、兴奋，

这相较于约炮后消极反应-被人利用、空虚、失望

更为强烈。

其他研究发现，一夜情对长期心理健康

——比如自尊、生活满意度、抑郁、焦虑——

的影响很小，有些根本没有影响。

当然，这并不意味着所有约炮行为都是这个模式，

抑或每个有过约炮经历的人来说，这个模式比较典型。

以及没有任何人的幸福曾经受到过影响。

是的，这只是一般情况。

当你仔细研究普通人的

一般经历的时候，

会发现有些约炮确实对幸福

产生了潜在坏处或好处。

而且，有些人更加容易感到这个潜在影响。

所以，一夜情对你而言，是好是坏，

取决于你自己以及你怎么做。

有很多因素会影响这个关系，

但是，18分钟演讲无法讲完所有的因素。

最重要的因素之一就是“真实”。

不造作，只做那些完全符合

你的信念、你的价值观、你的愿望、你的需要的事情。

一夜情并不适合每个人。

性从来都不重要，真的。

由于不同的天性、教育和生活条件，

有些人对性新鲜感的一般需求更加强烈，

他们更加享受与不是很熟悉的人发生性关系。

所以，明白你的喜好。

比如，与未交往的异性调情，

听起来是不是一件愉快的、令人兴奋的事情，

并且想要去经历？

道德上可以接受？

是否愿意和这样一个事后不会再见的人

发生性关系？

如果对上面的问题，大部分答案是“否定”，
你确实不该去尝试。

现在，当我们谈及异性之间的一夜情时，

非常显而易见的是：

男性和女性之间获得高潮比例存在有差距。

在一项针对两万多名本科生调查中，发现

80%的男性在最近约炮当中经历过高潮。

（笑声）

但只有40%的女性有过高潮。

现在，恋爱关系中，高潮方面也有差距，

但在，约炮当中这个差距翻了一倍。

这并不一定意味着女性不享受约炮。

在同一个研究中，90%的女性声称非常享受约炮。

至少有点享受。

非常享受约炮的比例大约是70+%。

但是我们可以做的更好。

（笑声）

我的意思是，这个差距需要缩小。

女性应学着更加自私，要求更大的性福。

男性需要学习给予更多，更加努力愉悦伴侣，

尽管就在这短短的一晚上。

你知道，一夜情并不一定要避免亲密和激情。

这不像洗衣服或收邮件。

尽量在每次约炮中，给予、获得更多的性福。

这才是问题所在。

一方面，主要阻止人们发生一夜情，主要因素之一

就是与此相关联的社会污点。

很不幸，这个令人讨厌的名声，

相对于男性，更加限制女性的行为。

然而，发现一件很有趣的事情。

人们确实声称

不想成为私生活混乱的人的朋友或配偶。

但是，据报告，私生活混乱大学生

相比没那么混乱的同龄人

拥有更多的朋友，也没感到那么寂寞。

所以，如果一夜情将成为你生活的一部分，

是的，有些人会评价你。

但是，你可以结交不会不对此评价的人。

现在，对于约炮，特别是大学约炮

一个不幸事实，约炮经常从喝酒开始。

当研究人员要求女大学生

记录一学年里所有性伙伴，

这是他们的发现。

对性伙伴了解越少，就越可能喝酒。

在这里，大屏幕上，你不会觉得这很不幸，

但是约陌生人，90%都要喝酒。

其中63%喝的不少，至少四杯。

之后，你可能看着，然后说，“嗯，又怎么样呢？”

但不是“又怎么样。”

这个真的很不幸。

因为酒精或毒品会影响判断，

这是发生不情愿的约炮，第二天就会后悔的约炮

的首要原因。

跟喝两杯来释放心情、用来壮胆不是一回事。

但是喝个烂醉呢？

会让你做一些你不想做的事情

和一些不想上床的人发生性关系，

这会降低你享受性生活或进行性活动的生理能力

抑制你的生理，让你不能设定界限和表达欲望

减弱你使用避孕套的决心。

让你的性行为更具攻击性或者对于骚扰更脆弱

并且也会模糊你的记忆，

我的意思是，你不会想记住这件事？

如果需要借助酒精才能约炮，最好一点都别尝试约。

现在，性欲与恋爱

是两个不同的生理和心理系统，

是两个不同的进化目的：

造人与生活在一起直到孩子能独立生活。

但是这两套系统不是互相独立的。

性活动可以建立大脑神经联系

有这些联系，就有了爱。

性活动中释放的神经递质：

催产素、后叶加压素、多巴胺

将你与你的伙伴联系在一起，甚至你不想有联系。

并且你和他做的越多，

联系越紧密。

之后，就像一夜情通常出现的情况，
这些联系断开时

人们会觉得痛苦。

现在，有些人比较幸运；

他们的大脑通路使他们不那么容易产生感觉。

但是你也可用理智抗拒这种不自觉的迷恋。

不是每个给你高潮，事后还待你不错的人

都会成为一个不错的长期的伴侣。

嗯，回去查查联系人列表

找到这些不和谐危险信号。

之后，平息每天给他们发20次短信的冲动，

（笑声）

或者就在他们离开你家后不久，

开始给你们的孩子起名，字以及规划两个人的生活。

让自己忙起来、

或者，轮换你的伙伴。

这些办法对在座的各位都有用。

（笑声）

最后，一夜情不仅仅适合单身人士。

还记得我最开始所说的新奇和冒险吗？

嗯，很多处于长期恋爱 的人也渴望着新奇，

有些时候，比起单身更加渴望。

一些人会试图抑制住这些需要，希望其自然消失。

另外一些人撒谎，而且希望恋人不要发现。

但是越来越多的人，目前估计最多大约4-5%，

开始一种开放和诚实的方式，

经对方同意、非一对一的方式，

将一夜情融合进他们

长期、恋爱、承诺的关系中。

如果你对此感兴趣，

有越来越多的合乎道德或负责任的
非一夫一妻的活动，

你可能想去探索这些活动，

那么就开始阅读这本很棒的书，《道德浪女》（The Ethical Slut）。

这本书全部都谈论到了，

想要一夜情或者经常发生一夜情没有什么

本质不好或不健康的地方。

一夜情可能是导致精神以及生理方面的痛苦。

但也可以成为一个不错的经历

丰富你的人生，带来幸福。

现在，不比恋人发生性活动，

约炮，有风险。

有些时候有收获，有些时候没有。

你没有办法控制所有的因素，

但是可以做很多，

来提高获得收获的机会

对你的经历负责。

就是，清楚地说出你的喜好、厌恶、限制、期望。

对想要的事情，乐意说“嗯”，

不想要的，明确说“不”。

不论伙伴是什么类型，

这种性魄力都非常重要。

但是，对一夜情对象，这个是绝对重要的，

因为他们不可能会顾及你的情绪，

很可能对你所知甚少，也很可能一点都不了解。

并且有些时候，他们并不很关心你的安全或
你是否乐意。

所以，你需要帮伙伴按你期望的方式对待你。

不论你作什么，请使用安全套，还有别喝醉。

当然，错误依旧会发生。

从错误中学习，继续前进。

记住一句古话：“熟能生巧”

有研究表明，年纪越大，做的越多，

处理一夜情带来的问题，会变得越来越熟练。

所以，更加和谐。

当然，不限于同性恋孩子，

谢谢

（掌声）