How can I trust myself?

Thay answers questions on 21 June 2014. Question 12

Plum Village, Francia, Il maestro Zen
Thich Nhat Hanh risponde alle domande

Come posso fidarmi di me?

Caro Thay, caro Shanga

come posso fidarmi di me?

La fiducia è qualcosa che noi coltiviamo

che noi dovremmo coltivare

e che è fondata sulla nostra esperienza

Fidarsi è credere, affidarsi a qualcosa

ed è solo ai fatti che noi dobbiamo affidarci

a quello che è evidente

Mettiamo tu stia parlando di fidarsi....

della pratica.....fidarsi del Dharma

Ci fidiamo del Dharma?

Possiamo contare sulla nostra pratica?

A volte abbiamo dei dubbi...sulla pratica

su quello che impariamo dal Dharma

ma quel dubbio non vuol dire che.....

Non è esattamente qualcosa di negativo

perché il dubbio può aiutarti...

ad andare più in profondità

e acquisire una comprensione più profonda

Quindi il dubbio può essere utile,
può essere qualcosa di positivo

E se c'è il dubbio dobbiamo solo

respirare e riconoscerlo per quello che è

invece di considerarlo subito

come qualcosa di negativo

nella tradizione Zen noi diciamo:

'Maggiore è il dubbio...

...maggiore è l'illuminazione'

Questa è la prima cosa che dobbiamo fare

E poi dobbiamo imparare

come riconoscere la realtà

e.....come dare stabilità

alla nostra fiducia

E' come per la respirazione:

qualcuno cerca di convincerti

che l'attenzione sul respiro è un bene,

che può aiutarti molto

ma non è necessario credergli così......

su due piedi

E' necessario metterlo in pratica

per vedere se davvero ti può aiutare

Questo è quello che diceva il Buddha

Non credere in qualcosa immediatamente

neanche se è stato detto da .....

un famoso maestro

neanche se è scritto in un testo sacro

Questo diceva Buddha

Quando ascolti qualcosa di bellissimo

devi imparare a metterlo in pratica

e se funziona per te

e vedi che funziona per un'altra persona

puoi fidarti, ci puoi credere

questo è quello che diceva Buddha

nel 'Kalama Sutra'

Il Buddha parlava ad un gruppo di giovani

del Kalama Clan

Loro gli chiesero in cosa dovevano credere

perché avevano conosciuto molti maestri

ognuno diceva che il suo insegnamento

e la sua pratica era la migliore

Il Buddha rispose:

non credete subito a tutto

anche se è detto da un grande maestro

o riportato nelle sacre scritture

Dovete basarvi sulla realtà,

come fa uno scienziato

Quindi se praticate la respirazione

e perseverate nella pratica

imparerete da questa

e vedrete che la pratica del respiro

aiuterà la vostra salute; vi aiuterà

a riconoscere le condizioni che avete

per essere felici

vi aiuterà a gestire emozioni dolorose,

sensazioni dolorose

All'inizio potreste non essere capaci
di farlo direttamente,

ma davvero dovete provare per praticare

e allora vedrete che la pratica funziona

e allora dovrete fidarvi della pratica

e quando vi sarete fidati della pratica

allora vi fiderete di voi stessi

perché sei tu che hai praticato

E dirai: "Io ne sono capace"

Quando vedi una persona che soffre

pratica il 4° training.

Dì qualcosa, fai qualcosa

per ridurre la sua sofferenza

Prova a farlo diverse volte

Un giorno vedrai che funziona

Quindi credi nella pratica del 4° training

e credi in te stesso

Puoi farlo

Tu hai la capacità di ridurre

la sofferenza di qualcun' altro

Hai la capacità di ridurre la tua sofferenza

Così si costruisce la fiducia

attraverso l'esperienza e la pratica

E noi lo sappiamo in principio,

i nostri predecessori ci hanno lasciato

molte cose buone

e molti buoni semi

Sta a noi scoprire queste cose buone

e permettere loro di manifestarsi

i semi della comprensione,

i semi della gioia,

i semi del perdono,

i semi della compassione

sono tutti dentro di noi

Noi ascoltiamo il Buddha dire che abbiamo

tutte queste cose dentro di noi

Ma dobbiamo praticare

per renderci conto che davvero esistono

A volte si sono manifestate in passato

E se praticherai bene, continueranno

Si manifesteranno ancora meglio in futuro

E questo è il modo di coltivare la fiducia